Лечение на болка в лакътната става

Сред всички заболявания на ставите, тези, чиято локализация е колената или лактите, се считат за особено опасни. Тези фуги се използват най-активно през деня. Ако болката в лакътя в ставата, е необходимо да се вземат спешни мерки. Както показва практиката, такова състояние няма да мине и не трябва да се надявате на чудо. Какво да правим с болката в лакътя и как да възстановим подвижността на ръката?

Първо трябва да откриете защо болките в ставите и едва след това можете да започнете терапия. Лечението на лакътната става може да бъде традиционно и нетрадиционно. Традиционното лечение включва приемане на лекарства с доказана ефикасност, физиотерапия, хирургия и терапевтични упражнения.

Нетрадиционното лечение се нарича също популярна рецепта. Тя не може да се счита за безполезна. Той може да помогне за лечение на болка, но само ако се използва в комбинация с консервативно, предписано от лекаря лечение. Опитите на пациентите да използват само традиционната медицина, като правило, не се увенчават с успех.

лекарства

За да помогне на пациента да се отърве от болката, лекарят може да предпише лекарства от различни групи.

Противовъзпалителни лекарства

Всяка терапия започва с тях. В допълнение към основната си характеристика - за облекчаване на възпалението, тези лекарства действат като аналгетици, синдром на удавяне в болката. Най-често те се предписват в хапчета, но ако пациентът има проблеми с органите на стомашния тракт, те могат да бъдат заменени с инжекции. Най-известните лекарства - диклофенак, наклофен, артрозан.

аналгетици

Те са необходими, ако болката в артикулацията е много силна.Някои пациенти се опитват да намалят количеството лекарства, предписано от лекуващия лекар, и преди всичко да откажат аналгетици. Това е фундаментално погрешно. Първо, тежка, остра болка може да доведе до болезнен шок, с който е много по-трудно да се справи.

Второ, облекчаването на болковите синдроми спомага за намаляване на подуването на мястото на възпалението и по този начин допринася за цялостното възстановяване и благосъстояние на пациента. В крайна сметка, аналгетиците се предписват за много кратък период от време и следователно няма да причинят никакво специално увреждане на здравето.

Мускулни релаксанти

Те са необходими при болки в лакътя, дължащи се на спазми в мускулните влакна около ставата.

глюкокортикостероиди

Тези хормонални агенти се използват, ако противовъзпалителните лекарства не помагат или тяхната ефективност е ниска. Глюкокортикостероидите влияят върху имунната система на човека, а именно намаляват неговата активност. Това е необходимо в случаите, когато причината за усложненията и самото възпаление са неправилен отговор на имунните клетки.

Също така, глюкокортикостероидите спомагат за намаляване на концентрацията на възпалителни медиатори - простагландини - в заболелите стави. Отокът в ставата изчезва, сърбеж, парене и локална хиперемия изчезват. За съжаление, глюкокортикостероидите са само симптоматично лечение на болка, което няма ефект върху причината на заболяването. Известни лекарства от тази група - Metipred, Diprospan.

хондропротектори

Днес те са част от стандартния терапевтичен пакет. Това са истинските защитници на ставите, които помагат за възстановяването на хрущялната тъкан. На практика са безопасни. Особено ефективен е техният дълъг прием, около половин година. В бъдеще е желателно периодично да се провеждат курсове на хондропротектори, дори ако няма болка в лакътя. В аптеките можете да намерите много марки от тази група лекарства, най-популярните - Noltrex, Teraflex, Hondroksid.

Хиалуронова киселина

Всяка година експерти от цял ​​свят намират всички нови свойства на този компонент. Хиалуроновата киселина присъства в тялото на всеки човек, но през годините нивото му намалява. Той е полезен за ставите не сам по себе си, а заради способността му да привлича течни молекули в голям обем, а всъщност става дума за дехидратация и намалена еластичност на ставите, което често е основната причина за болката.

физиотерапия

Не се предписва за силна болка, когато заболяването е в острата фаза. Ако човек има силна болка в лакътя, когато е натиснат и в покой, по-добре е първо да намали интензивността им с аналгетици.

