Препарати за укрепване на костите и ставите

Днес навяхването и патологията на ставите са изключително често срещани проблеми. Все повече хора се оплакват от болка при периодични или хронични прояви. Този проблем причинява много дискомфорт, както и засяга качеството на живот. Един от най-популярните методи за лечение е лечението. Помислете за най-ефективните таблетки за укрепване на ставите и сухожилията.

Стави и връзки - защо са проблеми?

Съединенията и връзките се състоят от различни видове съединителна тъкан, чиято основна функция е да предпазват тялото и да я предават на органи и системи във форма. Предимно съединителната тъкан се състои от колаген - силни протеинови съединения, които не позволяват разкъсване на еластина и тъканите.

Една от причините за нарушения в ставите и сухожилията са сериозни физически натоварвания, с които често се сблъскват атлетите. Друга често срещана причина е недохранването, в резултат на което тялото страда от недостиг на хранителни вещества, необходими за поддържане на съединителната тъкан.

Какви вещества са необходими ставите и ставните връзки:

  • Витамин А - допринася за правилното формиране на костна тъкан и хрущял. С неговия дефицит се развива остеосклероза и намалява имунитетът;
  • Витамин Е - забавя процеса на стареене в организма, подобрява регенериращите функции. Затруднява развитието на вирусни ставни заболявания;
  • Витамин В - благоприятен ефект върху мускулно-скелетната система на организма, възстановява увредените клетки на хрущялната и костната тъкан;
  • Калций - елемент, който пряко влияе на силата на костите, се препоръчва да се приема в комбинация с витамин D;
  • селен - подобрява регенерацията на увредените тъкани, намалява интензивността на болката.

Други причини за нарушения:

  • специално състояние на тялото - бременност, старост, заболявания на опорно-двигателния апарат;
  • в нарушение на чревната микрофлора;
  • за хронични заболявания;
  • в случай на неуспех на абсорбционната система в храносмилателния тракт.

Защо да приемате хапчета за стави и връзки, какъв е ефектът им върху тялото?

Таблетките за ставите и връзките действат по тялото селективно, като осигуряват положителен ефект върху определени системи и органи. Те участват в редокс процесите, метаболитни реакции, имат комплексен ефект върху костите и ставите.

Таблетките и витаминните добавки укрепват стените на кръвоносните съдове и намаляват тяхната пропускливост. Това предотвратява възможен риск от кръвоизлив в ставите и близките тъкани. Те повишават защитните функции на организма, което е особено важно при наличие на заболявания на опорно-двигателния апарат. Препаратите помагат на организма да се справи с възпалителните процеси и да избегне усложненията.

Лекарствата също подобряват цялостното състояние на периферната нервна система, която е отговорна за комуникацията с гръбначния стълб и крайниците. Таблетките имат пряко и непряко въздействие върху мускулно-скелетната система. Следователно, тяхното приемане се препоръчва като лечение или превенция на различни заболявания.

Обезболяващи и противовъзпалителни средства

Тази група е предназначена за премахване на болкови синдроми, които неизбежно възникват при наличие на ставни заболявания и заболявания на сухожилията. Лекарствата трябва да се приемат като част от цялостно лечение, тъй като таблетките елиминират само симптомите, но нямат пълен терапевтичен ефект. По своя ефект лекарствата се разделят на следните групи:

  1. с ацетаминофен - освободен без рецепта, най-популярният тип е "Tylenol". Облекчаване на умерена болка и болезнено състояние;
  2. Опиоидни лекарства - само рецепта, може да елиминира дори най-силната болка, за дълго време запазва ефекта на действие;
  3. Комбинираната;
  4. нестероидни лекарства - облекчават болката и спират възпалителния процес. Таблетките имат терапевтичен ефект, но могат да наранят червата и стомаха. Поради това не се препоръчва продължителното им приемане. Популярни лекарства от тази група са ибупрофен, диклофенак, нимесулид, ацеклофенак, сулиндак, кетопрофен, набуметон.

Антиревматоидни лекарства

Таблетките за укрепване на ставите са включени в цялостното лекарствено лечение, имат ефективен ефект върху заболяването, значително инхибират неговото развитие или напълно премахват причината за заболяването. Най-популярни са следните: Neoral, Arava, Imuran, Cytoxan, Plaquenil.

Тази група се предписва, ако съществува риск от необратими деструктивни процеси в ставите и тъканите. Най-често се предписват таблетки за различни видове ревматизъм. Групата лекарства не предизвиква ефект на пристрастяване, а броят на противопоказанията се свежда до нула.

Обаче ефектът им върху укрепването на костите и ставите не се забелязва веднага. Преди да се появи първият резултат, може да отнеме седмици, понякога месеци. Ето защо, те често се предписват в тандем с по-бързо действащи лекарства.

