Навяхване на стъпалото: лечение, причини, симптоми, какво да правя при разтягане

Навяхване на сухожилията на крака се нарича частично или пълно нарушение на тяхната цялост в резултат на нараняване. По време на нараняване, настъпва остра болка, възниква възпалителен оток и хематом. При ниска степен на разтягане се използват консервативни методи на лечение - прилагане на мазила и гелове, провеждане на физиотерапия, носене на ортопедични средства. А пациентите със сериозни увреждания на лигаментите се подготвят за операция.

Какви са причините за разтягане

Важно е да знаете! Лекарите са в шок: „Има ефективно и достъпно лекарство за болки в ставите.” Прочетете повече.

"Стречинг" е термин, който е често срещан в ежедневието, но неправилно третира увреждането на сухожилията. Тези силни съединителни тъкани са нееластични. При излагане на натоварвания, които превишават границите на силата на сухожилията, настъпва разкъсване, а не разтягане на влакната. Механизмите на нараняване на краката са различни:

  • въртене. Причината за увреждане на връзките се превръща в рязък завой на крака навътре, докато едновременно с това се движат краката и тялото напред. Такива наранявания са много чести при ходене по хлъзгави или неравни повърхности, както и по време на джогинг;
  • сгъването. В момента на неестественото въртене на стъпалото възниква напрежението на лигаментите, което на фона на дисбаланса провокира тяхното разкъсване. Често повредени външни съединително тъканни нишки, които са засегнати от повишен стрес.

Хипермобилността на ставите, носенето на обувки с висок ток, предишни наранявания на глезена, прекомерно физическо натоварване, свръхтегло предразполагат към навяхвания. Възпалителни или деструктивно-дегенеративни процеси в стъпалото, които причиняват артрит, артроза, тендовагинит, синовит, могат да предизвикат нараняване.

Симптоми на травмата

Водещите симптоми на навяхванията са болка, ограничена подвижност, подуване и посиняване. Те не се появяват веднага, а постепенно. Първо, има остра болка, влошава се, когато се опитвате да се опре на крака. Постепенно тежестта му намалява, но след няколко часа се образува възпалителен оток. Той притиска чувствителните нервни окончания, провокирайки постоянната болезненост на стъпалото. След резорбция на оток се образува обширен хематом от тъмнолилав цвят, който продължава една седмица. Кръвните клетки, които се изливаха от повредени съдове, бавно се разпадат. Затова и цветът на синината се променя - става зелено-жълт.

Леко разтягане

За увреждане с лека тежест са характерни празнини в малко количество влакна. Болката се появява само по време на нараняване, а след това нейната интензивност бързо намалява. След няколко часа в областта на лигамента се образува леко набъбване и ако се образува хематом, то е леко. Жертвата чувства болка, докато почива на крака, но може да се движи без никакви ограничения.

Средната степен на разтягане

Такава диагноза се излага на жертвата при счупване на около 50% от влакната. Клинично, увреждане на стъпалото се проявява с остра болка, влошаваща се, когато се опитва да направи стъпка. Човек може да се движи самостоятелно, накуцвайки и на кратко разстояние. След около 5 часа, кракът набъбва, което допълнително ограничава мобилността. Няколко дни по-късно на мястото на оток се появява обширна натъртване.

Тежко разтягане

Увреждане с висока степен на тежест - счупване на повечето влакна или пълното им отделяне от костната основа. Когато са ранени, има не само пронизваща болка, но и ясно се чува криза. Прилича на звука, който се получава при счупването на суха дебела пръчка. Болката леко намалява, нараства с образуването на оток на цялото стъпало, а понякога и на долната част на глезена. Полученият хематом също не е локализиран на мястото на скъсаните връзки, а се простира до петата, страничните повърхности на стъпалото. Жертвата не може да разчита на крака поради болката и загубата на стабилност на крака.

диагностика

Периартикуларните и интраартикуларните фрактури могат да бъдат маскирани като симптоми на умерено и високо увреждане на лигаментите. Затова се извършва рентгенография, за да се изключи увреждане на костните структури. Това изследване е информативно и с пълно отделяне на лигамента от костната основа. В областта на тяхното прикрепване, свободно разположен отделен фрагмент е добре визуализиран. Такава ламина е част от кост, която е излязла от влакната на съединителната тъкан.

MRI и CT се извършват, за да се определи тежестта на увреждането, да се изключи увреждане на хрущялната тъкан, да се оцени състоянието на кръвоносните съдове. Артроскопията обикновено се използва за затруднения при поставянето на окончателна диагноза.

Първа помощ

Често, навременна и правилно предоставена първа помощ помага за избягване на операция. Бързо облекчаване на възпалително подуване предотвратява нараняване на меките тъкани, компресия на нервни окончания, увреждане на малки кръвоносни съдове.

Третиране с разтягане

След първа помощ трябва да предадете жертвата в спешното отделение. Терапевтичната тактика зависи от тежестта на увреждането. При прекъсване на повечето лигаментни влакна се посочва хирургична интервенция. Във всички останали случаи лечението се извършва у дома.

лечение

За премахване на остра болка се практикува интрамускулно приложение на НСПВС (Мовалис, Ортофен, Кеторолак). Но по-често употребата на нимесулид, ибупрофен, диклофенак, кетопрофен, таблетки Celecoxib е достатъчна, за да се подобри благосъстоянието на жертвата.

Дори "пренебрегвани" проблеми със ставите могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го намазвате веднъж на ден.

През седмицата болката продължава. Но те са по-скоро слабо изразени, така че можете да се отървете от тях с помощта на НСПВС за локално приложение на стъпалото. Това са гелове и мехлеми Fastum, Voltaren, Artrozilen, Dolgit.

За бърза резорбция на хематоми се използват външни агенти с венозащитна активност - Lioton, Troxevasin, Troxerutin, Heparin.

Физиотерапия и масаж

Физиотерапевтичните процедури за разтягане се използват в рехабилитационния етап за намаляване на времето за възстановяване на увредените връзки. Пациентът е предписан за провеждане на 5-10 сесии на магнитна терапия, лазерна терапия, UHF-терапия, шокова вълнова терапия. Използват се също и апликации с парафин и озокерит, електрофореза или ултрафонофореза с витамини от група В, хондропротектори, разтвори на калциеви соли.

Възможно е да започнете масажни процедури само след пълно сливане на разкъсани връзки. Най-терапевтично ефективният класически, точков, вакуум масаж.