Най-популярните методи за физиотерапия:

  • Електрофореза. Електрическите удари помагат на лечебните компоненти на мехлемите и кремовете да проникнат по-дълбоко в слоевете на епидермиса. В зависимост от вида на използваните терапевтични средства, електрофорезата може да помогне за облекчаване на болката, както и за намаляване на възпалителния процес.
  • Криотерапия. Студеното лечение помага за бързо облекчаване на болката. Въздействието е точка върху областта на възпалената става.
  • Лазерна терапия Лазерното излъчване прониква дълбоко в слоевете на кожата и ставите под нея. Поради този ефект метаболитните процеси започват да текат по-бързо. Регенерацията на ставите е по-интензивна, което намалява болката в лакътя. Магнитотерапията работи по същия начин.

Хирургична интервенция

Хирургията е необходима само в случаите, когато методите на консервативна терапия нямат положителен ефект. В този случай, хирурзите могат по време на операцията да отстранят повредените участъци от артикулацията, да извадят гной или да заменят ставата с протеза.

Терапевтична гимнастика

Трябва незабавно да се направи резервация, че лечебната гимнастика се използва само в случаите, когато това е разрешено от лекаря. Например, в случай на епикондилит на лакътната става, всяко движение на тази става може да влоши състоянието на заболяването и да увеличи дискомфорта в лакътя и затова основното лечение за такава диагноза е почивка за ръката.

Упражнение 1

Повдигане на ръце. Трябва да сложиш гръб на пода. Сега трябва да вдигнете ръцете си и да ги издърпате, задържайте теглото за известно време и по-ниско. За един подход, трябва да направите 10 до 15 пъти.

Упражнение 2

Протяга ръце нагоре. Началната позиция е същата. Пациентът трябва последователно да издърпва лявата или дясната ръка нагоре, сякаш се опитва да получи обекта във въздуха. Един подход - 10 пъти.

Упражнение 3

Извършва се в изправено положение. Необходимо е да вдигнете ръцете, да ги дръпнете назад и да притиснете едната си ръка с другата, доколкото е възможно. Трябва да останете в тази позиция и след това да извършите упражнението с другата си ръка.

Упражнение 4

Ротационни четки. Ръцете се поставят върху раменете, лактите - под гърдите. Необходимо е да се извършват ротационни движения с четки, 10 до 15 пъти напред и назад.

Упражнение 5

Напрежение на мускулите на лакътната става. Ръцете (дланите) са свързани и допълнително натискат върху тях, прилагайки се към това усилие. Това упражнение осигурява адекватно натоварване на лакътната става, което ви позволява да върнете тонуса на мускулите и да не повредите разрушените тъкани.

Дихателни упражнения

Тя се основава на обучението на функцията на дихателната система и увеличаване на обема на белите дробове. Най-простите дихателни упражнения се извършват по следния начин. Необходимо е да вдишате дълбоко през носа, задръжте дъха, преброявайки до 4, и след това бавно издишайте. Постепенно времето за задържане може да се увеличи. Също така е полезно да задържите дъха си, докато издишвате, сякаш прекъсвате този процес. Такива упражнения се изпълняват на празен стомах, за предпочитане сутрин.

Лечение на болки в лакътя народни средства

Не всяка рецепта може да има ефективен аналгетичен ефект. Как да се лекува болката във всеки случай, много пациенти решават метода на селекция.

  • Рецепта 1. Домашен мехлем. За неговото приготвяне е необходимо да се смесят 50 мл алкохол, 50 г камфор, протеин 2 яйца и 3 супени лъжици. л. суха горчица. Полученият състав трябва внимателно да се смеси до гладкост. Този мехлем е необходим за смазване на лакътя на пациента, а след това го увийте за известно време, за предпочитане през нощта. Стандартният курс на лечение е 5 дни.
  • Рецепта 2. Компресиране на основата на черупката на яйцата. За да направите това, нарязайте черупките на яйцата възможно най-малко и разбъркайте с кисело мляко. Масата трябва да е сходна по консистенция с каша. Прилага се върху лакътя на пациента, обезопасен с пластмасова торбичка и се обвива с топъл предмет (шал). Компресът се оставя в това състояние в продължение на 1 час. Това трябва да се прави веднъж дневно, курсът на лечение е 5 дни.
  • Рецепта 3. Компресиране на глина. Глината трябва да се разбърква в топла вода до дебел крем. Сега той се нанася върху марля, сгъната в няколко слоя, след което получената конструкция се увива около лакътя и се покрива с топлина. Необходимо е да се държи такъв компрес върху ставата в продължение на два часа. За тази процедура е по-добре да се използва бяла или червена глина. Можете да го закупите във всеки козметичен магазин.
  • Рецепта 4. Лаврово масло. Лесно е да се готви. Листата от лаврови листа трябва да бъдат добре смачкани. Пет чл. л. Тази съставка се излива със чаша растително масло, прибавят се 50 ml камфор и масата се оставя да престои една седмица на тъмно топло място. Лавровото масло може да се използва както за компрес, така и за разтриване в ставата на пациента. Той ефективно затопля ставата и облекчава болката.
  • Рецепта 5. Тинктура от прополис Така че, 5 г натрошен пчелен лепило се налива 0,5 чаши алкохол. Маса настоява в стъклен контейнер на тъмно хладно място през седмицата. Тази тинктура трябва да изтрие болките в ставите няколко пъти на ден и можете да ги използвате и за компреси.
  • Рецепта 6. Солни бани. Три чл. л. Морската сол се излива с литър топла вода и се разбърква добре. В тази вода се потапя болки в лакътя. Продължителността на процедурата е около 40 минути, докато водата престане да носи топлина. Препоръчително е да се направи солена баня преди лягане, така че след това да се увива ставата с топло нещо и да се остави в това положение за през нощта. Вместо сол, можете да използвате силна отвара от борови иглички.

