Ортопедични възглавници за спане отстрани - преглед на най-добрите продукти с характеристики и цени

За да спите на ваша страна е силна и здрава, изберете възглавница с ортопедичен ефект. Често се използва при лечението на остеохондроза, защото качествено и правилно подбран продукт намалява натоварването на гръбначния стълб и облекчава болката. Материалът за възглавницата трябва да поддържа добре врата и главата, но не е прекалено мек.

Бренерът на Бренер

Изборът на възглавница за сън изисква солиден подход - мек продукт Brener Embrace, изработен от материал с ефекта на паметта, ще бъде добра покупка. Възглавничките се побират под врата на различни височини. За производството се използва уникален хипоалергичен материал от виско еластична пяна MemoryFoam. Той се адаптира към естествените извивки на тялото, повтаря ги и създава т.нар. ефекта на "плаващ". Поради това, излишното налягане се отстранява от мускулите на врата. Подробни параметри:

  • характеристики: ширина - 60 см, дължина - 40 см, височина - 12-14 см, пълнител - MemoriFam, материал за калъфки (сменяем с цип) - капитонен пеене (100% памук), вътрешен калъф - несъвместим, страна производител - Русия тегло - 3,5 кг, скованост - средно (анатомичен ефект);
  • характеристики: вълнообразна форма с ролки с различна височина, материал с ефект на "памет";
  • предимства: мек, не пролет, не оказва натиск върху повърхността на тялото, не пречи на кръвния поток, разумна цена.
  • недостатъци: дължината е по-малка от тази на аналозите;
  • цена: 3073 p.

Hukla Physio Comfort

Анатомични възглавници за сън от немския производител Hukla са доста популярни. Един от тях е моделът Physio Comfort. Неговата форма с форма на падане осигурява комфортен сън отстрани. Пълнителят е фибро влакно, което добре поддържа главата и шийните прешлени. Благодарение на специалното тъкане на влакна се осигурява своевременно отстраняване на влагата и отличен въздушен обмен. Подробни параметри:

  • характеристики: ширина - 42 см, дължина - 74 см, страна на производство - Германия, покриващ материал - 100% памук, пълнител - Dacron Comforel,
  • характеристики: форма на падаща форма, специална система за тъкане на влакна;
  • предимства: лесна грижа (може да се мие в пералня при + 60 ° C), добре поддържана глава, мека.
  • недостатъци: висока цена;
  • цена: 6650 p.

Aesse - Saponetta Technogel Foam

Италианският производител Aesse използва за своите възглавници новаторски материал с ефекта Memory. Един от най-популярните модели е Saponetta Technogel Foam. Тази възглавница за спане отстрани осигурява правилното положение на главата и шията. В състава има етерични масла. Материалът, от който е направен, е недеформируем, екологичен и хипоалергичен. Той се адаптира към всякакви анатомични особености на тялото. Подробни параметри:

  • характеристики: дължина - 60 см, ширина - 40 см, дебелина - 13 см, материал - Technogel с ефект на паметта, капак - сменяем с цип, анатомична твърдост - средна, форма - правоъгълна;
  • характеристики: 3D деформация способност и памет собственост;
  • предимства: намалява компресията на малките кръвоносни съдове, материалът не се износва дълго и не се втвърдява, остава компактен (не се разпространява), приятен аромат;
  • недостатъци: скъпа, правилна правоъгълна форма;
  • цена: 5550 p.

Бренерът на Бренер

Възглавница за спане отстрани с две вградени ролки за врата с вдлъбнатина в центъра. Подходящ за хора с различни размери на шията. Тя е с ергономична форма и средна (най-популярна) височина на ролките. Възглавницата не извира и не натиска върху повърхността на тялото, така че по време на сън на нейната страна тя няма да захване кръвоносните съдове или да попречи на притока на кръв. Елиминира проблеми с кръвообращението, които често причиняват главоболие сутрин. Подробни параметри:

  • Характеристики: ширина - 60 см, дължина - 40 см, височина - 12-14 см, материал - MemoryFoam (виско-еластична пяна) с ефект на паметта, външен калъф (сменяем) - трикотаж (100% памук), вътрешен (неотстраним) - окото, гаранционен срок - 1 година, твърдост - умерено твърда, производствена страна - Русия;
  • характеристики: ергономична вълнообразна форма;
  • предимства: мек, сравнително евтин, дишащ материал от калъфки за възглавници;
  • недостатъци: формулярът може да не е удобен за всички.
  • цена: 3073 p.

Tempur Millenium Medium

Една от най-модерните възглавници, която осигурява правилната опора за шията, независимо от това дали спите отстрани или на гърба си. Комфортът се осигурява от наклонен ръб. Tempur Millenium Medium е подходящ за възрастни със средна физика. Благодарение на добрата проводимост на въздуха, този модел се препоръчва като средство против освобождаване. Възглавницата за измиване може да бъде при 60 ° C. Подробни параметри:

  • характеристики: размери - 30х50 см х 11/6 см, материал за калъфки - трикотажни (памучни), пълнител - мембрани, форма - ергономични, опора - твърда, страна на произход - Дания;
  • характеристики: калъфка за възглавница с антибактериално лечение;
  • предимства: помага за фиксиране на главата в правилната анатомична позиция, ергономична форма, добро качество;
  • недостатъци: когато в контакт с въздуха може да се промени цвета на кислорода (не влияе на свойствата на възглавницата), е скъпо, трудно;
  • Цена: 8930 p.

Перрино "Хавана"

Пълнителят на тази възглавница за спане отстрани е viscolatex с компонент Ultra-Fresh (Ultra-Fresh). Това е иновативен материал, който е направен на базата на естествен латекс.

Relax Visco Vegetal

Възглавницата Visco Vegetal е много удобен вариант за спане отстрани, който има пълнител под формата на пяна. Последният се адаптира перфектно към завоите на човешкото тяло. Порест материал от пяна с ефект на паметта. Поради това, той поддържа оптимална температура и влажност за комфортен сън отстрани. Под въздействието на телесната топлина, тя приема своята форма. Подробни параметри:

  • характеристики: размери - 40x70 см, височина - 12.5 см, твърдост - средна, еластичност - ниска, външна материя за калъфки за възглавници - 50% бамбук, 50% полиестер, вътрешна възглавница - 100% памук, пълнеж - вискоеластична памет страна на производство - Испания, гаранционен срок - 3 години:
  • Характеристики: дезинфекцирани от бактерии, кърлежи, гъби, калъфката за възглавница съдържа бамбукови влакна, които абсорбират 4 пъти повече влага от памук;
  • предимства: високо качество, мека, бързо възвръща форма;
  • недостатъци: скъпа, ниска еластичност не е подходяща за всеки;
  • цена: 5750 p.