Няколко седмици след нараняване на крака, на пациента се препоръчва да започне физически упражнения, но само с пълно възстановяване на целостта на връзките. Най-ефективни за такива щети са такива упражнения:

  • ходене по външната страна на крака;
  • търкаляне на подметки от кръгли предмети, като например бутилки за вода;
  • въртеливо движение на крака;
  • захващане на пръстите и държане на дребни предмети;
  • Преместване от петите до пръстите на краката и обратно.

През топлия сезон е полезно да се ходи по трева, пясък, големи и малки камъчета. За домашни тренировки можете да използвате специални масажни подложки, които имитират естествените повърхности.

Хирургична интервенция

Причините за операцията са пресни, пълни руптури и нестабилност на ставата след консервативна терапия. Хирургът закопчава връзките, а при стари (над 2 месеца) наранявания извършва пластична хирургия. В последния случай дефектът на съединителната тъкан се заменя от синтетичен материал или част от сухожилието.

Народни методи

Не е подходящо да се използват народни средства при лечението на разтягане. Съставките на някои от тях могат да облекчат болката малко, но те не са в състояние да възстановят целостта на връзките. Ето защо, често операция (пластмаса) се показва на пациенти, които практикуват лечение на народни средства за такива наранявания.

Какво да не правим

Основната грешка при предоставянето на първа помощ на жертвата е въздействието върху разкъсаните връзки с топлина. Забранено е използването на бутилки с гореща вода, горещи вани за крака, мехлеми и гелове с ефект на затопляне в първите дни на терапията. Вие също не можете да месяте крака, да го масажирате, да ходите, да преодолявате болката.

Усложнения на навяхванията

Дори след провеждане на компетентно консервативно или хирургично лечение, фиброзните огнища са лишени от всякаква форма на функционална активност в някои области на лигаментите. Това води до отслабване на структурите на съединителната тъкан. В бъдеще такива наранявания могат да причинят чести изкълчвания, а понякога и плоски стъпки. При липса на медицинска намеса разкъсаните връзки предразполагат към развитието на артрит, артроза в стъпалото.

Как да забравим болките в ставите?

  • Болките в ставите ограничават движението и пълния живот...
  • Вие се тревожите за дискомфорт, хрускам и системна болка...
  • Може би сте опитали няколко лекарства, кремове и мехлеми...
  • Но съдейки по факта, че четете тези редове - те не ви помогнаха много...

Но ортопедът Валентин Дикул твърди, че наистина ефективно лекарство за болки в ставите съществува! Прочетете повече >>>

Изкълчване на крака

По-ниското натоварване, по-специално на стъпалото, е причина за основното натоварване, свързано с телесното тегло и неговото движение, следователно, с прекомерно натоварване на сухожилния апарат, може да се получи изкълчване на лигамента. Често разтягането е придружено от по-сериозни наранявания - фрактури и сълзи на мускулите и сухожилията. Причините, поради които могат да възникнат щети, са типични:

  • Влияние на мощността;
  • Неестествени движения;
  • Прекомерно натоварване по време на спорт.

симптоми

Основният симптом на разтягане на крака е остра болка. Причината за появата му е увреждане на многобройни съдове и нервни окончания. При палпация или ходене болката се увеличава. Отокът също е често срещан и може да се появи веднага след нараняването и след известно време. В зависимост от местоположението на повредата има 3 степени на разтягане:

  1. Увреждането на светлината принадлежи към първата степен. Обикновено това са сълзи от няколко влакна и нараняване на малка площ. Болката в този случай се дърпа, подуването е или незначително, или изобщо липсва. Тактиката на лечение на увреждане на белия дроб е да осигури на пациента почивка и нежно лечение;
  2. Втората степен води до силна болка и временно увреждане. Кракът се надува и има синина;
  3. Третата степен се характеризира със силна болка, дължаща се на разкъсване на повечето съединителни влакна. В областта на увреждането се образува хематом, в резултат на което работната способност се прекъсва за дълго време. Последствията от ограничаването на функцията на стъпалото могат да предизвикат нестабилна позиция на фугата в бъдеще.

Как да определим дислокацията или разтягането на крака

Стречингът на крака има подобни симптоми с други наранявания, като например дислокация. Основният симптом за двете увреждания е силната болка и появата на оток. Обаче, когато настъпят навяхвания, настъпва промяна във формата на ставата, движенията стават нетипични, дължината на целия крайник се променя.

При разтягане, различно от оток или хематом, други външни симптоми често не се наблюдават. Въпреки това, признак на по-тежки увреждания, като например разкъсан лигамент, може да бъде звук, който прилича на криза, която е придружена от остра болка. Движението в този случай е трудно.

Разтягане на мускулите на стъпалото се проявява с остра болка в деня след натоварването. Във всеки случай, след настъпване на нараняване, е необходимо да се свържете с спешното отделение, където лекар или травматолог ще предпише необходимите диагностични процедури и точно ще направи точна диагноза.

Първа помощ: какво да се прави

При разтягане на крака жертвата трябва да получи първа помощ възможно най-скоро:

  • Дайте на крайниците възвишена позиция, предварително я освободете от обувки и чорапи;
  • Обезопасете повредената фуга с гума или други налични инструменти;
  • За да се намали болката и подуването, на мястото на увреждането трябва да се приложи студен компрес.

По правило тези мерки са достатъчни за леки или умерени повреди. Въпреки това, тежките наранявания, които се проявяват под формата на болка, дори след процедурите за първа помощ, изискват по-задълбочено изследване и лечение.

При пълни скъсвания често се налага хирургична интервенция, последвана от нанасяне на гипсова отливка. След отстраняването му лекарят по правило препоръчва продължаване на фиксацията, но по друг начин. Като фиксатор можете да използвате специална „осем” чорап, ортеза или еластична превръзка. Напоследък записът става все по-разпространен.

Как да превръзка крак с еластична превръзка

Използването на еластична превръзка за разтягане помага да се намали подуването, както и да е удобно, защото може да се отстрани по всяко време. Превключвайте крака с повишено внимание, като не прекалявате и кръвоносните съдове на крака. Превръзката трябва да се навива равномерно, от дясно на ляво, като се започне от глезена, а след това през задната страна около подметката.

Петата трябва да остане отворена, а задната страна да е покрита. Всеки следващ слой трябва да е на няколко сантиметра от предишния, за да се осигури комфортно състояние на крака и плътно покриване на цялата повърхност.

Как да премахнем подуването

В първите часове след нараняване се образува оток на мястото на разтягане, което може да се отстрани със студен компрес. Необходимо е да се съхранява в продължение на няколко часа, периодично излитане, за да се предотврати хипотермия. Необходимо е да се прилага студено за 5 последователни дни, докато отокът преминава напълно.