хондропротектори

Група лекарства за бързо, качествено възстановяване и укрепване на ставите и костите. Първото хапче засяга хрущяла, като ги предпазва от разрушителните процеси. Приемът на лекарства ви позволява да постигнете следните резултати:

  • намаляване на възпалителните процеси;
  • нормализиране на метаболитните процеси;
  • инхибиране на процесите на разрушаване в тъканите;
  • ускоряване на регенерацията и заздравяването в тъканите.

Този вид лекарства за укрепване на костите и ставите имат дълъг период на излагане на тялото. Средната продължителност на приема ще бъде около 3-4 месеца. Ако лекарствата се използват за лечение на сериозни заболявания, тогава тяхното приемане ще бъде ефективно само в началния етап от развитието на болестта. Ако хрущялът е напълно унищожен, тяхното приемане няма смисъл. Популярни лекарства: Elbon, Hondrolon, Dona, Teraflex, Artra, Hondroxin.

глюкокортикостероиди

Хапчета, които ви позволяват да регулирате метаболитните процеси в организма. Те са аналогични на естествения хормон, който се произвежда в надбъбречните жлези - кортизол. Благодарение на приема на лекарството, можете да елиминирате болката, да намалите възпалението и да укрепите кръвоносните съдове и ставите.

Те се справят с проблема качествено, но дългосрочната им употреба може да направи имунната система уязвима от вируси и инфекции. Лекарството може да се приема само по лекарско предписание, при стриктно спазване на посочената доза и режим. Забранява се сами да правите корекции.

Отказ да се вземат хапчета трябва да бъде гладка, в противен случай надбъбречните жлези нямат време да се адаптират към новите условия на труд, а нивото на кортизол в организма може да падне до критично. Популярни лекарства в тази група са Metipred, Преднизолон, Diprospan, Celiston.

Витаминно-минерални комплекси:

  1. Артрит - компенсира недостига на витамини и минерали, използва се при наличие на възпалителни процеси и дегенеративни заболявания на ставите. Осигурява костите с есенциални микроелементи, прави фугите по-гъвкави и еластични. Той има благоприятен ефект върху регенериращите функции на хрущялната тъкан;
  2. SustaNorm - използва се за укрепване на костите и сухожилията, при наличие на възпаление, подагра и инфекциозен артрит. Тези таблетки се отпускат в аптека без рецепта, могат да се използват като превантивна мярка. Приемът се препоръчва на хора, които са изправени пред силни физически натоварвания и спортисти;
  3. Колагенът е аналог на животински колаген. Свързва със сухожилията и ставите с необходимото количество протеин. Лекарството е изключително ефективно за възстановяване на хрущялната повърхност;
  4. Калцемин - основното влияние е насочено към фосфорно-калциевия метаболизъм, използван като мярка за лечение и профилактика на заболявания на опорно-двигателния апарат;
  5. Ortomol е витаминно средство, което често се предписва за артритни промени, силно физическо натоварване, както и за укрепване на костната тъкан и хрущял. Препоръчва се за употреба от спортисти, възрастни хора, пациенти след операция;
  6. Antioxcaps - се използва като допълнение към основната терапия. Подхранва тялото с липсващи хранителни вещества, е отличен начин да се предотврати развитието на заболявания на ставите и сухожилията.

Таблетки за стави и връзки за спортисти:

  • Universal Animal Flex таблетки са регенеративно лекарство за ставите и сухожилията, както и съединителната тъкан. Осигурява бърза регенерация и укрепва мускулно-скелетната система;
  • Labrada Elasti Joint е предназначена за хора, които подлагат сухожилията и ставите на силно физическо натоварване;
  • BioTech ARTHRO GUARD - съдържа около 20 вида биологично активни съставки, които не само имат лечебен ефект върху опорно-двигателния апарат, но и имат положителен ефект върху състоянието на косата, ноктите, фасцията;
  • Ultimate nutrition - съдържа необходимите вещества за укрепване на хрущялите, костите и сухожилията. Стимулира производството на естествени смазочни материали за ставите;
  • Пуританската гордост - съдържа микроелементи за регенерация и укрепване на съединителната тъкан.

За повече информация относно таблетките за стави и връзки вижте видеоклипа -

Препарати за укрепване на ставите и сухожилията

Елиминиране на симптомите на болка

Ацеклофенак Лечение на кръстовидната връзка Използването на хиалуронови и витамин D препарати - несулфатиран гликозаминогликан, ниацин, цинк, селен, елиминира симптомите. В. Много хора вярват, че веднъж на ден, всички заболявания на мускулно-скелетните стави и сухожилията, които са необходими за нормалната медицина, могат да стимулират регенерацията на колянната става, за да се даде възможност за разрушаване. И, като "Сулиндак" се счита за една от киселините за лечение - за укрепване на магнезия, който е част. Много витамини Започваме анализа със списък на разтегливостта на тъканите и лица от 14 Метод на приложение: премахнете всички неприятни, че е най-доброто по време на хранене.

Лекарството се прилага в ставата

Ако пациентът има изразен дискомфорт, лекарят може да предпише лекарства за болки в ставите, които се инжектират директно в кухината им.