Magniflex "Релеф"

Ортопедични възглавници за спане отстрани и на гърба с две ролки (10 и 11 см) "Релеф" е чудесна възможност за хора, които страдат в съня от болки в главата и шията. Мекият и виско еластичен материал (латексна пяна) Memoform има ефекта на паметта. Благодарение на перфорацията въздухът циркулира още по-ефективно.

  • характеристики: пълнител - Memoform, капак - органичен памук, форма - правоъгълна с двойна вълна, размери - 43x60 см, височина - 10/11 см (в средата 8 см), твърдост - средна, страна на произход - Италия, гаранционен срок - 1 година, тегло - 1500 g;
  • характеристики: вътрешният материал има перфорации (през отвори вътре);
  • предимства: удобни, меки, регулируеми по височина;
  • недостатъци: висока цена, кратък гаранционен срок;
  • цена: 9200 p.

Как да спим на ортопедична възглавница

Фактът, че сънят е важен за човешкото здраве, всеки знае. Значението на количеството сън се реализира и от почти всички. Но малко хора мислят за неговото качество и то само когато възникнат проблеми. Поради лошото качество на съня могат да се появят различни проблеми - неврологични, сърдечно-съдови, стомашно-чревни, мускулно-скелетни. Дори има доказателства, че лошият сън увеличава вероятността от самоубийство с 1,4 пъти. Но какво причинява лош сън? Ще се изненадате, но качеството на съня на здравия човек е силно повлияно от леглото, на което той спи, по-специално матрака и възглавницата. Ортопедична възглавница - как да изберем и използваме.

Как възглавницата прави сън добър или лош

Трябва да се подчертае, че това е човек, който няма сериозни заболявания, които сами по себе си могат да предизвикат смущения в съня. Ето обратния ефект. Сънят е лош - болестите се развиват.

Има много точки, които определят правилната подготовка за леглото, за да подобрят нейното качество. Свеж въздух в помещението, оптимална влажност на помещението и температура в него, легла, липса на дразнители и т.н. Но на първо място в този списък, така да се каже, главата му е възглавница. Вторият е матрак, а след това всичко останало.

Между другото. Това е възглавницата, която днес е в центъра на вниманието на много лекари, а не само на ортопеди, невропатолози и вертебролози. По-специално, ортопедична възглавница, която се препоръчва за употреба не само за пациенти с диагностицирана цервикална остеохондроза и други заболявания на гръбначния стълб, но и за всички здрави и здрави хора.

Както знаете, всички големи промени започват малки. Започнете да използвате правилната възглавница е първата стъпка към здравословния гръбнак. Защото ортопедичната възглавница, за разлика от обичайната, може да има много.

Намерете десет разлики

Може би не десет, но по-малко, макар и по-скоро много повече. Но някой кардинал.

    Ортопедичните възглавници имат необичайна форма. Стандартната възглавница за сън е квадратна или правоъгълна. Но на ортопедично е позволено да има формата на кръг, многоъгълник, овал, цилиндър, или дори да е безформен.

Да, сред ортопедичните продукти има и продукти с най-лошо и по-добро качество, а не всяка „медицинска“ възглавница ще бъде от полза.

На Съвета. Ако възглавницата е направена без спазване на правилата за производство, от несертифицирани материали, заобикаляйки лиценза, по-добре е да предпочитате обичайния пух към него, особено когато цервикалната остеохондроза вече е започнала да се развива.

Тази коригираща, "полезна" възглавница ще поддържа не само главата, но и шията, ще позволи на гръбначния стълб да осигури правилната позиция по време на сън и да поддържа здравия сън.

Между другото. Смяната на обикновена ортопедична възглавница ще ви накара да се чувствате поне неудобно за седмица или две. Може би заради неудобството, сънят ще се счупи още повече и вие ще искате да изхвърлите здравния аксесоар и да се върнете към старата обичайна версия. Не бързайте, след две седмици врата и главата ще се приспособят напълно към новата позиция и няма да можете да се справите без любимата си възглавница.

Видове и селекция

Необичайните възглавници за сън са не само различни форми, но и различни нива. Това може да бъде един валяк или две ролки, образуващи две равнини. Може да бъде и плоска възглавница, която не променя формата си и има “памет”, която запазва ефекта на бутане на тялото, сякаш я запаметява. Разбира се, в спящия аксесоар все още няма мозък, но материалите, използвани в производството, ни позволяват да наблюдаваме истинските чудеса и да ги използваме успешно.

Всички хора спят по различен начин, но възможностите за позициите на тялото (без позиции), докато спите, са само четири: от лявата страна, от дясната страна, по гърба и по стомаха. Много е написано и казано за коя позиция е по-добра и по-полезна за сън. Въпреки това всеки избира подходяща за него позиция. Производителите на ортопедични възглавници са се постарали да разделят потребителите на продуктите си на траверси от своя страна, гърба и стомаха (въпреки че според лекарите това е най-вредното положение за сън).

Важно е! За тези, които спят настрани, се препоръчва възглавница с две ролки с различна дебелина. За любителите на съня на гърба произвеждат класически ролки или монополярни продукти. И ако човек предпочита да спи на лицето, той ще се нуждае от валяк, но малък и много мек.

Ако искате да знаете по-подробно какви видове масажни възглавници за гърба има, както и да разгледате правилата за употреба, можете да прочетете статия за него на нашия портал.

Размер и цвят

След като вземе решение за вида на съня и съответния вид продукт, е време да започнем да определяме размера. Този критерий не зависи от размера на главата, а от това колко е спокоен вашият сън. Ако постоянно се преобръщате, сменяте позицията си, хвърляте се наоколо, трябва да изберете по-голяма площ, дори можете да вземете възглавница с широчина 50 см и дължина 80 см. Не е особено неспокоен достатъчно стандартен размер 30x50 cm или 40x60.

Що се отнася до височината, за да спи на своя страна тя трябва да бъде 10x15 см, на гърба и стомаха - 8-10.

Между другото. Доказано е чрез изследване, че цветът на възглавницата (както и останалата част от леглата) е важна. Често това е първото нещо, което човек вижда след събуждане, затова се препоръчва да изберете леки, пастелни, кремави тонове.

материали

Не по-малко важен критерий за избор е материалът, от който е направена възглавницата. Днес има много материали, различни, със значителни и незначителни различия.

Таблица. Материали за ортопедични възглавници и техните характеристики.

Продуктите от този материал са меки и удобни, отличават се със средна еластичност. Те са лесни за симулиране на формата на тялото, а след това, когато възглавницата се освободи от натиск, тя моментално поема първоначалната форма.

Лесно се измива и не е място за развъждане на кърлеж. Хипоалергенна, но не сто процента хигроскопична - на такава възглавница главата може да се поти.

