Най-добрите витамини за ставите и сухожилията за спортисти

Спортните дейности претоварват опорно-двигателния апарат. Рискът от дистрофия на хрущяла, появата на болки в ставите при вдигане на тежести е много висок. По време на тренировка можете да разтегнете китката, раменете или глезените, или да повредите сухожилията. Следователно, артроза, остеохондроза, периартрит се наричат ​​професионални заболявания на спортистите.

Ползите от витамини за мускулите и сухожилията

Нискомолекулните вещества участват във всички биохимични процеси и имат лечебен ефект върху тялото, включително костите и сухожилията. За да се предотврати появата на дегенеративни промени предварително, е полезно да се пият спортни витамини за ставите. Те са:

  • повишаване на еластичността на съединителната тъкан;
  • предотвратяване на възпаление;
  • стимулират образуването на хондроцити - хрущялни клетки;
  • участват в производството на синовиална течност;
  • ускорява възстановяването на мускулните влакна след тренировка.

Комплекси с остеотропни минерали - магнезий, манган, бор, цинк - образуват колагенова мрежа, която предотвратява извличането на калция от костите и дава гъвкавост на ставите.

Какво е полезно за културистите


Спортните витамини за ставите и хрущялите съдържат основен набор от активни вещества за укрепване на хрущялната тъкан.

  1. B6 подпомага формирането на фибриларен протеин - колаген върху костната тъкан, абсорбцията на магнезий, балансира минералния метаболизъм.
  2. Силиция уплътнява своята структура.
  3. Аскорбиновата киселина активира протеиновия синтез, укрепва имунната система, предотвратява развитието на инфекциозен артрит.
  4. Група В поддържа метаболитни процеси в клетките.
  5. Калцият е отговорен за силата и структурата на костите. С недостиг на фосфор, магнезий, D3 и K2 се абсорбират само с 20-30%.
  6. Витамин А помага за усвояването на фосфор и калций.
  7. Селенът осигурява проникването на сяра в хрущяла.
  8. Токоферолът лекува микротрещините, подобрява гъвкавостта и подвижността.

Какво да се вземе за наранявания

С навяхвания, появата на болка и за предотвратяване на избрани комплекси със съдържанието:

  1. хондроитин сулфат;
  2. glyukazamina;
  3. metilsulfoniometana;
  4. калций в бионалична форма.

Продукти с такива формули под формата на прахове и капсули се произвеждат: t

  1. Универсална компания - хранителен комплекс Flex.
  2. SAN марка - Bone Boost.
  3. Labrada Elasti Joint.

Популярни продукти с колагенов хидролизат - Collamin 80 Plus, Dobrogen, колаген от MAXimum Powe. Те ускоряват възстановяването на колагеновите фибрили и влакнестата хрущялна тъкан.

Оценка на спортните витамини за коленните стави от аптеката


Предвид стойностите на хранителните вещества за скелетната система и тъканите, производителите са подготвили специални комплекси. Някои от тях съдържат до 3 компонента, други около десетина. Най-добри:

  • Артритът доставя храна, подобрява подвижността, регенерацията на тъканите, предотвратява дегенеративни промени.
  • SustaNorm приема първите признаци на възпаление в ставите, интензивно натоварване на опорно-двигателния апарат.
  • Колагенът Ultra съдържа лесно смилаем протеин. Показан е при проблеми с менискуси, възпалителни процеси в периартикуларните подложки.
  • Калцеминът възстановява калциево-фосфорния метаболизъм, укрепва скелетните кости и сухожилията.
  • Артривин подобрява гъвкавостта, премахва подпухналостта, хрущенето, сковаността на ставите.
  • Orthomol Arthro Plus е ефективен при болки, артритни промени, по време на рехабилитация.
  • Dynamisan ще компенсира недостига на хранителни вещества и аминокиселини.
  • Мултивитаминен комплекс от Германия - Orthomol Arthro plus предпазва хрущялите от абразия, намалява болката.

Продължителност на профилактичния курс от поне 2 месеца. Лекарствата се използват с честота 2-3 пъти годишно.

Също така прочетете как да избегнете синдром на претрениране в тази статия.
Всичко за спортното хранене може да се намери в този раздел.
Подробно описание на витаминни комплекси за мъжки културисти тук →
Какви витамини да изберем за жени, занимаващи се със спорт, прочетете тук →

Избор на витамини за кости, връзки и стави

Витамините за поддържане на сухожилията, сухожилията и ставите са предназначени да премахнат болестта и да укрепят тялото като цяло. Има две категории граждани, които се нуждаят от такива витамини по подразбиране - възрастни хора, както и сериозно занимаващи се със спорт. Рисковата група включва и хора, които преди това са претърпели множество или многократни фрактури, навяхвания и други видове наранявания. Постоянният стрес, както и свързаната с възрастта дегенерация на костната и хрущялната тъкан, водят до промени в структурата на ставите, сухожилията, сухожилията и дори костите. Болката се проявява, външно има подуване на ставите, движенията са ограничени.

Витамините допринасят за възстановяването на хрущялната тъкан, развитието на синовиална течност, нормализират притока на кръв, облекчават подуването. Препоръчително е да се вземат витамини А, групи В, С, D, Е. Важно е също така тялото да получава селен, фосфор, калций, магнезий и други вещества. Състезателите също трябва да включат в храната протеини, глюкозамин и други елементи, които поддържат енергията в тялото. Възрастните хора се препоръчват да използват витаминно-минерални комплекси, съдържащи хондроитин, глюкозамин, фолиева киселина.

Значението на витамините за ставите и костите

За възстановяване и поддържане на нормалното състояние на тъканите на ставите, сухожилията, сухожилията, костите винаги се вписват в комплекс. Добре е да комбинирате витамини за костите с препарати за съединителна тъкан, както и да не забравите за общото укрепване на имунитета, поддържането на организма. Витаминотерапията се явява като основен, но не и единствен компонент. Идеалният прием на витамини ще работи, ако човек спазва правилата за здравословен начин на живот.

Така че обучението не носи вреда, а възрастта, както и прехвърлените здравни проблеми, не се превръщат в пречка за нормален активен живот, изисква се подкрепа на тялото. Колкото по-силен е товарът, толкова по-важно е снабдяването с витамини. Можете да ги получите от натурални храни, специални биоактивни лекарства, както и хранителни добавки.

Какви са функциите на витамините?

Витамините играят важна роля в поддържането на метаболизма, както и на всички процеси в човешкото тяло. За апаратурата за костно-лигаментни функции са важни следните функции:

  1. осигуряване на производството на синовиални течности (запълване на ставата);
  2. активиране на процеси, които възстановяват хрущялната тъкан;
  3. повишена еластичност на сухожилията, сухожилията, укрепването на костите, поддържането на мускулна устойчивост;
  4. нормализиране на кръвния поток, включително областта около лигаментите, ставите;
  5. отстраняване на оток, елиминиране на задържането на течности;
  6. постепенно отстраняване на възпалението, което води до отнемане на болковия синдром, връщане на моторната функция.