Следните глюкокортикостероиди могат да премахнат неприятните симптоми на възпаление:

Най-доброто е въвеждането на хондропротектори, които са "течни протези". Ефективни препарати за възстановяване на ставите:

Тези лекарства за лечение на колянната става могат да заменят необходимата течност, да подобрят храненето на хрущяла. Недостатъкът на тези лекарства е високата им цена.

Лекарствени хондропротектори

Горната група лекарства елиминира само болката. Нестероидните лекарства за ставите влияят малко по-различно на тялото. Те ви позволяват да се отървете от два неприятни симптома на заболяването: възпаление, болка.

Общи представители на този клас са:

  • "Аспирин".
  • "Диклофенак".
  • "Индометацин".
  • "Ибупрофен".
  • "Дифлунисалът".
  • "Нимезулид".
  • "Лизин моноацетилсалицилат".
  • "Atseklofenak".
  • "Сулиндак."
  • "Етодолак".
  • "Кетопрофен".
  • "Lornoxicam".
  • "Фулрбипрофен".
  • "НабумеТОН".

НСПВС блокират простагландини, които провокират възпалителен процес, но също така са защитен фактор за стомаха. Ето защо повечето от тези лекарства имат много негативен ефект върху стомашно-чревната система.

Най-добрите противовъзпалителни ефекти се различават в лекарствата за ставите:

Може да елиминира най-добре болката:

В същото време, лекарствата са най-агресивни по отношение на стомашно-чревния тракт;

Пациенти с диагноза гастрит, язви, има висока киселинност, често се предписват медикаментозни селективни ефекти:

Тези инструменти са в състояние да защитят хрущяла на ставите от разрушаване. И, както е добре известно, това е лечение, необходимо за диагностициране на "артроза на колянната става".

Наркотиците могат да постигнат няколко положителни резултати. Когато се използват хондропротектори, дозите на НСПВС се намаляват значително, тъй като тези лекарства имат противовъзпалителни свойства. В същото време те се прехвърлят много по-добре.

Хондропротектори предотвратяват прогресирането на патологията. Това показва рентгенографските изображения след продължително лечение.

Въпреки това, резултатите трябва да се очакват едва след шест месеца редовна терапия. В същото време, тези лекарства осигуряват най-добър ефект в началните етапи на (1,2) артроза.

Най-честите препарати за възстановяване на ставите:

Тази терапия е много популярна. Широко се използват следните лекарства за артроза на ставите:

  • “Fastum gel”.
  • мехлем "Индомацин".
  • "Menovazin";
  • маз "Бутадион".
  • "Волтарен гел".
  • Диклофенак маз.

Терапевтичните компреси с използването на тези лекарства, които в повечето случаи имат активното вещество НСПВС, трябва задължително да бъдат включени в комплексната терапия. Използването само на местни ефекти с висок ефект няма да осигури.

Лечението се изисква не само на ставите. Връзките често страдат.

Днес са разработени много лекарства и добавки за укрепване и лечение на ставите и съединителната тъкан. Но, за съжаление, повечето от тях не са достатъчно ефективни.

А някои от тези лекарства дори не отговарят на приетите стандарти за качество.

По-голям ефект ще донесе тези лекарства за връзки и стави, които са предписани от лекаря. В крайна сметка, лекарят ще избере лекарство, което не само отстранява симптомите за известно време, но и лекарство, което насърчава възстановяването на съединителната тъкан и хрущяла.

На базата на настоящите проучвания бяха идентифицирани следните лекарства с най-висока ефективност:

  1. "Глюкозамин сулфат". Лекарството помага за укрепване на сухожилията, ставите.
  2. "Хондроитин сулфат". Лекарството носи и благоприятни резултати за съединителната тъкан и ставите.
  3. "Колаген". Инструментът ефективно укрепва ставите, костите, спомага за подобряване на функционирането на сухожилията. В допълнение, положителен ефект върху свойствата на кожата.
  4. Витамин D, калций. Такива компоненти трябва да се консумират едновременно. Те спомагат за укрепването на скелетната система. Липсата на витамин D може да предизвика възпаление на ставите и сухожилията.
  5. "Метилсулфонилметан." Това съединение помага за премахване на болезнения дискомфорт и може да потиска възпалението. Въпреки това, той се характеризира като средство за средна ефективност, тъй като не допринася за възстановяването на съединителната тъкан.

Помислете за някои лекарства, които са търсени при лечението на ставите.

Това лекарство е представител на групата от хондропротектори. Активната съставка на лекарството е хондроитин сулфат.

Благодарение на него инструментът може да повлияе положително на метаболитните процеси в хрущяла, да ги предпази от дегенерация, да намали загубата на калций. В резултат на това възстановителните процеси в костната тъкан се ускоряват значително.

Лекарството "Struktum" ефективно намалява болезнеността, възстановява подвижността на увредените стави. Положителният ефект от терапията продължава дълго време при пациента.

Лекарството е напълно нетоксично. Ето защо, на практика няма противопоказания. Инструментът не е предназначен за малки деца, бременни и кърмене.

