Как за лечение на болки в долната част на гърба

Когато се появи болка в гърба, мисълта за радикулит веднага възниква. Всъщност дори патологиите на стомашно-чревния тракт могат да причинят дискомфорт в долната част на гърба. Ето защо, преди изготвянето на терапевтична схема, лекарите внимателно изследват пациента. Когато болки в гърба в лумбалната област, отколкото за лечение на патология, само невролог може да реши. Често лекарите с тесни специализации - гастроентеролог, ендокринолог, онколог, гинеколог, уролог - са свързани с терапията. В зависимост от диагностицираните заболявания, по-нататъшното лечение се извършва у дома или в болница.

Основни принципи на лечение

Болка, засягаща лумбалната част на гръбначния стълб, може да бъде издърпване, болка или явление като силни и остри атаки. Ако по време на прегледа пациентът не открие патология на органите на други жизнени системи, в терапевтичната схема са включени следните мерки:

  • вземане на фармакологични препарати за облекчаване на възпалителни процеси, премахване на болката, възстановяване на увредените костни и ставни тъкани;
  • провеждане на физиотерапевтични процедури за ускоряване на регенерацията на прешлените и скелетните мускули;
  • физиотерапия или гимнастика.

При тежки и тежки болки, които ограничават движението, на пациентите се предписват лекарства за интрамускулно приложение. По правило в този случай се извършва хоспитализация. След подобряване на състоянието на пациента се изписва за по-нататъшно възстановяване у дома.

Правилният подход към лечението

Основната причина за болки в гърба е деструктивно-дегенеративно увреждане на прешлените или образувана междупрешленна херния. Независимо колко успешно е лечението, лекарите препоръчват на пациентите да елиминират фактора, който е провокирал патологията от техния обичаен начин на живот. В противен случай болестта ще се върне след известно време, или ще стане хронична, опасна със своите пристъпи.

Започнете да лекувате остра болка или болка в гърба, трябва да бъде в съответствие с леглото. Когато причината за патологията се превърне във възпалителен процес, дори незначителната физическа активност допринася за нейното разпространение. Невролозите ви съветват да закупите ортопедична възглавница и матрак. Те ще намалят натоварването на гърба на пациента, ще предотвратят притискането и притискането на мускулите и нервните корени. Ако не можете да си купите специални инструменти, тогава трябва да изберете матрак за спане и възглавница със средна твърдост.

За да се ускори възстановяването, по време на процеса на лечение трябва да се следват следните медицински препоръки:

  • избягвайте всякаква физическа активност и активни спортове. На етапа на рехабилитацията можете да практикувате йога, плуване или просто дълги разходки на чист въздух;
  • изключват от диетата на мазни и пържени храни. Те влияят негативно на състоянието на кръвоносните съдове, разположени в лумбалната част на гръбначния стълб, допринасят за отлагането на вредния холестерол. Липсата на хранителни вещества и биологично активни вещества е една от причините за разрушаването на костната тъкан;
  • Не пийте и не пушете. Ако изобщо не е възможно да се преодолее вредната зависимост, то поне за времето на лечението трябва да го забравите. Отровният катран, никотинът, етанолът се отразяват неблагоприятно върху вените, артериите и капилярите, забавят възстановяването на костите, ставите и хрущялните тъкани при мъжете и жените.

Ускоряване на възстановяването ще помогне за приемането на балансирани комплекси от витамини и минерали. Някои от тях съдържат повишено количество калций, но такива лекарства могат да се приемат само по лекарско предписание. Затова е препоръчително да се купуват прости лекарства - Компливит, Пиковит, Супрадин, Витрум, Макровит.

С чести болки в долната част на гърба трябва да се замени с активни спортове, ходене на чист въздух.

Фармакологични лекарства

Въпреки ефективността на традиционните лекарствени средства и физиотерапевтичните процедури, само фармацевтичните препарати могат бързо да премахнат силната болка в гърба. Ако дискомфортът е слабо изразен, лечението с капсули, хапчета и таблетки ще ви помогне. И при интензивна болка невролозите предписват интравенозни и интрамускулни инжекции, за да облекчат състоянието на пациента. Много от лекарствата, използвани за лечение на долната част на гърба, проявяват сериозни странични ефекти и имат много противопоказания. Избягването на негативни последици ще позволи стриктно спазване на медицинските препоръки относно използваните дози и продължителността на курса на лечение.

Инжекционни разтвори

За лечение на лумбалните болки почти винаги се използват инжекционни форми на препарати, съдържащи витамини от група В. Те проявяват невротропна активност:

  • нормализиране на инервацията на скелетните мускули;
  • възстановяване на предаването на нервните импулси;
  • насърчава регенерацията на засегнатите нервни влакна;
  • ускоряване на метаболизма на веществата;
  • повишаване на функционалната активност на централната и периферната нервна система.

Съставът на лекарствата включва също аналгетици (лидокаин, новокаин), така че препаратите от витамини от група В имат умерени аналгетични свойства. Най-ефективните при лечение на болки в гърба показват такива инжекции:

  • milgamma,
  • Combilipen,
  • Neyrobion,
  • Trigamma.

Инжекциите се предписват за остри болки, които често се наричат ​​"лумбаго". И в случай на хроничност на патологията, тяхното използване не носи очаквания резултат. Витамините се използват като отделно лекарство и в комбинация с противовъзпалителни нестероидни лекарства. НСПВС стават средство за първи избор при лечението на болки в гърба. Разтвори за интрамускулно инжектиране за няколко минути за спиране на възпалението, намаляване на тежестта на дискомфорта, премахване на подпухналостта на меките тъкани.

Лекарствата, които най-често се предписват от лекуващия невропатолог:

  • диклофенак,
  • мелоксикам,
  • кетопрофен,
  • Ksefokam,
  • ketonal,
  • Artrozilen,
  • movalis,
  • ortofen,
  • Flamaks,
  • Voltaren.

Някои от горните лекарства са структурни аналози, но могат да варират по интензивност на терапевтичните ефекти и броя на страничните ефекти. При избора на нестероидни противовъзпалителни лекарства лекар взема предвид много фактори. Например, лекарства, съдържащи индометацин, имат изразен аналгетичен ефект, но в същото време сериозно увреждат ставите и хрущялите. Мелоксикам, за разлика от ацеклофенак, не нарушава работата на стомашно-чревния тракт.

Нестероидните противовъзпалителни средства в инжекциите бързо премахват болката в лумбалната област на гърба

Въпреки ефективността на НСПВС при лечението на болки в гърба, невролозите ги предписват с повишено внимание, особено при инжекционни форми. Факт е, че дори еднократно интрамускулно инжектиране на разтвора може да предизвика улцерация на лигавиците на храносмилателния тракт. Строго е забранено да се използват НСПВС в инжекции или таблетки при хора, които са били диагностицирани с гастрит, както и с улцерозни лезии на стомаха и дванадесетопръстника. Лечението на болките в долната част на гърба при мъже и жени с нестероидни противовъзпалителни средства трябва да се комбинира с прием на инхибитори на протонната помпа - Омепразол, Пантопразол, Рабепразол - или техните вносни аналози.

Таблетки, капсули, хапчета

НСПВС и витамини от група В след курс на инжектиране, пациентът приема таблетки или капсули, за да консолидира резултатите от терапията. Ако болката в долната част на гърба боли, а нестероидните противовъзпалителни средства в инжекциите са противопоказани, тогава лекарят предписва таблетки с такива активни съставки. Често използвани такива лекарства:

За лечение на патологии на гръбначния стълб често се използват лекарства с комбиниран състав. Например, невродикловит съдържа диклофенак и комплекс от витамини от група В. А в състава на Некст ибупрофен се комбинира с парацетамол.

Болка в лумбалната област на гърба се появява при мускулни спазми.