Правилното хранене, както и добавените към него специални вани за защита на ставите, сухожилията и костите, гарантират бърз старт на всички изброени ефекти. Важно е само да изберете правилните лекарства.

Витамините за укрепване на сухожилията, ставите и костната тъкан могат да дадат по-бърз ефект, ако се приемат във високи концентрации. В краткосрочен план е невъзможно да се получи такова количество вещества от храната

Какви витамини са необходими връзки и сухожилия

Особено важни са такива минерали и витамини за сухожилията, костите, както и ставите, мускулите и сухожилията, като витамин А, В, D, Е, калций, селен, магнезий, фосфор, аскорбинова киселина. В допълнение, лекарите препоръчват да се обръща внимание на колаген, хондроитин, глюкозамин.

  • Витамин А. Подобрява усвояването на калций, фосфор. Участва в образуването на хрущял, както и в костните влакна.
  • Витамини от група Б. Осигурява регенерация на увредени хрущялни клетки, стави. Особено полезно след наранявания.
  • Витамин С. Придава класическо противовъзпалително, антивирусно, антибактериално действие.
  • Витамин D. Необходим е за пълното усвояване на калция.
  • Витамин Е. Основата за обновяване на клетките, тъканите, както и метаболизма като цяло. Това е един от анти-стареещите витамини.
  • Калций. Той директно образува структурата на костната и хрущялната тъкан.
  • Селен. Гарантира бързо заздравяване на всякакви наранявания, сълзи. Той има анестетичен ефект.

Що се отнася до специфичните продукти с правилното съдържание на микроелементи и витамини, има много такива. Сред тях са ArthuriVit, SustaNorm, Collagen Ultra, Калцемин, Артро Плюс, Компливит, Терафлекс. Ако приемате тези комплекси редовно, те са чудесни за заболявания на ставите, сухожилията, костите и сухожилията. Тези лекарства се произвеждат главно под формата на таблетки или капсули. По-малко обикновени прахове и капки, драже за смучене.

Витамини за спортисти и възрастни хора

Основните рискови групи за проблеми с костите, сухожилията и ставите трябва да приемат редовно специални витаминни комплекси. Важно е да не се злоупотребява с бадами за ставите, както и с костите, предпочитайки ясен график за използване на витаминна терапия. В същото време възрастните хора и спортистите се нуждаят от малко по-различен подход. Най-добрите резултати от витаминна терапия могат да бъдат получени след консултация с лекар.

За спортисти

Честото тежко упражнение е сериозен стрес за цялото тяло. Витамините са необходими за ставите и сухожилията на спортистите за преодоляване на ефектите от редовните увреждания, както и постоянно чувство на умора.

В аптеката не се продават висококачествени спортни лекарства. По-добре е да предпочитате специализирани магазини, специализирани доставчици. Основната характеристика на тези зъби е високата доза активни вещества. Също така, спортните комплекси допринасят за поддържането на енергия и жизненост поради факта, че те съдържат протеини, специални киселини, глюкозамин.

Популярни, както и надеждни комплекси за спортисти днес се произвеждат основно в чужбина. Това са билкови лекарства Bone Boost от SAN, интензивен Animal Flex от Universal Nutrition, Ремонт на ставите от Dymatize за възстановяване, Gelenk Forte от Maximum Power за облекчаване на подуване и укрепване на тъканите, и универсална съвместна подкрепа от производителността и глюкозамина от оптимално хранене. От местните лекарства се счита за най-доброто SustaNorm.

Повечето спортни инструменти имат аналози под формата на инструменти, използвани външно - гелове, мехлеми, кремове. Важно е да се облекчи болката, да се елиминират оток. Изборът на специфичен витаминен комплекс се извършва след консултация с треньора, както и с лекар. Това отчита текущия формат на обучението, здравните показатели на спортистите, алергиите, нараняванията, формата на хранене.

За възрастни хора

Възрастните хора се нуждаят от витамини за ставите, костите, както и за укрепване на лигаментите, мускулите и сухожилията, за да заменят дефицита, който се създава естествено поради по-бавния метаболизъм, разрушаването на тъканите, влошаването на регенеративните процеси.

Германските витамини Ortomol са лидери сред лекарствата за възрастни хора. Това е истинска храна за ставите и костите, пълни с минерали, фолиева киселина, глюкозамин, хондроитин и каротеноиди. За улеснение на администрирането, витамините за по-възрастните хора по-често се освобождават като прахове.

Възрастните хора не трябва да забравят, че значителен набор от важни вещества, открити в продукти от растителен и животински произход. Основното е, че те са естествени. Диета става особено важна с възрастта и не е разумно да се пренебрегва този аспект.

Приемането на специални добавки за възрастни хора трябва да се комбинира с употребата на лекарства за специфични заболявания на костите и ставите (срещу артрит, артроза, остеохондроза).

Вместо самостоятелно предписване на витамини от всякакъв вид, трябва да посетите лекар. Това може да е терапевт, който може да се обърне към подходящия специалист. Или можете да отидете директно на ревматолог. В частни клинични центрове, приемането е без посока.

Въз основа на проучването и проучването, лекарят ще предпише прегледа, а по-късно ще препоръча специфичен набор от витамини и хранителни добавки, които ще помогнат не само по време на приема, но и след преминаване на курса. Витамин комплексът никога не може да лекува заболяване, премахва физиологичен проблем. Той е важен профилактичен и терапевтичен агент, но не и лекарство. Влошаването на здравословното състояние и благополучието по време на приемането на болката е сигнал за незабавно спиране на терапията.

Василий Строганов Травматолог-ортопед с 8 годишен опит.

Специални витамини за мускулите и ставите на спортистите

За човек, който редовно се занимава със спорт, е важно не само да поддържа форма, но и да следи състоянието на мускулите, ставите и сухожилията. Повишеното натоварване увеличава консумацията на енергия, ускорява метаболитните процеси, причинявайки необходимостта от допълнително хранене на тъканите. Недостигът на витамини и микроелементи е изпълнен с намаляване на издръжливостта, повишен шанс за нараняване. Затова лекарите препоръчват на спортистите да вземат специални витамини за мускулите и ставите.

Съвременното разнообразие на гамата от фармацевтични витрини води до объркване - трудно е за неспециалисти да разберат. Добре е, ако тренировките се контролират професионално и поне понякога посещавате спортния лекар. Тогава не е трудно да получите необходимите витамини за ставите: лекарят ще изпише рецепта, ще ви каже как да вземете лекарствата правилно. Ако няма лекарско наблюдение в спорта, изборът е ваш. Ще се опитам да ви разкажа подробно какви витамини за ставите съществуват за спортисти и как да ги избирам правилно.

