Как и какво може да се премахне спазъм крушовидни мускули

Под синдрома на крушовидните мускули се разбира този вид болка, която се причинява от прищипване на седалищния нерв. Причината за този симптом е спазъм на пириформисния мускул. Той може да допринесе за скъсяване и уплътняване на мускулните влакна, както и за спазъм, който ограничава ротационните движения на бедрената кост. Болката може да отиде и в слабините, краката или лумбалната област.

Всичко това е следствие от дразнене на 1 гръбначния мозък на гръбначния нерв. Какви са симптомите на този синдром и как да премахнем спазма на пириформисния мускул чрез това или друго лечение, ще опишем по-долу.

Защо синдромът на мускулната форма на круша е?

Крушовидният мускулен синдром се развива поради различни причини, които зависят от източника на спазмите.

Първични причини за синдрома на крушовия мускул

Основните причини за този синдром включват такива мускулни стимули:

  • увреждане в лумбалната област или бедрата, което води до увреждане на тъканите, хематом и причинява дразнене на корените;
  • тежко напрежение или разтягане на пириформисния мускул, което може да възникне в резултат на прекомерно физическо натоварване или при рязка промяна на положението;
  • миозит. Възпалението често може да предизвика силен синдром на остра болка;
  • хипотермия. Когато са изложени на ниски мускулни температури, те започват да се свиват по-силно, в резултат на което те се претоварват;
  • неправилно инжектиране. Такъв проблем по време на лечението може да докосне нервния корен и да предизвика спазми.

Вторични причини за синдрома на крушовия мускул

Има причини, които не засягат пряко мускула, но могат да причинят появата на синдрома на крушовидния мускул:

  • болка в седалищния нерв;
  • тазова патология;
  • възпаление на съседни органи;
  • нарушения на съединителните структури на сакрума;
  • проблеми с илиачната кост.

Също така може да се появи синдром на мускулна форма на круша поради причини, които зависят от връзката с гръбначния стълб. Те са вертебрални и невертеброгенни.

В първия случай причините са:

  • наранявания на гръбначния мозък, гръбначния стълб и други органи;
  • гръбначни заболявания;
  • стеснени интервертебрални отвори;
  • наличието на тумори на гръбначния стълб;
  • радикулит в лумбалната област.

Във втория случай причината за синдрома на крушовия мускул може да бъде всяка патология на вътрешните органи или неизправност на мускулната система в областта на спазми.

Характерни симптоми за синдрома на крушовия мускул

Симптомите на спазъм на пириформисния мускул могат да бъдат локални, съответно, спазмите се появяват директно в областта на пириформиса и са пряко свързани с мускулните спазми. Ако симптомите показват нарушение на инервацията, то това е признак на компресия на седалищния нерв. При лошо хранене на вътрешните органи симптомите на този синдром са признак на компресия на съдовете и артериите.

Локални симптоми на синдрома на мускулите на крушата

Местните симптоми на заболяването включват:

  • болки в седалищния мускул;
  • болка и спазми в тазобедрената става или сакроилиака;
  • повишени спазми и болки по време на движения, включващи крушовидни мускули;
  • Симптом на Боннет-Бобровникова - мускулът е напълно отпуснат, крушовидният мускул е уплътнен при сондиране;
  • Симптом на Виленкин, който проявява болка при подслушване в областта на крушовидния мускул.

Също така белязана болка в седалищната кост. Признаци на компресия на седалищния нерв включват:

  • болки и спазми се разпространяват по целия крак;
  • болка, придружена от усещане за парене и скованост;
  • потиснат ахилесов рефлекс;
  • мускулни болки по време на прищипване на влакната, които образуват тибиалния нерв.

При компресия на кръвоносни съдове и артерии се наблюдават следните симптоми:

  • изтръпване на пръстите;
  • бледото на кожните обвивки;
  • появяват пристъпи на куцота.

Повечето от симптомите се появяват в групи, а не поотделно, когато болките отиват в области, съседни на крушовидния мускул, диагнозата на синдрома е по-сложна.

Как да диагностицира синдрома на крушовите мускули?

Опитните лекари могат веднага да разпознаят този синдром от походката и позата на пациента, както и от характеристиките на неговите движения. Сред другите диагностични мерки са следните:

  • проверка на пациента за симптом на Бон-Бобровников;
  • чукане на крака върху идентифицирането на симптом на Виленкин;
  • дрънкане на долните лумбални процеси и горния кръст на острието. Симптомът на Гросман се появява, когато мускулите на седалището се свиват;
  • палпиране на местата на прикрепване на пириформисния мускул - кръстосано-илиачната става и по-големият обрат на бедрената кост. Болката е симптом на мускулни спазми с форма на круша;
  • тестове за състоянието на сакроспиналната и илеално-сакралната връзки;
  • трансректална палпация на пириформисния мускул;
  • въвеждане на анестетичен разтвор в крушовидния мускул. С изчезването на симптомите потвърди наличието на синдрома.

Ако подозирате наличието на този синдром като съпътстващо увреждане на гръбначния стълб или рак, лечението трябва да се предпише след следната диагностика:

  • изображения;
  • рентгенова снимка на лумбосакралната област;
  • радиоизотопен метод за сканиране при наличие на предполагаеми тумори.

Лечение на спазъм на пириформисния мускул

Лечението на спазъм от този вид трябва да се извършва в комплекс. За да облекчите ключовите симптоми на спазъм, първо трябва да лекувате причината за появата му. В някои случаи лечението може да включва и операция.

На първо място, при наличието на спазъм на мускула на пириформис, като лекарство се предписва:

  • нестероидни лекарства с противовъзпалителен ефект;
  • мускулни релаксанти за облекчаване на болкови синдроми;
  • Anelgetiki, които се назначават, когато болката стане непоносима.

За облекчаване на възпалителния процес и за да се освободи от васкуларна компресия, лечението може да включва прилагане на средства, които разширяват кръвоносните съдове и подобряват процеса на кръвообращението.

Но лечението включва не само лекарства. Той включва и дейности като:

  • различни видове физиотерапия, включително електрофореза, магнитна лазерна манипулация и много други;
  • релаксиращ масаж;
  • вакуумна терапия;
  • акупунктура и фармакопунктура;
  • терапевтични и профилактични упражнения.

Всичко това е предписано от лекаря като част от лечението след отстраняване на остър подобен синдром. И ако тя е в състояние на напрежение за много дълго време, тогава е необходимо да се блокира с помощта на упойващо средство.

В този случай, на задните части трябва да се идентифицират три области:

  • горната задна ос на илума;
  • самия връх на големия шиш;
  • седалищния седалищ.

Базирайки се на този триъгълник, иглата се вмъква в крушовидния мускул и през нея се подава анестетик.

Упражнения за да се отървете от спазъм на пириформисния мускул

Лечението на този синдром е също как да се избере правилното упражнение за постигане на добър резултат. Те трябва да помогнат да се отпусне проблемната област и да се върне към предишната възможност за преместване.

Най-ефективният метод за лечение на синдрома е такъв набор от физически упражнения:

  • вземете легнало положение и огънете краката си наполовина. За по-добро фиксиране поставете краката си в стената. В тази позиция трябва много внимателно да намалите и разредете коленете си;
  • заемете сходна позиция, но придърпайте коленете си и ги завъртете настрани;
  • вземете седнало положение и разширете краката си. Затворете коленете си. Облегни се на една ръка и внимателно вдигни. Това трябва да се направи с помощ, така че вторият човек да ви вземе от втората ръка и да започне да дърпа себе си с цел по-добро изправяне. Колените в този момент трябва да бъдат изключени.

Ключовото правило, което трябва да се спазва при изпълнение на всички физически упражнения е точността и гладкостта на тяхното изпълнение. Всяко внезапно движение само ще влоши положението. След приключване на упражненията трябва да извършите масаж при наличието на спазъм, той ще облекчи болката и напрежението.

Традиционни методи за лечение на синдрома у дома

Дори хроничен спазъм от този вид може да бъде излекуван у дома чрез използването на различни народни средства.

Един от най-безопасните и ефективни методи за лечение на синдрома у дома е следният:

  • смесвайте заливните листа и иглите от хвойна в съотношение 6 към 1;
  • всичко е добре подготвено до състояние на прах;
  • Към сместа се добавят 12 части разтопено масло;
  • резултатът е специфичен мехлем, който трябва да се втрие в болната област на кожата на малки порции.

Този инструмент ще помогне за идеално облекчаване на болката, спазми и релаксация на крушовидния мускул.

За да не се прибягва до различни методи за лечение на такъв спазъм, следва да се прилагат следните превантивни мерки:

  • не преуморявайте мускулната система, не прекалявайте и не оставайте прекалено дълго в една позиция за дълго време;
  • постоянно контролирайте себе си по отношение на състоянието си. За всякакъв дискомфорт незабавно се свържете с лекар;
  • Упражненията трябва да са умерени и редовни.

Лечението на синдрома на крушовия мускул трябва да бъде навременно и изчерпателно. Ако не го започнете навреме, тя може да се превърне в по-сериозни проблеми с таза, както и да доведе до разграждане на лигаментите и ставите. И това не е пълен списък на възможните последици от късното лечение на този синдром. Затова не оставяйте състоянието си на случайност.

Защо намалява глутеуса по време на бременност

Крампите в глутеуса максимум показват много проблеми в работата на опорно-двигателния апарат и не само. Сами по себе си те не са болест, а само симптом на едно от възможните. Често при жените глутеусът се свежда до минимум по време на бременност, важно е да се разбере защо това се случва.

Какво е спазъм

Крампи - мускулни контракции, дължащи се на пренапрежение. Това се случва рефлексивно, човек не може да контролира такова явление. В хората конвулсиите често се наричат ​​"смесване" - "тесен крак, ръка, седалище". Хората от различни възрасти се сблъскват с това по различни причини.