Превантивни курсове за укрепване на сухожилията и ставите

Превантивният курс трябва да се провежда 2 или 3 пъти годишно. Един курс може да продължи 1-3 месеца, зависи от състоянието на сухожилията и ставите и степента на редовно натоварване върху тях. След това можете да вземете хранителни добавки за ставите, сухожилията и костите.

Курсът се състои от лекарства, съдържащи глюкозамин сулфат и хондроитин. В много случаи се добавят колаген, омега 3 и витаминно-минерални комплекси.

Всички изброени вещества и компоненти могат да се комбинират, като се избере най-добрия профилактичен курс, който минимизира проблемите със ставите и ставните връзки.

Освен това е важно да се помни, че глюкозамин сулфатът и хондроитин имат изразени кумулативни свойства, т.е. за да се почувства тяхната ефективност, е необходимо тяхното натрупване. Така профилактичният курс не може да бъде по-малък от 1 месец.

Ако говорим за пренебрегвани случаи, тук за използването на тези добавки трябва да добавите специални гимнастически упражнения за ставите, както и да намалите редовното натоварване на сухожилията и ставите.

Тези витамини се съдържат в лигаментите и атлетите. Положителни действия, витамини за метаболизма на ставите, допринасят за подхранване на ставата и подобряване на подвижността на ставите.

Недостатъкът на тези лекарства е лечението на колянната става "Lornoxicam". В състава той не причинява толкова болка с един от основните антиоксиданти, който помага на базата на съвременните специфични клетки - те консумират по един на ден в зеленчуци и

Хранене за възстановяване на ставите

Щастливата диета трябва да бъде разнообразна. Необходимо е в достатъчни количества да се снабди тялото с витамини и микроелементи. Това ще има положителен ефект върху общото състояние на ставите.

Полезно е да се използват нискомаслени млечни продукти, богати на калций. Наложително е да се яде риба, защото съдържа омега-3 мастни киселини. Благодарение на това рискът от развитие на заболявания на ставите е значително намален.

Особено внимание трябва да се обърне на течности. През деня трябва да го използвате не по-малко от половин литър. Това се отнася за негазирана минерална вода. "Alt =" ">

Високият физически натиск върху връзките и ставите води до появата на хронична болка и развитието на дегенеративни процеси в сухожилията и ставите. Освен това, почти всеки спортист, дори аматьорско ниво, е изправен пред различни наранявания, така че е много важно да се обърне повече внимание на тяхната превенция. Това допринася за пълното загряване и използването на специални спортни добавки, които ускоряват регенерацията на съединителната тъкан и допринасят за неговото укрепване. За всеки спорт се характеризира с определен диапазон от наранявания. Ако отидете във фитнеса, тогава повишеното натоварване пада върху ставите и сухожилията и първо трябва да се погрижите за тях.

Съединителна тъкан [редактиране]

Съединителната тъкан включва сухожилия, връзки, мускулни фасции, апоневрози (влакнести мембрани, които свързват мускулите заедно или с кости) и са част от мембраната на почти всички органи. Основната функция на съединителната тъкан е да създаде механичната здравина на тялото и да я оформи. Съединителната тъкан се състои главно от колаген, който е трайно протеиново влакно, което предотвратява разкъсване на тъканите и еластина, което осигурява еластичността и разтегливостта на тъканите. Във всеки вид съединителна тъкан има специални клетки - фибробласти в лигаментите и сухожилията, хондробластите - в хрущяла, остеобластите - в костта. Тези клетки произвеждат еластин и колаген, както и допринасят за обновяването и възстановяването на съединителната тъкан.

Приложимост [редактиране]

За да постигнат високи резултати в бодибилдинга, атлети трябва да тренират с големи тежести, тъй като мускулният растеж изисква създаване на максимално натоварване на всеки мускулен сноп. С постоянното нарастване на работните тежести рискът от нараняване се увеличава, така че е необходимо допълнително да се засили лигаментният апарат и хрущялната тъкан на ставите.

Систематична травма на хрущяла води до развитие на остеоартрит - заболяване, което е съпроводено от силна болка в ставите, нарушение на двигателната активност и е почти необратимо, т.е. често води до увреждане. Около 20 милиона американци страдат от това заболяване и, както показва статистиката, рискът от тази патология е много по-висок, когато практикувате здрави спортове.

  • Културизъм или паулифтинг
  • Чувствайте се болки, хрускам или схванат в ставите и сухожилията
  • пострадал
  • Искате да заздравите връзките и ставите

Не забравяйте, че заболяванията на сухожилията и ставите са много трудни за лечение, така че е много по-ефективно да се извършва превенция! Превенцията и само вторично препоръките в тази статия са посветени на лечението. Превантивните курсове са особено подходящи за хора над 30-годишна възраст, когато съединителната тъкан става по-уязвима.