Кратко витаминна образователна програма

Първо, помислете за списъка с витамини, които подхранват мускулите и допринасят за тяхното укрепване и растеж. Това е:

  • Витамин В1.
  • Витамин В2
  • ниацин
  • Витамин В6
  • Витамин Е.

Има водоразтворими и мастноразтворими вещества, за чието усвояване са необходими определени условия. Водоразтворимите компоненти (В1, В2, В6, ниацин) се абсорбират, ако има достатъчно течност в организма, мастноразтворимите витамини (Е, А) без присъствието на мазнини просто не работят.

Витамин В 1

Второто име е B 1 - тиамин. Този компонент е отговорен за нормалното развитие на мускулната тъкан. В допълнение, тиамин подобрява паметта и вниманието, има положителен ефект върху мозъка, забавя стареенето на организма, има антитоксични свойства. От баланса на витамин В1 в организма зависи от нормалната работа на сърцето, тонуса на кръвоносните съдове и мускулите.

При дефицит на В 1 се появяват следните симптоми:

  • Слабост и болка в мускулите на телетата;
  • Липса на координация;
  • Намален праг на болка;
  • Задух;
  • Загуба на тегло;
  • Подуване.

При критичен дефицит на В 1 се развива болест на пациента, характеризираща се с парализа, нестабилна походка, увреждане на паметта, мускулна атрофия.

Важно е! Тиаминът се абсорбира слабо, ако човек злоупотребява със силен чай и кафе, консумира много сладкиши и не гнуси за алкохола.

Витамин b 2

Синоними B 2 - лактофлавин, рибофлавин. Този компонент се нарича витамин на младостта и красотата. Лице с дефицит на рибофлавин не изглежда много привлекателно: той има лоша кожа с изобилие от фини бръчки, суха, крехка коса, тъп поглед.

Фармаколозите са щастливи да включат лактофлавин в комплексни витамини за ставите на спортистите, тъй като той има положителен ефект върху имунната система, регулира производството на хормони на щитовидната жлеза и нормализира въглехидратния, белтъчния и мастния метаболизъм. В 2 ускорява заздравяването на рани, помага за премахване на акне. Визията, състоянието на нервната система също зависи от нормалния баланс на рибофлавин. Отличителното свойство на В2 е способността за ускоряване на абсорбцията на В6, превръщайки пиридоксина в активна форма.

Недостигът на 2 се характеризира със следните прояви:

  • Мускулна слабост;
  • Лошо състояние на кожата, ноктите, косата;
  • Замъглено виждане;
  • Нервни нарушения.

Важно е да се знае, че комбинираното използване на В2 и В1 е неприемливо. Тиаминът в този случай е напълно унищожен.

ниацин

Ниацинът преди е бил наричан никотинова киселина, витамин В 3 или РР. Днес тези имена се считат за остарели.

Действието на ниацин е насочено към ускоряване на метаболизма, подобряване на дишането на тъканите, регулиране на окислителните и редуциращи процеси. Ниацинът винаги е включен в комплекса от витамини за ставите, тъй като значително подобрява тяхната мобилност.

Ако рибофлавин се нарича витамин за красота, то ниацинът е спечелил репутацията на витамин на мира. Той влияе върху състоянието на нервната система, контролира нивата на холестерола и баланса на липопротеините и има лек седативен ефект. Ниацинът се използва в онкологията, тъй като инхибира раковите клетки.

Когато се прилагат витамини за болки в ставите и мускулите, не забравяйте за ниацин. Той помага за премахване на неприятните усещания, причинени от "претренираност", както и помага при лечението на остеоартрит с различна локализация.

Важно е! Ниацинът не е съвместим с алкохола, тъй като ефектът от витамин се изравнява. В комбинация с никотинова киселина и алкохолни напитки са възможни психични разстройства, сънливост и тежка хиперемия на кожата.

Витамин В6

В 6 има синоним - пиридоксин. Той предотвратява стареенето, е катализатор за метаболитни процеси, подхранва мускулната тъкан. В 6 елиминира конвулсивните мускулни контракции, премахва болката при телетата. Лекарите предписват пиридоксин за неврит, при лечението на остеоартрит и други патологии на костите и мускулите, лекарството е незаменим. При липса на 6 в тялото възникват:

  • Депресивни разстройства, безсъние, мускулна слабост;
  • Фокално плешивост;
  • Суха кожа, напукани устни;
  • Хранителни нарушения, стоматит и т.н.

Комплексни лекарства, които включват витамини за ставите и сухожилията на спортистите без пиридоксин, не са налични.

Важно е! Пиридоксин се абсорбира слабо, ако в организма няма достатъчно магнезий.

Витамин Е

Витамин Е, заедно с А и С, е част от антиоксидантни комплекси, които забавят стареенето, ускоряват процесите на регенерация и подобряват клетъчното хранене. Мускулите без достатъчно съдържание на токоферол не функционират добре, ролята на витамин Е в растежа и натрупването на маса е важна. При липса на токоферол се развиват:

  • Мускулна дистрофия;
  • летаргия;
  • апатия;
  • Разменни нарушения;
  • Нарушен транспорт на кислород;
  • Заболявания на сърцето и кръвоносните съдове; репродуктивно увреждане.

Тъй като токоферолът се отнася до мастноразтворими витамини, употребата му изисква използването на мазни храни - растително масло, мастно мляко, заквасена сметана.

Важен коментар

Изброили сме само основните витамини, които са полезни за спортистите. Това не означава, че други витамини за ставите и хрущяла не са необходими. Това е балансирано равновесие, което има значение за човешкото здраве. Ето защо най-добрият избор е да не се купува монопрепарат, например, само витамин В6 или токоферол, а целта на комплексна добавка, която ще задоволи организма при недостиг на всички вещества при големи натоварвания.

Лекарствата, които съдържат един компонент, са необходими само за клинично доказан дефицит. А за общото укрепване на издръжливостта, мускулния растеж и хармоничното развитие, те използват комплекси. Ще говорим за тях.

Разликата, която превръща един обикновен витаминен комплекс в комплекс за спортисти се състои в по-голям списък от компоненти, помнете това.

Първо, решете къде ще закупите витаминен комплекс за себе си - в редовна аптека, магазин за спортно хранене, в интернет търговията. Искрено препоръчваме аптеките по няколко причини:

  • Всички фармацевтични продукти имат сертификати и клинични изпитвания;
  • Изпълнението се извършва от професионалисти, които са в състояние да обяснят действието на един или друг комплекс.

Когато купувате витаминен комплекс на друго място, не забравяйте да поискате сертификат за продуктите. В крайна сметка, прилагането на спортни витаминни добавки е успешен бизнес, който носи значителни доходи на собствениците. Има фалшификати и неспециалисти. Когато избирате между скъп комплекс от витамини за спортисти от дистрибутор, просто сравнете състава на препаратите и направете правилния избор. Бъдете внимателни и внимателни към вашето здраве.