Болезнените усещания, произтичащи от конвулсии, зависят от размера и функционалността на мускула. Глезенният мускул е доста голям, постоянно се активира при ходене, седене, движение на крака. Когато тя започва да потрепва, има дискомфорт, болка.

Обикновено областта на бедрото не пулсира дълго - не повече от 1-2 минути, ако процесът се забави, това е признак на сериозни проблеми, които изискват спешно лечение на лекаря.

Причините за спазми в седалищните мускули

Самата бременност не е причина за конвулсии, бременността не може да предизвика такова явление. Той може да бъде само предразполагащ фактор. Най-честите причини са:

  • Дегенеративни заболявания на костната тъкан. При премахване на прешлени и други лумбални органи се появяват тежки спазми. Местоположението на тяхната локализация може да бъде феморалната област.
  • Дехидратацията. Бременните жени често трябва да приемат диуретици, провокиращи липса на течност в тялото. Поради това има свиване на мускулите по цялото тяло, включително и глутеуса.
  • Заболявания на тазовите органи. Пулсира както в тазовата, така и в седалищната област.
  • Възпаление на тъканите: подкожна мастна тъкан (паникулит), мускулна тъкан, нервна (ишиас).

Честа причина за спазми при бременни жени е дисбаланс между калий, магнезий, калций и витамини, особено група Б. При пренасяне на плода възниква необходимост от получаване на полезните съставки, необходими за бъдещата майка, бебе. Когато са дефицитни, вегетативната нервна система се нарушава, което води до конвулсии. Често увеличената матка провокира спазми, включително пулсацията на седалищния мускул.

Свързани симптоми

Болният синдром обикновено засяга цялата глутеус maximus, простираща се от сакрума по цялата повърхност на бедрото. Често тя докосва целия крак, без да докосва краката и пръстите. Характерът на болката е пулсиращ, може да бъде както болен, така и остър, да има усещане за парене.

Скръб е подобен на нервен тик, при който мускулите се свиват с еднаква честота. При внезапни движения те започват да пулсират по-бързо, което води до увеличаване на болката. Основният съпътстващ симптом е скованост на движението, човек се опитва да пощади засегнатата страна, започва да куца.

Когато спазъм е трудно да се устои, обикновено е по-лесно да се наклони напред. Седенето и лежането също са неудобни, така че човек се опитва да възприеме удобна за себе си поза, често неестествена. По време на сън могат да се появят нервни кърлежи на седалищния мускул, човек се събужда с мъчителна болка, неспособност да движи крака си.

Диагностични методи

Проучването започва с изследване на пациента. Ако това е бременна жена, се събира информация за целия период на раждане на детето и се правят общи изследвания на кръвта и урината. Предвид броя на възможните фактори, провокиращи припадъци, диагнозата е индивидуална за всеки отделен случай.

Лекарят провежда задълбочено проучване, за да определи посоката за откриване на причината. Важно е да разберете какви лекарства приема пациентът, за последните травми, спорта, лошите навици и хроничните заболявания. Задайте рентгенови лъчи на лумбалната част на гръбначния стълб.

Ако е невъзможно да се определи точната причина, е необходимо посещение на тесни специалисти: вертибролог, гинеколог, хирург, ревматолог.

Първа помощ

Първата помощ зависи от причината за пристъпите, характера на болката. Ако мускулният мускул пулсира след травма, ледът трябва да се нанесе върху засегнатата област. В случай на нараняване, придружено от загуба на кръв, е необходимо раната да се лекува с водороден прекис, да се приложи пластир.

В повечето случаи с крампи, болката се появява постепенно. Първоначално пулсацията е краткотрайна, практически безболезнена, след това става по-честа. Първа помощ е да отидете в болницата за преглед.

Когато мускулният мускул се свива, основното правило е да остане в покой. За някои е по-удобно да легнат на стомаха, а други да се изправят, леко огъвайки гърба. Не можете драстично да преместите крака си, опитайте се да го заредите.

Лечение на припадъци

Тъй като гърчовете по време на бременност често са свързани с дисбаланс на хранителни елементи в организма, са необходими хранителни корекции, а към диетата се добавят пресни плодове и зеленчуци. Обикновено се предписват мултивитаминни комплекси. Ако гърчовете са свързани с увеличаване на матката, гинекологът предписва лекарства за нормализиране на обема и функционалността му.

Когато причината за припадъци са дегенеративни заболявания на костите и меките тъкани, проблеми с гръбначния стълб и други елементи на опорно-двигателния апарат, във всеки случай се разработва индивидуален план за лечение. Тя включва използването на противовъзпалителни средства, хондропротектори, витаминни комплекси, използването на средства за външна употреба.

Превантивни мерки

Основното правило на превенцията е спортът. Натоварването трябва да съответства на възрастта, здравословното състояние, индивидуалните характеристики на човека. Бременните жени изискват специални упражнения, които развиват гърба, тазовите органи и мускулите.

Когато мускулът има достатъчно разтягане, под натоварване, пулсацията и болката не се появяват. За да я развиете, освен спорта, трябва да ходите много, да водят здравословен начин на живот, да избягвате нездравословна храна, особено солени храни.

С правилното хранене, редовните упражнения, отказването от лошите навици, можете да избегнете не само спазми на седалищните мускули, но и много заболявания на гърба и опорно-двигателния апарат.

Синдром на мускулния мускул: симптоми и лечение

Синдромът на мускулния мускул е една от най-честите причини за постоянна болка. Нейните симптоми присъстват при повече от половината пациенти с лумбосакрални дорсопатии. Но често този синдром остава недиагностициран своевременно, което значително забавя времето на лечението и води до назначаването на значителен брой различни лекарства.

Каква е същността на синдрома

Синдромът на мускулния мускул се отнася до компресионно-исхемична тунелна невропатия. Неговите ключови прояви са причинени от изстискването на ствола на седалищния нерв и съдовете, които се движат с него в т.нар. А основният фактор за компресия в този случай е спазматичният и променен мускул с крушовидна форма.

Вдлъбнатият отвор на двойка е разположен в глутеалната област и е долната част на големия седалищен отвор на таза. Анатомично, тя е с формата на процеп и е ограничена до сакро-неравен лигамент, долната граница на пириформисния мускул (m. Piriformis) и превъзходния мускул-близнак (m. Gemellus superior). Седалищният нерв, задният кожен нерв на бедрото, долната глутеална и гадене (сексуална) невроваскуларна връзка излизат от таза през отвора на субглосала. Те имат фасциални черупки, но не могат да издържат на външна компресия.

Патологично персистиращо свиване на пириформисния мускул е съпроводено с удебеляване на корема, което води до значително стесняване на отварянето на субглосала. Съдовете и нервите, които преминават през него, се притискат към костната основа и светоносния лигамент, което е причина за появата на основните симптоми. В същото време компресията на ствола на седалищния нерв има най-голямо клинично значение. Невропатията кара пациентите да отидат при лекаря.

Седалищният нерв може да премине през дебелината на корема на крушовидния мускул. При този рядко възникващ анатомичен вариант компресията му обикновено не се комбинира с компресия на други невроваскуларни снопчета в под-формата.

етиология

Синдромът на крушовидния мускул върху механизма на развитие може да бъде първичен и вторичен, когато мускулно-тоничният синдром възникне поради други патологични състояния. Делът на вторичните нарушения е повече от 80% от клиничните случаи.

Като причина за развитието на синдрома на крушовия мускул може да бъде:

  • Дългосрочно запазване на нефизиологичната поза с асиметрично претоварване на тазово-илиачната мускулна група. Това е възможно при неправилно организирано работно място, принудителното положение на крайниците и таза в случай на неграмотно фиксиране след наранявания. Спазъм на пириформис също често се развива по време на анталгичната поза в случай на синдром на вертебралния корен.
  • Наранявания на лумбосакралния и тазовия участъци, водещи до разтягане или увреждане (щам) на пириформис или образуване на компресивен хематом.
  • Вертебрална патология (остеохондроза с лезии на лумбосакралната област, гръбначни тумори и паравертебрални структури, лумбална стеноза и други лумбосакрални дорсопатии). В същото време спазъм на пириформисния мускул е проява на мускулно-тоничния синдром и може да има рефлексен или радикуларен характер.
  • Сакроилит с всякаква етиология.
  • Синдром на усукан и изкривен таз с различен произход. Той може да се появи с различни дължини на крайниците (при липса на достатъчна ортопедична корекция), S-образна сколиоза и патология на тазобедрената става.
  • Претрениране на мускулите, развиващи се поради ирационални прекомерни натоварвания върху групата на мускулите на седалищния мускул и липсата на период на почивка между силовите тренировки.
  • Осифициращ миозит.
  • Инфекциозни и възпалителни заболявания на тазовите органи, водещи до рефлексни мускулни спазми. Най-вероятната причина е гинекологичната патология.

Редки причини за синдрома на крушовидния мускул включват технически неправилна интрамускулна инжекция, хипотермия.

патогенеза

Мускулните спазми се придружават не само от скъсяването и сгъстяването, макар че именно това води до стесняване на подпериостеалния отвор с компресия на нервите и кръвоносните съдове. Други патологични промени също са от голямо значение.

В патологично напрегнатия мускул и натрупаните оксидирани метаболитни продукти се срещат множество микродосадки на влакна. В отговор започват да се получават възпалителни медиатори, увеличава се пропускливостта на малките съдове и се развива асептично възпаление и тъканна индукция. Мускулите на тазовото дъно също често участват в този процес, което може да влоши болката синдром и да причини лека дисфункция на сфинктера.