Домашно лечение

Ако разтягането не е тежко, то може да се лекува у дома, съчетавайки медицински препоръки и народни средства. Например, за да се облекчи подуването, е полезно да се нанасят листа от живовляк или да се направят компреси от настърган лук със сол.

Компресите могат да се оставят за една нощ, като се фиксират с еластична превръзка. За намаляване на хематомите и предотвратяване на възпалението, ефективното лекарство се счита за бодига. След като подуването изчезне, загряването може да започне с горещ пясък или сол.

Всъщност, това, което се нарича разтягане, е по същество микро-фрактура на сухожилията, при която основната задача е да се анестезира, премахне отока и да се намали възпалението. Освен това следва да се предприемат мерки възможно най-скоро, за да се предотврати развитието на постоянни ограничения върху движението на крака. Ето защо, основните средства за лечение са мехлеми, съдържащи в състава си различни активни вещества, насочени към премахване на симптомите. Основните компоненти на мехлемите могат да бъдат:

  1. НСПВС (нестероидно противовъзпалително средство) - блокират развитието на възпаление, облекчават болката и подуването. Те включват индометацин, волтарен, диклофенак;
  2. Стероиден хормон (преднизолон, хидрокортизон) - облекчава възпалението и укрепва стените на съдовете, което предотвратява разпространението на оток;
  3. Затоплящ агент - спомага за подобряване на кръвообращението и ускорява заздравяването на увредените връзки. Такива вещества се съдържат в пчелна или змийска отрова, камфор, както и в никотинова киселина;
  4. Охлаждаща течност - Ментол и подобни вещества;
  5. Анестетик - облекчава болката чрез проникване на нервни влакна и блокиране на нервните импулси;
  6. Абсорбиращо вещество (хепарин) - разрежда кръвта и предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Хепариновият маз трябва да се прилага не по-рано от един ден след нараняване;
  7. Angioprotector (Troxevasin, Venoruton) - неговото действие е насочено към укрепване на съдовите стени на вените и капилярите.

Съвременните лекарства за лечение на навяхвания и разкъсвания комбинират действието на няколко вещества и действат върху увреждането в комплекс. Такива мехлеми са Dolobene гел, Apizatron, Finalgon, Viprosal и други.

Колко изцерява изкълчване излекува

Трябва да се разбере, че продължителността на лечението и възстановяването директно зависи от тежестта на увреждането и от това колко ясно пациентът следва всички предписания на лекаря. При лека степен на увреждане, лечението ще се извършва у дома и ще отнеме около 2 седмици. Средната степен изисква по-подробен преглед и възстановяването продължава по-дълго - около месец.

Най-тежката - третата степен на разтягане - изисква хоспитализация, а понякога и операция. Ето защо, за бързо лечение, че няма да работи. Лечението ще продължи около 1,5 месеца, а рехабилитацията - до шест месеца. Важна стъпка в лечението на която и да е от степените на разтягане е възстановяването, което обикновено включва физиотерапия, упражнения и масажи. Всички тези действия ви позволяват по-ефективно да засегнете засегнатата област и да намалите ограничителния период.

Как за лечение на навяхвания на крака у дома?

За навяхвания на стъпалото, домашното лечение зависи от тежестта на увреждането. Основното е да се осигури необходимата помощ бързо и правилно. Това увреждане е едно от най-често срещаните наранявания в дома или в спорта.

Причини и симптоми на навяхвания

Връзките на крака носят най-голямото бреме при ходене и спорт. Причините за навяхване често се движат по неравни пътища в неудобни обувки, прекомерно натоварване на краката поради наднормено тегло, вдигане на тежести, наличие на плоски крака. Често причината за наранявания при жените е лоша стъпка в обувки с висок ток. Спортуването с неподходящи обувки или прекомерните натоварвания за необучени крака също могат да причинят нараняване на сухожилията.

При повтарящи се случаи на навяхвания може да настъпи деформация на крака и дори разрушаване на костите.

В зависимост от наблюдаваните симптоми на разтягане, има три нива на увреждане:

  1. Лесно. Слаба нарастваща болка при ранен мускул, леко накуцване, без подуване.
  2. Средна. Тежка болка в стъпалото, подуване, трудно ходене.
  3. Heavy. Тежка остра болка в сухожилията в резултат на скъсване, хематом, невъзможност за самостоятелно движение. Възможно е повишаване на телесната температура. Често съпътстващата травма е фрактура на крака.

Първа помощ

Какво да направите, когато на първо място разтегнете връзките на крака? Трябва да се помни, че когато се появят симптоми на разтягане, лечението трябва да започне незабавно, за да се избегнат усложнения и забавяне на заболяването. Първа помощ може да бъде предоставена у дома. Тя се състои в бързото охлаждане на увредената област: необходимо е да се извадят обувките от жертвата, да се направи компрес от лед или поне студен лосион. В бъдеще можете да прилагате ежедневно мрежа от йод, за да намалите възпалението на пострадалия крак.

В първите дни на пациента се препоръчва почивка за увредения крак. Можете да използвате възглавница, която се поставя под краката, като ги повдигате. Това увеличава притока на кръв от увредената област, спомага за намаляване на болката и облекчаване на подуването.

Важно е правилно да се превърже увреденият крайник. За тази цел се използват еластични превръзки или ортопедични превръзки (ортези), които ще осигурят правилното фиксиране на увредената област, ще помогнат за намаляване на подуването и облекчаване на болката. Плътно превръзката не трябва да бъде, за да не се лиши нормалното кръвоснабдяване на крайника. През нощта се премахват превръзки или превръзки. В бъдеще е необходимо да се извърши рентгенова снимка на увредения крак, за да се изключи наличието на фрактура.

Методи за лечение

Как за лечение на навяхвания на крака у дома? Методите за лечение на такива наранявания се основават на използването на медицински и домашни средства.