Комплексни лекарства от аптеката

Комплексни препарати, съдържащи витамини за укрепване на ставите и сухожилията, са представени в различни ценови категории. Ние предлагаме списък с най-търсените.

  • "Азбука - ефект" е доста популярен наркотик сред опитни спортисти, много удобен за използване. Целият комплекс е разделен на три приема - сутрин, обяд, вечер. Всяка таблетка съдържа комбинация от витамини в оптимално съотношение. Производителите взеха под внимание всичко - и предпочитаното време за приемане, и съвместимостта на компонентите.
  • "Vitrum Perfomens" Мултивитаминен препарат с луксозен състав, много популярен сред хора, изложени на високи физически натоварвания. Увеличава издръжливостта, ускорява растежа на мускулната тъкан.
  • Undevit е най-достъпният мултивитаминен препарат. Той не е разположен специално за спортисти, но често се използва в спорта. Съдържа 11 витамина.
  • "Dynamis" - като предимство за спортисти може да се нарече добавки под формата на екстракт от женшен и аминокиселини. Увеличава издръжливостта, физическите и умствените способности. Укрепва тъканите, обогатява ги с кислород.
  • “Supradin” е прекрасен комплекс, съдържащ 12 витамина в комбинация с минерали и микроелементи. Показва токсините, препоръчвани при големи натоварвания и умора. Цената е малко по-висока от предходните, но имотите са по-добри.

На опаковката на домашни витаминни комплекси е малко вероятно да се намери специална марка "за ставите", "за спортисти" и така нататък. Тяхната цел е общо укрепване на тялото.

Чуждестранните производители са отишли ​​по-далеч и произвеждат комплекси с тесен фокус - витамини за стави и връзки, горелки за мазнини, протеини, аминокиселини, омега-3 киселини и дори спортни барове с полезни добавки. Изберете най-добрите витамини за ставите и сухожилията е доста трудно, помислете за продуктите на примера на известни марки.

Витаминни комплекси за спортисти

От лекарства, които са позиционирани като добавка или комплекс за мускулите, ставите, сухожилията, не трябва да очаквате много витаминно разнообразие. Основните активни съставки ще бъдат хондроитин и глюкозамин, с различни добавки на съществени микроелементи.

  • Animal Flex. Препоръчва се от производителя за регенерация на съединително тъканни връзки, както и за производство на артикуларен лубрикант, който надеждно предпазва ставите при високи натоварвания. Animal Flex не е толкова разнообразен във витамин, колкото други комплекси, но лекарството има ценна характеристика - съдържа хондроитин и глюкозамин. Също така, лекарството е обогатено с хиалуронова киселина, ленено масло, селен.
  • Jointment Sport - подобен на предишния комплекс, укрепва връзките и ставите. Съдържа 12 компонента, необходими за укрепване на костите и сухожилията, съдържа метионин, МСМ, бромелаин. Тя се различава от подобни препарати по това, че е създадена от лекари - спортисти за спортисти.
  • Collaregen Olimp. Лекарството, основната активна съставка на която е колаген. Той помага не само за защита на ставите и сухожилията, но и за укрепване на имунната система поради високото съдържание на витамин С.

Следният списък е по-малко профилиран за укрепване на ставите, но по-богат на съдържание на витамини.

Мултивитаминни комплекси

Обмислете списъка с витаминни комплекси, които се продават в магазините за спортно хранене. Ето ги:

  • Мъжки мултивитамин. Лекарството се препоръчва за мъже спортисти. Курсът е предназначен за 60 дни, съдържа 7 витамина, 7 аминокиселини, минерали, цинк. Допълнение под формата на екстракт от корен от коприва се препоръчва за подобряване на потентността.
  • Мултивитамин на жените. Комплекс за спортисти. Витамини, минерали, екстракти от екзотични растения не само увеличават издръжливостта по време на тренировки, но и се грижат за външния вид - подобряват състоянието на кожата, ноктите и косата.
  • Елит Вита. Универсален комплекс за спортисти от двата пола. Като част от 13 витамина, аминокиселини, микроелементи, естествени антиоксиданти. Според нас, Elite Vita е най-добрият избор от тази серия.

Ако няма химия

Известно е, че излишъкът на витамини в организма е по-лош от липсата им. Ето защо, първата стъпка е да се стремим към балансирана диета, да организираме диета, така че тялото да не се нуждае от допълнителни добавки. Можете да направите това с помощта на диетолог, който ще ви подготви индивидуална диета по отношение на физическата активност. Дадох списък с продукти, които трябва да бъдат включени в менюто.

Какви витамини укрепват ставите: полезни продукти, ефективни витаминни комплекси, спортни добавки

Заболяванията на ставите са изключително чести. По-възрастните хора и спортистите са най-често засегнати. Свързаните с възрастта дегенеративни промени в сухожилията, сухожилията и хрущялите, ефектите на физическото натоварване и нараняванията причиняват много проблеми на човек. Качеството на живот се влошава поради болка, подуване на ставите и ограничаване на движението. Витамините за ставите ще спомогнат за поддържане на физическата активност, производителността, оптимизма и желанието за движение. Трябва да знаете в кои продукти и лекарства има тези вещества. Направете правилния избор, ще помогне на лекаря.

Кой се нуждае от витамини за ставите и защо?

В напреднала възраст се развиват дегенеративни промени в ставите. В допълнение към болката, човек е обезпокоен от криза, особено в коленете, скованост по време на движенията. За хората, занимаващи се със спорт, локомоторната система постоянно преживява претоварване. За да ги поддържат без вреда за здравето, тялото се нуждае от увеличен прием на определени хранителни вещества, витамини и минерали.

Можете да поддържате тялото с витамини, като използвате следните инструменти:

  • хранителни продукти;
  • витаминно-минерални биоактивни комплекси;
  • спортни комплексни добавки.

диета

Всеки, който има съвместен проблем, трябва да нормализира храненето. Храната трябва да съдържа вещества, които поддържат мускулите, сухожилията и ставите в работно състояние. Какви продукти съдържат?

Витамини от група В подпомагат възстановяването на увредената костна и хрущялна тъкан, облекчават болката и мускулното възпаление. Повишено съдържание на трици, пшенични зърна и елда, орехи, домати.

Витамин А спомага за усвояването на калций, фосфор, спомага за предотвратяване на остеопорозата. Това заболяване се развива при по-възрастните хора, но може да се дължи на физическо претоварване. Необходимо е да се ядат яйца, ядки, черен дроб, мазна риба.

Витамин Е ускорява регенерацията на претоварени и повредени връзки и сухожилия, спомага за възстановяването на хрущяла. Неговата висока концентрация се отчита в цвекло, морски зърнастец, спанак, броколи, фъстъци, яйца, диворастящи плодове.