В допълнение, възпалителните медиатори допринасят за локални промени в обвивката на седалищния нерв, увеличавайки проявите на неговата компресионна невропатия.

Клинична картина

Основният симптом на синдрома на крушовия мускул е устойчивата и често устойчива на лечение болка. Той има няколко патогенетични механизми и обикновено се комбинира с други клинични прояви. В този случай, болка в 2/3 от случаите дебютира с лумбодиния (болки в гърба), която след 2 седмици се трансформира в ишиас (болка, свързана с увреждане на седалищния нерв).

Синдромът на мускулния мускул се състои от няколко групи симптоми:

  • Местно - пряко свързано с спазъм на пириформисния мускул. Идентифицирането им дава възможност за диференциална диагноза между синдрома на пириформиса и вертеброгенния болезнен синдром.
  • Невропатични - свързани със компресия на седалищния нерв. Те включват характерни ишиас, сетивни, автономни и моторни нарушения в долния крайник от страната на спазъм на пириформисния мускул.
  • Съдови симптоми - причинени от компресия на глутеалната артерия и други съдове, преминаващи в отвора на субгласалната област.

Спазматичният мускул дава постоянна болка в седалищно-сакралната област на дърпащата, болезнена мозъчна природа. Някои пациенти посочват зоните на сакроилиачната става и тазобедрената става като място на най-голяма болка, което може да доведе до неправилно диагностично изследване. Ходенето, хълбоците, опитите да се поставят краката на крака, клекнали, са придружени от повишен дискомфорт. Умерено намаляване на болката допринася за умерено разреждане на краката, когато лежите или седите. Но не е възможно напълно да се отървете от дискомфорта, свързан с спазъм.

Тази болка се допълва от ишиалгия. В същото време, пациентите отбелязват лумбаго и постоянни медитационни усещания на задната част на бедрото, придружени от усещане за студ или парене, чувство на скованост или скованост. Болката, дължаща се на компресия на седалищния нерв, може да се локализира и в зоната на иннервация на основните й клони - тибиалните или перонеалните нерви. В същото време, пациентите могат да се оплакват от неприятни усещания в долните крака и краката, утежнени от промяната на времето, ходенето и стресовите ситуации.

Моторните прояви на синдрома на крушовидния мускул включват пареза на мускулите на крака и стъпалото. Тяхното местоположение и комбинация зависят от това кои влакна на седалищния нерв са били компресирани. При тежка невропатия е възможно дори появата на “висящ”, “конски” или “петорен” крак.

Съдовият компонент на синдрома на крушовия мускул е преди всичко интермитентна клаудикация. Нещо повече, тя е свързана не само със сгъстяването на артериите в пространството на под-ръжта, както се е смятало преди. Основната роля в развитието на такава преходна исхемия се играе от спазъм на средни и малки калциеви артерии, причинен от поражението на постганглионните симпатични влакна в състава на седалищния нерв. В допълнение към интермитентна клаудикация, изтръпване и студенина на пръстите на краката се появява бланширане на кожата на крака.

Може да има допълнителни симптоми, като дисфункция на уретралния сфинктер и ректума. Той е свързан с вторичен спазъм на мускулите на тазовото дъно. В същото време има паузи преди началото на уринирането, дискомфорт по време на дефекация, диспареуния (дискомфорт и болка в половите органи по време на полов акт).

диагностика

Диагностика на синдрома на мускулите на круша се състои от данни от физически изследвания и резултати от допълнителни инструментални методи на изследване.

Основните характеристики на този синдром са:

  • Осезаемо дефиниран болезнен, гъст, тежък крушообразен мускул под дебелината на мускулите на глутеуса. Нейното състояние също може да бъде оценено чрез трансректално изследване.
  • Болезненост в областите на прикрепване на крушовидния мускул - горната вътрешна област на по-големия трохантер и долната част на сакроилиачната става.
  • Положителен симптом на Фрайберг е появата на болка, когато се върти навътре от извити хип.
  • Положителният симптом на Beatty (Beatti) - появата на болка, когато се опитва да вдигне коляното, лежи на здрава страна.
  • Положителният симптом на Пейс е болезненост при огъване, придаване и вътрешна ротация на бедрото. Тя се нарича също SAVR тест.
  • Положителен тест Миркин, за който пациентът е помолен да бавно се навежда напред от изправено положение, без да огъва коленете. Притискането на седалищната част в областта на проекцията на изхода на седалищния нерв под пириформисния мускул води до болка.
  • Положителният симптом на Бон-Бобровникова е болка, когато пасивно се хвърля и се върти вътре в бедрото.
  • Положителният симптом на Гросман (спазматично свиване на седалищните мускули по време на подслушване на матката и долните лумбални гръбначни процеси).
  • Появата на болка по седалищния нерв при подслушване на седалището.

Инжектиране на новокаин в дебелината на пириформисния мускул също се използва като диагностичен тест. Значителното облекчаване на болката е признак на клинично значим спазъм.

За допълнително изследване на пациента се използват EMG (за откриване на невропатични и миопатични компоненти), CT / MRI, рентгенови лъчи. Но основната роля в ежедневната диагностика на синдрома на крушовидната мускулатура все още се възлага на клинични тестове.

Принципи на лечение

Лечението на синдрома на крушовидния мускул включва лекарствени и нелекарствени мерки. При вторични мускулни спазми, е необходимо да се действа на основната болест, коригирайки проявите й колкото е възможно повече.

Медикаментозната терапия включва използването на НСПВС, мускулни релаксанти, лекарства за подобряване на микроциркулацията, аналгетици. В случай на постоянен и тежък болен синдром и двигателни нарушения е показана терапевтична блокада. В същото време коремът на спазматичния крушовиден мускул е инфилтриран с упойка. Много често глюкокортикостероидни препарати, за предпочитане от двуфазно действие (с бърз и продължителен компонент) също се използват за блокади. Въвеждането им позволява да се намали тежестта на подуване и възпаление в самия мускул и в обвивките на седалищния нерв.

Също така е възможно да се използват компреси с димексид, кортикостероиден препарат и анестетик. Те се поставят в продължение на 30 минути върху седалищно-сакралната област в проекцията на спазъм на мускулите и удушавания седалищния нерв, преминаващ под него.

Важни компоненти на комплексната терапия са масаж, физиотерапия, мануална терапия с пост-изометрична и пост-реципрочна релаксация на мускулите, акупунктурна рефлексотерапия, вакуум и лазерна акупунктура. Упражненията, провеждани с помощта на инструктор за упражнения, са насочени към отпускане на пириформисния мускул и едновременно с това активиране на неговите антагонисти. Такива мерки допълват действието на лекарствата, което ви позволява да скъсите периода на лечение и да избегнете употребата на прекалено високи дози обезболяващи.

За предотвратяване на рецидив на синдрома на пириформисния мускул са необходими рационално лечение на първопричината, корекция на патологичните моторни стереотипи, които са се образували, тренировъчна терапия. Пациентът може да се нуждае от помощта на вертебролог, остеопат, ортопед и други специалисти.

Спас на мускулите на крушата: симптоми и лечение

Един от най-често срещаните заболявания сред съвременните хора е синдромът с мускулна форма на круша, който често се превръща в причина за дълготраен дискомфорт.

Тази патология се проявява под формата на болка в задните части, която след това се разпространява върху бедрото и целия крак поради компресия на седалищния нерв.

Особеност на синдрома е компресирането на нервните окончания по целия им анатомичен път.

Спазъм на пириформисния мускул се появява, когато е повреден, както и поради други заболявания.

Колкото по-дълго не се предоставя квалифицираната помощ, толкова повече лекарства пациентът ще трябва да пие. Специализираната терапия, предписана от лекаря, както и компетентните мерки за домашно лечение, ще спомогнат за облекчаване на състоянието на пациента.

Какво е това?

Синдромът на крушата се нарича компресионно-исхемична тунелна невропатия. Тя се проявява главно под формата на изстискване на ствола на седалищния нерв, както и на съдовете, които се намират в него в областта на субглосалното пространство. В същото време, самата крушовидна мускулатура, подложена на спазъм, става основен фактор на компресия.

Недостатъчният отвор е сдвоен, разположен е в зоната на седалището, представлява долната част на по-големия седалищен отвор на таза. По анатомична структура, тя е с форма на процеп.

Неговите граници са обозначени със сакро-кълбовидната връзка, долния ръб на дадения мускул и превъзходния мускул-близнак. Седалищният нерв, задният кожен нерв на бедрото, долната част на седалището и сексуалният (секс) влизат в дълбокия космос на бедрата през сублимиращия отвор на тазовата кухина.

Всички те са разположени във фасциални кутии, които не са защитени от компресия от външни фактори.

При притискане на мускула се получава спазъм, причинен от неговото немотивирано напрежение. Тя може да продължи от няколко секунди до няколко минути.

Ако това компресиране се случи за дълго време, то води до удебеляване на корема на мускула, а след това и до стесняване на субглосовия отвор.

При спазъм на крушовиден мускул има затягане на нервите и съдовете

Съдовете и нервите, които се намират в него, се притискат към костите и свещеника, което води до появата на нежелани симптоми. В същото време компресията на седалищния нерв е най-силно изразена, предизвиквайки признаци на невропатия, изискващи специализирано лечение.

В мускула, покрит с спазъм, се наблюдава скъсяване и удебеляване, което води до стесняване на долната част. В допълнение, други патологични промени възникват под формата на множество микродосадки на влакна, натрупване на окислени метаболитни продукти.

Тези процеси стимулират възникването на възпаление, водят до увеличаване на пропускливостта на малките съдове, развитието на асептично възпаление и втвърдяване на тъканите. Участието на мускулите на тазовото дъно, което води до лека дисфункция на сфинктера, допринася за влошаването на болния синдром.