Отделно лечение за някои диагнози

Ако болката в лакътната става, може да се дължи на локални нарушения на нервната проводимост. В допълнение към лекарства, които нормализират нервната регулация, ще бъде полезно да се вземат витамини от група В. В някои случаи увреждането може да бъде коригирано само чрез операция. При наранявания може да има само едно лечение - нанасяне на гласове или фиксиращи превръзки за няколко дни до пълно излекуване.

Много важен етап от такова лечение е правилното фиксиране на ставата. Понякога преди нанасяне на превръзка, която поддържа артикулацията в стабилно състояние, е необходимо да се извърши операция, например, за да се отстранят най-малките фрагментирани частици от костната тъкан. Част от лечението на някои заболявания на лакътя, като бурсит, е аспирация на ставната течност. Отводняването на съдържанието на синовиалната торбичка позволява да се отстранят излишните натрупани соли на пикочна киселина и гной, което значително ще облекчи болковия синдром.

Причините за болката в лакътната става могат да бъдат онкологичните процеси, протичащи тук. Като правило болката в този случай е асиметрична, т.е. тя се наблюдава само в лакътя на лявата или дясната ръка. Повишена болка в лакътя при натискане. Такива пациенти се лекуват от онколози, а терапията е насочена към пълното елиминиране на патологичния процес. Сред методите на лечение - химиотерапия, лъчева терапия. За да се облекчи острата болка в лакътя, на пациента се препоръчва да пие болкоуспокояващи.

Правилното фиксиране на увредения лакът може да се извърши само от специалист. В някои случаи този процес се контролира допълнително чрез рентгенови лъчи. И накрая, ако лакътът е възпален от вътрешната страна, той може да бъде един от симптомите на хемофилия, когато поради лошо съсирване капилярите стават слаби и в резултат на това в ставата се появява свободна кръв. Лечението се извършва съвместно с хематолог, включва пункция на локализацията на кръвта и нейното събиране, както и приемане на лекарства за облекчаване на възпалението в лакътя.

Обобщава

Много по-лесно е да предотвратите болката, отколкото да се борите с нея. Ето защо основите на превантивните мерки трябва да имат предимство пред онези методи, които трябва да се прилагат за облекчаване на болката. Натоварването на ставите трябва да бъде адекватно, тялото не трябва да се оставя да се охлади, особено ако температурата падне до ставите.

И накрая, ако лактите, предмишниците или всяка друга болка в ставите, първото нещо, което човек трябва да направи, е да се консултира с лекар. Някои видове болка, например, от лакътя до рамото, могат да бъдат симптоми на миокарден инфаркт - много страшно състояние, което може да бъде фатално. Идентифицирането им и правилната диагноза са ключът към успеха.

Какво да правим с болка в лакътната става - всички причини и методи на лечение

Болката в лакътната става може да възникне спонтанно и може да измъчва човек дълго време. Ако лакътът боли, условията за такова състояние могат да бъдат различни. Симптомите са характерни за много заболявания на тази анатомична зона.

Болка в лакътната става - причини за възпалителна природа

Структурата на лакътната става е доста сложна. Представена е от 3 малки стави с обща капсула - радиоулнар, октопод, брацили. Ротации и други движения осигуряват мускули, прикрепени с сухожилия. Ставната капсула се фиксира от четири връзки, захранва се със съдове, иннервирани от редица нервни стволове. Ако болката в лакътната болка е причинена, причините могат да бъдат в лезията на определена област.