Важен елемент от храната са храни с високо съдържание на аскорбинова киселина. Неговото противовъзпалително действие е особено важно при наличие на наранявания на ставите и сухожилията. Особено много от този витамин в цитрусови плодове, български пипер, зеленчуци, ябълки.

В допълнение към витамините, микроелементите са необходими за здравето на ставите и сухожилията.

Калцият осигурява здравината на костите и хрущялната тъкан. По-добре се абсорбира с достатъчен прием на витамин D. Съдържа се в млечни продукти, твърди сирена, сусам, риба и яйца.

Селенът е антиоксидант, спира възпалението, стимулира регенерацията на тъканите след нараняване. Необходимо е да се яде черен дроб, елда, овес, месо и ядки, за да се елиминира недостигът му.

Какви са функциите на витамините?

Без значение колко е пълна и балансирана диетата, тя не може да осигури пълно възстановяване на витаминно-минералния баланс на фона на интензивно физическо натоварване. Здравни връзки, мускулите трябва да се поддържат с помощта на специални витамини. Те изпълняват следните задачи:

  • ремонт на хрущял;
  • нормализиране на производството на синовиална течност в ставната торба;
  • повишена еластичност на сухожилията и сухожилията;
  • увеличава еластичността и издръжливостта на мускулите;
  • подобрено кръвоснабдяване на ставите и околните тъкани;
  • намаляване на подуването на периартикуларната област;
  • намаляване на интензивността на болката и увеличаване на обема на движенията в ставата.

Най-често лекарите съветват да се пият лекарства и хранителни добавки в таблетки, съдържащи:

  • хондроитин и глюкозамин сулфат, които осигуряват възстановяване на хрущял;
  • колаген, осигуряващ възстановяване на еластичността и силата на сухожилията и сухожилията;
  • калций, магнезий, мед, селен, фосфор и други микроелементи, необходими за възстановяване и укрепване на апаратите за костни връзки.

Витаминно-минерални комплекси

Най-ефективни са следните лекарства, които могат да бъдат закупени в аптеката и напитки в курс.

ArtriVit. Той съдържа фитомини, тъй като се основава на екстракти от лечебни билки с противовъзпалително действие. Съдържа също глюкозамин сулфат, магнезий, селен, аскорбинова киселина.

SustaNorm съдържа хондроитин сулфат, глюкозамин. Ефективен при възпалителни и дегенеративни промени в ставите, особено на фона на претоварване. Помага за облекчаване на възпалението и възстановяване на мобилността в ставите.

Колаген ултра. Лекарството е обогатено с колаген, съдържа също витамини и микроелементи. Особеност е, че се произвежда не само за поглъщане, но и под формата на мехлем и гел. Ефективността на действието се увеличава, ако и двете пият прах и разтриват ставите с маз. Използвайки Collagen Ultra, човек подобрява състоянието на сухожилията, гръбначния стълб, предотвратява развитието на остеопороза, артроза, артрит.

Калцемин, освен калций, съдържа цинк, мед, манган, витамин D. Той насърчава възстановяването на костни и хрущялни структури, укрепва сухожилията.

Orthomol Artro Plus подобрява състоянието на ставите благодарение на балансирана комбинация от витамини и минерали.

Antioxycaps се предлага в капсули, съдържащи витамини А, Е, С, цинк, селен. Това лекарство има антиоксидантно действие, подпомага възстановяването на хрущялите и сухожилията, подобрява имунната защита и нервната система.

Компливит, съдържащ комплекс от витамини и основни минерали, ще има положителен ефект за предотвратяване на заболявания на апаратите за костни връзки.

Дозата на всяко лекарство, продължителността и честотата на употребата му през годината могат да се определят само от лекуващия лекар, като се отчита състоянието на пациента и интензивността на натоварванията.

За какво са спортни добавки?

Една балансирана диета и прием на аптечни витаминно-минерални комплекси са от съществено значение за поддържане на човешкото представяне на фона на физическото натоварване. Но това може да не е достатъчно за спортисти, често изискващи допълнителна подкрепа за ставите и сухожилията по време на ежедневни тренировки.

Специалните спортни добавки, тествани за пълна безопасност, не само ще укрепят мускулно-лигаментния апарат, но и ще осигурят енергичен изблик. Това се дължи на съдържанието в тях на протеини, хондроитин, глюкозамин, витамини и микроелементи в добре смилаема комбинация.

Избирайки лекарства, трябва да имате предвид следното:

  • общ здравен статус на спортист;
  • наличието на прехвърлени увреждания на ставите и степента на възстановяване след тях;
  • състоянието на опорно-двигателния апарат в съответствие с предстоящите натоварвания в обучението;
  • особености на диетата и необходимостта от нейната корекция.

Преди да започнете курса, трябва да се консултирате с лекар, тъй като всяко лекарство има свои противопоказания и странични ефекти. Пийте предписани лекарства трябва да бъдат строго предписани от лекар.

Ефективни добавки за спортисти

Най-често те препоръчват да приемате американски или немски спортни добавки:

  1. Bone Boost (SAN) се създава на растителна основа, насърчава заздравяването на увредените тъкани и укрепването на костите. Това лекарство е необходимо, ако трябва да увеличите интензивността на обучението.
  2. Animal Flex (Universal Nutrition) осигурява добро хранене на мускулите, като по този начин допринася за увеличаване на мускулната маса. Също така, лекарството увеличава производството на синовиална течност в ставната торба, което води до облекчаване на движението и възстановяване на хрущяла. Важно предимство на лекарството е способността да се намали подуването на тъканите и възпалението на ставите.
  3. Ремонтът на ставите (Dymatize) съдържа глюкозамин и хондроитин. Насърчава превенцията и ускорява възстановяването след навяхвания и натъртвания.
  4. Gelenk Forte (MAXimum Power) се състои от колаген, калций, магнезий, витамини. Той има същия ефект.
  5. Съвместната поддръжка (Performance) съдържа хондроитин и глюкозамин. Използването му укрепва сухожилията и ставите чрез подобряване на метаболизма на калция и синтеза на колаген.
  6. Глюкозамин + CSA Супер сила (оптимално хранене) има същия ефект.
  7. Глюкозамин хондроитин МСМ (ULN) се отличава с наличието на сяра, която е необходима за образуването на колаген.

Ice Power Arthro Creme се използва локално, охлажда кожата приятно и лесно се абсорбира. Хондроитинът, съдържащ се в крема, помага за възстановяването на сухожилията, ставния хрущял, облекчава мускулното напрежение и посттравматичния оток.

Здравето на ставите е много важно за жизнеността на човека. Ето защо, дори с леки наранявания, физическо претоварване или свързани с възрастта проблеми на опорно-двигателния апарат, трябва да се консултирате с лекар. Тя ще помогне за оптимизиране на храненето, избор на необходимия комплекс от витамини и минерали, или спортна добавка.