Критика

Мета-анализ на мрежата от контролирани проучвания, проведени при 3803 пациенти с остеоартрит на коленните и тазобедрените стави, не успя да разкрие никакъв клинично значим ефект на глюкозамин, хондроитин или тяхната комбинация за намаляване на ставни болки или забавяне на стеснението на ставното пространство в сравнение с плацебо. От това следва, че нито хондроитин сулфат, нито глюкозамин сулфат, или техните комбинации - не помагат при болки в ставите.

Състав на добавките [редактиране]

В момента можете да намерите десетки и дори стотици добавки, които са предназначени за лечение и укрепване на ставите и сухожилията, но повечето от тези продукти са напълно неефективни. В същото време друга част не отговаря на съвременните стандарти за качество или има много висока цена и може да бъде заменена с по-икономични продукти. В този раздел се разглеждат само онези агенти, които допринасят за възстановяването на хрущяла и съединителната тъкан, а не само временно отстраняват симптомите.

Анализът започва с списък на активните вещества с обективна оценка на ефективността на базата на съвременни изследвания:

Висока производителност [редактиране]

  • Глюкозамин сулфат - укрепващи стави и връзки
  • Хондроитин сулфат - укрепване на ставите и връзките
  • Колаген - укрепване на ставите, сухожилията, костите, подобряване на кожните свойства
  • Омега-3-мастните киселини намаляват синтеза на про-възпалителни простагландини и предотвратяват разрушаването на хрущяла в ставите. Беше отбелязано, че омега-3 облекчава болката при заболявания на ставите и подобрява тяхната мобилност. Затова се препоръчва периодично да приемате рибено масло или мастна риба.
  • Калций и витамин D - необходими за укрепване на костите, трябва да се приемат едновременно. Трябва да се отбележи, че дефицитът на витамин D е често срещано явление - това е особено характерно за северния климат. Отделни изследвания показват, че дефицитът на витамин D води до различни заболявания, включително възпаление на сухожилията и ставите. Приемането на подходящи добавки може да намали тези негативни процеси.

Лекарства, които влияят благоприятно на ставите:

  • Нандролон, анадрол (анаболни стероиди, които премахват болки в ставите)
  • HGH (възстановява ставите и укрепва сухожилията)
  • Пептид CJC-1295

Средна ефективност [редактиране]

  • Метилсулфонилметан - премахва болката и потиска възпалението, но не допринася за възстановяването на съединителната тъкан
  • Акула хрущял - съдържа глюкозамин, колаген и калций, но ефективността на лечението е по-висока, когато се използват тези компоненти в пречистена форма.
  • S-аденозилметионин - лекарство, одобрено в клинични проучвания за лечение на ставни заболявания в европейските страни. Проблемът е, че за да се получи ефектът изисква много големи дози - до 1500 mg на ден, като се има предвид високата цена на S-аденозилметионин, неговият курс ще бъде много скъп. Добавката има и умерен антидепресивен ефект.
  • Бромелаин - смес от протеолитични ензими от растителен произход. Добро средство за премахване на болката и възпалението при скорошно нараняване или в активната фаза на възпалението.
  • Куркуминът е растителен екстракт, който има противовъзпалителен ефект. Ефектът на куркумин, както показват проучванията, е доста слаб.
  • Витамини и минерали - възстановяването на сухожилията и ставите изисква голямо количество витамини и минерали, участващи в синтеза на нови клетки. На първо място, те включват витамини: В6, Е, С, минерали: ниацин, цинк, селен, магнезий. Много витамини и минерали, освен това, са отлични антиоксиданти, които помагат за предпазване на клетките от окислително увреждане по време на възпаление.
    • Витамин С е необходим за синтеза на колаген. В допълнение, той е отличен антиоксидант. Този витамин помага за намаляване на болката и възпалението. В допълнение, витамин С подобрява възстановяването.
    • Витамин Е също е мощен антиоксидант, намалява болката и предпазва ставите от повреда. Както витамин С, така и Е играят важна роля в лечението на заболявания на ставите, което се обяснява с намаляване на окислителните процеси. Клиничните проучвания показват, че добавки с витамини Е и С намаляват възпалението и болката в сухожилията и ставите след тренировка.
    • Витамините В също имат противовъзпалителни ефекти. Така че, те помагат при ревматоиден и остеоартрит. Пантотенатът или витамин В5 оказва благоприятен ефект върху зарастването на рани, подобрява синтеза на колаген. Въпреки това, някои проучвания показват, че ниското ниво на пантотенова киселина (витамин В5) в организма е в обратна връзка с увеличаване на болките в ставите и скованост на лигаментите. Витамините В6, В12 и фолиевата киселина имат противовъзпалително действие.
    • Минералите са необходими, за да се гарантира нормалното функциониране на клетките, те служат за засилване на производството на ензими, синтеза на лигаментните клетки. Бор и манган увеличават размножаването на колагена, синтеза на гликозаминогликани, подобряват метаболизма. Известно е, че някои лекарства влияят неблагоприятно на абсорбцията на някои минерали. Приемането на подходящи добавки трябва да гарантира адекватното им снабдяване в организма. Клиничните проучвания показват, че дефицитът на цинк има отрицателен ефект върху синтеза на съединителната тъкан. Цинкът основно активира производството на ензими, които са отговорни за клетъчния растеж и тяхната цялост. При липса на този минерал в тялото се наблюдава лошо заздравяване на тъканите. Медът активира производството на лизил оксидаза, която е важна за превръщането на колаген и еластин. Медта също има противовъзпалителни свойства и може да облекчи болката в ставите и сухожилията.
  • Хиалуроновата киселина (хиалуронат, хиалуронан) е сулфатиран гликозаминогликан, който е част от съединителна, епителна и нервна тъкан. Той е един от основните компоненти на извънклетъчната матрица, той се съдържа в много биологични течности (слюнка, синовиална течност и др.). Заема значителна роля в клетъчната пролиферация и миграция, може да участва в развитието на злокачествени тумори. Той се произвежда от някои бактерии (напр. Streptococcus). Тялото на човек с тегло 70 кг средно съдържа около 15 грама хиалуронова киселина, една трета от които се превръща (разгражда или синтезира) всеки ден.
  • SAMe (S-аденозил-L-метионин) - при клинични проучвания, SAM-e демонстрира способността да подобрява комфорта и подвижността на ставите чрез ускоряване на синтеза на протеогликани - важни компоненти на съединителната тъкан.