класификация

Има два вида синдром на мускула на круша по отношение на механизма на неговото развитие:

  • първично, възникващо като самостоятелно явление;
  • вторично, при което мускулно-тоничният синдром се превръща в последица от развитието на други патологии.

Вторичният тип на този синдром се среща в повече от 80% от всички случаи на клинична практика.

преобладаване

Синдромът на крушовия мускул се нарича много често срещана патология. Почти всеки е склонен към него. Причината може да бъде лошо инжектиране, развитие на патологии в тазовите органи. Фактор на високо разпространение е и трудността при диагностицирането на това заболяване, което често се забелязва не веднага, а на по-късни етапи на развитие.

Рискови фактори и причини

Сред факторите, провокиращи появата на спазъм на пириформисния мускул, има първични и вторични.

Спазъм на симптомите и лечението на седалищния мускул

Синдром на мускулния мускул: симптоми и лечение

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

Крушовидният мускулен синдром е комбинация от доста болезнени и досадни усещания, засягащи глутеалната област. Болката може да бъде пренесена и в областта на слабините, в бедрото и дори в пищяла, но синдромът винаги започва с бедрата.

Причини за развитие

Синдромът на крушата и радикуларният синдром могат да бъдат предизвикани от редица различни фактори - първични и вторични. Първата категория включва:

  • физическо натоварване на мускулите на този отдел;
  • наранявания, включително навяхвания;
  • тежка хипотермия, особено за продължителни периоди от време;
  • дълъг престой в неприятно положение;
  • непрофесионално инжектиране, в нарушение на правилата.

Други ефекти могат да причинят развитието на първичната форма на синдрома на крушовидната мускулатура, като са изброени само най-честите.

При вторичната форма на синдрома, тя се появява в резултат на други заболявания, най-често - засягащи един от органите, разположени в таза, или сакрума на гръбначния стълб. Най-вероятното развитие на синдрома при пациенти с диагноза лумбално-сакрален ишиас с изместени дискове. Синдром на мускулна форма на круша се появява при 50% от тази група пациенти. Често се превръща в последствие от прищипване на седалищния нерв.

Симптоми на синдрома

Основните симптоми на синдрома на крушовия мускул:

  • болка в засегнатата седалищна част, носеща нарастващ или дърпащ характер. Може да се даде на тазобедрената става, в някои случаи се засяга сакроилиака. Чувствата се увеличават, докато се ходи или стои дълго време. В позицията „полу-езда“ интензивността нараства до почти непоносима;
  • в седнало състояние болката остава еднаква, намалява само когато пациентът приеме легнало положение;
  • ако глутеусът е отпуснат, крушовидната палпация се усеща лесно: тя е постоянно в напрегнато състояние;
  • леко почукване върху засегнатата мускулна „стреля” болка в задната част на крака. Болката може да се разпространи почти до глезена;
  • Крушовидният мускулен синдром причинява напрежението на други мускули, които съставляват тазовото дъно.

Последният симптом не е задължителен, но се случва толкова често, че си заслужава да го споменем.

Пинч на седалищния нерв се проявява с други признаци:

  • болката не е особено тежка, тъпа; то е придружено от други неприятни усещания като изтръпване на мускулите, парене (като че ли е студено) в тях;
  • болезнените усещания не са непрекъснати. Те се появяват по време на внезапна промяна на времето или стават последица от стреса;
  • Ахилевият рефлекс става по-слабо изразен. Той се проверява с лек удар с медицински чук на петата сухожилие. Когато седалищният нерв е притиснат, стомашно-чревният мускул слабо отслабва или изобщо не реагира на теста.

Понякога, ако се наранят само влакната, от които се формира тибиалният нерв, болката се локализира в мускулатурата на пищяла, зад.

Ако пациентът има притисната сдържана артерия, симптоматичната картина изглежда различно: кожата на засегнатия крак забелязва забележимо, съдовете спазъм рязко, и следователно клаудикацията се развива. Възможно е да продължите движението само след отпускане на крайника, за което е необходимо да седнете и по-добре лягайте. При повечето пациенти такива атаки се повтарят от време на време.

диагностика

Крушовидният мускулен синдром, чиито симптоми и лечение, които разглеждаме, има доста ярки прояви. Един мирянин може лесно да обърка тези симптоми със симптомите на други болести. Затова се изисква консултация с медицински специалист. За потвърждаване на диагнозата се използва палпация - палпиране на болезнената област и свързаните с нея области.

  • вътрешната част на по-голямата бедрена шийка;
  • сакроилиачна става;
  • сакрален спинозен лигамент;
  • тазобедрена става;
  • крушовидни мускули.

Един от най-точните диагностични методи се счита за трансректална палпация: в напрегнато състояние проблемният мускул придобива еластичност, която при такава диагноза не оставя никакво съмнение.

Понякога на пациента се предлага метод за изключване: инжектира се анестетик в крушовидния мускул (лекарството се избира, като се вземе предвид здравословното състояние и хроничните патологии на пациента), според динамиката на откритите промени лекарят прави заключение за естеството на грижите на пациента.

Ако синдромът на крушовидния мускул е причинен от травматични ефекти, прегледът обикновено спира и се предписва курс на лечение. Въпреки това, ако естеството на неговото развитие е неясно, ще бъдат необходими допълнителни изследвания. Пациентът може да се препоръча радиография, томография - компютърен или магнитен резонанс, биохимичен анализ на кръвта.

Терапевтични препоръки

Ако се диагностицира мускулен синдром с крушовидна форма, лечението зависи от причината. Самият синдром не е самостоятелно заболяване, следователно лекарственият ефект е чисто симптоматичен, насочен към облекчаване на болката, възпаление (ако е започнало), мускулно напрежение. За решаването на този проблем се предписват няколко групи лекарства:

  • за анестезия и облекчаване на възпаление: противовъзпалителни лекарства от нестероидните серии. Те не само блокират фокуса, предотвратяват разпространението на възпаления върху съседните тъкани, отстраняват го от вече засегнатите, но и гасят болката. Често се препоръчва интрамускулно приложение на лекарства, тъй като при такова приложение те действат по-бързо, проникват по-дълбоко във влакната. Популярни са диклофенак, кеторолак, мелоксикам. Ако болката е твърде силна, противовъзпалителните лекарства се допълват с аналгетици;
  • за облекчаване на мускулното напрежение - спазмолитици. Те елиминират спазъм, ако вече е наблюдаван, предотвратяват повторно спазъм. По отношение на съотношението цена-качество, обикновено се предпочитат лекарства на базата на дротаверин;
  • ако спазмолитиците не дават желания ефект, на пациента може да бъде предписан курс на мускулни релаксанти, които насилствено, но бързо отпускат мускулните спазми. От тази серия лекарства, най-често се среща мидокалм.

Понякога, ако пациентът изпитва силна болка, лекарите извършват блокада на новокаини или лидокаин, като разделят засегнатия мускул с разтвори на препарати.

Обаче, само лекарства не са в състояние да победят синдрома на крушовидния мускул. Лечението в острата фаза задължително включва физиотерапевтични техники. Най-ефективни са вакуумна терапия, лазерна или фармацевтична акупунктура, акупунктура, други. Също така е необходим масаж, облекчава спазми, стабилизира кръвния поток. Често се препоръчва ректален масаж на пациентите - счита се за най-ефективен за мускулен синдром с крушовидна форма.

В допълнение към премахване на симптомите на синдрома, лекарят трябва да предпише курс, насочен към лечението на причината за него. Без тази стъпка лечението става безсмислено: синдромът ще се връща постоянно и временните пропуски между рецидивите ще намаляват постоянно.

Физикална терапия

Основната техника, която може да бъде победена крушовиден мускулен синдром - упражнения, извършвани редовно. Гимнастиката е насочена към отпускане на спазматични мускули, активирайки всички мускули около крушовидната форма и свързани с нея. Необходимо условие: да изпълните посоченото движение стриктно в посочения ред:

  • пациентът лежи по гръб, огъва краката в коленните стави, намалява / разпространява коленете. При техния контакт е необходимо да се избута енергично и активно едно коляно в друго, като се замени обектът на прилагане на усилията. Всяко налягане трябва да продължи няколко секунди;
  • пациентът лежи назад, раменете притиснати към пода. Той изправя един крак, огъва другия крак. Когато дланта е противоположен на сгънатия крак, той притиска коляното до пода през втория крайник. Необходимо е да се поддържа в такава позиция колкото е възможно по-дълго, поне половин минута. След това упражнението се повтаря с втория крак;
  • за разтягане на крушовидния мускул, пациентът, легнал по гръб, огъва коленете си и ги държи на тежест. Раненият крайник се хвърля обратно върху здрав, сякаш да лежи в лотосово положение. Ръцете на пациента обгръща бедрото на опорен крак, дърпа го към себе си. В това упражнение крушовидният мускул се разтяга, става по-еластичен, по-малко податлив на спазми;
  • пациентът трябва да седне, да разпъне краката си по-широко и да се огъне на колене. С едната си ръка лежи на дивана, а другата се простира напред и започва да се издига. Когато лакът се изравни напълно, помощникът (в това упражнение не може да го направи без него) помага на пациента да изравни напълно тялото със свободната си ръка. На този етап колената са отворени;
  • следващото упражнение е изправено. За това трябва да получите експандер или много дебела еластична лента. Единият край на устройството е здраво закрепен за всяка твърда опора, а другата е натрупана върху крака от повредената страна. Пациентът става настрани към опората и с усилие, преодолявайки съпротивлението на разширителя, разширява крака настрани до максимално достъпното разстояние, без да огъва коляното. На мястото на крака трябва да се върне бавно, задържайки налягането на експандера и получавайки обратното натоварване на долния крайник.