Разтегнете корените на нервите, провокирайки развитието на вторичен радикуларен синдром. Мускулните релаксанти спомагат за нормализиране на инервацията на нервните импулси и за облекчаване на спазмите. При остри болки се извършва кратък курс на инжекции, след което пациентът продължава лечението с хапчета:

По време на рехабилитационния период се препоръчва да се вземат хондропротектори, които включват Artra, Teraflex, Dona, Struktum. Таблетките обикновено съдържат глюкозамин, хондроитин, екстракти от хрущял на акула и лечебни растения, които помагат за възстановяване на костната структура на гръбначния стълб. Преди лечение на болки в ходилото с хондропротектори, лекарят оценява степента на увреждане на ставите и хрущялните тъкани. При диагностициране на сериозни деструктивни промени терапията с тези лекарства може да продължи повече от година.

Мускулните релаксанти в хапчетата и инжекциите облекчават спазмите - честа причина за остра болка в долната част на гърба

Мази, гелове, кремове, балсами

Едновременно с препаратите за парентерално и орално приложение невролозите предписват средства за външна употреба. Прилагат се в лумбалната област няколко пъти на ден, докато болезнените усещания се елиминират напълно. Някои мазила (Kapsikam, Finalgon, Apizartron, Nayatoks, Viprosal) съдържат пчелна отрова и змийска отрова, екстракт от лют червен пипер и етерични масла.

Всички тези органични вещества имат затоплящ ефект. Пациентите с чувствителна кожа могат да получат изгаряния и симптоми на алергични реакции. А преди лечение на болки в гърба, причинени от възпалителния процес, трябва да се консултирате с Вашия лекар за безопасността на използването на такива външни агенти. По правило невролозите предписват следните мазила и гелове:

  • хомеопатични - Цел Т, Травмел С. Те съдържат растителни екстракти и химични съединения, които подобряват метаболизма и имат аналгетичен ефект. Много лекари са достатъчно скептични относно хомеопатията, но пациентите, които не смятат това за фалшива наука, могат да се излекуват. Един от сериозните недостатъци на такива мехлеми е дългосрочната терапия;
  • НСПВС - Волтарен, Ибупрофен, Биструмгел, Долобене. Мехлемът с нестероидни противовъзпалителни средства се абсорбира добре от кожата и бързо прониква в зоната на увреждане. След еднократно приложение намалява тежестта на синдрома на болката, възстановява се подвижността на прешлените.

Ефективно стимулиране на нормализирането на тъканния метаболизъм и облекчаването на дистрофичните промени настъпва след курса на използване на външни агенти с хондропротектори:

Няма значение дали един прешлен или възпаление са засегнали цялата лумбална област, - мазилата с хондропротектори спомагат за възстановяване на ставата и хрущялната тъкан, увредена от патологичния процес.

Физични терапевтични процедури

Повечето от тези терапевтични мерки не са предназначени за пациенти с болка, причинена от остро възпаление. Процедурите започват след като са спрени от фармакологични препарати. Физикална терапия се използва за нормализиране на тъканния метаболизъм, регенерация на тъканите, предотвратяване на по-нататъшни дегенеративни промени в лумбалния отдел на гръбначния стълб. С физиотерапевтична процедура можете да се отървете от болки в гърба:

  • електрофореза. Терапевтичните манипулации са предназначени да осигурят бърза доставка на лекарства (НСПВС, аналгетици, анестетици, хондропротектори) в увредените участъци на талията. В процеса на провеждане на електрофореза на гърба на пациента се поставят памучни тампони, навлажнени в лекарствен разтвор. От горе насложени специални плочи, през които преминава ток. Под действието на електрически импулси химичните молекули бързо проникват в зоната на възпалението;
  • ултразвукова терапия. Колебанията на ултразвуковите вълни стимулират кръвообращението в долната част на гърба. Хранителните и биологично активните вещества, както и молекулярният кислород започват да проникват в увредените тъкани. След 5-10 процедури болката на пациента изчезва в резултат на облекчаване на мускулните спазми и повишаване на метаболизма;
  • лазерна терапия. Лазерно поляризираната светлина се използва при лечението на деструктивни промени в лумбалните интервертебрални дискове. Под действието на инфрачервеното лъчение се възстановява кръвоснабдяването в ставните и хрущялните тъкани, и метаболизмът се нормализира. Физиотерапията допринася за отстраняването от гръбначния стълб на токсините, токсините, крайните продукти на възпалителния процес;
  • магнитна терапия. По време на процедурата пациентът е засегнат от вълново магнитно поле, за да стимулира кръвообращението в увредените тъкани.

Терапевтични манипулации се предписват за облекчаване на по-нататъшно увреждане на лумбалните прешлени и за предотвратяване на разпространението на възпаление на здрави тъкани. Резултатът е изчезването на болката и възстановяването на пълната гама от движения.

За лечение на силна болка, която може да се откаже от крака, ръката, опашната кост, физиотерапията, комбинирана с използването на фармакологични лекарства. И по време на рехабилитационния период или по време на ремисия на хронична патология на гръбначния стълб, пациентите са били препоръчани кал терапия, минерални бани, класически и точен масаж, и акупунктура.

На пациентите се предписва електрофореза за лечение на болки в кръста и облекчаване на възпалителния процес.

Рецепти на традиционните лечители

За лечение на болки в долната част на гърба, народните лечители препоръчват пиенето на много течности. Чистата вода, чай от лайка и шипка, компоти от плодове и ягодоплодни бързо ще премахнат крайните продукти от възпаления, шлаки и токсини от гръбначния стълб. Като богата напитка в традиционната медицина се използват инфузии и отвари от лечебни билки. Полезни растения съдържат биологично активни вещества с противовъзпалителни, аналгетични и антисептични свойства.

Как може да излекува болките в гърба:

  • в термос се налива 3 супени лъжици. лъжици листа от брусница, хиперикум и невен, налейте един литър вряща вода и оставете за около час. Щам, пие ароматизирана инфузия вместо кафе и чай;
  • в стъклен емайл или стъклен съд, поставете шепа сухи шипки, боровинки и хвойнови плодове, налейте 2 литра гореща вода. Задушете се във водна баня за 30-40 минути, прецеждайте и пийте по 0,5 чаши инфузия преди всяко хранене.

Болки в гърба могат да бъдат елиминирани с компрес или мехлем от естествени продукти. Как да направите отвара:

  1. Разтопете на водна баня 3 супени лъжици. лъжица мед, се охлажда и се смесва с 2 супени лъжици. лъжици фармацевтичен алкохол.
  2. В сместа внимателно инжектирайте 100 ml вазелин и разтрийте в повредените части на кръста.

Този инструмент се използва за терапевтични компреси за болки в гърба. За да направите това, сместа не трябва да се трие и да се разпредели тънък слой върху кожата. Отгоре трябва да нанесете пластмасова обвивка, а след това увийте топъл шал. Продължителността на процедурата е 3-4 часа.

Лечението на болките в долната част на гърба обикновено се извършва у дома. Единствено при диагностициране на остър възпалителен процес пациентът е хоспитализиран в болницата. В зависимост от причината за патологията, лечението отнема от две седмици до няколко месеца. Но с спазването на медицинските препоръки, възстановяването е значително ускорено, както е видно от прегледите на излекувани пациенти.

Настойките от лечебни билки освобождават човек от болки в гърба, почистват гръбначния стълб от токсините и токсините

- Една сутрин просто не можех да стана от леглото, дори мислех, че съм парализиран. Но болката опроверга такова предположение, тя беше толкова силна, че се отказа от краката си. Бяхме лекувани в болницата с инжекции Movalis и Mydocalmum и след това ги пихме у дома за около седмица. Болката изчезна на втория ден, но лекарят заповяда да бъде лекуван до победоносно възстановяване.