препарати

При наличие на силна болка се използват различни мазила за локално приложение, за да се облекчи болката и подуването, да се подобри кръвообращението. Мази, гелове и кремове, съдържащи следните компоненти, ще помогнат за лечението на пострадалото стъпало:

  1. Аналгетици, нестероидни противовъзпалителни средства (диклофенак, кетопрофен, хепаринов маз, мелоксикам, матарин, амелотекс-гел). Тези лекарства значително намаляват болката и подуването на увредените тъкани.
  2. Охлаждащи вещества, използвани в първата помощна фаза. Те спомагат за облекчаване на подпухналостта и намаляват болката в засегнатата област (Troxevasin, Lidocaine, Menovazin).
  3. Анестетици за облекчаване на болката (Chlorethyl Spray, Benzocaine).
  4. Затоплящи лекарства, които спомагат за подобряване на кръвообращението в увредените крайници и възстановяват повредената тъкан. Използват се на етапа на рехабилитация (Анагос, Финалгон, Випросал, Ефкамон, Бен-гей, Апизатрон). Като правило тези мехлеми съдържат пчелна или змийска отрова.
  5. Абсорбцията означава елиминиране на хематоми и оток (индовазин, натъртване).

Компреси и смеси

След утихването на увредената област е възможно да се направи затоплящ алкохол или млечни компреси и да се прилагат противовъзпалителни мазила.

За да нанесете алкохолен компрес (или от топло мляко), навлажнете марля в алкохолен разтвор (топло мляко) и я прикрепете към повредената повърхност, покривайки го с филм. Топъл чорап се носи отгоре или се увива около крака с вълнен плат. Поддържайте компрес за 6-8 часа.

Народните средства се използват и за лечение на навяхвания. В домашни условия можете да приготвите охлаждащи, болкоуспокояващи и противовъзпалителни смеси. Ето някои рецепти:

  1. Охлаждаща смес Вземете лук, картофи и зеле, котлет и прикрепете към възпалено място. Помага за намаляване на подуването и отстраняване на хематома.
  2. Анестетична и противовъзпалителна смес. Настърган сапун за пране (1 супена лъжица.), 1 бичен жълтък, 2 супени лъжици. вода. Всички смеси и нанесете кърпа, напоена със смес, до възпалено място.
  3. Алое и мед Няколко листа от алое котлет и се смесват с две супени лъжици мед. Прикрепете към мястото на разтягане и затворете с чиста кърпа.

За облекчаване на болката и отстраняване на хематоми, можете да използвате такива естествени средства като:

Домашните средства трябва да се извършват само с леки наранявания, следвайки препоръките, посочени по-горе. В случай на сериозни наранявания незабавно потърсете медицинска помощ.

Период на рехабилитация

След премахване на симптомите на разтягане на крака (облекчаване на болки и подуване, елиминиране на куцота), можете постепенно да преминете към рехабилитационни мерки, които помагат за пълното възстановяване на функциите на увредените крайници, които са загубени по време на заболяването.

Рехабилитационните методи включват физиотерапия и самомасаж. Възможно е да се използва лечебна кал. Средно периодът на възстановяване отнема около 2 седмици. Ако всички препоръки на лекаря бяха извършени правилно и своевременно, рехабилитационният процес ще завърши с пълно възстановяване.

Методи за лечение на навяхвания на крака и възстановяване от нараняване

Поради високата подвижност на лигаментния апарат на крака, човек е склонен към увеличена травма на долните крайници. Кракът приема основния товар при ходене, бягане, активен спорт. Всяка степен на нараняване на стъпалото води до последствия - куцота. Навяхване на крака - най-честите повреди, с които хората се обръщат към специалистите. Това изисква компетентно лечение и прилагане на всички препоръки на лекаря. За да се държите правилно, когато се разтегнете и започнете лечението навреме, трябва да знаете причините и симптомите му.

Причини на навяхвания на крака

Стъпалото е прикрепено към пищяла на петата, лопатката, талуса, метатарзалните кости, които са свързани с цялата група връзки: пролетна, дълга и къса плантарна, пета-лодка, пета-кубоидна връзка. Мускулната рамка около предпазва костите и сухожилията от увреждане.

Наклончетата на крака често се наблюдават при спортисти, чиито спортове са свързани със скокове и джогинг (баскетбол, волейбол и спортисти). Подобни щети често се срещат в тежкоатлети, когато вдигат тежки тежести и мряни.

Фактори, провокиращи навяхвания на стъпалото:

  • наднормено тегло;
  • определени спортове;
  • тежък физически труд;
  • ходене на високи токчета, носещи неудобни обувки;
  • ходене по неравни повърхности (често срещани сред феновете да пътуват в планините и горите);
  • патологична дъга на стъпалото (плоска или плоска арка);
  • вродена липса на сила на лигамента, недоразвитие на сухожилията;
  • наранявания на краката (навяхвания, фрактури), възпаление на сухожилията.

Степента и симптомите на навяхванията

Степента на симптомите на увреждане зависи от това колко висока е степента на навяхване. Лекарите разпределиха 3 степени на такова нараняване:

  1. Първата (лека) степен на разтягане се характеризира с разкъсване на отделните влакна на лигаментите. Мястото на нараняване леко наранява, набъбването е ниско. Жертвата може да движи краката си, да ходи. С добре проведена първа помощ преминава самостоятелно без сериозни терапевтични мерки.
  2. Втората степен се характеризира с пълно разкъсване на някои влакна от снопчета. Признаците на разтягане са различни: симптомите са по-изразени. По време на нараняване и няколко дни болката е остра. Когато се опитате да стъпите на крака, се появява остра болка. Движенията на краката са ограничени. Подуването е умерено (туморът се увеличава в продължение на няколко дни, намалява подвижността на стъпалото и след това намалява), има промяна в цвета на кожата върху засегнатата област (хематом, дължащ се на подкожно кръвоизлив).
  3. Третата степен на разтягане се характеризира с пълно напречно разкъсване на лигамент или няколко връзки. Жертвата не може да ходи. Има оток и хематом. Симптомите, характерни за такива увреждания, се появяват веднага след като човек е ранен.

Освен това температурата може да се повиши. Ако навяхването е придружено от дислокация, тогава се чува определено щракване (криза) по време на нараняване.

Напръскване на пръстите

Такова увреждане е възможно, когато тежък предмет падне върху пръстите или удари твърдо препятствие (праг, камък, стъпало на стълба). Болката се фокусира върху пръста, който е бил опънат. Както с крака, така и характерни са промени в цвета на кожата и подуване. Силното разтягане на сухожилието може да бъде придружено от фрактурирана кост или дислокация.

Увреждане на големия пръст се появява при неестествено (прекомерно) движение в плантарна или гръбнака посока. Това увреждане често се комбинира с разтягане на задните и плантарните връзки. В този случай болката се появява в целия крак. Човек не може да ходи нормално и да стои на пръсти.