Препоръчва се специалисти по физиотерапевтични упражнения за пациенти с мускулен синдром с крушовидна форма да правят упражненията три пъти дневно. До възстановяване се препоръчва да се откажат от всякакви други тренировки или да се намали тяхната интензивност.

Ние си помагаме

Ако сте били диагностицирани с крушовиден мускулен синдром, лечението у дома, съчетано с усилията на наблюдаващия лекар, може бързо да ви върне лекотата на ходене и безболезненото съществуване. Всички мерки са съгласувани с лекаря.

Самостоятелно масаж

Той премахва спазми от мускула, нормализира кръвообращението, помага на мускулите да се върнат към нормалното функциониране по-бързо, е доста достъпен за самостоятелно изпълнение.

Една сесия отнема около една трета от един час. Като цяло, курсът трябва да включва най-малко 12 процедури, а след един месец да се повтори. Не се изискват устройства за самомасаж, освен че мат, на който искате да се намирате. Диванът или леглото за процедурата не са подходящи - имате нужда от твърда и твърда повърхност:

Съвместно третиране Повече >>

  • Необходимо е пациентът да лежи, като се опитва да отпусне мускула и да го масажира с помощта на палеца. Първо се извършва общо месене, след загряване на тъканите на цялата област, особено внимание се отделя на тюлените и болезнените области;
  • за разтягане на мускула, което прави повечето от него на разположение за масаж, кракът трябва да бъде сгънат. Но не прекомерно, така че да няма напрежение в мускулите - с него масажът може дори да навреди;
  • Ако не сте уверени във възможностите си като масажист, използвайте топка за тенис. В този случай ситуацията се променя: хълбока на пациента е на дъното, под мускула е поставен спортен апарат, върху който човек трябва да се търкаля, помагайки с ръцете си и избутвайки краката си;
  • посоката на масажа е от горе до долу, по протежение на мускулните влакна. Всички движения се извършват гладко, без бързане, без прекомерен натиск.

Ако сте в средата на възпалителен процес, а масажът ви дава болезнени усещания, можете да се ограничите до меко кръгло месене на мястото на нараняване. Препоръчително е да се извършва самостоятелно масаж на всеки четири часа.

Народна медицина

Методите на алтернативната медицина са насочени главно към облекчаване на болката и възпалението. Те отнемат време, но често усилват ефекта на традиционното лечение. С мускулен синдром с крушовидна форма можете да опитате следните рецепти за домашно лечение:

  • Бутилка обикновен тройно одеколон (200 ml) се смесва с половин купчина тинктура от глог от аптека, със същия обем тинктура от валериана, двойна доза тинктура от червен пипер и десет таблетки Аналгин. Трябва да настояваш ден. Три пъти на ден, съставът се втрива в засегнатия мускул. Облекчава спазмите, спира възпалението, премахва болката;
  • 50 грама цветя от конски кестен се вливат в половин литър винен алкохол (суровините се продават в аптеките). Компресиране от импрегнирана марля в продължение на 10 последователни дни се прилага през нощта;
  • Цветята от невен, мащерка и калинум се съчетават в равни количества. Две лъжици от колекцията се наливат с вряща вода; трябва да настоява един час, да пие една трета от чаша преди ядене.

Цялата ви домашна работа трябва да бъде коригирана от лекар. И ако той не препоръчва използването на традиционните методи на лечение за сега, да се въздържат от тях. Не използвайте същия метод повече от месец: тялото се свиква с рецептата и спира да реагира.

За да не се сблъскате с неприятни симптоми и необходимостта да се отървете от тях, разумната домашна предпазливост е достатъчна. Ако нямате проблеми с гръбначния стълб, тазовите органи, синдромът не ви застрашава - при условие, че избягвате хипотермия и прекомерни натоварвания, не задържайте същата поза часове. И за сто процента увереност в тяхната безопасност, не бъдете мързеливи да се свържете с подходящото медицинско заведение при най-малкия намек за радикулит.

Крушовидният мускулен синдром теоретично не е опасна болест. Качеството на живот обаче се влошава значително. Да, и усложнения без подходящо лечение, той може да ви осигури. Те могат да бъдат безопасно приписани на нарушения на функционалността на мускулите, деградация на ставите и сухожилията, които не получават достатъчно натоварване или са претоварени - инстинктивно се опитвате да избегнете болката, прехвърлите основното тегло на здрав крак. Тазовите органи също започват да изпитват проблеми.

Ако не изясните с времето причината за провокирането на развитието на синдрома на пириформиса, можете да пропуснете появата на по-сериозна патология.

Симптомите на лумбалния ишиас са известни на всички, дори ако това заболяване няма нищо общо с вас. При думата "радикулит" се появява прегърбен човек, който се придържа към малката част на гърба. Наистина, най-често се среща в лумбалния отдел на гръбначния стълб и следователно се появяват признаци на ишиас в лумбалната област.

Причините за радикулит в долната част на гърба са разбираеми - в края на краищата именно тази част от гръбначния стълб има най-голямо натоварване и не зависи от това колко човек се занимава с физически труд или колко често трябва да се навежда и да се обръща с тялото. Натискът върху долната част на гърба е дори когато човек стои или седи.

Причините за проблема

Радикулитът не е самостоятелно заболяване и може да има няколко причини за прищипване на нервните корени:

  • остеохондроза, не излекувана във времето;
  • дискова херния, причиняваща симптоми на радикулит;
  • хронични гръбначни наранявания, тумори, възпаления в паравертебралните тъкани;
  • остеофити - костни израстъци на прешлените;
  • продължителен стрес;
  • нарушаване на метаболитните процеси в организма;
  • хипотермия;
  • бременност;
  • вдигане на тежести;
  • инфекции и възпаления в организма.

Среща сортове

Сортовете на ишиас се свързват с болка, по-точно с неговото проявление:

  1. Ако болката се увеличава и дава в долните крайници или в седалището, то това е лумбалната ишиалгия.
  2. Ишиасът се характеризира с остри болки, които приличат на електрически удар в долната част на крака, бедрото и долната част на гърба.
  3. При лумбаго има остра болка, която е свързана с изместване на прешлените или с пренапрежение на лумбалните мускули.

Има различни анатомични прояви на ишиаса:

  1. При инфекциозни лезии на гръбначния мозък се развива менингорадикулит.
  2. Миелорадикулит е прищипване на нервните корени.
  3. Ако корените на задните нерви и възлите са засегнати, тогава се появява радиколганглионит.
  4. Пълното увреждане на корените е радикулоневрит.

Симптоми на заболяването

Симптом на ишиас е болка. Той е локализиран в лумбалната област и дава, като правило, на бедрото. Ако корените на нервите са удушени, болката се разпространява по дължината на глутеалната област, преминава в пищяла, крака и големия пръст.

Има и други признаци, чрез които ишиасът може да бъде идентифициран:

  1. Има болка при уриниране.
  2. Моторната функция на краката става по-лоша, може би тяхната скованост.
  3. Това може да навреди на долната част на корема.
  4. В позицията на склонност болката намалява, те могат също да отшумят, когато стоите на четири крака, или ако поставите възглавница под стомаха.
  5. При мъжете еректилната функция може да пострада.
  6. Жените могат да изпитват болка в интимна интимност.

Рискови групи

Рисковата група включва хора след 35-годишна възраст, които водят ниско активен начин на живот. Тези, които имат анамнеза за остеохондроза или херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб, попадат в нея. Опасните хора са изложени на риск, тъй като при слаба и неправилна стойка натоварването на гръбначния стълб е неравномерно разпределено и кръста е под силен натиск.

Хората, които злоупотребяват със сол, също рано или късно могат да се сблъскат с радикулит, тъй като отлагането на соли се усложнява от това заболяване. Ако го погледнете, тогава повечето хора са изложени на риск, така че радикулитът е често срещано заболяване.

Диагностика на радикулит

Лекарят установява предварителна диагноза въз основа на следното:

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

  1. Оплаквания на пациента и описание на симптомите.
  2. Колко дълго са наблюдавани симптомите - радикулитът изглежда остър и симптомите бързо се увеличават.
  3. Визуално изследване на пациента и палпиране на лумбалната област. Това е необходимо, за да се намери мястото на болката и да се установи коя част от гръбначния стълб е възпалена.
  4. Кръвен тест Ако заболяването е предизвикало възпалителен процес, тогава увеличението на левкоцитите и лимфоцитите, повишено ниво на съблазняване на еритроцитите ще се наблюдава в анализа.
  5. Анализът на урината е необходим, за да се изключи бъбречно заболяване, защото те имат симптоми, подобни на радикулит.

След това лекарят насочва пациента към следната диагноза:

  1. Рентгенова снимка на гръбначния стълб, за да се видят заболяванията, които са довели до удушаване на гръбначния мозък.
  2. CT определя сложността на заболяването и ви позволява да разберете какво е причинило това - прищипване или възпаление.
  3. MRI е необходим за определяне на точното местоположение на лезията.
  4. EMG разкрива точно кой нерв е притиснат.

Въз основа на тази диагноза лекарят прави точна диагноза и предписва ефективно лечение.

Усложнения на радикулита

Повреденият радикулит може да доведе до атрофия на долните крайници, т.е. до намаляване на мускулната им маса, както и до частично или пълно обездвижване на долната част на тялото.

Ето защо, лечението на радикулит на лумбалната част на гръбначния стълб трябва да се предоставя своевременно. Изпишете лекарства и процедури само при невролог. Ако има нужда, съветът на ортопедичния хирург няма да бъде излишен.

Медикаментозно лечение

Как за лечение на радикулит? Можете да направите това с лекарства, физиотерапия, алтернативна медицина и хирургия. Как да лекува радикулит, лекарят определя в съответствие с етапа на развитие на болестта. Обмислете всички методи на лечение.