- Болката ми се усили постепенно, както предполагам, след плуване в студена река. Слабината просто не се разпадна, трябваше да отида в болницата. Следваха всички съвети на лекар, видяха Ибупрофен и Сирдалуд, намазали Волтарен, поставили горчица на гърба си. Излекуван за пет дни. "

- Лекарят предупреди, че болката не е най-лошата. При диагностицирането се оказа, че прешлените са бързо унищожени. Около година взеха Терафлекс и потъркаха Хонда на гърба. Когато болката пиеше с омепразол. След ново изследване невропатологът е доволен, че не са открити нови наранявания. "

Как да лекува долната част на гърба у дома

Болката в лумбалния отдел на гръбначния стълб е често явление. Когато гърбът започне да боли, изглежда, че причината е ишиас, но не всичко е толкова просто. Болката има много причини, някои от които дори не са свързани с патологии или заболявания на гръбначния стълб. Болка в долната част на гърба се дължи на стрес, заболявания на нервната или храносмилателната система, проблеми с пикочния мехур. Болести на гениталните органи, съдови проблеми, заседнал начин на живот, наднормено тегло и заболявания на гръбначните мускули могат да причинят болки в гърба.

Пациентите избират лечението на долната част на гърба у дома, не заради любовта към самолечението. И защото предпочитат лечението на болки в гърба без допълнителни разходи. Лечението на народни средства (отвари и мехлеми на основата на растения и продукти), гимнастически упражнения, курс на масаж у дома са наистина полезни, но какво, ако болестта е опасна? Дали човек има радикулит, или просто издуха гърба си, трябва да се свържете с Вашия лекар за диагноза.

Медикаментозно лечение

Неврологът най-добре ще ви каже как да се лекувате сами. Предписва лекарства, инжекции, гимнастика, алтернативни методи на лечение. Ангажирайте се само след консултация със специалист.

Таблетки, мехлеми, капки, пластири

Когато стреля и боли в долната част на гърба какво да прави у дома, тъй като острата болка дава много неудобства. Първо трябва да намалите възпалителния процес и да ускорите метаболизма. Лекарят може да Ви предпише:

  • Нехормонални лекарства, които се борят с възпалението (ибупрофен, целекоксиб и др.);
  • Мускулни релаксанти (балкофен, тизанидин);
  • Кортикостероиди (преднизон, дексаметазон);
  • Наркотични аналгетици (кодеин).

У дома се разрешава употребата на мехлеми на базата на диклофенак (Voltaren), нестероиди (Fastum Gel) и комбинирани лекарства (DIP Relief).

Мехлемите дразнят засегнатия участък, увеличават притока на кръв към мястото на възпалението и подобряват метаболизма. Може да се използва едновременно с група мехлеми, които включват хондропротектори (хондроксид и други лекарства). Тези мехлеми възстановяват хрущяла и намаляват процеса на разрушаване на хрущяла.

Инжекциите с болкоуспокояващи се предписват заедно с витамини и минерални добавки. Това са пиридоксин, лидокаин и редица други лекарства. Намалете възпалението в долната част на гърба - Movilas, Artrozan. Помага за възстановяване на хрущялните тъканни инжекции с наркотици Mukosat или Chondrogard.

Използват се домакински мазилки. Монтирани на долната част на гърба, незабавно анестезират засегнатия участък, без да дразнят кожата и да не ги изгарят. Вътрешни петна: Волтарен, Здравословен гръб и т.н. В Китай са създадени редица аналози на растителни екстракти, например Black Jade.

физиотерапия

Ако гърбът не боли остри атаки, но постоянно, тогава най-доброто средство за облекчаване на болката ще бъдат комплексите от физиотерапия, масажни курсове, кал и парафиново лечение. Те намаляват болката, увеличават циркулацията на кръвта, създават нарушено хранене на тъканите, облекчават възпалението и ограничават движението.

гимнастика

Терапевтичната гимнастика е насочена към облекчаване на болката, укрепване на мускулната тъкан и предотвратяване на рецидив. Тя ще помогне за подобряване на тялото, за облекчаване на стреса и вдигане на духа. Извършваме просто набор от упражнения:

  1. Пациентът лежи на гърба си и извършва усукване. Краката са огънати, а ръцете са опънати по тялото. Внимателно, без внезапни движения на краката, поемаме към лявата страна, а главата и тялото надясно. Върнете се в изходната позиция. Променяме позицията на обратното.
  2. Осъществяване на "Котката". Отиваме на четири крака, прегръщаме гръбначния стълб в 2 секции, извиваме се нагоре, сякаш някой е закачил гръб на кука. Задръжте тази позиция за 5 секунди, след което се връщаме в първоначалната начална позиция.
  3. Ние стоим на четири крака, поставяме раменете и гърдите си на стол или друга опора и бавно бавно издърпваме лумбалната област първо на ляво, после на дясната.

масаж

Масажът се прави лесно у дома. Полезно е да се използва масло за масаж. Ще се получи смес от масла от риган, риган, хвойна, лавандула, градински чай и базово масло (слънчогледово, зеленчуково, бебешко, маслиново, пшенично масло). Процедура за масаж:

  1. Загряваме гърба на пациента за 2-3 минути, поглаждайки го с длани.
  2. Натъркайте кожата на горната фаланга на палеца или основата на дланта, като бавно се движите с кръгови движения нагоре (от раната обратно към мускулите в близост до гръбначния стълб).
  3. Замесваме напрегнатите мускули с две ръце: една длан идва с натискане, а втората, напротив, леко поглажда, отпуска. Ние се издигаме от страните до раменете и завършваме, като поглаждаме шията.

Парафиново лечение

Острата атака улеснява парафиновата терапия, насочена към увеличаване на притока на кръв в тъканите с нарушено кръвоснабдяване и вазодилатация. Този курс е лесен за прилагане у дома. Същността на процедурата: разтопеният топъл парафинов восък се нанася върху засегнатата област в няколко слоя с четка. Средна дебелина на слоя: 10 милиметра. Можете да накиснете парафиновата тъкан, да приложите компрес и да покриете горната част с пластмасово фолио. Не забравяйте да загреете това място. Средният курс на лечение е от 10 до 30 дни.

Кална терапия

Компреси от мръсотия облекчават болката и възпалението, разтварят растенията. Можете да си купите мръсотия във всеки козметичен магазин и да вземете курс на терапия с кал без посещение на санаториум или болница. Само първо трябва да се запознаете с противопоказанията, защото тази терапия не е подходяща за всички.

За една процедура, смесете 100 грама кал с една супена лъжица течен мед. Загрейте на водна баня до 40 градуса, разбърквайте, докато стане гладка. Поставете каша на възпалено място, покрийте и оставете да изстине напълно за 4 часа, след което измийте. Курсови процедури: 10 дни.

Алтернативни терапии

Ако все още си мислите как да лекувате долната част на гърба, консултирайте се с ръчен терапевт. Мануална терапия (акупунктура, вакуумна терапия, народни средства за болка) премахва основната причина за болка, облекчава възпалението и премахва дискомфорта. Методи за облекчаване на болката при мануална терапия: мобилизация, манипулация, релаксация. В зависимост от нуждите на пациента, посоките на уелнес програмите също променят, например, краниосакралната или миофасциалната терапия.

Вакуум масаж

Вакуумната терапия се основава на ефектите от стъклени или пластмасови кутии с евакуиран от тях въздух. Всъщност, обичайните консервирани масажи. Повишава микроциркулацията на кръвта в засегнатите тъкани, подобрява еластичността на сухожилията, премахва ограничаването на движението и болката. Една процедура е средна от 15 минути до половин час.

Народни средства

Народните средства са представени от отвари, екстракти и инфузии от растения и натурални продукти. Народните средства за болки в гърба са насочени към затопляне на болната част на гърба:

  • Баня с горчица: (200 грама горчичен прах се изсипва в гореща баня, пациентът го поема и след това слага топлината);
  • Компресира се на базата на мед и оцет (2 чаени лъжички мед, смесени със същото количество оцет). Сместа се поставя върху листа от зеле и се поставя върху кръста. Компресира се за фиксиране на топъл шал или шал;
  • Затопляйки се с топъл пясък или сол, сгъната в платнена торба, бързо облекчава болката в лумбалната област.

акупунктура

Терапия за смелите - акупунктура. Много пациенти се страхуват, че адски болки ще възникнат от убождане с игла. Акупунктурата не носи болка. Въвеждането на тънки игли в биологично активни точки моментално елиминира болката и повишава жизнеността. Пациентът ще усети въвеждането на игли, едва забележимо мравучкане.