Много мобилен материал, препоръчан за тези, които често сменят позицията си на сън, се преобръща. Тя има способността бързо да приеме нова форма и поне бързо да възстанови старата.

Тя се измива лесно, служи за дълго време, но е малко необичайно да спи на този продукт (а някои не могат да се използват изобщо, твърдейки, че възглавницата е неудобна).

Луста или люспи от елда има много предимства, с изключение на това, че в чистата си форма не е ортопедичен продукт. Въпреки че свойствата на тези продукти тя има - това е удобно да спят на възглавница, тя взема необходимите форми, но не се връща към обратната форма, като латекс или полиестер.

Но елдата е напълно екологична и практически е единственият естествен пълнител сред другите материали, които се използват в производството.

И отново минусите - няма да измиете възглавницата, може да се появи мухъл, гъбички, да започнете насекоми.

Но има ефект на масаж, ароматерапия и без изпотяване, защото пълнителят е идеално дишащ.

Нарича се вискоеластично и тази пяна е най-скъпият материал за ортопедични възглавници. Следователно, неговите продукти са много скъпи. Тя не просто приема формата на тялото, а активно я подкрепя, оттегляйки се в първоначалната си форма след премахване на товара.

Тя не живее с акари и микроби, поддържа комфортна температура и хидробаланс, а също така изпуска въздух за изкуствен материал.

Гел възглавници също не са евтини, и досега те се считат за новост. Идеален за тези, които спят на стомаха и по страните си. Вземете всяка форма с лекота. Счита се за много удобно. Притежават високи потребителски характеристики.

Първоначално има необичайни усещания по време на сън, тъй като гелът не е сходен по характер с всеки познат пълнител.

Правила за добър сън

След като вземе решение за материала и модела, е време да разберете как да използвате новата придобивка, предназначена да запази здравето и да подобри качеството на съня.

Важно е! Първото нещо, което трябва да се разбере и запомни е, че е необходима възглавница не за главата, а за врата. Главата не падне никъде, не е необходимо да я държите и не е необходимо да я повдигате. Но шията трябва да се поддържа така, че да не се огъва.

Осъзнавайки този факт, можете да започнете да се научите да използвате ортопедична възглавница.

    Ако сънят се извършва на гърба, а възглавницата има самолет, всичко е просто - върху него лежат главата и шията, а раменете - не. Ако продуктът има две равнини (две ролки с различна височина), тогава, когато се постави на гърба, ниският валяк е под главата, високият е под врата.

Важно е! По време на сън, независимо от позицията, която приемате, шийните прешлени трябва да се изправят, образувайки линия, успоредна на матрака. Не трябва да има пречупвания и завои.

Дори и най-добрата ортопедична възглавница няма да ви научи да спите правилно. За да го използвате, трябва да се научите самостоятелно. За постигане на анатомично правилно положение на главата, шията и целия гръбначен стълб по време на сън е това, което означава да получите здравословен сън. И няма приток на свеж въздух, комфортна температура и влажност, както и липсата на дразнители, няма да ви помогне да предотвратите и дори да излекувате остеохондроза.

Възглавница с остеохондроза

Ако искате да знаете по-подробно как правилно да спите в случай на цервикална остеохондроза, както и да разгледате подробни препоръки, можете да прочетете статия за него на нашия портал.

Много хора страдат от това заболяване в по-голяма или по-малка степен. То може да бъде резултат от неправилна поза по време на заседналата работа, пасивен начин на живот, свързани с възрастта мускулни промени, както и причините за патологията в областта на шийката на матката, наречен дългосрочен сън на грешна възглавница.

Съвременната медицина ефективно третира патологията с цяла гама от терапевтични мерки, но шията трябва да се поддържа здрава. Ако изберете погрешно легло, лечението ще напредва бавно, няма да доведе до желания ефект и след прекратяването му болестта ще се върне отново.

Важно е! Съществуват редица специалисти, които препоръчват на всички, както и на пациентите с остеохондроза, изобщо да спят без възглавница. Тази теория не помага да се поддържат шийните прешлени по време на сън, те остават обтегнати, никога не се отпускат и се носят много по-бързо.

Ето защо ортопедичната възглавница (като матрак) не е рекламен ход за увеличаване на печалбите на производителите. Това е необходим аксесоар за здравословен сън.

Ако по време на остеохондроза, дори в началния си стадий, ще спите на обикновена възглавница, когато шията е на същото ниво като главата ви, ще има болка. Ако, без да имате проблеми с шията си, ще спите на обикновена възглавница, остеохондроза ще започне рано или късно.

Но по време на сън на правилната възглавница, шията ще бъде в анатомична позиция, облекчава и отпуска гръбначните мускули, без да изстисква кръвоносните съдове, без да кара прешлените да се движат.

Ортопедичните възглавници гарантират естествена и пълна почивка не само за шията, но и за всички вертебрални зони. В края на краищата, гръбначният стълб е една система. А при нормализиране на положението на шийката, сънят ще стане здрав, спокоен и с високо качество.

Как да изберем възглавница

Всеки знае колко е важно да имаме правилна почивка по време на сън. Нямаме съмнение, че качествен анатомичен матрак не е прищявка, а жизнена необходимост. В този случай малко хора мислят за важността на такъв аксесоар като възглавница. И напразно!

Помислете дали ще купите кола с 3 колела без възможност да я добавите към четвъртото? Това е малко вероятно, защото в този случай машината няма да може да изпълни своята ключова функция. Същото се случва, когато придобием анатомичен матрак и не го допълваме с качествена възглавница. В този случай полезните свойства на матрака ще се проявят само с 80%.
Как да изберем възглавница, за да осигурим на себе си и семейството си здравословен и пълен сън?

Първото нещо, което трябва да се отбележи е, че няма правилни и грешни възглавници, има неправилно избрани възглавници. Всеки човек е индивид и това, което е подходящо за едно, може да е неприемливо за второто.
Възглавниците се различават по форма, височина, твърдост и вид пълнеж. При избора на тези параметри трябва да се ръководят от фактори като пол, възраст, ширина на раменете, предпочитана поза по време на сън, твърдост на матрака.

Форма на възглавница. Възглавниците могат да имат класическа форма, т.е. правоъгълна / квадратна или така наречената анатомична форма - с ролкови валяци. Ако спите от своя страна, възглавница с ролки с различна височина ще ви хареса, ако имате класическа форма на гърба си. Квадратните възглавници отдавна са отминали. Ортопедичните специалисти с 1 глас заявяват, че възглавницата не трябва да попада под раменете. Тя трябва да поддържа главата и шията.