Първа помощ за радикулит на лумбалния отдел на гръбначния стълб е да се фиксира долната част на гърба с превръзка. Ако атаката на ишиаса се появи за първи път и нямате превръзка, можете да използвате листа. След това пациентът трябва да бъде положен на плоска и твърда повърхност, ако леглото е прекалено меко, тогава трябва да поставите дъска или щит под матрака. Разточете одеялото в ролка и го поставете под коленете на пациента. До атаката минава, трябва да се придържате към почивка на легло.

Можете да приемате болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства - ибупрофен, нимесулид, индометацин, диклофенак, нурофен. Ако атаката не е много изразена, можете да използвате пластира Nanoplast или Voltaren. Пациентът се препоръчва да се даде леко успокоително - Персен, валериана. На възпалено място нанесете гел или мехлем, който съдържа нимесулид, кетопрофен или ибупрофен.

Лечението на лумбалния ишиас се основава на приема на болкоуспокояващи, нестероидни противовъзпалителни и хормонални лекарства. Показано е приемане на витамини, ганглиоблокатори, мускулни релаксанти, дехидратационни средства.

При тежки болезнени пристъпи се предписват лидокаин или новокаинови блокади.

Противовъзпалителните нестероидни лекарства за лечение на ишиас облекчават болката, възникваща в резултат на възпаление и подуване. Но тези лекарства не могат да се приемат дълго време, тъй като имат доста силно отрицателно въздействие върху стомаха и червата. Забранено е да се предписват тези лекарства на хора, които са принудени да вземат разредители на кръвта. Може да заплашва да кърви.

Лечението с лекарства е невъзможно без приемане на стероиди - това са изкуствени заместители на хормона кортизол. Те включват хидрокортизон, дипросан, кеналог, преднизолон и други. Но тези лекарства също имат противопоказания и странични ефекти: подуване на лицето, увеличаване на теглото. Не се препоръчва за хора с остеопороза и стомашни заболявания. Конвенционални хапчета от радикулит, които могат да се вземат, ако атаката започне: Парацетамол, Баралгин, Аналгин, Пенталгин, Аскофен, Панадол.

Лечението на лумбалния радикулит с лекарства, които облекчават мускулните спазми, се предписва само в тежки случаи. Това са мускулни релаксанти - циклобензаприн и метокабамол. Тези лекарства имат много странични ефекти и противопоказания, така че лекарите се опитват да избегнат употребата им.

Лекарството за радикулит на лумбалната част на гръбначния стълб може да бъде под формата на мехлем или гел. Например, Ketonal крем облекчава болката и възпалението. Който моментално абсорбира и не оставя следи върху дрехите. Diclofenac или Fastum-gel крем също работи добре с болка и възпаление.

Понякога физиотерапията има по-силен ефект от лекарствата. Основната физиотерапия е:

  • ултравиолетово облъчване;
  • електрофореза;
  • ултразвук;
  • динамични токове.

Много е хубаво да се прави гимнастика с радикулит, но в периода на обостряне никакви физически упражнения не могат да се правят по никакъв начин!

Народни средства

Помага при радикулит и народни средства:

  1. Черна ряпа. Репичките трябва да бъдат почистени и настъргани, след това да се поставят върху памучна кърпа и да се нанесат на възпалено място. Слабината трябва да се върже с топъл шал и да се остави компрес за няколко часа. След няколко такива процедури болката ще премине.
  2. Бъбречни пеперуди. Вземете 2 ч.л. Osokor бъбреците и се налива чаша вряща вода, оставя се да се влива в продължение на 15 минути, след това се прецежда и се 1/3 чаша 3 пъти на ден.
  3. Настържете суровите картофи на ренде и го нанесете на възпалено място точно като компрес от репички.
  4. Вържете мократа страна на листа от репей до долната част на гърба.
  5. Издухайте листата от бреза с дебел слой и ги нанесете на долната част на гърба, след това го завържете с топъл шал.
  6. Нанесете тънък слой мед върху филето, покрийте го със салфетки или тоалетна хартия, сложете синапните мазилки и го завийте с топъл шал. Един час по-късно премахнете.
  7. Можете да вземете вана за затопляне. Например, добавете 200-400 грама горчица на прах към банята, водата трябва да бъде до 36 градуса.
  8. Изсипете 1 кг борови издънки с 3 литра вряща вода, ври още 10 минути и оставете за 4 часа, след това прецедете и излейте в баня - 1 литър инфузия се изисква за 15 литра вода.

Без съвет и разрешение на лекаря да се използва всякакви народни средства е забранено!

Превенция на заболяванията

За да не се знае какво е радикулит, е необходимо да се води здравословен начин на живот. Необходимо е да се правят осъществими физически упражнения, активно да се отпуснете, да получите достатъчно сън, да се храните правилно.

Добра профилактика на ишиаса на лумбалния отдел на гръбначния стълб е плуване. Не забравяйте да следвате поза, не само при ходене, но и когато седите. Лечението на ишиаса е дълъг и сложен процес, много по-лесно е да се предотврати появата му.

Какво е гръбначна лордоза: симптоми, лечение, упражнения.

Ако погледнете силуета на човек от страна, можете да видите, че гръбначният му стълб не е прав, а образува няколко завоя. Ако кривината на дъгата е обърната, това явление се нарича кифоза. Огъване на гръбначния стълб напред - лордоза.

  • Какво е лордоза
  • причини
  • Видове болести
  • Симптоми на лордоза
  • Лордос изглади или изправи - какво означава това?
  • Лордозата на детето
  • Лечение на Лордоз
  • Лечение на цервикална хиперлордоза
  • Лечение на лумбалната хиперлордоза
  • Упражнения и гимнастика

Има цервикална и лумбална лордоза. При здрав човек тези криви осигуряват омекотяване на гръбначния стълб. При значително повишаване на физиологичната кривина на гръбначния стълб се наблюдава патологична лордоза в шийните или лумбалните области.

Хиперлордозата може да не бъде съпътствана от патологични симптоми. Въпреки това е опасно за усложненията му от опорно-двигателния апарат и вътрешните органи.

Какво е лордоза

Лордоза е кривина на гръбначния стълб, изпъкнала напред. Обикновено се появява в цервикалните и лумбалните области през първата година от живота, когато детето се учи да седи и ходи. Лордоза в шията е най-силно изразена на нивото на V - VI цервикалния, в лумбалната област - на нивото на III - IV лумбалните прешлени.

Физиологичната лордоза помага на човек:

  • абсорбира удари при ходене;
  • подкрепяйте главата;
  • ходи изправен;
  • наведете се с лекота.

При патологична лордоза всички тези функции са нарушени.

причини

При такива заболявания може да възникне първична лордоза:

  • тумор (остеосаркома) или метастази на злокачествено новообразувание към прешлен, което води до дефекти в костната тъкан;
  • гръбначен остеомиелит (хронична гнойна инфекция, придружена от разрушаване на прешлените);
  • вродени малформации (спондилолиза);
  • спондилолистеза (изместване на лумбалните прешлени едно спрямо друго);
  • наранявания и фрактури, включително такива, причинени от остеопороза при възрастни;
  • гръбначна туберкулоза;
  • рахит;
  • ахондроплазия е вродено заболяване, характеризиращо се с нарушена осификация на зони на растеж;
  • болки в кръста; в същото време, гръбначно превишението се съчетава с повишен мускулен тонус и е признак за тежко протичане на заболяването.

Фактори, водещи до вторична лумбална лордоза:

  • вродено разместване на бедрото;
  • контрактура (намалена подвижност) на тазобедрените стави след остеомиелит или гноен артрит;
  • Болест на Кашин-Бек (нарушен растеж на костите поради недостиг на микроелементи, особено калций и фосфор);
  • церебрална парализа;
  • полиомиелит;
  • кифоза от всякакъв произход, например, при сирингомиелия, болест на Scheuermann-Mau или сенилна деформация;
  • бременност;
  • нарушаване на стойката с дълъг престой в седнало положение, повдигане на тежести;
  • синдром на илео-лумбалния мускул, усложняващ заболяванията на тазобедрените стави и самия мускул (травма, миозит).

Укрепване на лумбалната лордоза се случва, когато центърът на тежестта на тялото се движи назад. Лордозата при бременни жени е временна и изчезва след раждането на дете.

Патологична лордоза на шийните прешлени обикновено се причинява от посттравматична деформация на меките тъкани, например след изгаряне.

Предразполагащи фактори за развитието на хиперлордоза са лоша поза, наднормено тегло с отлагане на големи количества мазнини върху корема и твърде бърз растеж в детството. Интересното е, че преди много години беше доказана връзката между постоянното носене на обувки с висок ток и честотата на хиперлордоза при жените.

Видове болести

В зависимост от нивото на лезията се различава цервикалната и лумбалната патологична лордоза. Към момента на настъпване, тя може да бъде вродена и придобита. В пренаталния период се случва рядко. Често тази гръбначна патология се комбинира с други видове кривина, например със сколиотична деформация.

В зависимост от степента на гръбначната мобилност, патологичната лордоза може да бъде нефиксирана, частично или напълно фиксирана. С нефиксирана форма пациентът може да изправи гърба с частично фиксирано съзнателно усилие да промени ъгъла на наклона на гръбначния стълб, без да достигне пълно изправяне. При фиксирана лордоза не е възможно да се промени оста на гръбначния стълб.

Ако причината за патологията се превърне в лезия на гръбначния стълб, лордозата се нарича първична. Това се случва след остеомиелит, с злокачествени тумори, фрактури. Ако тя възникне в резултат на адаптацията на организма към изместването на центъра на тежестта поради други болести, това са вторични промени. Вторичната хиперлордоза съпътства патологията на тазобедрените стави. Често се комбинира със сколиоза.