Начини за предотвратяване на болката

Домашното лечение е подходящо за хронично заболяване и ще помогне за облекчаване на болката при остър пристъп. Тази терапия е еднакво ефективна както за възрастните, така и за младите хора.

  • За да помогне на долната част на гърба у дома, трябва да се движат по-активно, за да изпълнява упражнения, насочени към укрепване на мускулите на гърба и долната част на гърба. Усилващите упражнения трябва да бъдат поне 3 пъти на ден за 50 минути. Ако болката не се влоши, терапевтичните упражнения се правят ежедневно в продължение на 25-30 минути.
  • Едновременно с терапията трябва да се засилят коремните мускули. Пациентът се препоръчва редовно обучение в басейна, люлка на пресата. Когато гръбначният стълб е заобиколен от силни мускули, болката изчезва.
  • Мястото за сън трябва да бъде оборудвано с твърд ортопедичен матрак. Ако лумбалният дискомфорт е интермитент, такива мерки ще допринесат за пълното отпускане на гръбначния стълб и за предотвратяване на заболявания на гръбначния стълб.
  • Жените трябва да спрат да носят обувки с високи токчета и платформи в полза на ортопедични обувки, за да намалят натоварването на долната част на гърба и гръбнака.

Издърпва долната част на гърба при 39-та седмица от бременността, какво да правя?

7 доказани процедури за болки в долната част на гърба у дома

Синдромът на лумбалната болка е много чест симптом. Това може да се случи по различни причини. За някои пациенти, които изпитват болки в долната част на гърба, домашното лечение става приоритет.

Има такава група пациенти, които са бавни в обръщане към лекар и не се доверяват на традиционните методи на лечение. Те са сигурни, че народните средства могат да облекчат болката в долната част на гърба. Размишленията за това как да се излекува проблемната област на гърба, без да напускат къщата, могат да бъдат напълно оправдани. Въпреки това, без предварително проучване е по-добре да не се експериментира.

симптоми

Синдромът на лумбалната болка е по-често срещан при хора на средна и напреднала възраст, но младите хора също са запознати с този симптом. На фона на прекомерно физическо натоварване, неудобно движение, или след хипотермия, човек може да започне да изпитва лумбаго и остро да се чувства болка, която обикновено се нарича на медицински език - „лумбодиния“.

Ако имаше остра болка в гърба и няма да можете да стигнете до лекаря скоро, би било добре да знаете какво да правите с това състояние у дома. Разбира се, ако грабнете долната част на гърба, тогава, преди да започнете лечението у дома, би било правилно да разберете какво със сигурност е предизвикало това.

Синдромите на лумбалните болки се разделят на остри, хронични и излъчващи. В допълнение, те могат да бъдат постоянни или периодични, първични или вторични, така че могат да бъдат третирани по различни начини.

Домашно лечение

Лечението на болките в долната част на гърба у дома трябва да преследва 3 основни задачи: облекчаване на възпалението, вцепенение и успокояване. Такава терапия у дома не означава, че пациентът ще използва само народни средства. Като правило, пациентите комбинират лекарствена терапия, упражнения, масаж и традиционна медицина. Всичко това помага за бързо и ефективно лечение на долната част на гърба у дома.

Фармакологични агенти

Ако пациентът вероятно знае за патологиите на опорно-двигателния апарат, той може да опита тази терапевтична схема:

  1. използване на нестероидни противовъзпалителни инжекции, таблетки, мехлеми, пластири, ректални супозитории (Diklak, Almiral, Revmoksikam, Voltaren, Movalis).
  2. Паралелно с НСПВС се предписват инжекционни и таблетни мускулни релаксанти (Mydocal, Tolperil, Midostad Kombi). За болки в долната част на гърба, причинени от мускулни спазми, те са незаменими.
  3. За да се възстановят увредените тъкани на болната част на гърба, те препоръчват курс с витамини от група В (Neovitam, Milgamma, Neyrurubin).

Най-често описаната терапевтична тактика може ефективно да елиминира лумбалната болка у дома. Но докато се използва описаната схема у дома, няма положителна динамика, понякога се използва регионална анестезия.

Както показва практиката, пациентите, които имат болки в кръста, не обичат инжекциите или таблетките и по-често се опитват да си помогнат с различни мехлеми. Въпреки това, трябва да се разбере, че някои мазила, упойка, не решават основния проблем. Въпреки че комплексната терапия обикновено ги включва.

  1. на базата на нестероидни противовъзпалителни средства: гел Фастум (кетопрофен), диклак (диклофенак натрий), нимезил (нимесулид), нурофен (ибупрофен).
  2. Комбинираните препарати (Dolobene gel) не само анестезират, но и подобряват регенерацията на тъканите, облекчават възпалението и премахват кръвосъсирването.
  3. Досадно, разсейващо и затоплящо (Финалгон, Капсикам, Никофлекс, Випросал).
  4. Хомеопатичен маз (Traumel C, Цел T). Подобряване на метаболизма, има анестетичен ефект.
  5. Хондропротектор (Teraflex M, Hondroksid). Представители на тази група се отличават с това, че забавят дегенеративните процеси и допринасят за възстановяването на хрущялната тъкан.

Пациентът ще може да избере ефективен мехлем за лечение у дома, само когато му се даде точна диагноза.

Физикална терапия

След отстраняването на острата болка е добре да се правят специални упражнения за лечение на различни части на гърба. Но опитен физиотерапевт трябва да избере терапевтични упражнения за болки в гърба.

Условията в дома ви позволяват да се занимавате с медицинска гимнастика, но пациентът трябва да го изпълнява много деликатно. Когато извършвате упражнения, не трябва да има дискомфорт или болка. Ако някое упражнение провокира появата на болка, тогава трябва да преразгледате елементите на неговото изпълнение или напълно да я изоставите.

масаж

При болки в гърба масажът се посочва само в периода на ремисия. Освен това е важно да се избере продължителността, интензивността и честотата на масажните ефекти. В случай на патология на опорно-двигателния апарат, лекарите препоръчват да се даде предимство на вакуумния масаж с консерви, релаксиращ или масаж на пръстите с шиацу.

И ако пациентът се интересува от това как да облекчи болките в гърба самостоятелно у дома, масажистите могат да го научат как да извършват акупресура. Освен това, апликаторите Lyapko и Kuznetsov, различни ролки или колани са много подходящи за патология на гърба.

видео

Видео - лечение на болки в гърба у дома

Народна медицина

Традиционните методи за лечение на болки в долната част на гърба са много популярни сред пациентите, защото са прости и съставките за техните рецепти са доста достъпни. Дори ако е невъзможно да се излекува напълно с някои народни средства, те могат значително да подобрят състоянието на пациента. Лекуващият лекар по правило доброволно отива да посрещне пациента, съчетавайки традиционна терапия с алтернатива.

триене

Първото нещо, което идва на ум за пациента, когато мисли за това как да се отнася към гърба си у дома, е триене. Благодарение на тази манипулация, процесът на заздравяване се ускорява, тъй като триенето укрепва добре циркулацията на тъканите.

  1. триене на водка с мед и сок от репички (1: 2: 3). Готовият продукт се съхранява в хладилник. Използвайте добре затворен порцелан или стъклария.
  2. Адам корен разтривайте на водка. Към 500 мл водка се добавят 200 грама настъргания корен на Адама, разбърква се добре и след това се настоява до 5 дни. Подходящ за тази тъмна опаковка.
  3. Многокомпонентно триене върху "тройния" одеколон. За неговата подготовка ще са ви необходими: 2 бутилки тинктура от валериана, 5 граха червен пипер, 2 бутилки йод 3%, както и бутилка одеколон. Всички компоненти се смесват, старателно се разклащат и след това настояват за един ден.

Тази процедура ефективно облекчава болката в гръбначния стълб, ако след нанасяне на триене върху проблемната зона, цялото място се обвива с вълнен шал цяла нощ.