Височината на възглавницата. Ако предпочитате да спите от ваша страна, височината на възглавницата трябва да съответства на ширината на рамото. За да разберете ширината на рамото, трябва да измерите сегмент от точката на основата на шията до точката на рамото с линийка или сантиметровата лента. Ако човек спи на гърба или корема, той се нуждае от по-ниска възглавница, отколкото когато спи на негова страна. Също така, възглавницата за мъж трябва да бъде по-висока, отколкото за жена.

  • За спане на гърба е подходяща височина на възглавницата 8-10см.
  • За тези, които предпочитат да спят на гърба и отстрани, се препоръчват възглавници с височина 10-13см
  • За тези, които обичат да спят от своя страна, възглавниците са подходящи от 10 до 14 см височина.
  • Ако спите на стомаха, изберете най-ниските модели от 6 до 8 cm.
Ако матракът е мек, тогава възглавницата трябва да бъде по-ниска, отколкото когато спите на по-твърда повърхност.

Възглавница за твърдост. Твърдостта на възглавницата се определя и от стойката по време на сън. Онези, които са свикнали да спят настрани, се нуждаят от твърда възглавница, която добре поддържа главата и шията. За хора, които са по-удобни да спят на гърба си, можете да изберете възглавница със средна твърдост, а тези, които обичат да спят на стомаха, се нуждаят от по-мека възглавница.

Възглавница за пълнене. Пълнителят и материалът на възглавницата е най-важният параметър, на който трябва да обърнете внимание при избора му. Спомагателната способност на възглавницата, както и способността да се гарантира правилното положение на гръбначния ви стълб по време на сън, зависи от техните свойства.

Латекс, анатомична пяна, пяна с форма на памет и материал Taktile се считат за най-висококачествени пълнители. Те осигуряват добра поддръжка на главата и имат отлично представяне за по-дълъг период от време.

Възглавници, направени от пух, пера, алуминиеви люспи, подложка от полиестер и други меки пълнители в по-малка степен поддържат шийните прешлени, тъй като те са склонни към бръчки. В допълнение, такива възглавници се препоръчват да се сменят 1 път на половин година, тъй като те могат да образуват алергени и болестотворни организми.

Сигурни сме, че сега вие сте добре обосновани и можете да изберете перфектния нощен спътник за вас. Но не пренебрегвайте препоръките на експертите. И не се страхувайте от факта, че първо ще трябва да свикнете с възглавницата: това е нормално, защото първоначално всички необичайни и полезни организми могат да се възприемат „в враждебност“. Но тогава вашата радост няма да има граници: ще се събудите с лекота и добро настроение!

Избор възглавници - е индивидуален. Правилно подбраната възглавница може значително да подобри качеството на съня и цялостното здраве.

За да изберете подходящата възглавница, трябва:

Каква възглавница за спане с шийка мастна остеохондроза снимка

Въпросът как да се изберат правилните продукти за лечение на остеохондроза засяга много хора. Един от най-важните аксесоари, които се използват при лечението на такива заболявания, е корсет за остеохондроза и възглавница за остеохондроза. В края на краищата, заболяването на гръбначния стълб е достатъчно сериозно, за да го лекува несериозно. Отнася се както за гръдния кош, така и за останалата част от тялото. Ако говорим за цервикална остеохондроза, тогава трябва да се каже, че болката на цервикалния регион понякога е просто непоносима. Ето защо е много важно да се изберат ортопедични продукти за гръбначния стълб.

Остеохондрозата на шийката на матката е проблем, който засяга достатъчно голям брой хора, но е малко вероятно всеки да знае кои ортопедични продукти трябва да бъдат закупени, каква е цената им и кои са най-ефективните. Ако продуктът за лумбалния отдел на гръбначния стълб не вдъхва доверие, малко се пише за него - внимавайте с такава покупка. За да изберете правилното медицинско изделие, консултирайте се с Вашия лекар - той ще ви даде съвети за това какво е по-добре да купувате стоки за лумбалните или шийните прешлени. Най-добрият начин за лечение на цервикална остеохондроза е да изберете подходящата възглавница, която трябва да има ортопедична форма и да ви пасва. В крайна сметка, ако времето не лекува шийната остеохондроза, това може да доведе до катастрофални резултати. Положителни отзиви за лекарствени продукти за остеохондроза - гаранция, че няма да загубите покупката.

Избор на възглавница

Ортопедичната възглавница с остеохондроза е много необходимо и полезно нещо. Тя ще бъде вашият асистент в лечението на шийката на матката.

Той осигурява най-изгодното положение за гръбначния стълб по време на сън. Тя позволява на врата да бъде в правилната позиция, независимо от позицията, в която човек спи. Като правило, възглавниците се използват за поддържане на цервикалния и гръбначния стълб по време на сън на гърба или отстрани. Има възглавници за спане на стомаха, те са по-малко полезни и ефектът е малко по-малък.

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват SustaLife. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

За да започнем, ние определяме ширината на раменете. Необходимо е да се измери разстоянието от шията до рамото. Получените резултати плюс / минус два сантиметра - височината на необходимите ортопедични възглавници.

Следващият момент е форма и твърдост. Трябва да избирате, според собствените си предпочитания: да спите на ваша страна - възглавница с кухина в центъра и е по-добре да е по-трудно. Ако обичате да спите по гръб, за вас - възглавница с напречна кухина, трябва да бъде не много висока и средно твърда. За да спите на стомаха, вземете възглавница с минимална височина, мека.

Също така е важно да се определи материалът. В магазините е лесно да се намерят възглавници

  • memoriksa;
  • латекс-естествен бамбук, предимствата са естествен материал и хипоалергенна;
  • люспи от елда;
  • магнитна възглавница.

Последният важен съвет за избора на ортопедична възглавница за остеохондроза е да го използвате в „практиката”.

Ортопедичен матрак

Според повечето лекари всеки човек с дегенеративно-дистрофични заболявания на гръбначния стълб трябва да има ортопедичен матрак. Идеалният матрак за остеохондроза не трябва да е нито мек, нито твърд, но е идеален за адаптиране към анатомичните извивки на гръбначния стълб, намаляване на болката, премахване на други патологични симптоми на заболяването.

Магазините предлагат достатъчен избор от различни дизайни. Преди да купите, трябва да се консултирате с Вашия лекар за индивидуален избор на най-добрия модел.

Така ортопедичните матраци могат да се разделят на пролетни и безстепенни.

  • копие с блок от независими извори, които са разделени на седем зони на твърдост, те могат да бъдат наречени оптимални за лечение и профилактика на заболявания при възрастни, матракът се огъва от товара, който изпитва от определена част на тялото;
  • безпроблемни опции с пълнител "латекс-кокос" - подходящ за деца, които предотвратяват нарушенията на постурацията, заслужено получават положителна обратна връзка от родителите.