При деца и млади хора хиперлордозата често изчезва след отстраняването на причината за заболяването. Обратно, кривина на гръбначния стълб при възрастни често е фиксирана.

Хиперлордозата може да бъде индивидуална характеристика на фигурата. В този случай тя не е свързана с други заболявания и не причинява сериозни симптоми.

Симптоми на лордоза

В случай на хиперлордоза, гръбначните тела се движат напред по отношение на оста на гръбначния стълб и се разминават като вентилатор. Спинозните процеси - костни израстъци на задната повърхност на прешлените - се приближават. Интервертебралните дискове са деформирани. Настъпват неравномерно напрежение и спазъм на мускулите на шията или гърба. Нервите и кръвоносните съдове, излизащи от гръбначния канал, могат да бъдат нарушени. Засягат се ставите между процесите на прешлените и лигаментите, преминаващи по гръбначния стълб.

Тези явления създават условия за появата на основните симптоми на патологична лордоза:

  • нарушаване на правилната форма на тялото;
  • промяна в стойката;
  • болка поради компресия на корените на гръбначния мозък;
  • трудно се движат

Колкото по-млад е пациентът, толкова по-бързо ще има вторична деформация на гърдите. В същото време се нарушава работата на сърцето и белите дробове, а при физическо натоварване се появява недостиг на въздух. При тежка патология храносмилателната система и бъбреците страдат. По този начин, пациентът е притеснен за проявите на рефлуксен езофагит (киселини в стомаха), абдоминално раздуване и запек поради слабост на коремните мускули. Нефроптоза се развива - пролапс на бъбреците.

Когато хиперлордозата променя формата и другите части на гръбначния стълб, което повишава промяната в стойката. Цифрата става "пребести", глутеалният отдел е значително назад, гърдите и плешките се отклоняват в една и съща посока. Въпреки това, тази деформация може да не е забележима при пациенти със затлъстяване. Външното измерване на ъглите на гръбначния стълб в този случай не е достатъчно информативно. Това може да доведе до диагностични грешки.

Болката в засегнатия отдел (най-често в долната част на гърба) се увеличава след натоварване (ходене, стоене) или в неудобно положение за пациента. При цервикална хиперлордоза болката се разпространява към шията, раменете, горните крайници. Могат да се открият признаци на компресия на гръбначните артерии - замаяност, дифузно главоболие.

При преглед обикновено се определят признаци на киполордотична деформация на гърба: отклонение назад, изпъкналост на гръдния кош и раменните лопатки, повдигнати рамене, изпъкнали корем, свити крака в коленете. В случай на цервикална хиперлордоза, ъгълът между горната и долната част на шията е повече от 45 градуса. Ограничен наклон на главата напред и встрани.

Фиксираната лордоза често е усложнение на междупрешленната херния. Първите симптоми на заболяването се появяват при хора на средна възраст. Изкривяването на гръбначния стълб е придружено от спазми на лумбалните и седалищните мускули. Когато се опитате да изправите гърба си, има остра болка в тазобедрените стави. Наблюдава се нарушение на чувствителността в лумбалната област и долните крайници, което е свързано с едновременно увреждане на корените на мозъка.

Поради нарушаване на нормалната форма на гръбначния стълб се получава неправилно разпределение на натоварването върху костите, сухожилията и мускулите на гърба. Те са постоянно напрегнати, в резултат на което се развива тяхната слабост. Има "порочен кръг", когато мускулният корсет спира да поддържа гръбначния стълб. Ако погледнете пациента отзад, в някои случаи можете да забележите „симптом на юздите” - напрежението на дългите мускули, които са успоредни на гръбначния стълб по краищата на лумбалната депресия.

Походката става "патица". Пациентът се накланя напред не поради движения в гръбначния стълб, а поради сгъване само в тазобедрените стави.

При дълъг ход на патологична лордоза могат да възникнат усложнения:

  • анормална подвижност на прешлените с тяхното изместване и нарушение на нервните корени (спондилолистеза);
  • множествена псевдоспондилолистеза (намалена стабилност на междупрешленните дискове);
  • херния междупрешленните дискове;
  • възпаление на мускула на илопсоза (псоит, лумбален миозит);
  • деформираща артроза на гръбначните стави, придружена от ограничаване на подвижността и хроничния болен синдром.

Необходимо е да се консултирате с лекар със следните симптоми, които могат да бъдат причинени от изброените усложнения:

  • изтръпване или изтръпване на крайниците;
  • "Стрелба през" болка в шията или гърба;
  • уринарна инконтиненция;
  • мускулна слабост;
  • липса на координация и контрол на мускулите, невъзможност да се огъват и ходи нормално.

Количествената характеристика на гръбначните изкривявания се извършва с помощта на прост инструмент, който измерва степента на кривина. Тази манипулация се нарича "курвиметрия" и се извършва от ортопеда по време на първоначалното изследване на пациента.

За диагностициране на заболяването се извършва спинална рентгенография в права и странична проекция. Могат да се зададат снимки в положение на максимална флексия и разширение на гръбначния стълб. Това помага да се определи мобилността, т.е. да се разпознае фиксираната лордоза. За рентгенова диагностика на прегъване се използват специални измервания и индекси. Те не винаги отразяват истинската тежест на заболяването, затова клиничният лекар, разглеждащ пациента, трябва да извърши рентгенова интерпретация.

С многогодишната болест в лумбалния отдел на гръбначния стълб, спинозните процеси на прешлените, притиснати заедно, растат заедно. Признаци на остеоартроза се виждат в междупрешленните стави.

В допълнение към радиографията се използва компютърна томография на гръбначния стълб. Тя ви позволява да идентифицирате причината за патологията и да изясните степента на увреждане на нервните корени. ЯМР е по-малко информативен, защото по-добре разпознава патологията в меките тъкани. Въпреки това, той може да бъде много полезен за диагностициране на дискова херния.

Всеки човек може да разбере дали има патологична лордоза. За да направите това, помолете асистента да погледне лумбалната линия отстрани и след това да се наведе напред, като спусне ръцете си. Ако изкривяването в лумбалната област изчезва - това е физиологична лордоза. Ако то продължава, е необходимо да се консултирате с лекар. Друг прост тест е да лежите на пода и да поставите ръката си под кръста. Ако тя се движи свободно, вероятно има прекомерна лордоза. Вероятността от тази патология се увеличава, ако изкривяването не изчезне, когато коленете са стегнати до гърдите.

Лордос изглади или изправи - какво означава това?

Обикновено извивката на гръбначния стълб в областта на шията и долната част на гърба се формира в първите години от живота под влияние на ходенето.

Физиологичната лордоза може да бъде изгладена или изправена. Изглаждането на завой се нарича хиполордоза. Когато се гледа от страна на тялото на човек, той не дефинира лумбална деформация. В повечето случаи това е признак на интензивно свиване на мускулите на гърба, дължащо се на болка, причинена от миозит, неврит, радикулит или други заболявания.

Друга причина за изглаждане на физиологичните криви на гръбначния стълб е нараняването на камшичен удар, причинено от пътнотранспортно произшествие. С внезапно движение, сухожилията, държащи гръбначния стълб, са повредени и се случва счупване на гръбначния стълб.

Изгладената лордоза често е придружена от продължителна болка в гърба. Позата е счупена, тялото се накланя напред, стомахът е изпъкнал. Човек не може напълно да изправи коленните стави без загуба на равновесие.

Основният метод за справяне с такава деформация е физиотерапия, насочена към укрепване на коремните мускули и корекция на стойката.

Лордозата на детето

Първите признаци на физиологични завои се срещат при човек веднага след раждането. Въпреки това, при кърмачета те са леки. Интензивното образуване на лордоза започва след като детето се е научило да ходи, т.е. на възраст от 1 година. Анатомичните структури се формират напълно на възраст от 16 до 18 години, когато настъпва осификация на зони на растеж.

Лордозата при деца често е по-изразена, отколкото по време на формирането в зряла възраст. Колкото по-рано е патологията, толкова по-силна е деформацията. Лордоз при деца е придружен от нарушаване на белите дробове и сърцето. Може да има деформации и компресия на други органи.

Понякога изкривяването на гръбначния стълб се появява при деца без видима причина. Това е доброкачествена юношеска лордоза. Тази форма на патология се проявява с прекомерен тонус на мускулите на гърба и бедрата. С възрастта проявите на такова състояние спонтанно изчезват.

Хиперлордозата при дете може да бъде симптом на нараняване, по-специално, дислокация на тазобедрената става. Причините за това състояние - автомобилна катастрофа или падане от височина.

Други причини за лордоза при деца са свързани с невромускулни заболявания. Те рядко се регистрират:

  • церебрална парализа;
  • миеломенингоцеле (изпъкване на гръбначния стълб през дефект на гръбначния стълб);
  • наследствена мускулна дистрофия;
  • спинална мускулна атрофия;
  • артрогрипоза е вродено ограничение на движението в ставите.

Лечение на Лордоз

При леки случаи хиперлордозата не изисква специална медицинска интервенция. Това се отнася до нефиксираната лордоза, която изчезва, когато тялото е наклонено напред. Такива пациенти показват само гимнастика.

Вертебрологът или ортопедът се занимава с лечението на това заболяване. Лекарят трябва да бъде консултиран с фиксиран щам, който не изчезва при огъване. Терапията е необходима и при болки в гърба или врата.

За да се елиминира патологичната изкривяване на гръбначния стълб, е необходимо да се лекува заболяването, което го причинява. С възстановяването на нормалното положение на центъра на тежестта, патологичната лордоза най-често изчезва.

Провеждат се термични процедури (вани, парафин, озокерит), терапевтичен масаж и специална гимнастика. Може да се нуждаете от специално оформяне и разтягане на гръбначния стълб.