компреси

Много пациенти успяха бързо да излекуват гърба си у дома с помощта на компреси.

  1. настърган хрян или репички компрес. Растителните суровини няма да предизвикат изгаряне, ако го смесите със заквасена сметана. Получената смес се нанася в дебел слой върху проблемната област и се покрива със салфетка.
  2. Компресиране на горчица на прах. Сухата горчица се разрежда с топла вода, за да се получи консистенцията на нискомаслена сметана. Болезненото място щедро се разпространи с горчица и изолира. Но процедурата продължава не повече от 5 минути, за да се избегнат изгаряния.
  3. Тествайте обвивка. Киселото тесто се нанася върху възпалено гърло върху дебел слой марля и се оставя такъв компрес през цялата нощ. Процедурата се повтаря 10 дни подред.

Компресирането, като народно лекарство за болки в гърба и долната част на гърба, не трябва да причинява сериозен дискомфорт на пациента. Допуска се само умерена треска или леко изтръпване.

Тинктури, инфузии и отвари

При остра болка в гърба пациентите практикуват поглъщане на инфузии, тинктури и отвари.

  1. сложна инфузия. Към 100 грама дрожди се прибавят 3 супени лъжици натрошен корен от оман и 1 супена лъжица мед. Изсипете сместа от преварена вода, оставяйки 5 см нагоре (използвайте трилитров буркан). Те носят пробити гумени ръкавици по врата и му дават възможност да се скитат около 1 месец. Приемайте сутрин и вечер по 100 мл.
  2. Тинктура от сабелник. Приготвя се от натрошен корен и 0,5 литра водка. Настоявайте лекарството на хладно и тъмно място за 4 седмици. Вземете 3 пъти по 1 чаена лъжичка. Тази тинктура може ефективно да се отърве от болки в гърба у дома.
  3. Василий отвара. Вземете 200 ml вода за варене на 10 листа босилек. Когато остане около 100 ml течност, продуктът се отстранява от топлината, охлажда се и се прибавя щипка сол. Приемайте 1-2 пъти дневно.

Като правило, всички домашно приготвени перорални лекарства се вземат най-добре 30 минути преди хранене или 1 час след това.

предотвратяване

За да не се налага да мислите как бързо да премахнете остра болка в гърба у дома, важно е да се придържате към тези препоръки:

  1. извършват профилактични комплексни упражнения за разтягане.
  2. Защитете гръбначния стълб, докато седите и стоите (референтната точка - ушите, раменете, бедрата и коленете трябва да са на една линия).
  3. По време на сън отстрани, трябва да поставите възглавница между коленете си, а по време на сън по гръб - под коленете.
  4. Не носете обувки с високи токчета или плоски обувки, по-добре е да изберете "златната" среда.
  5. Внимавайте за тегло. За да направите това, трябва да ядете правилно и да водите активен начин на живот.
  6. Прекратете лошите навици (пушене, злоупотреба с алкохол). Пушенето допринася за развитието на остеопороза и повишава чувствителността към болка.
  7. Ястията трябва да бъдат балансирани. Достатъчно количество Ca, P, витамин D трябва да се консумира.
  8. Опитайте се да поддържате стабилно емоционално състояние, избягвайте стресови ситуации.

Болният синдром може значително да повлияе на качеството на живот и да намали способността на пациента да работи. Но за да се справят с този проблем, без да напускате дома си, това е напълно възможно, ако използвате интегриран подход и не забравяйте да се консултирате с експерти.

Ако откриете грешка, моля изберете текстовия фрагмент и натиснете Ctrl + Enter. Ние ще го оправим, а вие ще бъдете + до кармата

Болки в гърба, как да се лекува у дома

Често срещано явление е болка в лумбалния отдел на гръбначния стълб и причините за появата им могат да бъдат различни. Често този симптом се проявява от хипотермия на тялото, аномалии на вътрешните органи и дегенеративни промени в гръбначния стълб. При жените различните физиологични особености на тялото и бременността могат да причинят болки в кръста. Премахването на такова неприятно явление може да се извърши както с помощта на лекарства, така и с народни средства. Можете да разберете защо болки в гърба болят и как да го лекувате у дома от специалист след задълбочено изследване.

Защо боли талията

Първичен дискомфорт и болка в лумбалната област обикновено се причиняват от дегенеративно-дистрофични промени, които засягат междупрешленните дискове и стави. С течение на времето патологичният процес се разпространява към прешлените и съседните тъкани. Резултатът е болка в гърба и развитие на патологии като остеохондроза, спондилартроза и спондилоза.

Такива заболявания прогресират бавно и накрая стават хронични. С развитието на всякакви усложнения, пациентът се притеснява за остра болка и това състояние изисква задължително лечение.

Вторичната болка в лумбалната област може да бъде предизвикана от заболявания на опорно-двигателния апарат и патологии на други органи.

Експертите идентифицират някои провокиращи фактори, под въздействието на които може да се появи болка в долната част на гръбначния стълб:

  • лезии на мускулно-скелетната система от вродена и придобита природа;
  • системни и ревматологични заболявания;
  • проблеми с метаболитните процеси в организма и патологията на ендокринната система;
  • злокачествени тумори на гръбначния стълб и съседните тъкани;
  • мускулно възпаление на лумбалната област;
  • травми и травми на гръбначния стълб;
  • гинекологични заболявания при жени;
  • патология на отделителната система.

Причината за болката при мъжете в долната част на гръбначния стълб може да бъде простатит и повишено физическо натоварване върху тялото.

Как за лечение на долната част на гърба у дома

Много хора, които страдат от гръбначни патологии, периодично изпитват пристъпи на болки в гърба. Най-често те се появяват напълно неочаквано, така че е важно да се осигури навременна медицинска помощ.

В случай, че болката на долната част на гърба боли, трябва да лежите на твърда и равна повърхност и това трябва да се прави бавно и внимателно. За да се намали натоварването на гръбначния стълб и да се премахне дискомфорта може да бъде в случая, ако лежите на вашата страна.

При облекчаване на болката се препоръчва да включите гърба си, което ще позволи на мускулите да се отпуснат. Най-добре е долните крайници да се поставят на височина под ъгъл от 90 градуса и да бъдат в това състояние за около 15 минути. Тази позиция помага на мускулите на гърба да се отпуснат и да подредят гръбначния стълб.

След елиминиране на болковия синдром в долната част на гърба, е необходимо да се изправя правилно, за да се предотврати появата му. За да направите това, включете се на една страна, застанете на четири крака и използвайте всякаква подкрепа. Само след това е позволено да се изправи и да огънете гърба само последно.

След даване на първа помощ на пациента, важно е да се увие талията с кърпичка плътно и така да се фиксира. В допълнение, по време на домашно лечение, е позволено да се вземе лекарство с анестетичен ефект и да се посети лекар, който ще предпише необходимото лечение.

Медикаментозна терапия

Различни лекарства могат да се използват за премахване на болки в долната част на гърба, но само лекар трябва да ги избере. Лечението може да се извърши със следните лекарства:

  1. Лечение на болка. Такива средства помагат за облекчаване на остри пристъпи на болки в кръста, но прекомерното им използване може да предизвика странични ефекти. Може да се предпишат ацетаминофен или нестероидни противовъзпалителни средства за елиминиране на патологията;
  2. Наркотици. Лекарства от такава група, например кодеин или хидрокодон, могат да се използват за кратко време под наблюдението на специалист;
  3. Антидепресанти. Дозировките на такива лекарства варират в малки количества и с тяхна помощ е възможно да се премахнат някои видове болки в гърба с хроничен характер. Трицикличните антидепресанти, като амитриптилин, се използват главно за елиминиране на патологията;
  4. Локални болкоуспокояващи. Такива лекарства се предлагат под формата на мехлем, крем или гел, които трябва да се втрият директно в болезнената област. Мази на основата на нимесулид, ибупрофен и диклофенак дават добър ефект.
  5. Мускулни релаксанти. В случай, че не е възможно да се отървете от болката с помощта на извънборсовите анестетици, тогава се предписва мускулен релаксант. Приемането на такива лекарства може да бъде съпроводено с развитие на странични ефекти като сънливост и замаяност.