Силно разтягане

Отделно, бих искал да спомена третата степен на разтягане. Това увреждане често е придружено от изкълчване на стъпалото. Болката е силна, непоносима, дори и с пълна почивка. Отокът е много силен, има голямо обезцветяване (хематом). Налице е прекомерна аномална подвижност на крака (най-забележителният знак, с който можете да определите пълното разкъсване на сухожилията). Необходима е незабавна помощ в спешното отделение и болничното лечение. Третата степен изисква хирургична намеса, тъй като напълно счупените връзки не могат да се възстановят сами.

диагностика

Всяко увреждане започва с медицински преглед. Специалистът провежда визуална инспекция, внимателно палпира, леко движи крака на пациента. Самата жертва в същото време разказва своите чувства. За да се изясни степента на увреждане и наличието на усложнения, на специалист се предписва рентгенография на крака, ултразвукова диагностика, ЯМР. Такива диагностични методи са в състояние да направят точна диагноза, според която лекарят предписва подходящ курс на лечение.

Първа помощ за разтягане

В случай на увреждане на сухожилията на стъпалото е важно компетентно да се оказва първа помощ. Мерките, предприети във времето, са ключът към бързото възстановяване, намалявайки риска от усложнения. Първа помощ включва:

  1. Създаване на условия за пълна почивка на крака (да седне или да се остави пациента).
  2. Обездвижване на повредения крак. Прилагайки фиксираща превръзка (не прекалено притискаща крака), всяка материя ще направи това, но е по-добре да се използва еластична превръзка. В случай на сериозни повреди, гумите се припокриват (можете да използвате линийка, дъска или друг фиксиращ материал).
  3. Нанесете върху повредения участък на студен компрес: кърпи, напоени със студена вода, лед, увит в кърпа. Това ще облекчи болката и ще намали подуването.
  4. За да се намали подуването и хематомите, кракът се повдига, поставя се под него валяк.
  5. Анестезия с лекарства: аналгин, ибупрофен (лекарства, съдържащи ацетилсалицилова киселина не могат да се дават, защото увеличават кръвообращението, което води до кървене).
  6. Ако подозирате пълно разкъсване на сухожилията, тежко увреждане на мускулите на крака - извикайте линейка или предайте жертвата в спешното отделение.

Третиране с разтягане

Ако лигаментите на крака са повредени, е необходимо да се консултирате с лекар. Самолечението е изпълнено с усложнения, непълно и неправилно възстановяване. Специалистът ще направи правилна диагноза и ще предпише лечение.

Курсът на лечение на навяхвания на крака включва:

  • лекарствено лечение;
  • хирургическа интервенция (с висока степен на увреждане);
  • физиотерапия;
  • Упражнявайте терапия.

Въпросът, който често тревожи жертвата: "Колко дълго ще продължи възстановяването?" Отговорът на лекаря обикновено е стандартен: "Всичко зависи от степента на увреждане, компетентното и навременно лечение."

Първата степен на разтягане на сухожилията на стъпалото, при условие че мерките, предприети във времето, могат да бъдат излекувани за 10-14 дни. Фиксиращият бинт се отстранява на третия ден. По-нататъшното лечение се състои в развиване на ставите на краката чрез упражнения.

Лечението на втората степен на разтягане трае около месец. Първите 2 седмици ще трябва да ходи с имобилизиран бинт.

Възстановяването на сухожилията при трета степен на увреждане може да продължи до шест месеца, а фиксацията на стъпалото продължава до един месец.

Медикаментозно лечение

При силна тежест на болковия синдром се предписват болкоуспокояващи за перорално приложение (парацетамол, ибупрофен, таблетки Nise). Аспирин, в първите дни след нараняване не може да се вземе, за да се намали температурата подходящи средства с ибупрофен и парацетамол.

Първите няколко дни се приписват на мехлеми с охлаждащ ефект (“ментол”), след като се отстранят основните симптоми се използват затоплящи мазила, за да се засили кръвообращението и да се ускори регенерацията на тъканите (“Финалгон”, “Капсикам”). За локална анестезия лекарите предписват гелове или мехлеми с противовъзпалителни, аналгетични ефекти (Нурофен, Диклофенак, Нисе, Кетопрофен, Долобене, Никофлекс, Троксевазин и др.). Антибиотиците се предписват в присъствието на отворена рана.

С висока степен на разтягане и разкъсване на сухожилията на крака се използват по-силни лекарства за облекчаване на болката - инжектиране на новокаин, лидокаин или хидрокортизон.

У дома

Лечение на стречинг у дома е възможно с лека степен на увреждане. Лечението се състои в поставяне на превръзка върху еластична превръзка, като се спазва лек режим. Първите три дни поставят студен компрес върху повредения крак, след това топъл. Освен това можете да правите компреси на базата на някои продукти, които лесно се намират в почти всеки дом:

  • алкохол (вода и алкохол в равни части);
  • естествено тяло;
  • нарязан лук и морска сол (може да се замени със захар);
  • нарязан чесън, листа от евкалипт, животинска мазнина;
  • инфузия на чесън и лимонов сок;
  • мляно сурово картофи;
  • горещо мляко (променя се, докато се охлажда);
  • глина, смесена с вода, до състояние на гъста сметана;
  • натрошени листа от алое, бъз.

Компресите се нанасят за няколко часа под филма и се фиксират с превръзка отгоре. Традиционната медицина може да бъде само допълнение към основното лечение. Преди употреба се консултирайте с Вашия лекар, в противен случай може да влошите ситуацията.

Физиотерапия и масаж

Веднага след преминаването на острия период, физиотерапията се предписва от лекаря. Това може да бъде UHF, магнитна терапия, електрофореза с лекарства. Масажът през този период е от голямо значение.

Курсът на физиотерапия и масаж продължава от една седмица, с леко нараняване и до няколко месеца, с тежко увреждане на сухожилията на стъпалото.

След премахване на фиксиращата превръзка се определят специални упражнения. Курсът на лечебна терапия в комбинация с масаж ускорява възстановяването, укрепва мускулите на краката, развива увредените връзки.

Усложнения на навяхванията на крака

Усложнения при разтягане на крака включват:

  • рецидив на опъване;
  • хронична нестабилност на ставата, дължаща се на слаби връзки и съпътстваща болка при бягане и ходене;
  • разкъсване на сухожилията;
  • възпаление на сухожилията (артрит);
  • плантарен фасциит;
  • дислокация и сублуксация на ставата;
  • костна фрактура.

За всяка продължителност на лечението и рехабилитацията, постепенно трябва да се добави физически стрес върху увредения крак. Спортното обучение започва малко. Това намалява риска от повторение на нараняване.