Нуждаят се от гръбначен секрет. Предпочитаната поза за сън е на гърба или отстрани с огънати колене. Необходимо е да се нормализира теглото.

Когато болката синдром назначен болкоуспокояващи и лекарства за отпускане на мускулите. При деца превенцията на недостига на витамин D е важна.

Един от методите на консервативно ортопедично лечение е използването на корсети и превръзки, които поддържат гръбначния стълб в правилната позиция. Изборът на корсет е най-добре да бъде оставен на специалист. Когато деформацията на лека степен, можете да закупите такъв продукт себе си. В същото време трябва да се обърне внимание на еластичните модели.

За по-тежка деформация се избират твърди корсети с метални вложки или еластични пластмасови елементи. Такъв продукт е невидим под дрехите, осигурява обмен на въздух и изхвърляне на образуваната влага. Използването на поддържащи устройства помага да се отървете от болки в гърба, да подобрите стойката и да образуват „мускулна памет”, което допълнително спомага за поддържане на постигнатите резултати.

Има устройства, с помощта на които тялото на човек е привлечено от стол. Разработени устройства за възстановяване на двигателните центрове в мозъка, които се използват при лечението на церебрална парализа (Gravistat).

В тежки случаи може да се извърши операция на гръбначния стълб. Показан е главно при първична лордоза. Хирургичен метод се използва за прогресивна деформация на гръбначния стълб, придружен от нарушаване на белите дробове, сърцето или други органи. Друга индикация за такава интервенция е хроничната болка, която значително намалява качеството на живот на пациента.

Металните скоби се използват за възстановяване на нормалната ос на гръбначния стълб. В същото време се образува изкуствена скованост на гръбначния стълб - артродеза. Тази техника се използва при възрастни. При децата могат да се използват специални конструкции за промяна на степента на огъване по време на растежа. Например, апаратът Илизаров се използва за елиминиране на гръбначните деформации.

Бързата корекция на хиперлордозата е ефективна, но комплексна намеса. Провежда се във водещи ортопедични институции на Русия и други страни. За да се изяснят всички въпроси, свързани с операцията, трябва да се свържете с ортопедичен травматолог.

Непряк метод за коригиране на лордозата е хирургична намеса за отстраняване на дислокациите на бедрото, ефектите на гръбначните фрактури и други основни причини за деформация.

Лечение на цервикална хиперлордоза

Следните методи се използват за премахване на цервикалната хиперлордоза и нейните симптоми:

  1. Ограничаване на натоварването на шийните прешлени. Необходимо е да се избягва работа, при която е необходимо да се наклони главата назад (например, замазване на тавана). При продължителна работа на компютъра трябва редовно да си почивате, да провеждате лека гимнастика и самомасаж.
  2. Самомасаж на задната част на врата: гали и триене по посока на дъното нагоре и назад, с улавянето на раменете.
  3. Терапевтични упражнения за укрепване на мускулите на шията и подобряване на кръвообращението в мозъка и горните крайници.
  4. Суха топлина: бутилка с гореща вода, парафинови компреси; те могат да се използват при липса на интензивна болка.
  5. Апарати за физиотерапия за домашна употреба (Almag и др.).
  6. Редовни курсове на терапевтичен масаж на зоната на шията и яката (10 сеанса 2 пъти годишно).
  7. При повишаване на болката - използването на нестероидни противовъзпалителни средства под формата на таблетки, инжекционни разтвори, както и мазила и пластири (диклофенак, мелоксикам)
  8. Ако се появят признаци на синдром на вертебрална артерия (гадене, главоболие, замаяност), лекарят ще предпише лекарства, които подобряват мозъчното кръвообращение (ceraxon).
  9. Лечението на болковия синдром включва мускулни релаксанти (мидокалм) и витамини от група В (милгама, коммилипен).
  10. По време на периода на умиране на болка полезна кал.

Лечение на лумбалната хиперлордоза

Хиперлордозата в долната част на гърба изисква използването на следните терапевтични методи:

  1. Ограничаване на работата в изправено положение и редовна гимнастика.
  2. Курсове за терапевтичен масаж на гръбна и лумбална област два пъти годишно за 10 до 15 сесии.
  3. Използване на термични процедури, например парафинови компреси.
  4. Физиотерапия: електрофореза с новокаин, електростимулация, ултразвукова терапия.
  5. Балнеотерапия: хидромасаж, подводно разширение, аква аеробика, терапевтични вани с екстракт от бор или терпентин.
  6. Нестероидни противовъзпалителни средства през устата, интрамускулно, локално; средства за отпускане на мускулите, витамини от група В.
  7. Санаторно лечение, плуване.
  8. Използването на специални ограничители (корсет, превръзка, панделки).

За предотвратяване на лордоза при бременни жени се препоръчва използването на пренатална лента, започвайки от 4 месеца от бременността.

Упражнения и гимнастика

Целите на терапевтичните упражнения за хиперлордоза:

  • корекция на стойката;
  • увеличена гръбначна мобилност;
  • укрепване на мускулите на шията и гърба;
  • подобряване на сърдечната и белодробната функция;
  • нормализиране на общото благосъстояние и емоционално състояние на пациента, подобряване на качеството на живота му.

За профилактика на хиперлордоза се препоръчват следните упражнения:

  • кръгови завъртания напред-назад със свити ръце в лактите;
  • накланяне на врата към страните;
  • упражнение "котка" - алтернативно огъване и отклонение в долната част на гърба, докато стои на четири крака;
  • упражнение "мост" - повдигане на таза от легнало положение;
  • клякам с едновременно накланяне на тялото напред;
  • всякакви упражнения, седнали на голяма гимнастическа топка (търкаляне, скачане, затопляне на раменния пояс, огъване, обръщане встрани).

Препоръчително е да се обърне внимание на стола за работа. Трябва да има солидна облегалка, на която можете да разчитате. По време на продължителна работа в изправено положение трябва редовно да си почивате и да си почивате, докато седите.

Медицинска гимнастика с хиперлордоза трябва да се извършва без усилие. Не трябва да причинява дискомфорт. Всички упражнения се повтарят 8 - 10 пъти, правят ги бавно, разтягат спастичните мускули. При изостряне на болката от упражненията трябва да се изостави.

При цервикална лордоза се препоръчват следните упражнения:

  1. Когато седите или стоите, повдигнете и намалете раменете.
  2. Рамото на кръговото движение напред-назад.
  3. Гладката глава се накланя напред-назад, като се избягва прекомерното увисване.
  4. Накланя главата към раменете.
  5. Обръща главата настрани.
  6. Хванете ръце зад гърба си кръстосано, разстелете раменете си;
  7. Начертайте въображаеми числа от 0 до 9 с главата си, избягвайки прекомерното огъване на шията.

Гимнастика с лумбална хиперлордоза:

  1. В изправено положение:
  • огъване на тялото напред с притискане на корпуса към хълбоците;
  • наклони към всеки крак последователно;
  • клякам с разширение на ръцете, издължени назад (имитация на ходене по ски);
  • ходене с високо коляно повдигане; можете допълнително да притиснете бедрото към тялото;
  • стойте с гръб към стената, опитайте се да изправите гръбначния стълб, останете в това положение за известно време;
  • стоейки на стената, бавно наклонете главата си, след това се огънете в гръдната и долната част на гърба, без да огъвате тялото в тазобедрените и коленните стави; след това се изправете плавно.
  1. В по-лошо положение:
  • отпуснете мускулите на гърба и натиснете долната част на гърба на пода, фиксирайте положението;
  • дръпнете краката си на колене, преобърнете гърба си; можете да се опитате да вдигнете таза и да протегнете краката си над главата си;
  • поставете ръцете си на гърдите, седнете, без да си помагате с ръце; наведете се напред, опитвайки се да притиснете пръстите си към краката, да се върнете в изходна позиция и да отпуснете мускулите на гърба;
  • като държите ръцете си зад главата, вдигате и спускате изправени крака; в случай на затруднение, повдигнете последователно всеки крак.
  1. В седнало положение на ниска пейка имитират движенията на греблото: огъване напред с протягащи се ръце.
  2. На стените:
  • застанете с лице към стълбата, вземете напречната греда на нивото на гръдния кош, изпълнете клек с отсечката на гърба и донесете коленете в стомаха;
  • стойте с гръб към стълбите, вземете напречната греда над главата си, огънете коленете и тазобедрените стави, дръпнете ги до гърдите си и ги закачете;
  • от същата позиция, за да вдигне краката изправени в коленете;
  • от една и съща позиция, за да се извърши „велосипед“, в случай на затруднение - да се повдигат последователно извити крака, но задължително да се окачат на напречната греда;
  • от предишната позиция, направете алтернативни люлки направо крака.

По-добре е да се изучават такива упражнения под ръководството на инструктор по физикална терапия. В бъдеще тези упражнения трябва да се извършват у дома веднъж дневно, за предпочитане след лек масаж на съответните мускули.

Гръбначната лордоза е кривина на гръбначния стълб в сагиталната равнина, т.е. забележима, когато се гледа отстрани. Получената дъга се изпъква напред. Лордозата е физиологично състояние, необходимо за изправено ходене. Причините за прекомерна лордоза могат да бъдат увреждане на самите прешлени или заболявания на тазобедрените стави, околните нерви и мускули.

Водещите прояви на хиперлордоза са деформация на гърба, нарушение на походката, хронична болка. Лечението включва елиминиране на основното заболяване, различни физиотерапевтични методи. Масажът и физическото възпитание са насочени към изправяне на гръбначния стълб, укрепване на мускулите на шията или гърба и подобряване на кръвообращението на околните тъкани. В тежки случаи е показано хирургично лечение.