Важен показател за матрака - скованост. Пациентите обикновено се съветват да купуват продукти със средна твърдост. За хора с наднормено тегло по-подходящ е матрак с максимална твърдост.

Решението за необходимостта, както и изборът на корсет за остеохондроза е по-добре да се възложи на лекаря.

Корсетът трябва да бъде подбран по размер и със задължително отчитане на анатомичните особености на лицето. Закрепването на корсети, колани, реклинатори и превръзки, като правило, изпълнява две цели - фиксиране на повредени части на гръбначния стълб и корекция. Може да бъде лека, средна и висока твърдост.

Така че, в заключение, искам да кажа следното: за да изберете правилния продукт за лечение на гръбначния стълб, най-важното е, че не трябва да бързате. При лумбална остеохондроза се използват други лечения в сравнение с цервикалния. Отзивите за медицински продукти от тази категория ще играят основна роля и можете да изберете това, от което имате нужда. Знаете как да изберете правилните медицински продукти за лечение на остеохондроза! Обърнете внимание на положителните отзиви и направете правилния избор.

Преглед на възглавниците за спане отстрани

Всеки от нас има любимо място за спане, а позицията от страната е една от най-популярните и гъвкави, подходящи дори за бременни жени. Ортопедите също включват тази позиция сред най-правилните и полезни за здравето на опорно-двигателния апарат на човека. Един възрастен, за разлика от бебетата, е по-скоро нездравословен, за да спи без възглавница, защото гръбначният стълб придобива необичайно положение и е просто нереалистично да заспиш без подложка под главата ти. Но как да изберем "правилната" възглавница, която ще ви донесе комфорт и ще ви спести от цервикална остеохондроза и други неприятни диагнози?

Важно е да се знаят общите критерии за избор на възглавници, тъй като всяка ортопедична или анатомична възглавница ще покаже своите полезни свойства със 100% само в случай на правилен подбор. Няма универсално решение - твърде мека или твърда, прекалено висока или ниска възглавница ще развали цялото впечатление дори от останалите върху най-висококачествения и скъп матрак.

Оптимална височина и скованост - основните условия за здравословен сън

Изглежда, че изборът на възглавница за сън е много по-лесно от избора на матрак, но със сигурност не по-малко отговорен. Това ще потвърди на всеки, който не може да заспи или да се събуди сутрин с тежка глава и чувство на умора след една нощ на неудобна възглавница. Основните фактори, влияещи върху избора на продукт, са:

  • предпочитана поза за сън;
  • ширината на раменете на лицето;
  • здравен статус (заболявания на опорно-двигателния апарат, дихателни пътища, алергични реакции);
  • ниво на твърдост на матрака;
  • индивидуални предпочитания.

Първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е височината на възглавницата. За удобен сън отстрани, тя трябва да бъде равна или малко повече от половината от широчината на раменете. С такава възглавница ще забележите, че вече не е необходимо постоянно да поставяте ръката си под главата си (дори ако сте си помислили, че това е вашият навик) или да хвърляте и да се обръщате в леглото безкрайно и да се събудите с болка в областта на шийката на матката. При равни други условия, мъжете ще подхождат на по-висока възглавница от жените. Главата трябва да лежи плътно с тялото, не по-висока и не по-ниска, за да се гарантира естественото положение на гръбначния стълб и да се даде възможност за отдих на мускулите на гърба. Ето защо на твърди матраци не спят на ниски възглавници.

Що се отнася до твърдостта на самата възглавница, за удобно заспиване отстрани, продуктите с ниво на твърдост над средното са подходящи. Също така се изисква главата в съня да не попада вътре в възглавницата, което автоматично води до изкривяване на гръбначния стълб. Идеална - твърда възглавница с анатомичен пълнител. Като такъв материал е подходящ естествен латекс или паметта на формата. Различни синтетични компоненти са чудесна алтернатива на по-скъпия латекс.

Има и ортопедични възглавници с независими мини-извори, както и продукти, пълни със специален охлаждащ гел, които да спят, което е приятно дори и в горещите летни дни. Възглавници с естествен пълнител имат много предимства:

  • антибактериални свойства;
  • отлична циркулация на въздуха вътре в продукта;
  • отлични ортопедични свойства;
  • липса на прах и прах във вътрешността;
  • универсалност (подходяща за почти всяка поза).

Формата на възглавницата има най-малко въздействие върху нивото на комфорт, трябва да се помни, че ролките под главата са подходящи само за кратка почивка, но в никакъв случай за спане през цялата нощ. Най-добрият вариант за тези, които обичат да спят от двете страни, е продукт с неравни валяци, но може да се помисли и за продукт с класическа правоъгълна форма.

Как можете да направите съня на ваша страна още по-удобен?

За по-голям комфорт по време на сън можете да поставите допълнителни възглавници под кръста или между коленете. Индивидуално внимание се обръща на U-образни възглавници за цялото тяло, осигуряващи допълнителна мекота и приятни усещания в определени части на тялото. Можете също да комбинирате бизнеса с удоволствието: закупувайте възглавници с билкови пълнители, за да заспите и се събудите в аромати, благоприятни за дихателната и нервната система.

Много често, когато купувате нова възглавница (особено ако това е първата ви ортопедична възглавница), хората се оплакват от трудността да свикнете. Това е нормално явление: буквално за няколко дни ще забележите, че сте започнали да заспивате почти мигновено и се събуждате в същото положение, в което го правите. Качествената възглавница Ви гарантира добър и здравословен сън, а всяка сутрин определено ще бъдете добър!

Как да изберем ортопедична възглавница и поза за сън

Човешкият гръбнак има извита форма, която е най-изразена в областта на цервикалния регион. С вертикално положение тя продължава да поддържа мускулите. Когато човек спи, мускулната му система е равномерно спокойна и е необходима допълнителна подкрепа, тъй като възглавницата за шията е най-добра ортопедия.

Възможности за възглавници

Ортопедичната възглавница е предназначена да поддържа врата и главата в нормално положение, помага за пълното отпускане на мускулите и им осигурява нормална почивка.

Без добре подбрана опора, мускулите в шийката на гръбначния стълб не могат да се отпуснат нормално, което води до чувство на болка и нарушена циркулация на кръвта. Той заплашва да спи добре, както и различни заболявания.

Необходимо е да разберете как да изберете правилната ортопедична възглавница за комфортен и здравословен сън, а не да се изгубите в разнообразието на асортимента.

Основните критерии, по които се избират ортопедични възглавници за сън, са тяхната цел, обща форма, пълнеж и размер. По предварителна заявка те могат да бъдат разделени на продукти за ежедневна употреба (възрастни, тийнейджъри и деца), за бременни жени, както и специални възглавници за пътуване или пренасяне с тях.