Изкълчвания на крака, дори в незначителна степен, усложняват движението и носят много проблеми. Лечението не е бързо и отнема поне 2 седмици. Няма нужда да отлагате пътуването до болницата. Навременното и правилно лечение е ключът към бързото възстановяване и отсъствието на допълнителни усложнения. Не забравяйте за превенция: трябва да носите удобни обувки по размер, да правите физически упражнения, а когато ходите по неравни повърхности, внимавайте и погледнете краката си.

Лечение на навяхване на глезена, оток и натъртвания с мехлеми и компреси

Увреждането на лигаментите е един от най-често срещаните видове наранявания. Кракът поема основния товар по време на ходене, бягане, спорт. Тя участва във всяко движение. Навяхванията на крака могат да се комбинират с други наранявания, като разкъсвания на мускулите и сухожилията, фрактури или дислокации. Този проблем възниква в случаи на превишаване на амплитудата на движение. Научете повече за разпростирането от прегледа.

Какво е навяхване на глезена

Много хора предпочитат да търсят помощ от специалисти само в крайни случаи, когато открият сериозни наранявания. Въпреки това навяхването на долната част на крака значително усложнява живота на човека, като го лишава от способността да се движи нормално. Този проблем е много опасен, защото понякога причинява увреждане на влакната или пълно отделяне на лигаментите от костта.

Нарушението настъпва в зоната между талус и фибула, или калканес. До 12% от всички наранявания на глезена са извити. Тяхната поява може да се дължи на:

  • носене на високи токчета;
  • ходене по хлъзгави пътища;
  • характеристики на анатомичната структура на краката (висока арка на стъпалото);
  • съществуващите заболявания на мускулите на стомаха.

Има няколко механизма за разтягане на връзките:

  1. По време на обичайното физическо натоварване, кракът внезапно се нагъва (навътре или навън). Това може да се случи, когато тренирате на неравен терен или поради неочакван удар на крака.
  2. Въртене на крака около надлъжната ос на пищяла, при което кракът е обездвижен и пищяла се движи напред (например, спускане по сноуборд или ски).

симптоми

Изправени пред този проблем, някои от тях не знаят на какви основания да определят дали човек има изкълчен крак. Обаче, симптомите на тази травма обикновено са ясно изразени: пациентът може лесно да идентифицира проблема. Има оток, силна болка, хематом, липса на способност за придвижване на крайника. С течение на времето ситуацията се влошава. Основните симптоми на навяхвания на стъпалото:

  1. В първите часове след нараняване, човек има дискомфорт, който се увеличава, дори когато кракът е в покой. След няколко часа (като правило сутрин) болката достига своя връх.
  2. Първите три дни отбелязаха тумор, който постоянно нараства.
  3. Преместването на крайник става по-трудно, така че движенията на пациента стават все по-ограничени.
  4. По време на палпацията можете да откриете малка дупка, която показва разкъсването на тъканите.
  5. Понякога по време на нараняване може да се чуе кликване, след което пациентът не може да премести крака си. Това се случва, когато получите няколко наранявания. Например, настъпва дислокация на глезенната става или фрактура заедно с навяхването.

Лека навяхване

Специфичните признаци на увреждане се определят от анатомията и степента на увреждане. Ако вие или вашите близки имате изкълчване на стъпалото на първа степен, тогава трябва да присъстват следните симптоми:

  1. Болката е умерена, влошава се при ходене или палпиране на мястото на нараняване.
  2. В областта на свързването на лигаментите се наблюдават оток и понякога кръвоизлив.
  3. Ако в резултат на нараняване са повредени само отделни влакна, увреденото лице може да премести крака си и дори да ходи.

Средна степен

При втората степен на разтягане са налице следните знаци:

  1. синдром на остра болка при сондиране на мястото на нараняване или движение на пациента;
  2. външната и предната част на засегнатото лице набъбват значително;
  3. поради силната болка пациентът има трудности при ходене.

Тежък навяхване на глезена

По-сериозната степен на разтягане на сухожилията на краката се съпровожда от следните проблеми:

  1. невъзможно е да стоиш на ранения крак (силна болка);
  2. цялото стъпало на засегнатото лице се подува;
  3. има синини;
  4. пациентът е принуден да ограничи движението на целия глезен;
  5. жертвата не може да ходи.

Провокиращи фактори

За появата на това нараняване има много възможности, сред които са неудобни обувки и анатомични особености на човешкото тяло. Спортистите могат да се сблъскат с това поради високи натоварвания, когато изпълняват необходимите упражнения за тренировка. Най-често навяхването на глезена е увреждане на външните връзки на крака на дъното. Като цяло тази част на тялото включва три кости: овен и пищяла (малка, голяма).

Глезенът изпълнява важни функции (той е отговорен за движението, поема основния товар). Това се осигурява от съединителни тъкани, които контролират обема на натоварването на крайника. Деформацията на тази част на тялото настъпва в момента на превишаване на допустимото ниво на натоварване. Може да има много причини за това, всеки трябва да знае основните. Какво може да причини наранявания:

  • висока активност на човек;
  • неудобни обувки на платформата или петите;
  • ръчна обработка;
  • синини;
  • падането на човека;
  • остър завой на краката при ходене, бягане, скачане по неравна повърхност.

Струва си да се отбележи, че някои хора имат склонност към навиване. Причините могат да бъдат следните:

  1. Чести повреди, сълзи на сухожилия или мускули.
  2. Недостатъчното развитие на спортиста на връзките на глезена - те често поемат значителни натоварвания.
  3. Висока арка на крака. Това явление може да бъде вродено и придобито (например, ако детето започна да тренира рано).
  4. Наднорменото тегло.
  5. Плоско стъпало.
  6. Различна дължина на долните крайници на човека.
  7. Вродена липса на сила на съединителната тъкан на тялото.
  8. Възпаление, артритни промени в ставите.
  9. Нервни и мускулни заболявания (миастения).

Първа помощ за навяхвания

Ефектът от по-нататъшното лечение пряко зависи от това как първата помощ ще бъде предоставена на нараненото лице своевременно и своевременно. Поради това е възможно да се премахне силната болка, да се ускори възстановяването на увредените тъкани. Мерките ще опростят бъдещата терапия, ще избегнат сериозни последствия. Познаването на основния алгоритъм на действията е полезно за всички, защото никой не е имунизиран от нараняване. Какво да правите при разтягане на краката, как да помогнете на жертвата:

  1. Уверете се, че раненият крак е в покой, като седите (или полагате) човек.
  2. Нанесете преса с помощта на парче плат или еластична превръзка. Ако увреждането е сериозно, тогава се нуждаете от гума, която се нанася от двете страни на фугата. За тази цел, подходящ съвет или владетел.
  3. За да премахнете силна болка, трябва да прикрепите лед, използвайте специален гел или мокра кърпа (постоянно охлаждайте компреса).
  4. За да се предотврати появата на оток и кървене, краката се поставят в повдигната позиция.