В този случай, ако всички тези мерки не донесат облекчение на пациента, лекарите могат да предпишат употребата на такова лекарство като кортизол. Противовъзпалителното средство се инжектира като инжекция в пространството около гръбначния мозък. С негова помощ е възможно да се сведе до минимум възпалението около нервните корени, но може да отнеме няколко месеца, за да се елиминира напълно болният синдром.

Ако нервът е притиснат в лумбалната област и болката се разпространи до крака, лечението трябва да се извърши с помощта на витамини от група В. Благодарение на тях е възможно да се укрепят и възстановят областите, в които е засегната нервна тъкан.

Най-често при елиминиране на болки в гърба специалистите определят следните лекарства:

  • ацетаминофен;
  • Nurofen;
  • ибупрофен;
  • кетопрофен;
  • Vicodin;
  • Teraflex;
  • диклофенак;
  • Трамадол.

Важно е да се помни, че всяко лекарство трябва да бъде съгласувано със специалист и само той ще може да отговори на пациента как да лекува долната част на гърба.

Физикална терапия

Упражняващата терапия за болки в гърба трябва да съчетава следните видове упражнения:

  1. Стречинг. Правилното разтягане на мускулите в комбинация с активни упражнения помага за поддържане на нормалната дейност на мускулите, които страдат от спазми или атрофия. Пациентите, които изпитват болка в лумбалната област, трябва да се концентрират върху разтягане на мускулите на долната част на гърба, корема, краката и бедрата. Добра профилактика е йога, която отпуска мускулите и ги поддържа в добра форма;
  2. Динамични упражнения. Такива упражнения могат да се извършват с помощта на специални топки, като основната им цел е да укрепят вторичните мускули на гръбначния стълб и да го поддържат в различни диапазони на движение.

Допълнителна физиотерапия се препоръчва плуване, колоездене и бързо ходене. Те имат положителен ефект върху мускулните задръствания и подобряват цялостното състояние на тялото.

масаж

В домашни условия можете да масажирате и да използвате масло от риган, хвойна, градински чай, лавандула и други видове. При извършване на такава процедура е необходимо да се спазва следната последователност:

  • затопли гърба си, като галиш дланите си за 2-3 минути;
  • разтривайте кожата с маслото на горната фаланга на палеца или основата на дланта с бавни кръгови движения нагоре;
  • напрегнатите мускули на гърба се разтягат с две ръце: единият от тях идва с тласък, а другият се отпуска, леко поглажда.

Като спешна помощ при болки в гърба е подходящ самомасаж, за който трябва да притиснете лявата или дясната си ръка в юмрук и да започнете да рисувате спирали в областта на дискомфорт. Всички движения трябва да бъдат гладки и прецизни и трябва да се избягва силен натиск. Извършване на такъв самомасаж на болезнено място се разрешава ежедневно по няколко пъти на ден.

Терапевтична гимнастика

След като успяхме да спрем болката в гърба, е позволено да правим лечебни упражнения и гимнастика. Важно е да се помни, че е забранено да се използва по време на обостряния. За да получите траен положителен ефект, трябва да практикувате всеки ден.

Физиотерапевтът трябва да избере набор от упражнения, като се вземат предвид особеностите на състоянието на пациента. Ако се прави правилно, упражненията помагат за укрепване на мускулите на гърба и за премахване на болката. По време на тренировката е необходимо да се следи отсъствието на болка и когато се появи тежък дискомфорт, е необходимо да се намали амплитудата на движенията.

Народни средства

Облекчение на благосъстоянието с болки в гърба е възможно с помощта на традиционните методи на лечение, но преди да ги използвате, се препоръчва да се консултирате със специалист.

Лечебни компреси

За да се премахне болката в гърба и да се възстанови доброто здраве, можете да използвате у дома следните рецепти на компреси:

  1. Необходимо е да се разбърка в равни количества оцет и мед и да се разпръсне листа със зеле. Такъв компрес трябва да се прилага към кръста от върха и да се увива топъл шал или шал. Препоръчва се такава процедура да се извършва няколко пъти на ден в продължение на половин час;
  2. Можете да изтриете ряпа или хрян и да комбинирате получената маса със заквасена сметана в съотношение 1: 1. Такова средство трябва да се нанесе на гърба и да се покрие с топъл шал. Продължителността на една процедура е 1-1,5 часа и обикновено след изчерпване на болния синдром;
  3. Необходимо е да се смила сурови картофи и хрян в равни пропорции с ренде и се смесва с 5-10 мл мед. Получената смес трябва да се нанесе на гърба на пациента, а времето за процедурата е 1-1,5 часа.

Добър ефект при справяне с болката дава лък, който може да се постави цяла нощ на долната част на гърба и да се увие с топла кърпа, да се нарязва в блендер. Горчичният прах може да се разтвори във вода, докато се образува хомогенна консистенция и се постави на гърба за 5 минути. Народните лечители твърдят, че след премахването на такъв компрес определено ще се почувствате по-добре.

триене

Бързото елиминиране на болката допринася за този метод, като триене, което не само може да повиши притока на кръв в засегнатата област, но и да подобри метаболитните процеси. Най-добре е такава процедура да се извършва преди лягане, като се използват следните инструменти:

  • топъл мед;
  • смес от йод, валериана, тройно одеколон и натрошен червен пипер;
  • спиртна тинктура от евкалипт, адам корен или репей.

Добър ефект за премахване на болката в долната част на гърба е смес, приготвена от 10 грама листа и цветя на вратига и чаша вряща вода. Тази смес трябва да се настоява в един термос за един час, след това се прецежда и се смесва с 5 грама сода. С помощта на лекарство, ежедневното триене трябва да се прави преди лягане в продължение на няколко дни.

Инфузии за вътрешно приемане

Възможно е да се справиш с патологията с помощта на средства, които са предназначени за вътрешен прием. В домашни условия можете да използвате следните рецепти за болки в гърба:

  1. Необходимо е да се смила коренът на себелка и да се добавят 500 мл водка към масата. Получената смес трябва да се остави да настоява за 1 месец, а след това да се вземат няколко пъти на ден и 1 супена лъжица. л;
  2. Можете да варите 10 листа босилек във вода, за да се изпари цялата течност. След това лекарството за болка трябва да се охлади и към него да се добави сода. Получената смес трябва да се приема през устата ежедневно няколко пъти на ден;
  3. Във водата трябва да накиснете малко пшеница и да оставите тази маса за през нощта. На сутринта трябва да добавите кориандър и да приготвите сместа в 200 мл мляко. Това лекарство се препоръчва да се приема два пъти на ден до пълното премахване на болката.

Доказано и ефективно народно средство срещу болки в гърба е вино от оман, за приготвянето на което 100 грама дрожди се комбинират с един литър мед и 30 грама нарязан корен. Получената смес се поставя в трилитров буркан, добавя се малко вода и се поставя върху пробита гумена ръкавица. След 30 дни, контейнерът се поставя в хладилник и се пие ½ чаша сутрин и преди лягане.

Превантивни мерки

Терапията на болка у дома се допуска да се извършва както в хроничния ход на патологията, така и за облекчаване на остър пристъп. Тази терапия е подходяща както за млади хора, така и за пациенти в напреднала възраст.

За предотвратяване на болки в кръста, препоръчва се активно да се движат и правят упражнения, които са насочени към укрепване на гръбначните мускули и лумбалната област. Едновременно с лечението е необходимо да се укрепят мускулите на перитонеума, както и редовно да се тренират в басейна и да се изпомпва пресата.

Жените трябва да спрат да носят обувки с висок ток и платформа, което ще намали натоварването на гръбначния стълб и долната част на гърба. Необходимо е да спите на твърд ортопедичен матрак, защото такава мярка помага за пълното отпускане на гръбначния стълб и за избягване на гръбначните патологии.