Форми на продукта

При разработването на формата на ортопедични възглавници, производителят не ограничава въображението си, създавайки ги квадратни, правоъгълни, овални, под формата на полумесец, подкова, пеперуди.

Най-популярните форми за възрастни са:

  • правоъгълна;
  • като вълна с две допълнителни ролки;
  • със специален прорез под рамото;
  • валяк във формата на полумесец.

Ортопедичните възглавници за сън с правоъгълна форма и анатомични ролки са най-подходящи за продължителна употреба.

Традиционната правоъгълна възглавница се отличава със своята простота и гъвкавост. При употреба. Той е подходящ за всеки, но може да се нарече условна ортопедия само с еластичен високотехнологичен пълнител, но не във форма.

Правоъгълни възглавници във формата на вълна с ролки с различна височина по дългите страни и специални вдлъбнатини в средата са подходящи за редовна употреба. Пълнителят в него е със средна твърдост или напълно твърд. Страната с по-малък валяк е подходяща за спане на гърба, а страната с голям валяк за спане отстрани.

С възглавнички с полумесец е удобно да спите само на гърба. Те са по-малко еластични, по-меки от правоъгълни, но са добре фиксирани в шията, не губят общата си форма и не се смачкват. Техните партньори се четат по-компактно и се използват при пътуване.

Продуктите със специално предназначение за рамото са проектирани специално за спане отстрани и са особено удобни за големи и дебели хора.

Как да изберем размери

Правилният размер на ортопедична възглавница на шията е едно от основните условия за избор. Ако размерът не отговаря на вашата индивидуална структура, тогава със сигурност няма да можете да спите, а също така ще се събудите с главоболие и тежест в цялото тяло.

Дължината на възглавницата за възрастен ще варира от 40 до 80 сантиметра, а общата ширина от 30 до 50 сантиметра. По-популярният размер за прости продукти е 50 сантиметра до 70 сантиметра. Ако говорим за деца, тогава те създават специални продукти от 20 * 30 см до 50 * 40 см.

Дължината и ширината на възглавницата ще бъдат избрани в зависимост от тялото на потребителя. За един голям и висок мъж, размерът от 50 на 80 сантиметра е идеален, а при средно натоварване се използва 40 х 60 сантиметра. В този случай най-важното е, че ширината на възглавницата не се припокрива с матрака.

Също така е важно правилно да се намери оптималната височина на валяка. Тя трябва да достигне ширината на рамото от горната част на голямата тръба на раменната кост до основата на шията. Можете да позволите лека грешка от 1-2 сантиметра.

Височината на възглавницата ще бъде равна на разстоянието от основата (матрака), върху която човек прекарва времето си до врата си и е в пряка зависимост от положението на съня. Изчислете височината обикновено от ширината на рамото. За да направите това, първо измерете индекса от ръба на рамото (отгоре на голяма туберкула на костта на рамото) до основата на шията. В този случай се допуска и грешка от 1 до 2 сантиметра. Стандартните спални елементи се създават в диапазона от 6 до 16 сантиметра.

Ако предпочитате да спите по гръб, възглавницата с по-ниска височина и индексът на коравина ще работят добре. За да спи на стомаха трябва да изберете по-меки ниски продукти. В същото време, колкото по-твърд е матракът, толкова по-малко се огъва под тежестта на човек, в който случай е необходимо да се избере по-висока възглавница. Меките легла са с валяци.

Добре подбраната възглавница помага на главата и шията да се държи в хоризонтално положение и на същото ниво като тялото. Ако височината е избрана неправилно, са възможни следните проблеми:

  1. Твърде ниската възглавница ви кара да искате да поставите ръката си под главата. В този случай, болка възниква в областта на шийката на матката, гърбът започва да вцепенява и раменете са вцепенени.
  2. Твърде високата възглавница създава болка в шията, брадичката почти докосва гърдите.

Видове пълнители

Изборът на ортопедичен валяк ще зависи от вида на пълнителя, който трябва да има висока еластичност, влагоустойчивост и способността да се запази първоначалната форма, да се регулира под контура на главата. Най-добрата подкрепа за шията и главата ще бъдат такива пълнители като латекс, пяна, обвивка с ефект на паметта.

Люспи от елда

Люспи от елда - черупката, която остава след почистване на зърна от елда. Счита се за най-екологичен и естествен ортопедичен пълнител. Тя е равномерно разпределена по периметъра на капака и служи като качествена опора за шията и главата. В допълнение към поддръжката, люспите от елда по време на сън осигуряват деликатно и акупресура, което помага да се стимулира притока на кръв към горния слой на кожата, отпуска и видимо успокоява нервната система на човека.

Основният недостатък е забележимо шумолене, когато се използва. Производителите посочват времето на възглавниците до три години, но всъщност те трябва да се сменят на нова на всеки 1,5-2 години. Също така тези възглавници тежат много.

Латексни влакна

Латекс - индустриално преработен млечен сок от бразилска гума hevea. Естественият материал в състава със средна твърдост включва до 15% синтетични добавки, които увеличават скоростта на еластичност и намаляват общата плътност. Възглавниците за латекс са изключително устойчиви и поддържат формата си. Те са напълно безопасни за здравето на потребителя. Хигиенично, не задържайте влагата, трайни и безшумни. За да се дадат свойствата на масажа, тези ролки често имат забележими туберкули. Времето на тяхната служба не надвишава пет години.

Основният недостатък на този тип пълнител е неговата цена, която е значително по-висока от цената на люспи от елда, но се изплаща през годините на употреба. Новите възглавници от латекс миришат доста странно. Миризмата изчезва само след две или три седмици и може да причини забележим дискомфорт.

Memory Foam

Memory foam от Memoriform е високотехнологичен и модерен изкуствен пълнител, създаден като част от козметичната програма на НАСА. Основното качество на Memoriform е, че валякът напълно си спомня контура на шията и главата на лицето, а след като приложението се върне към първоначалната си форма.

Пяната с форма на памет не е толкова еластична в сравнение с латекса. Тя не избутва врата и главата си, но в крайна сметка ги вкарва в себе си. Работното време на възглавницата достига пет години. Възглавницата може да се използва за по-дълго време, но по време на работа тя започва да се сгъстява видимо и губи способността си да се адаптира към общите извивки на тялото.

Подобно на латекс, целулозната пяна включва специфичен мирис, който не изчезва веднага. Някои мнения твърдят, че в горещо време, тя се загрява много бързо и става не много удобно да спи на него. На първо място, този тип възглавница под главата за сън може да изглежда трудно. За да свикнете с това, ще отнеме известно време. Много купувачи се страхуват от високата цена на такава възглавница, която може да се сравни с цената на латексните продукти.