лечение

Ако имате основание да подозирате навяхвания, сублуксации на краката или други наранявания, трябва незабавно да се свържете с експертите. Травматологът ще може визуално да оцени сериозността на проблема, състоянието на костите и сухожилията, способността на жертвата да се движи самостоятелно. След това на пациента се предписва рентгенова снимка (ако жертвата не е просто изкълчена, но разкъса лигамент или ако има счупвания). В трудни диагностични ситуации, преди да започнете лечение на човек, може да бъде предписан ЯМР.

След като в жертвата е открита определена вреда, се определя допълнителна терапия. Домашно приготвени методи за лечение са възможни само при увреждане на връзките на крака 1 и 2 градуса. По-тежки наранявания могат да бъдат излекувани само от специалисти в болницата. Понякога се изисква:

  • хирургическа интервенция;
  • дълъг терапевтичен курс;
  • методи за възстановяване на хардуер;
  • Упражнявайте терапия.

Навяхвания на крака, какво да правите у дома

Повечето хора трябваше да се справят с такова нараняване като навяхване на крака. Отнася се до едно от най-честите наранявания и възниква поради небрежно движение, падане, неуспешно завъртане на крака. Разтягане често се комбинира с изкълчвания, разкъсвания на сухожилията, сухожилията и мускулите.

Навяхвания на крака поради анатомична структура и функции на глезена.

Тази става се формира от три кости - тибията и талуса, които се фиксират от група сухожилия - вътрешната между пищяла, външния и вътрешния слой на делтоида, предната и задната талусно-фибулна и калцикулярно-фибулната. Всички връзки преминават по външната страна на глезена, а външната група най-често е обект на разтягане.

В глезена се натоварва цялата маса на тялото, така че нараняванията на краката и други наранявания често се случват в тази област. Тази става е отговорна и за движението на крака по време на ходене, бягане, скачане, ходене по наклонени повърхности. По-голямата част от работата на глезена лежи върху лигаментите, те стабилизират ставата чрез ограничаване на амплитудата на движение, предпазвайки повърхността от повреда.

Деформацията на тази част от тялото настъпва в момента на превишаване на допустимото ниво на натоварване. Има много причини за това, които всеки трябва да знае.

Какво причинява опънатите връзки на крака:

  • Повишена активност.
  • Неудобни обувки с токчета, платформи.
  • Ръчен пренос на тегло.
  • Синини.
  • Есен.
  • Един остър завой на краката при ходене, скачане по неравни повърхности, бягане.

Трябва да се изясни, че някои хора страдат от склонност към навиване. Причините за това са следните:

  • Чести повреди, водещи до напрежение на лигаментите и мускулите.
  • Недостатъчно развитие на глезена сухожилия, които често вземат тежък товар.
  • Висока арка на крака. Тази структура на краката може да бъде вродена и придобита в ранна детска възраст, когато бебето е било дадено на спорта.
  • Прекомерното телесно тегло.
  • Плоско стъпало.
  • Дължината на долните крайници на човек е различна.
  • Вродена дисфункция на съединителната тъкан на тялото.
  • Възпаление на ставите, артроза.
  • Патология на нервни окончания и мускули на глезена.

Спортистите се сблъскват с това поради високите натоварвания, когато изпълняват упражнения в тренировките.

Симптоми и разширения

Изправени пред това заболяване, повечето не знаят на какви основания да се определи наличието на увреждане в лицето и какво да правят при разтягане на връзките на крака. Въпреки това, симптомите на разтягане са добре изразени и самият пациент може лесно да идентифицира проблема.

Има оток, силни болкови синдроми, хематом, способността да се движи крайникът незначителен. С течение на времето всички прояви се изострят.

Основните признаци на увреждане на сухожилията на стъпалото:

  • В първите часове след нараняване, лицето изпитва дискомфорт, който се увеличава, когато кракът е в покой. След известно време болката достига своя връх.
  • Туморът остава на мястото на нараняване в продължение на три дни и постепенно се увеличава.
  • Всеки час за преместване на крайника става трудно и по тази причина има ограничение в движението.
  • Палпацията може да разкрие малка дупка, която показва разкъсана тъкан.
  • Понякога по време на нараняване има щракване, след което жертвата не може да движи крака си. Това се случва при многобройни наранявания, като изкълчване на глезена или фрактура заедно с изкълчвания.

Лека навяхване

По-точните признаци на увреждане се определят от анатомията и степента на нараняване. Ако настъпи навяхване на стъпалото на първа степен, могат да се появят следните симптоми:

  • Болката в областта на увреждането е умерена, изостряна само при ходене или палпиране.
  • На мястото на прикрепване на сухожилията има оток, кръвоизлив.
  • Ако в резултат на нараняване, отделните влакна на ставата на крака са повредени в областта на глезена, увреденото лице може да премести крайника си и дори да ходи.

Втората степен на разтягане има следните характеристики:

  • Остра болка при палпиране на мястото на нараняване или движение на пациента.
  • Тежко подуване на външната и предната част на жертвата.
  • Трудно ходене поради силна болка.

Тежко увреждане на връзките на глезена

Тежката степен на навяхване на стъпалото има следните симптоми:

  • Тежката болка прави невъзможно да стоиш на ранения крак.
  • Подуване на цялото стъпало.
  • Обширни хематоми.
  • Ограничаване на движението на целия глезен.
  • Пациентът не може да ходи.

Почти всеки човек е наясно с разтягането на крака. Но как да се лекува изкълчване на крака? Необходимо ли е да се консултирате със специалист или можете да получите домашно лечение? Можете да отговорите на тези въпроси, знаейки точно каква опасност носи такава травма.

Първа помощ

Какво да правите при разтягане на връзките на крака? Правилната последователност на действията при предоставяне на помощ е все още в училище.

Първата помощ за навяхвания на крака се основава на следните действия, които трябва да се предприемат, преди да пристигне линейката:

  • Напълно обездвижване на фугата.
  • Студен компрес на ранения крак.
  • Поставете пострадалия крайник на подиума.
  • Ако е необходимо, дайте обезболяващи.

Ако човек не успее да пристигне, което от своя страна доведе до нараняване на сухожилията на крака, тогава е необходимо да се гарантира, че жертвата не извършва никакви действия, а по-скоро да легне и да повика линейка.