Лечение на болки в гърба у дома - какво и как бързо да се облекчи болката

Проблеми с гърба, когато има внезапна болка в гърба у дома, се появяват не само при възрастните, но и при младите. Причините за тяхното възникване - масата.

Но не винаги е възможно да се явите на специалист. Какво да правите, ако болката е изненадана, пречи на обичайния поток от живота ви? Възможно ли е да се отървете от такава болка у дома, като използвате обичайните методи на лечение?

Всъщност, това е възможно, но за това трябва да имате определени познания, както и правилно да диагностицирате причината за появата на неприятни усещания.

Основни правила за домашна терапия

Домашната терапия, насочена към лечение на болки в гърба, включва няколко подхода. Цялостното лечение, обхващащо всички области на човешкия живот, ще ви позволи да видите резултатите за кратко време.

Ако болката е хронична, принципите на лечение ще бъдат сведени до прости, но в същото време ефективни правила.

  1. За да започнете лечението, трябва да промените начина си на живот. Анализирайте как вашите навици отговарят на правилата за опазване на здравето.
  2. Започнете със съня си. Легнете не по-късно от 23:00, в този случай, до 7:00 сутринта да работите до 7 часа няма да ви е болезнено.
  3. Яжте правилно. Откажете се от вредни, пържени, пикантни храни. Забравете за бързо хранене и сода. Ограничете се до сладкото и брашното.
  4. Дайте алкохол, пушете. Ограничете се веднъж седмично на чаша сухо червено вино.
  5. По-често на чист въздух, а ако често пътувате с кола, понякога избирате за туризъм.
  6. Помислете за наличието на такъв транспорт като велосипед, скутер.

Не забравяйте за витаминни комплекси. Те трябва да пият при смяна на сезоните, както и при недостиг на витамин.

Като следвате тези прости правила, може да не се отървете от болки в гърба, а да помогнете на тялото си да се настрои на дясната вълна.

Физическа активност

Помнете какво е активен начин на живот. Много често причината за болки в гърба и долната част на гърба е липсата на активност, заседналия начин на живот. Ами да се справят с болката специални упражнения, действието на които е насочена само към укрепване на мускулите на гръбначния стълб.

Но за да започнете самостоятелно лечение е доста опасно, и е желателно да получите най-малко първоначална консултация със специалист. Може би някои упражнения трябва да бъдат изключени, а други - напротив.

Но с ежедневните часове е по-добре да изчакате, докато разберете, че лечението е полезно.

Укрепване на мускулите на гърба и корема

Не забравяйте за коремните мускули. Мускулен корсет на корема ще подкрепи гръбначния стълб, ще прехвърли основната тежест върху стомаха, което ви позволява да разтоварите гърба си.

Ще помогне за укрепване на плуването или редовните упражнения. Силните мускули ще обграждат гръбначния стълб от всички страни, в резултат на което болният синдром няма да ви безпокои повече.

Избор на матрак

Заслужава да се обмисли дали спите на дивана или дивана, който не е предназначен за сън. При сън гърбът почива, но в същото време положението на гръбначния стълб не трябва да се нарушава. Ако имате мек матрак, сменете го на твърд.

Ако спите на дивана, помислете за закупуването на специален ортопедичен матрак, който поставяте отгоре.

Фирменият матрак е ключът към здравословния гръб. Гръбначният стълб няма да се огъне по време на сън. Препоръчително е да го промените на твърд дори за хора, които понякога усещат дискомфорт в лумбалната област. Вашата задача е да поставите гръбначния стълб в правилната позиция не само през деня, но и през нощта, когато е напълно отпуснат.

Самостоятелно масаж

Масажът на гърба е идеалният начин да се отпуснете. Добре е, когато някой у дома притежава масажистки умения. Но ако не, тогава не се разстройвайте.

Има техники и самомасаж, което не е по-лошо да се справи с проблемите.

  1. За да направите това, трябва да заемете удобна хоризонтална позиция.
  2. Дръпнете назад, изправете го, направете няколко пъти поглъщане.
  3. След това седнете.
  4. Започнете да дърпате ръцете си зад гърба си, затегнете ги в ключалката.
  5. Бавно използвайте дясната си ръка, за да масажирате нежно гръбначния стълб.
  6. Движете се по-високо и по-високо, докато ръката ви е трудно достижима.
  7. Повторете същото с другата ръка.
  8. С две ръце започнете да масажирате страните, като се движите към гръбначния стълб.

Направете го у дома до момента на облекчение. Но не трябва да се ограничава до самомасаж. Помолете някой от вашите близки да протегне гърба си, ако се чувствате дискомфорт през деня.

Вашите близки трябва да следват следната процедура за масаж.

  1. Пригответе растително, слънчогледово, маслиново или бебешко масло.
  2. Загрейте гърба на пациента, поглаждайки дланите му за няколко минути.
  3. След това трябва да разтриете кожата на горната фаланга на палеца или дланта.
  4. Кръговите движения трябва да се движат нагоре от възпалението обратно по гръбначния стълб.
  5. След това трябва да измесите напрегнатите мускули с двете ръце наведнъж. Първата длан натиска върху болката точки, а втората инсулти и по този начин се отпуска.

Медикаментозно лечение

Всяко заболяване, свързано с гръбначния стълб, с изключение на някои тежки патологии, може да се третира еднакво. Експертите ви съветват да изпълнявате определена поредица от действия, които могат да се следват дори у дома.

Също така, експертите казват, че лекарствената терапия не трябва да се комбинира с билкова терапия или апарат. Необходимо е да завършите курса без допълнителни интервенции. Препоръчва се спазването на леглото.

Лечението включва групи от лекарства, които са насочени към облекчаване на тежестта на болката и намаляване на възпалителния процес, ако има такъв. За облекчаване на болката се използват ибупрофен и мелоксикам.

Нужни са повече мускулни релаксанти, например Mydocalm. При силни болкови симптоми е необходим болкоуспокояващ препарат на наркотична основа. Ще ви трябват и блокади.

Мехлеми, пластири

Слабините са много чувствителни към местното лечение, така че затоплящите мазила ще ви помогнат.

Най-ефективни от тях са Волтарен и Диклофенак. Те често се предписват от лекарите. Можете да опитате и взаимозаменяеми лекарства.

Необходимо е внимателно да се обмисли как вашето тяло реагира на определено лекарство.

Само като слушате чувствата си, можете да изберете най-добрия вариант на мехлем.

Хондропротективни агенти също са полезни.

В допълнение към мехлемите се използват специални терапевтични затоплящи пластири. Те са подходящи за талията, която има малка чувствителност.

Пиперните лепенки облекчават добре болката. Те едновременно затоплят гръбнака, имат терапевтичен ефект.

В продажба има огромен брой разновидности на такива петна. Въпреки това, изберете пластир не самостоятелно, а след консултация с Вашия лекар или фармацевт.

Традиционните петна, които дават добър резултат, са много търсени. Важно е да се уверите, че нямате алергии преди да използвате такъв инструмент. В продажба има модерни и нежни формулировки на лепкава основа.

Те са подходящи за алергии. Това е Нанопласт форте, Волтарен. Изработени са на дишаща основа. Ето защо, можете лесно да се проведе с такава мазилка до 12 часа на ден, и местна реакция на кожата изглежда изключително рядко.

Но пластирът не е лекарство, а допълнение към лечението на болка у дома. Обикновено лепенките добре спират възпалителните процеси, които започват, и също така намаляват тежестта на болката.

инжекции

Наред с мехлеми се предписват и инжекции с обезболяващи средства. Те се комбинират с витамини и минерални добавки. Най-често срещаните са пиридоксин и лидокаин, както и други средства.

Ако гръбначния стълб има нужда от възстановяване на хрущяла, тогава се използват инжекции с хондрогард и препарати на мукозата.

Инжекциите не трябва да се правят сами. Най-добре е да потърсите помощ от специалист или да се доверите на роднина, който има представа за лечението на гръбначния стълб. Съществува голяма опасност да попаднете в нервност и да получите нови проблеми.

Инжекциите се използват като последна мярка, обикновено при стационарно лечение или в трудни ситуации, когато пациентът не може да се движи самостоятелно.