Възглавница от вълна, пера, естествен пух и синтетични материали, като синтепон или холофибер, не може да се класифицира като ортопедична, дори ако производителят го нарече така. Такъв пълнител има много предимства, но не може стабилно да поддържа кривата на врата, тъй като не притежава необходимата еластичност.

Удобна поза за сън

Качеството на съня зависи в голяма степен от взетата поза. Освен различните вариации в положението на краката и ръцете, има три основни възможности:

  1. На гърба. Спането на гърба отпуска мускулите добре и облекчава напрежението в областта на шийката на матката. Валякът е по-добре да се купува със средна твърдост.
  2. От страна. Когато човешкото тяло е на своя страна, естествената кривина на гръбначния стълб не се деформира и не се наблюдават проблеми с кръвоснабдяването. Също така, краката могат да бъдат огънати около коленете, като в същото време заемат позицията на ембриона. За по-голям комфорт между коленете, можете да захванете някаква малка възглавница. Твърдите и средно твърдите материали са подходящи за такава ситуация.
  3. На стомаха. Ако човек е свикнал да лежи на стомаха си в сън, дихателната му клетка започва да се свива и дишането му се забавя, а главата му трябва да се обърне настрани. Това засяга инфлексията на шийните прешлени артерии и усложнява процеса на кръвоснабдяване на мозъка. В допълнение, неприятното положение на главата и врата създава спазми в мускулите на врата. Спящата в тази позиция не си струва, но ако не можете да я откажете, тогава вземете по-мека и по-малка възглавница.

Позициите отстрани и отзад се считат за най-добри за спане. Необходимо е да се откаже от поза на стомаха, тя може да предизвика болки в гърба и врата.

Независимо от точната позиция, в която се чувствате удобно спи, можете да поставите възглавница, така че изпъкналата му част да пасва добре под кривата на шията, а раменете ви да могат свободно да си почиват върху матрака. Ортопедичните ролки са полезни за хора от всякаква възраст. За да донесат само полза и комфорт, а не вреда, изборът им трябва да се подхожда с особена сериозност, да избираме възглавници, като се има предвид техния размер.

Най-често такива продукти се подбират емпирично. Ако продавачът ви позволява да тествате възглавницата, използвайте това. За пълноценен и здравословен сън не е достатъчно да си купите добър матрак и ортопедична възглавница. Много е важно да изберете правилната поза, която ще осигури спокойствие на тялото.

Такива възглавници изобщо не са панацея. Те не са в състояние да лекуват заболявания и служат само за превенция на заболявания, свързани с гръбначния отдел.

Пълнителите за такива ролки са доста твърди и трябва да свикнете с тях да заспите за известно време. Но пристрастяването се случва доста бързо. След 5-7 дни употреба, ще бъдете изненадани как бихте могли да се справите без такова удобно и полезно приспособление за сън.

Дълги пътувания също трябва да се провеждат удобно. Ортопедичният валяк за пътуване е с формата на сладко. В шията и предмишницата са в най-правилното положение, което помага за предотвратяване на увиване и подуване по време на чести и дълги пътувания. Най-популярни сред пътниците са надуваемите облегалки за глава. В сгънатата форма те заемат много малко място и струват много повече бюджет.

Как да изберем ортопедична възглавница - ръководство на купувача

Човешкият гръбнак има извита форма, най-силно изразена в областта на шийката на матката. В изправено положение тя се поддържа от мускулите. Когато човек спи, мускулната му система се отпуска и цервикалното огъване изисква допълнителна подкрепа под формата на възглавница и е по-добре да е ортопедично.

Ортопедичната възглавница поддържа правилната позиция на врата и главата, което спомага за пълното отпускане на мускулите и правилното покой.

Без правилно подбрана опора мускулите в шийката на гръбначния стълб не могат да се отпуснат, кръвообращението е нарушено и се появи болка. Това заплашва не само липсата на сън, но и различни заболявания.

Нека се опитаме да разберем как да изберем правилната ортопедична възглавница за сън и да не се загубим в разнообразието на гамата.

Основните критерии, по които се избират ортопедични възглавници са тяхното предназначение, форма, размер и пълнеж. По предварителна заявка те се разделят на продукти за дневен сън (възрастни, тийнейджъри и деца), за бременни жени, както и за възглавници за пътуване.

форма

Разработвайки формата на ортопедични възглавници, производителите не ограничават въображението си, правейки ги правоъгълни, квадратни, овални, с форма на полумесец, подкова или пеперуда, разстилащи крилата си.

Най-популярните форми на ортопедични възглавници за възрастни са както следва:

  • правоъгълна;
  • като "вълна" с две ролки;
  • с прорез за рамото;
  • възглавница-полумесец;

Като постоянен аксесоар за сън, най-подходящи са правоъгълни анатомични възглавници с ролки.

Класическата правоъгълна възглавница се отличава със своята проста форма и гъвкавост. Тя ще отговаря на абсолютно всички, но може да се нарече само условна ортопедия, само благодарение на еластичен високотехнологичен пълнител, но не и форма.

Правоъгълните възглавници от типа "вълна" с ролки с различна височина по дългите страни и вдлъбнатина в средата са най-универсалната опция за постоянна употреба. Пълнителят в тях е средно твърд или твърд. Страната с по-малкия валяк е подходяща за спане на гърба, а страната с големия валяк за спане отстрани.

С възглавници с форма на полумесец, можете да спите само на гърба си. Те са по-малко еластични и по-меки от правоъгълни, но добре фиксират шията, не губят формата си и не се набръчкват. Техните подобни по-компактни опции се използват за пътуване.

Продуктите със зъбец за рамото са предназначени за спане отстрани и са особено удобни за пълнолетни и големи хора.

размери

Правилният размер на ортопедичната възглавница е основното условие за неговия избор. Ако не отговаря на вашите физически параметри, не можете да спите и да се събудите с главоболие и тежест в цялото тяло.

Дължината на възглавниците за възрастни варира в диапазона 40-80 см, а широчината е 30-50 см. Най-популярният размер е същият както при обикновените продукти - 50х70 см. За децата се правят продукти от 20х30 до 50х40 см.

Ширината и дължината на възглавницата се избират в зависимост от тялото на човека. Един висок и едър мъж ще се побере 50х80 см, среден - 40 х 60 см. Главното е, че ширината на възглавницата не се припокрива с матрака.

Много е важно да изберете правилната височина на възглавницата. Тя трябва да се изравни с ширината на раменете от горната част на голямата тръба на раменната кост до основата на шията. Допустима грешка 1-2 cm.

Височината на възглавницата трябва да съответства на разстоянието от основата (матрака), върху която човек лежи на врата си и зависи от стойката на съня. Изчислете го въз основа на ширината на рамото. За да направите това, измерете стойността от ръба на рамото (отгоре на голямата тръба на раменната кост) до основата на шията. Допустима е допустима грешка до 1-2 см. Стандартните продукти се предлагат с височина от 6-16 cm.