Ако нараняването е станало извън града и спешната помощ не може да достигне до жертвата, му е забранено да движи крака си и да ходи за следващите два или три дни. След като премине острия период, се позволява постепенно да се премести кракът, за да не се предизвика пълна атрофия на лигаментите.

Освен това, при оказване на първа помощ, човек трябва да обездвижи ставата, т.е. да го фиксира с еластична превръзка или стегнат бандаж. Използването на специални превръзки, които държат крака в правилното положение, помага за облекчаване на болката и намалява подуването. Еластичните превръзки също така спасяват лигаментите на човека, което води до по-нататъшно нараняване или пълно разрушаване. В допълнение, това е добра превенция, предотвратява появата на хематоми и кървене.

Веднага след настъпването на нараняване трябва да се приложи студен компрес върху увредената област. Студът, стягащ кръвоносните съдове, избягва натъртване, подуване и намалява болката.

Помощ при разтягане е желателно да се осигури възможно най-бързо, но за да се облекчи болката, може да се даде аналгетик. Допълнително лечение на навяхвания на крака ще зависи от лекаря.

Диагностика и лечение

За да се постави диагноза на разтягане, травматолог или хирург трябва да прегледа крайника, да проучи подробно механизма на възникване на нараняване.

За да се получи по-точна картина и да се оцени тежестта, предписва се ЯМР. Предвидена е радиография за съмнение за фрактура на стъпалото.

Лечението на навяхвания на крака зависи от степента на нараняване, но има общи правила. Наранените крайници осигуряват почивка, извършват процедури със студ, предписват специални упражнения, масажи, физиотерапия. Продължителността на лечението и скоростта на връщане към пълния работен капацитет зависят от тежестта на увреждането. Познаването на диагнозата, симптомите и лечението ще бъде предписано своевременно.

Консервативна терапия

За бързо излекуване и възстановяване на увредената тъкан и повишаване на ефективността на лечението, трябва да се следват следните препоръки.

  1. Пълна почивка. От първостепенно значение е да се осигури пълна почивка на крака за първи път след нараняване. Не трябва да се движите, преодолявайки болката, за това е необходимо да използвате патерици, за да не стъпвате на крака.
  2. Ортопедична превръзка. За да се фиксира кракът и да се ускори възстановяването на пациента, се използват различни видове ортопедични превръзки и устройства. С лека степен се прилага еластична превръзка от „осем“, която фиксира добре крайника. Можете също да използвате специална еластична превръзка, която помага за облекчаване на подуването и болката. В тежки случаи и след операция за зашиване на връзките се препоръчва да се носят специални ортези, които напълно фиксират крака. Те могат да заменят мазилката и са подбрани строго индивидуално.
  3. Топлинни обработки. За първи път на ден след разтягане се препоръчва да се нанесе студен компрес в засегнатата област за 15-20 минути, след това да се направи почивка за един час и да се повтори отново. Тази процедура ви позволява да забавите циркулацията на крака и да намалите болката и подуването. На следващия ден те започват да извършват затопляне и термични процедури, които ще отпуснат и успокоят тъканите, а засиленото кръвообращение ще ускори регенерацията на тъканите.
  4. Повдигане на повреден крайник. Желателно е да се даде на крака повишено положение над нивото на сърцето. За да направите това, кракът се поставя върху възглавница или възглавница на одеяло.

Медикаментозна терапия

За да се елиминират признаците на разтягане, лечението може да се извърши с помощта на лекарства от различни групи, както за поглъщане, така и за местна употреба.

  1. НСПВС - лекарствата се използват за премахване на болката и възпалението в засегнатата област. Те се възлагат на кратък курс от 3 до 7 дни, в зависимост от тежестта на болката и колко щети се лекува.
  2. Локална блокада - в случай на непоносима болка, когато нестероидните противовъзпалителни средства не ги елиминират, тогава са допустими местни инжекции на Лидокаин, Новокаин.
  3. Местни препарати - дават добър ефект при използване на мехлеми, кремове, гелове. На първо място, тя е предписана лекарства с анестетичен ефект, както и лекарства, които намаляват подуване.

Хирургично лечение

Когато сухожилието е напълно прекъснато, е необходима операция - счупени са счупените връзки, а в някои случаи могат да се използват и специални трансплантации. След това върху крака се нанася специална бандажна превръзка за 4-6 седмици.

В периода на възстановяване след операцията се прилагат същите методи на лечение - медикаменти, физиотерапия и физиотерапия.

рехабилитация

За да се излекува напълно лигаментната тъкан и жертвата е в състояние да стъпи на ранения крак, това ще отнеме много месеци. Отнема около два месеца за завършване на пълния курс на рехабилитация на травмата на глезена. Пациентът по това време трябва да спазва всички инструкции на лекуващия лекар, редовно да извършва необходимите упражнения, които укрепват лигаментите на стъпалото, за да се избегне голямо натоварване на ранения крак.

По време на възстановителния период трябва да се подложите на масаж, водни процедури, кални бани. Той е много ефективен за развитие на лигаментно плуване, така че трябва да посетите басейна, ако е възможно. Важно е да запомните, че по време на рехабилитационния период стегнатата превръзка не трябва да се премахва - това ще помогне да се избегне ново нараняване.

Домашно лечение

Много е лесно да се нарани, да се навяхнат, да се разтегнат лигаментите на крака. Домашното лечение се състои от различни методи, които помагат на легионите да се лекуват и облекчават дискомфорта:

  1. Сурови настъргани картофи се прилагат върху увредената зона. Той облекчава стреса, намалява болката. За подобряване на ефекта от терапията можете да използвате съставки като захар, лук, зеле. Компресирайте ги за една нощ.
  2. Друг ефективен метод за фолклорно лечение на глезенните връзки е ваната за бъз. Пресни плодове трябва да се варят в малко количество течност, прецеждат се и се разреждат във вода. След това увреденият крайник може да се спусне в тази течност в продължение на 5 минути и може да се повтори няколко пъти, докато банята се охлади.
  3. Използва се също за разтягане на лигаментен лимонов сок и инфузия на чесън. За да направите това, три глави чесън се смачкват, настояват в 200 мл вода за един час. Инфузията се филтрира, добавя се само лимонов сок. Нанесете като компрес върху повредената област. Газу се променя тогава, когато тя приема телесната температура.

Важно е! Преди да се лекувате сами, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар. Самолечението може да доведе до отрицателни последствия.

Не дръпнете с диагнозата и лечението на болестта!