Витамини за връзки и стави на спортисти

Хората, които тренират, трябва да поддържат имунитет и добро здраве. Не винаги мускулният тонус предполага, че всички клетки на тялото са наситени с минерали в пълна степен. Поради тази причина се препоръчват витамини за сухожилия и стави на спортисти за хранене с храна. Балансираната диета може да замени такива комплекси, но е трудно да се придържаме към специална диета, така че помислете кои фармацевтични препарати могат да поддържат сухожилията и ставите в добро състояние?

Какви витамини се нуждаят от ставите и сухожилията?

Витамините за сухожилията и ставите на спортистите могат да бъдат както единични, така и сложни. Изборът ще бъде направен от лекар или треньор въз основа на анализа на храненето, общото здраве и еластичността на мускулите. Най-важните елементи, от които се нуждаят атлетите, са витамините: А, Е, С, В, селен, калций. Помислете защо те ще помогнат за опазването на здравето:

  • Витамин Е е богат на спанак, броколи, яйчен жълтък, моркови, цвекло, шипка и фъстъци. Осигурява функцията на регенерация и обновяване на всички клетки на тялото, както и забавя стареенето на всички части на тялото.
  • Витамин С е богат на сладки пиперки, домати, лимони, спанак и ябълки. Този елемент е в състояние да има противовъзпалителен ефект и антибактериални, може да спре развитието на вирусни инфекции в ставите.
  • Витамин А. Необходим за правилното формиране на костна тъкан, хрущял. Болести като остеопороза, нарушения на гръбначния стълб са последици от липсата на този елемент. Витамин А помага за усвояването на калций и фосфор. Намира се в черен дроб, орехи, рибено масло, пъдпъдъчи яйца.
  • Витамин В е в състояние да възстанови увредените клетки на ставите, хрущяла, така че неговата увеличена употреба се препоръчва в случай на наранявания, мускули на приклада. Той е в големи количества в пшенични зърна, трици, ядки, домати.
  • Калцият е елемент, който пряко засяга плътността на костите. Той се абсорбира напълно от организма заедно с витамин D. Най-голямо количество от този елемент в рибата, яйцата, млякото, сусамените семена, маковите семена, наполовина.
  • Селенът е витамин за връзки и стави при спортисти, които често имат отворени или затворени наранявания. Този елемент помага за бързото оздравяване на тъканите, като същевременно намалява болката. Селенът е в храни като месо, черен дроб.

Преглед на популярните витаминни комплекси за мъже и жени

Всеки ден спортист с храна трябва да получава всички горепосочени витамини, микроелементи. Но за това си заслужава да отделите по-голямата част от времето си за подготовката на здравословни продукти. За да се сведат до минимум усилията, производителите на лекарствени продукти произвеждат специални витаминни комплекси за хората, занимаващи се със спорт. Те съдържат всички елементи, необходими за поддържане на доброто състояние на мускулите, костите, ставите. Помислете къде да купите някои витамини, добавки и на какви цени?

Вид на витамини за сухожилия и стави

Цена на витаминни комплекси, рубли

Магазинът

Капсули Artrivit Life №30

Аптека, Москва, ул. Неглинна, 16/2

Крем балсам Sustanorm, 250 g

Колаген ултра, PAO здравословна храна B02BC07

Калцемин таблетки, 30 бр. от производителя Bayer

Аптека "ЕКМИ", Санкт Петербург, ул. Чайковски, 39

Orthomol Artro Bar 7 дни.

Антиоксикапс със селен, мултивитамини

Ice Power Arthro Crme, 60 мл

Bone Boost от SAN 160 капсули

Хранене на животните от универсалното хранене

Ремонт на стави от Dymatize, 60 капсули

Фармацевтични препарати

Преди да закупите фармацевтични витаминни комплекси, трябва внимателно да проучите инструкциите. В него производителят ще посочи препоръките за употреба, възможните противопоказания, последствията от предозиране. Цената на лекарствата в аптеките в Русия може да варира от 100 до 5000 рубли, в зависимост от обема, състава и страната, която произвежда лекарството. Помислете за най-популярните видове витамини:

ArtriVit

Растителният комплекс Артриевит има противовъзпалителен ефект. Прилага се през целия месец, сутрин и вечер в процеса на хранене. Съдържа много глюкозамин сулфат, бор, селен, магнезий, витамин С, аминокиселини и други елементи. Ако спортистът трябва да поддържа състоянието на ставите, мускулите, хрущяла, тогава този комплекс се препоръчва за употреба в диетата всяка година.

SustaNorm

Лекарството Sustanorm за ставите, сухожилията се препоръчва за тези спортисти, които се занимават с оформяне, джогинг и фитнес. Използва се при наличие на дегенеративни заболявания, поява на възпалителни процеси, инфекциозен артрит, подагра. Най-важните елементи, които осигуряват еластичността на хрущяла (глюкозамин и хондроитин), се съдържат в препарата в големи количества. Подвижността на ставите може да бъде възстановена чрез използване на SustaNorm след първия месец от лечението.

Колаген ултра

Като част от лекарството за ставите съществуват връзки: колагенов хидролизат, витамин С и допълнителни елементи. Колагенът Ultra се произвежда в гелове, кремове, прахове с различен вкус. Такава хранителна добавка спомага за подобряване на общото състояние на опорно-двигателния апарат. Може да се предписва за профилактика на артрит, остеопороза, артрит. Подобряване на ефекта на лекарството може да бъде, докато приемате и крем и прах.

Calcemin

Съставът на активните съставки на лекарството: калциев цитрат, карбонат, колекалциферол, цинк, магнезий, мед, манган, бор. Този минерално-витаминен комплекс е предназначен за регулиране на фосфорно-калциевия метаболизъм. Участва в процеса на регенерация на тялото, изграждане на костна тъкан. Калций и витамин D в комплекса се абсорбират добре и не се екскретират преждевременно с урината. Превантивно лекарство се предлага в таблетки, които трябва да се използват в 2 броя. за един ден, докато приемате храна.

Ортомол Артро Плюс (Orthomol Arthro plus)

Този комплекс от витамини е предназначен за стави, връзки и подобряване на цялостния имунитет. Тя засяга хрущялната тъкан, насища клетките с кислород, спомага за укрепването на съединителната тъкан, може да облекчи болката по време на възпаления. Специална форма на пускане в барове, подобрява усвояването на всички витамини, които лекарството има. Нанесете комплекс от 1 бр. за един ден, когато се яде.

ANTIOXICAPS

Този мултивитаминен комплекс се използва в случай на непълен имунодефицит, хранителен дефицит на селен, менопауза при жени и висока консумация на алкохол и тютюн. Antioxycaps се произвежда в меки желатинови капсули, което го прави лесен за използване по време на хранене. Сред активните елементи се отделят витамини А, Е, С и цинков оксид.