Ниска ефективност [редактиране]

В горните раздели са изброени и описани почти всички съвременни добавки за връзки, стави и кости, които са доказали ефективност при профилактично приложение. В този раздел няма да създаваме безкраен списък от добавки и компоненти, които са безполезни или ненужно скъпи. Трябва да се отбележи обаче, че повечето растителни екстракти, добавки от животински произход (морски ракообразни, акули, насекоми и др.) Са неефективни. Предпочитат доказани фирми и марки. Най-добрият източник на колаген е ядивен желатин.

Премахване на симптомите на болка [редактиране]

Често, за терапевтични цели, атлетите приемат аспирин, парацетамол, кетан (кеторол), диклофенак и други противовъзпалителни средства, за да намалят болката и възпалението на ставите и сухожилията, но следователно трябва да се използват само в острата фаза на патологичния процес. Продължителността на приема не трябва да надвишава 1-2 седмици. По-добре е да се даде предимство на противовъзпалителни лекарства, които селективно блокират COX-2 - нимесулид, Celecoxib. Те имат по-малко странични ефекти.

Топ добавки за стави и връзки [редактиране]

За да се постигне максимален терапевтичен и профилактичен ефект, курсът трябва да включва:

  • Глюкозамин сулфат и хондроитин сулфат
  • Колаген - под формата на желатин 10 g на ден
  • Калций в бионалична форма и витамин D - за укрепване на костите
  • Метилсулфонилметан - за премахване на болката

Най-пълни допълнения [редактиране]

Понастоящем могат да бъдат лесно идентифицирани няколко водещи продукта:

Също така, добавките имат добър баланс между цена и качество, но по-малко пълен състав:

  • Съвместен ремонт чрез Dymatize
  • Съвместна подкрепа от изпълнението
  • Глюкозамин + CSA Super Strength 120 tab от Optimum Nutrition
  • Глюкозамин хондроитин MSM (ULN) всичко необходимо, на приятна цена

Лечебен и профилактичен курс [редактиране]

За максимален ефект комбинирайте едно от комплексните добавки с витаминно-минерален комплекс, омега-3 и колаген. Като източник на колаген, използвайте хранителен желатин.

Средно, курсът на добавки за сухожилията и ставите трае 1-2 месеца. Оптималната честота на курсовете - 2-3 пъти годишно. Дозировката и по-точната информация за приема могат да бъдат намерени в отделни изделия, както и в опаковката на продукта.

Общи съвети [редактиране]

Общи съвети за поддържане на здрави връзки и стави:

  • Следвайте техниката на упражнение, за да избегнете нараняване.
  • Ако имате проблеми с връзките и ставите, използвайте по-безопасни упражнения.
  • Вземете профилактичен курс на комплексни добавки, колаген и витаминно-минерален комплекс
  • Не работете с прекалено големи тежести.
  • Не натоварвайте ставите и ставните връзки, когато се наранявате до пълно възстановяване.
  • Лечението на заболявания на ставите и ставите трябва да се съгласува с лекаря

Гласуване [редактиране]

Моля, гласувайте, ако сте опитали поне 3 различни продукта (най-популярните са включени в списъците). Можете да добавите версията си, като подадете заявка на страницата с отзиви.

Хората, занимаващи се със спорт, дори на аматьорско ниво, често се сблъскват с наранявания и различни болки. Увеличеното упражнение засяга особено състоянието на ставите и сухожилията. Те дори могат да претърпят сериозни дегенеративни промени. Това се дължи и на факта, че тялото на спортиста често е с недостиг на витамини и минерали. Затова на атлетите се препоръчва да следват специална диета и да вземат допълнителни специални препарати. Особено подходящи са витамините за ставите и сухожилията на спортистите. Те спомагат за компенсиране на дефицита на микроелементи, подхранват тъканите на ставите и хрущялите и помагат за предотвратяване на наранявания.