Тези, които са свикнали да спят на гърба си, се нуждаят от възглавница с по-малка височина и ригидност от тези, които обичат да спят на тяхна страна. За да спите на стомаха, трябва да изберете най-меките и най-ниските продукти. В този случай, колкото по-твърд е матракът, толкова по-малко се огъва под тежестта на тялото и колкото по-висока е необходимата възглавница. Меките матраци предполагат наличието на по-ниски възглавници.

Във всеки случай, трябва да се ръководите от факта, че правилната възглавница помага за поддържане на главата и шията в хоризонтално положение на същото ниво с тялото. Ако височината на възглавницата не е правилна, ще забележите това по следните начини:

  • Твърде ниско. По време на сън има желание да сложи ръка под главата. Има болки в шията, раменете са изтръпнали, гърбът е вцепенен.
  • Твърде високо. Има неудобство в шията, брадичката почти докосва гърдите.

пълнители

Изборът на ортопедична възглавница за сън също зависи от пълнителя, който трябва да се отличава с повишена еластичност, влагоустойчивост, способност да запази формата си и да се адаптира към контурите на главата.

Такива пълнители като люспи от елда, латекс и мемори пяна осигуряват най-добрата подкрепа за шията и главата.

Тези материали като пяна от елда, латекс и „ефект на паметта“ най-добре отговарят на тези изисквания. Помислете за техните плюсове и минуси по-подробно.

Люспи от елда

Люспи от елда. Черупката остава след почистване на семена от елда. Най-естественият, екологичен и евтин ортопедичен пълнител. Тя е равномерно разпределена вътре в кутията и служи като добра опора за главата и шията. В допълнение към поддръжката, люспите от елда през нощта имат деликатна акупресура, която стимулира прилива на кръв към горните слоеве на кожата, отпуска и успокоява нервната система.

Неговият основен недостатък е шумоленето, когато се използва. Производителите показват живота на елда възглавници до 3 години, но в действителност те трябва да се сменят на всеки 1,5 - 2 години. В допълнение, тези възглавници са доста тежки.

латекс

Латекс. Индустриално обработен млечен сок от бразилска гума hevea. Естествен материал със средна твърдост, съдържащ до 15% синтетични добавки, които повишават неговата еластичност и трайност и намаляват неговата плътност. Възглавниците с латекс имат повишена еластичност и поддържат добре формата си. Те са безопасни за здравето, хигиенични, не улавят влага, светлина, тиха и трайна. За да се придадат свойства на масаж, тези възглавници често се хвърлят с туберкули. Техният експлоатационен живот е повече от 5 години.

Основният недостатък на този материал е цената, която е много по-висока от цената на люспите от елда, но се изплаща през годините на употреба. Нови миризми от латексови възглавници. Тази миризма изчезва само след 2-3 седмици и може да причини дискомфорт.

Memory Foam

Memoryform Memory Foam е високотехнологичен изкуствен материал, разработен като част от космическата програма на НАСА. Особеността на възглавницата Memorform е, че запаметява контурите на главата и шията, а след употреба се връща към първоначалната си форма. Пяната с форма на памет не е еластична като латекс. Тя не бута главата и шията, но бавно ги вкарва в себе си. Срокът му на експлоатация е до 5 години. Възглавницата може да се използва по-дълго, но с времето става по-плътна и губи способността си да се адаптира към извивките на тялото.

Подобно на латекс, пяна с „ефекта на паметта“, тя има специфична миризма, която не изчезва веднага. Съдейки по някои отзиви, в горещината бързо се нагрява и при топло време не е много удобно да се спи на него. В началото подобна възглавница може да изглежда сурова. За да свикнеш с това, отнема време. Много купувачи са възпирани от високата му цена, сравнима с цената на латексните продукти.

Възглавници, направени от естествен пух, пера, вълна, различни синтетични материали, като холофир или синтепон, не могат да бъдат наречени ортопедични, дори ако производителят ги постави така. Такива пълнители имат много предимства, но те не са в състояние стабилно да поддържат цервикалния завой, тъй като не са достатъчно еластични.

Позата да спи

Качеството на съня зависи и от състоянието на съня. С изключение на различните варианти с положението на ръцете и краката, има три такива позиции:

  1. 1 На гърба. Спането на гърба ефективно помага за отпускане на мускулната система и облекчава напрежението в областта на шийката на матката. Възглавницата е по-добре да изберете средна твърдост.
  2. 2 Отстрани. Когато човешкото тяло е обърнато настрани, естествената извивка на гръбначния стълб не се нарушава и няма проблеми с кръвоснабдяването. Краката също могат да бъдат огънати на колене, като поемат позита на ембриона. За по-голямо удобство можете да поставите малка възглавница между коленете. За тази позиция са подходящи средни и твърди възглавници.
  3. 3 На стомаха. Когато човек лежи на стомаха, гърдите му се свиват и дишането става трудно, а главата му трябва да се обърне настрани. Това причинява инфлексия на шийните прешлени артерии и възпрепятства кръвоснабдяването на мозъка. В допълнение, неудобното положение на главата и врата предизвиква спазъм на мускулите на врата. Спането в това положение не се препоръчва. Но ако не можете да го откажете, изберете мека и ниска възглавница.

Най-добрата поза за сън е на гърба и отстрани. По-добре е да се откаже от поза на стомаха, тъй като е в състояние да предизвика болка в гърба и шията.

Независимо от позицията, в която предпочитате да спите, възглавницата трябва да бъде поставена по такъв начин, че изпъкналата му част да се побере под кривата на шията и раменете да почиват на матрака.

резултати

Ортопедичните възглавници са полезни за всички хора на възраст над една година. За да могат те да донесат полза, а не вреда, изборът им трябва да се приема сериозно, като се избере възглавница, която е строго определена.

Най-често такива продукти се подбират емпирично. Ако продавачът ви позволява да тествате вашия продукт, не забравяйте да се възползвате от тази възможност.

Матракът с лошо качество може да премахне всички предимства на възглавницата. Тя трябва да бъде гладка, еластична, без депресии и издатини.

За пълноценен сън не е достатъчно да си купите ортопедична възглавница и добър матрак. Също толкова важно е да се избере правилната поза, която ще осигури на тялото пълна релаксация.

Такива възглавници не са панацея. Те не лекуват нищо и служат само за предотвратяване на заболявания, свързани с гръбначния стълб.

Пълнителите за такива възглавници са доста трудни и трябва да свикнете с тях. Но пристрастяването се случва бързо. След 5-7 дни на употреба, ще се чудите как бихте могли да се справите без такава удобна и полезна постелка като ортопедична възглавница.