Спортни добавки

Комплексните добавки за някои спортисти спомагат за бързо натрупване на мускулна маса, без да губят еластичността на тъканите в ставите, сухожилията. Такива препарати съдържат протеини, глутамин, тианин и витамини, необходими за клетъчния растеж. Следователно, когато се прилагат тези спортни добавки, забележимо се увеличава вълна от енергия, сила и жизненост. Помислете за най-популярните от тези лекарства:

Артро крем за лед

Съставът на основните витаминни елементи включва: МСМ, хондроитин, глюкозамин. Ice Power Arthro Crme допринася за правилното функциониране на мускулите, сухожилията, подобрява мобилността на ставите. Кремът има охлаждащ ефект, тъй като един от елементите на състава е ментол. Това лекарство се предписва за артрит, ревматични болки, артрит, фрактури. Тя трябва да се втрива с масажни движения няколко пъти на ден в малки дози.

SAN Bone Boost

Препаратът за ставите, сухожилията се произвежда на базата на растението Cissus quadrangularis, което спомага за лечението на костната тъкан. Bone Boost помага за увеличаване на здравината на костите, което има положителен ефект, когато трябва да увеличите спортния товар. Когато консумирате такъв витаминен комплекс, трябва стриктно да спазвате инструкциите: 8 капсули след сън, преди хранене и 8 - след активна тренировка.

Хранене на животните от универсалното хранене

Известният производител Universal Nutrition пусна витамин лекарство Animal Flex за спортисти, които се грижат за здравето си. Основните компоненти на глюкозамина, хондроитин, помагат мускулите бързо да се обновяват, да растат и да се хранят. Лекарството е в състояние да увеличи потока на течността към всички стави, като по този начин улеснява тяхната работа, подобрявайки "смазването". Universal Nutrition Animal Flex има противовъзпалителен ефект, който помага за премахване на подпухналостта.

Геленк Форте от MAXimum Power

Gelenk Forte съдържа: калций, магнезий, желязо, колаген хидролизат и други витамини. Когато се използва този прах в обем от 10 g преди закуска, състоянието на ставите ще се подобри значително, ставните връзки ще се засилят. И при наличието на спортни травми, навяхвания, тялото бързо ще се справи с тези проблеми. Прах Gelenk Forte от MAXimum Power е позволено да се смесва с вода, мляко за по-лесна употреба.

Съвместен ремонт чрез Dymatize

В основата на спортната добавка са глюкозамин сулфат, хондроитин и метилсулфонилметан. Ремонтът на ставите от Dymatize е предназначен за бързо възстановяване след наранявания, за предотвратяване на възможни наранявания на ставите, навяхвания. Витаминен препарат се произвежда в таблетки, които трябва да се консумират в 2 броя. няколко пъти на ден по време на хранене.

Съвместна подкрепа от изпълнението

Глюкозаминът, който е част от лекарството, е предназначен да запази хрущялната тъкан от увреждане, да инхибира развитието на дегенеративни процеси и стареенето на тялото. Хондроитинът в съвместната поддръжка стимулира производството на колаген, протеогликани, подобрява метаболизма на калций и фосфор, подпомага обновяването на ставата. Препоръчва се да се използва по 1 капсула три пъти дневно.

Оптимална хранителна глюкозамин + CSA супер якост

Глюкозамин сулфат, който се съдържа в основата на лекарството, помага за изграждането на съединителната тъкан в мускулите, правилно ставите, поради което работата на сухожилията, сухожилията, хрущяла не се нарушава. Глюкозамин + CSA Супер сила от оптимално хранене има друг важен елемент. Това е хондроитин сулфат, който ще стимулира синтеза на хиалуроновата киселина, укрепвайки структурата на тъканите и хрущялните съединения.

Глюкозамин хондроитин МСМ (ULN)

В допълнение към основните функции (възстановяване на хрущялната тъкан), лекарството глюкозамин хондроитин МСМ спомага за подобряване на вътреставните течности и дори намалява умората на мускулите. Сярата, която присъства в състава, образува тъканни протеини (колаген, кератин). С него ще се увеличи еластичността на ставите и тяхната подвижност.

Кой лекар ще помогне при лечението

Ако откриете някакви проблеми със ставите, сухожилията, трябва да се консултирате с лекар ревматолог (в частна клиника или обществена, на мястото на пребиваване). Това ще помогне: да се изследва пациентът, да се предпишат необходимите тестове и да се определи диагнозата от резултатите. Освен това ще бъде проведен курс на лечение (в болнично помещение или у дома), но с използването на комплекс от необходимите препарати, включително витамини.

видео

За да се анализират възможностите за спортни добавки, трябва да отидете в онлайн магазина спортна храна, аптека и да видите опциите, които се продават. По време на този процес трябва да разгледате отзивите на клиентите, като им кажете импресиите и рейтинга на продукта. За да изградим пълна картина на опциите за спортни добавки, предлагаме да разгледаме следния преглед на видеоклипа:

Ако нямате време или отидете много далеч на ревматолог и трябва веднага да определите диагнозата си, си струва да анализирате всички съпътстващи симптоми, определяйки видовете и силата на болката, засегнатите области. Едва след това, след като са изследвали всички подобни диагнози, е възможно приблизително да се определи с какво да се справим. За да се улесни този процес, си струва да гледате следното видео, което ще помогне да се определи нараняване на ставите и сухожилията:

Имена на популярни витамини за кости и стави

Необходими са витамини за кости и стави. Липсата на активни съставки е провокиращ фактор за развитието на много заболявания, включително артрит, остеоартрит и остеопороза. Недостигът на хранителни вещества намалява костната система, като я излага на травма. Износените кости и ставите стават податливи на фрактури и навяхвания. За да се избегнат сериозни наранявания, препоръчително е да се попълни нивото на витамини и минерали в организма.

Компетентна подкрепа на скелетната система

Витамините и минералите поддържат човешкия скелет, нормализират дейността на скелетната система и увеличават издръжливостта му преди механичния стрес. В бъдеще, за да се освободят от фрактури на равна основа, експертите препоръчват здравословен начин на живот и балансирана диета. Храната, пълна с минерали и витамини, е ключът към силата на опорно-двигателния апарат.