парафин

Ако страдате от остри пристъпи, тогава парафиновата терапия може да помогне да се справите с тях. Той е насочен към увеличаване на притока на кръв в тъканите, където процесът на кръвоснабдяване е нарушен и е наблюдавана съдова дилатация.

В действителност, курсът на парафинова терапия е много лесен за преминаване у дома. Същността на процедурата е изключително проста.

Парафинът трябва да се разтопи до топло състояние и да се нанесе върху засегнатата област на кожата с четка.

Е, ако заявлението ще бъде направено в няколко слоя. Средната дебелина на слоя трябва да бъде 10 мм.

Можете също да накиснете парафиновото платно и да го нанесете с компрес.

Покрийте задната част с пластмасова обвивка и топъл шал. Този курс трябва да се прави от 10 до 30 дни, докато почувствате подобрение.

Кална терапия

Въпреки скептицизма, кал компресите вършат добра работа с възпаление и болка. А също така може да помогне за резорбцията на растежа.

Няма проблем при придобиването на мръсотия, можете да го направите в аптека или във всеки козметичен магазин.

Курсове за терапия с кал се предлагат в различни санаториуми или болници. Въпреки това, преди да извършите подобна процедура у дома, не забравяйте да се запознаете с противопоказанията. Тази терапия не е за всеки.

За да се извърши процедурата, е необходимо да се смесят 100 g от закупената смес с една супена лъжица течен мед. Получената маса се загрява на водна баня до температура 40 градуса. Разбъркайте добре до гладкост.

Поставете каша на място с най-голям болков синдром. Увийте с прилепващ филм и оставете да се охлади напълно, за около 4 часа.

акупунктура

Акупунктурата се отнася до алтернативни терапии. Такава мануална терапия, според мнозина, намалява възпалението, премахва коренната причина за болка, както и дискомфорт.

Акупунктурата се нарича терапия за смелите. Много пациенти се страхуват, че от инжекцията ще възникне болка в ада. Но това не е така. Правилно изпълнената техника не носи болка.

Иглите се намират в биологично активни точки, като по този начин незабавно премахват болката. В допълнение, диаметърът на иглите е много малък, а на външен вид те са много тънки.

Такава терапия не само помага за премахване на болката, но и повишава жизнеността. Пациентът се чувства леко изтръпване, но в същото време и прилив на жизненост.

Терапевтичното упражнение е насочено към облекчаване на болката, както и към укрепване на мускулната тъкан. Някои упражнения могат да предотвратят рецидив. Комплексна упражняваща терапия е назначена на тези, които изпитват силна болка в гръбначния стълб.

Упражнението ще помогне за възстановяване на здравето на тялото, за повишаване на духа и за облекчаване на стреса. Комплексът от упражнения не е труден, но ефективен.

  1. Пациентът трябва да лежи по гръб в хоризонтално положение на твърда повърхност и да извърши усукване. Краката са огънати и ръцете трябва да се опънат по тялото. Упражнението се извършва внимателно и бавно, без внезапни движения. Краката са прибрани на лявата страна, а цялото тяло заедно с главата на дясната страна. Пациентът трябва да се заключи в това положение за няколко секунди и да се върне към оригинала. След това позицията е обърната.
  2. Упражнение котка. Пациентът е на четири крака и извива гръбнака в две секции наведнъж. Необходимо е да се наведе нагоре, сякаш гърбът е окачен на кука. В това състояние е необходимо да престои 5 секунди, след което бавно се връща в първоначалното си положение.
  3. Третото упражнение - стойка. Пациентът стои на четири крака, а раменете и гърдите се поставят на стол или друга опора. Бавно и гладко трябва да дръпнете лумбалната област първо на дясната страна и след това наляво. Всичко се прави много бавно.

Първа помощ

Какво да правите, ако внезапно болката в гърба е остра?

Първо трябва да заемете хоризонтално положение, за предпочитане на твърда повърхност. Тази поза ще осигури мир на вашите мускули, както и на междупрешленните дискове. Мускулите ще се отпуснат, а спазъм ще намалее.

След това трябва да се разпространи болката област на кожата маз с анестезия или затопляне ефект. Ако болката след такива манипулации не е намаляла, е необходимо да се вземат нестероидни противовъзпалителни средства.

Тези средства ще дадат добър аналгетичен ефект. Но не можете да ги вземете в големи количества. За съжаление, тези лекарства имат много странични ефекти.

След това трябва да се обадите на линейка, ако болката не изчезне.

Също така, можете да ви помогне да отпуснете мускулите. Но използването им е възможно само под наблюдението на лекар.

Народни средства, рецепти

Народните средства не са пълни лекарства, а само допълнение към общото лечение. Всички рецепти са на базата на натурални продукти. Ето някои ефективни рецепти.

  • Баня с горчица. Ще ви трябват 200 г прах, за да заспите в гореща вана. Пациентът се къпе в продължение на 15 минути, след което се нагрява.
  • Компрес на базата на мед. 2 чаени лъжички мед трябва да бъдат добре затоплени. Ако е необходимо, добавете една чаена лъжичка горчичен прах. Сместа се поставя върху листа от зеле и след това се поставя върху долната част на гърба. Компресът трябва да се фиксира с топъл шал.
  • Компрес на основата на оцет. 2 чаени лъжички оцет, смесени с горчица. Сместа се поставя в няколко листа зеле и се прилага към долната част на гърба. Фиксира се с топъл шал. Дори в случай на неприятни усещания, опитайте се да страдате възможно най-дълго.
  • Подгряване с топъл пясък. Пясъкът се прехвърля в торбичката. Поставен на долната част на гърба, покрит с одеяло отгоре. Донася осезаемо изтръпване.
  • Загряване със сол. Солта се поставя в брезентова торба, а поставянето й върху долната част на гърба бързо облекчава болката.
  • Баня с лайка и евкалипт. Необходимо е да се варят 100 g сухи цветя с един литър вряща вода. След това получената течност се изсипва в гореща вана. Пациентът се къпе, а след това отиде под топло одеяло.
  • Добре се бори с болки в гърба с чесън. Необходимо е да се яде на празен стомах 2 или 3 скилидки.
  • Добре укрепване на имунната система и облекчаване на болка листа босилек. 2 супени лъжици сушени листа се наливат две чаши вода. Сварете всичко това на слаб огън, докато водата се изпари точно наполовина. След това бульонът се филтрира, взема се два пъти дневно, две супени лъжици.
  • Лечебният чай от лайка помага за облекчаване на болката и възпалението в тъканите. Вземете две супени лъжици сушени цветя от лайка и покрийте с две чаши гореща вода. Оставете чайната чанта с капака да бъде затворена за около 10 минути, след което пийте няколко пъти на ден в малки чаши.
  • Можете да опитате чай от джинджифил. Това се прави на същия принцип. Две супени лъжици настъргана джинджифилна решетка изсипаха две чаши вода. Необходимо е да се загрее до кипяща вода и да се остави да се вари в продължение на 10 минути. Можете да пиете със захар.

Полезни и вредни продукти

Лечението на гръбначния стълб е невъзможно без преразглеждане на вашата диета. Правилно подбраните храни в диетата ще помогнат за подобряване на ефекта от лечението, както и ще дадат на организма необходимото количество витамини и минерали, от които се нуждаят.

  • Мляко, обогатено с калций, просто необходимо за гръбначния стълб.
  • Нар, подобрява кръвообращението, влияе на бързото възстановяване.
  • Желатинът повишава еластичността на хрущяла.
  • Яйца от пиле и пъдпъдъци. Полезно за междупрешленните дискове и растежа на мускулната маса върху корема.
  • Цвекло. Положителен ефект върху нервните окончания.
  • Твърдите сирена имат благоприятен ефект върху съдържанието на калций в организма.

заключение

Обърнете внимание на болката в гръбначния стълб. Като изпълнявате този проблем, рискувате да получите сериозни заболявания, които ще бъдат трудни за преодоляване през целия живот.