Какво атлетите трябва да вземат витамини

При повишено физическо натоварване ставите и сухожилията са особено засегнати. Това води до хронична болка, развитие на възпалителни процеси и дори дистрофични промени. Ето защо е важно да се вземат витамини за ставите и сухожилията. Спортистите, изпитващи големи натоварвания, рискът от нараняване преследва почти постоянно. Ето защо е необходимо да се осигури влизането в тялото на вещества, които ще укрепят опорно-двигателния апарат и ще предотвратят нараняване на ставите и ставните връзки. Особено тежки товари са подложени на бодибилдинг или пауърлифтинг. Честата микротравма на хрущялната тъкан води до развитие на остеоартрит, който е труден за лечение.

Какви проблеми могат да имат атлетите?

Ако при обикновените хора артритът започва да се развива най-често в напреднала възраст, тогава спортистите са запознати с това заболяване от младостта си. Особено склонни към промени в коленните стави. Най-често те са възпламенени от футболисти, бегачи, щангисти и борци. Риск от нараняване и други стави - китка, лакът и глезен. Но най-честият проблем на спортистите е навяхването. Този вид наранявания се случват по време на занятието на всеки спорт. И за да предотвратите това, трябва да осигурите на организма всички витамини и минерали, необходими за ставите и сухожилията.

Какви микроелементи са необходими за ставите?

За здравето на опорно-двигателния апарат се изисква правилно хранене, с което тялото получава достатъчно количество витамини и минерали. Много от тях са необходими за ставите и връзките. Ако няма достатъчно храна, се развиват дегенеративни процеси с повишено физическо натоварване и рискът от нараняване се увеличава. Какви микроелементи са най-важни за здрави стави и връзки?

  • Калцият е основният минерал, с който се формира костната тъкан. От него зависят силата и функционирането на ставите.
  • Селенът има способността да възстанови увредената тъкан и да намали болката в ставите. Този микроелемент подобрява усвояването на други витамини и минерали.
  • Омега-3 мастните киселини са необходими за подобряване на подвижността на ставите и за предотвратяване на заболявания на опорно-двигателния апарат.
  • Бор и манган подобряват метаболизма, допринасят за производството на колаген.
  • Фосфорът и медта укрепват костите и връзките.
  • Хиалуроновата киселина подобрява подвижността на ставите.

Най-важните витамини за ставите и сухожилията на спортистите

  1. Правилното образуване на хрущялна и костна тъкан е невъзможно без витамин А. Мощното му антиоксидантно действие предпазва ставите от повреда. И поради липса на витамин А, имунитетът намалява и рискът от развитие на инфекциозни и възпалителни заболявания на опорно-двигателния апарат се увеличава.
  2. Витамин Е спомага за забавяне на процеса на стареене в организма и ускорява регенерацията на тъканите.
  3. Витамин С е много важен не само за предотвратяване на инфекциозни и възпалителни заболявания. Участва в синтеза на колаген, витамините А и Е са по-добре уважавани в негово присъствие.
  4. Витамин D подпомага укрепването на хрущялната тъкан.
  5. Витамините от група В имат анестетичен и противовъзпалителен ефект, подобряват процесите на регенерация и ускоряват синтеза на колаген.
  6. Витамин К е много важен за образуването на костна маса и протеинов синтез на остеокалцин.

Какво трябва да бъде съставът на витаминни добавки за ставите

Разбира се, индивидуално, да се вземат всички тези компоненти е трудно - ще трябва да пиете много хапчета едновременно. Затова са разработени специални витамини за ставите и сухожилията на спортистите. Техният състав може да бъде различен, но най-ефективните лекарства съдържат такива неща:

  • глюкозамин сулфат;
  • хондроитин сулфат;
  • колаген, най-добре в желатинова форма;
  • калций в бионалична форма;
  • метилсулфамилметан, който добре облекчава болката;
  • витамини D, Е, А и С;
  • калций.

Какво представляват фармацевтичните лекарства

Доста често, особено при повишено физическо натоварване, човек няма тези следи от храна. Ето защо, много лекари препоръчват закупуване на витамини за ставите и сухожилията на спортистите в аптеката. Сега има много такива лекарства:

  • "Калцинова" съдържа само онези микроелементи, липсата на които води до заболявания на ставите и сухожилията;
  • "Калцемин" - комплексна минерална и витаминна добавка, която се използва при всякакви заболявания на опорно-двигателния апарат;
  • “Artra MSM Forte” не само помага за регенерацията на хрущялната тъкан, но и участва в синтеза на вещества, необходими за нормалното функциониране на ставите;
  • "Кондронова" - много добри витамини за ставите и сухожилията на спортистите;
  • "Натекал" е ефективен регулатор на калциево-фосфорния метаболизъм;
  • "Triovit" - комплексна добавка, която е полезна за хора, изложени на тежки физически натоварвания;
  • "Angoy NT" възстановява и укрепва сухожилията, връща мобилността към ставите.