За нормалното функциониране тялото се нуждае от следните вещества:

  • Ретинол. Действието му е насочено към нормалното развитие на скелетната система и образуването на хрущял. Недостигът на витамин А увеличава риска от остеопороза и други заболявания на гръбначния стълб. Без ретинол, цялото тяло отслабва, което е опасно чрез намаляване на неговите защитни функции и проникване на инфекциозни агенти.
  • Аскорбинова киселина. Този компонент подпомага нормалното функциониране на ставната тъкан. Нейният недостатък увеличава риска от възпалителни процеси.
  • Токоферол. Веществото е много полезно за тъканите на ставите. Попълването на дефицит на витамин Е предпазва ставите от преждевременно износване и стареене. При увреждане витамин Е допринася за бързото възстановяване на ставната тъкан.
  • Калциферол. Отговаря за нормалното развитие на скелетната система. Ефективно работи заедно с калция. При недостиг на витамин D в организма в детството има висок риск от развитие на рахит. Възрастните са застрашени от артрит, артроза, остеопороза и чести фрактури.
  • Пиридоксин. Витамин В1 спомага за укрепване на колагеновия слой. Помага в процеса на овладяване на магнезий.
  • Ниацин. Отговаря за нормалната мобилност на ставите и сухожилията.
  • Витамин К. Отговаря за плътността на тъканите, намалява вероятността от сериозно увреждане на основните елементи на опорно-двигателния апарат.
  • Калций. Минералът е ключът към нормалното развитие на скелета, ставите и хрущяла. Силата на костите и тяхната стабилност преди механичното действие зависят от неговия количествен състав.
  • Селен. Това вещество ускорява регенерацията на увредените тъкани. Смята се за естествен анестетик, който помага за справяне с интензивен болка синдром в случай на нараняване или нараняване.
  • Силиконовата. Действието на компонента е насочено към подобряване структурата на колагена и повишаване на еластичността на тъканите. Липсата на силиций води до намаляване на общия калций.
  • Манган. Отговаря за процеса на хранене на междупрешленните дискове. Осигурява им необходимото количество кислород.
  • Серен. Без този компонент е трудно да си представим обменните процеси.

Витамините за ставите и костите са много важни, добре координираната работа на опорно-двигателния апарат е невъзможна без тях. Въпреки това, експертите идентифицират редица допълнителни вещества, които подпомагат поддържането на нормалното функциониране на костите, хрущялите, сухожилията и ставите.

Те включват:

  • Хондроитин. Вещество, намерено в хрущялната тъкан. Неговото действие е насочено към укрепване на лигаментния апарат.
  • Колагенът. В основата на съединителната тъкан, осигурява силата на опорно-двигателния апарат. Съдържа се в сухожилия, кости и хрущял.
  • Глюкозамин. Отговаря за производството на хрущялни клетки, спомага за укрепването на сухожилията и сухожилията.
  • Метилсулфонилметан. Компонент, който е получен от сяра. Насърчава възстановяването на костите и хрущялите.

Човешкото тяло се нуждае от постоянно попълване на витамини за костите и ставите. Ето защо експертите препоръчват нормализиране на ежедневната диета. Ако недостигът на полезни компоненти е на високо ниво, препоръчително е да се използват специализирани комплекси.

Витаминни препарати за възстановяване на кости и стави

Съвременният фармакологичен пазар предлага много витамини за костния растеж, възстановяване на хрущялите, ставите и сухожилията. Специализирани витаминни комплекси спомагат за активното развитие на опорно-двигателния апарат.

Преди да изберете витамини за костите и ставите, имената на лекарствата трябва да бъдат изяснени с Вашия лекар. Популярните добавки са изброени по-долу.

Doppelherz Aktiv Glucosamine + Хондроитин

Наличието на два активни и съществени компонента в едно хапче е най-добрият начин за укрепване на скелетната система без увреждане на здравето. Редовната употреба на комплекса позволява да се избегнат възпалителни заболявания, включително артроза и артрит. Лекарството се използва за един месец, 1-2 таблетки на ден след хранене. Продължителността на приложение и дозата могат да варират в зависимост от индивидуалните характеристики на организма.

Калземин Адванс

Допълнение, подходящо за растежа на костите при юноши. Тя се основава на калций и витамин D, които са идеално комбинирани помежду си. Хармоничното действие на компонентите е насочено към укрепване на костната и ставна тъкан. Допълнителни вещества са магнезий, цинк, манган, мед и бор.

За използване на комплекса е показано, че подобрява зъбния емайл, възстановява мускулно-скелетната система, като предотвратява недостига на полезни компоненти. Инструментът активно се бори с проявите на остеопороза и помага на костите да растат по-бързо.

Вземете комплекса трябва да бъде за 4-6 седмици, 1 таблетка дневно. Според експерти, калций е по-добре абсорбира с храна, вечер.

Калциев D3

Този комплекс от витамини за кости и зъби е сходен по предназначение и състав с Calcemin Advance. Отличителна черта на лекарството е високото съдържание на калций и витамин D3, което е необходимо за нормалното развитие на опорно-двигателния апарат. Комплексът Компливит Калций Д3 е подходящ за употреба от възрастни и деца. Но възможността за употребата му при млади пациенти трябва да бъде изяснена с педиатър.

ArtriVit

Витамини за сухожилия, кости и стави. Комплексът се основава на пиридоксин, аскорбинова, никотинова, пантотенова, натриева, магнезиева, силициева, селенова, ванадиева, никелова, молибденова, цинкова, медна, борна, манганова и помощна компоненти. Заедно те допринасят за възстановяването на витаминно-минералния баланс в организма.

Комплексът се използва при възпалителни и деструктивни процеси в скелетната система. Хранителните вещества подобряват гъвкавостта на ставите и допринасят за тяхното възстановяване.

Ортомол артро плюс

Запомни името на това лекарство се препоръчва за хора, страдащи от хронични заболявания на опорно-двигателния апарат. Тези витамини за укрепване на костите и ставите се използват от професионални спортисти и са показани за употреба от възрастни хора.

Препаратът съдържа ретинол, тиамин, рибофлавин, никотинамид, калциев пантотенат, цианокобаламин, филохинон, D3, аскорбинова и фолиева киселини, токоферол, биотин, както и минерали и микроелементи. Orthomol Artro Plus допринася за активното възстановяване на тялото след хирургични интервенции и сериозни наранявания. Нанесете по една капсула дневно в продължение на 1-2 месеца.

Chondro Complivit

Комплексът съдържа аскорбинова киселина, токоферол, хондроитин и глюкозамин сулфати, калциев хидрофосфат дихидрат. Назначава се за профилактика и комплексно лечение на заболявания на ставите. Трябва да приемате по 2 таблетки дневно в продължение на шест месеца. Продължителността на курса Complivit Hondro трябва да се регулира от специалист.

Всички заглавия са представени само за информационни цели. В съвременните аптечни вериги можете да закупите инструменти от различни действия. Преди започване на активна терапия е препоръчително да се консултирате с лекар. Независимият прием на витаминни комплекси може да навреди. Човек трябва да знае, че използването на средствата е подходящо в неговия случай. Всеки организъм е индивидуален, за да компенсира недостига на полезни компоненти, е необходимо да се вземат комплекси, определени от специалист.