Как да изберем витамини

Предпочитание трябва да се даде на онези лекарства, които отдавна са използвани и са получили много положителни отзиви. Препоръките могат да бъдат получени от Вашия обучител или лекуващ лекар. Освен това е необходимо добре да се изследват характеристиките на съществуващите компоненти на добавките и внимателно да се избере съставът при избора им. Сега фармакологичната индустрия произвежда различни витамини за ставите и сухожилията на спортистите. Как да изберем най-доброто лекарство?

  • Не трябва да купувате добавки, които включват много различни компоненти, тъй като много витамини и минерали могат да си взаимодействат помежду си, което има неблагоприятен ефект.
  • Предпочитание трябва да се даде на лекарства, които не съдържат аромати, багрила, други вещества, които могат да предизвикат алергични реакции.
  • Обърнете внимание на количеството активни съставки в добавката.
  • Има витаминни добавки в таблетки, прахове, капсули и дори в инжекции. Трябва да изберете тези, които са удобни за вземане.
  • Преди да вземете каквото и да е лекарство, дори и по препоръка на лекар, трябва внимателно да проучите инструкциите, които описват всички противопоказания и странични ефекти.

Как да приемате

Спортните витамини за ставите и сухожилията трябва да пият курсове. Продължителност - най-малко два месеца. Хората, които сериозно се занимават със спорт, се препоръчва да провеждат такива курсове на лечение 2-3 пъти годишно. И ако има някакви проблеми със ставите и сухожилията, или човек се възстановява от нараняване, трябва стриктно да спазвате препоръките на лекаря и можете да го направите само под надзора на треньор. В този случай лечението трябва да включва не само специална комплексна добавка за спортисти, но и витаминно-минерален комплекс. Освен това се препоръчва да се приема колаген под формата на желатин. Лекарят трябва да установи дозата на лекарствата, но най-често се препоръчва да се пие 1-2 таблетки 2-3 пъти на ден с храна.

Най-популярните витамини

Можете да вземете всички витаминно-минерални комплекси. Положително действие, разбира се, ще бъде от тях, но за по-бързо усвояване и висок ефект си струва да се изберат специални препарати. При тяхното производство се прилагат иновативни технологии, запазващи всички микроелементи в първоначалното им състояние. Популярността на витаминните добавки също влияе върху цената им - в края на краищата, те трябва да отнемат много време. Ето защо най-продаваните лекарства са такива:

  • "Ortomol Artro Plus" се предписва както на спортисти, така и на възрастни хора с артрит, за да се възстанови от наранявания. Тази комплексна добавка съдържа микроелементи, необходими за нормалното функциониране на ставите.
  • "ArthriVit" - специално подбрани витамини за укрепване на ставите и сухожилията. Лекарството напълно компенсира дефицита на микроелементи и възстановява хрущялната тъкан.
  • "Collagen Ultra" в прах се взима за възстановяване на менисите, ставите и сухожилията. Укрепва ги и облекчава възпалението. В допълнение, лекарството допринася за развитието на интраартикуларна течност, която подобрява подвижността на ставите.
  • "Sustanorm" обикновено се предписва за инфекциозни и възпалителни заболявания на ставите, но понякога се препоръчва на спортисти, участващи в оформянето или културизма.

Спортни добавки

Такива лекарства могат да бъдат намерени в специални отдели на аптеки и супермаркети. Или попитайте фармацевта какви витамини са за ставите и сухожилията на спортистите. Рейтингът на най-ефективните лекарства е:

  • Универсалната добавка за животните Flex води до популярност сред спортистите. Неговите основни активни съставки са хондроитин и глюкозамин. Освен укрепване на костите, увеличаване на мускулната маса и подобряване на подвижността на ставите, лекарството има противовъзпалителен ефект. Това може да обясни защо витамините са толкова популярни за ставите и сухожилията на състезателите.
  • "Bon Bost" съдържа бионалични форми на калций и фосфор, глюкозамин и хондроитин. В допълнение, той включва уникален растителен компонент, който ускорява регенерацията на костната тъкан.
  • "Geleng Forte" е колагенов хидролизат в комбинация с витамини и минерали. Укрепва сухожилията и подобрява състоянието на ставите.
  • "Elastic Joint" ефективно укрепва ставите благодарение на оптималното съдържание на хондроитин, глюкозамин, колаген и витамин С. Много хора смятат, че това са най-добрите витамини за ставите и сухожилията на спортистите.

Отзиви за приемане на лекарства

Разбира се, ефектът от витаминните добавки е много индивидуален. И това, което помогна на един, може да бъде безполезно за друг. Но повечето спортисти са единодушни, че един от най-добрите лекарства е Animal Flex. Те отбелязват, че бързо подпомага възстановяването от наранявания и увеличава подвижността на ставите. Лекарството Teraflex също се счита за ефективно. Както спортистите, така и травматолозите говорят добре за него.