Защо болките в лакътните стави? Често това се дължи на различни възпалителни процеси:

  • Артрит. Възпалението на ставата може да бъде инфекциозно по природа, но понякога е резултат от системни заболявания - ревматизъм, псориазис, лупус еритематозус. Само с директно проникване на бактерии в ставата отвън, той страда сам. В други случаи усещанията се появяват на две ръце или покриват други стави. Артритната болка в лакътната става е обикновено постоянна, присъства с движения и в покой.
  • Епикондилит. Заболяването съчетава възпалителни и дегенеративни явления на мястото на прикрепване на сухожилията към костите. Епикондилит сериозно нарушава лакътя. Заболяването е присъща болка в лакътя при натоварване, в резултат на носенето на тежки предмети, поради ротационни движения, спортуване.
  • Бурсит. Това е възпалението на лакътната торба - едно или повече. При бурсит човек може да забележи малък оток на лакътя, а болката обикновено е остра, дразнеща, утежнена от преохлаждане на ръката. Бурсит се развива след наранявания, пада върху горния крайник.
  • Тендинит. Това е възпаление на сухожилията на лакътната става. Появява се най-често при спортисти, лица, занимаващи се с физически труд. Кожата в възпаленото място набъбва, зачервява, горещо допира.
  • Дифузен фасциит. Когато възпаленията на фасцията са болезнени, слаби, слаби, докато кожата губи своя тонус, а мускулите постепенно атрофират (ако лечението не започне). В острата фаза на заболяването подвижността на лакътя е сериозно нарушена.

Травматични причини за дискомфорт

Болката в лакътната става може да бъде свързана с увреждане на тази област. Човек често пада на лакътя си, особено през зимата. Причината може да са автомобилни злополуки, домашни и спортни травми. Най-честата синина и дислокация на ставата. Ако причината за първата патология е директен удар в лакътя, то вторият е свързан с погрешно движение на лакътя, в резултат на което част от сухожилията се откъсва или напълно се разрушава. Съвместната капсула може да остане непокътната или да бъде повредена. Дислокациите са:

Децата често имат болки в лакътя, поради сублуксацията на радиалната глава. Усещанията са остри, внезапни, движенията в артикулацията на костите са силно ограничени. Костна фрактура в тази област също може да причини силна болка. Интензивността на синдрома зависи от силата на компресия на нервите, съдовете, намиращи се наблизо. Отличителна черта на фрактурата е криза в момента на появата му. След това, ръката престава да "се подчинява", дори може да стане фиксирана.

Други травматични причини, поради които лактите са наранени, са:

  • Исхемична контрактура. Това е усложнение от фрактура, причинена от увреждане на артериите. Симптоми - остра болка, бледност на кожата на ръката, студ на кожата, подуване на пръстите, загуба на пулс.
  • Разкъсване на сухожилие. Обикновено бицепсите страдат в този случай. Движенията на ръцете се нарушават незабавно, увеличава се подуване, а синдромът на болката е силен. На външен вид мускулът става асиметричен в сравнение със здрава ръка.

Болки в гърба - други причини

Ако има болки в лакътя и са изключени наранявания и възпаления, това може да бъде симптом на остеоартрит. Това дегенеративно заболяване се среща най-често след 50 години, но при определени трудови или други състояния лакътната става може да се износва по-бързо. Хрущялната тъкан става по-тънка, ставното пространство става по-тясно, така че движенията на костите причиняват болка. Обикновено дясната става започва да страда отначало, а след това се включва втората лезия.

По-рядко се наблюдават такива патологии:

  • Злокачествен тумор. В допълнение към болката синдром - постоянен, постоянен, нараства с времето - човек има общи признаци. Той губи тегло, телесната температура може да се повиши, да се наблюдава умора и слабост. Туморът е почти винаги видим и визуално, защото расте бързо. Понякога първият признак е спонтанна фрактура, дължаща се на отслабване на костната тъкан на тумора.
  • Хондрокалциноза. Причината за патологията е отлагането на калциеви соли в хрущялите и връзките. Той се среща само при възрастни хора, свързани със заболявания на паращитовидните жлези, метаболитни патологии, наследственост. Болестта може да даде само незначителен дискомфорт, често открит случайно.
  • Hygroma. Появява се доброкачествена лезия поради натрупването на вода в обвивката на сухожилието. Тя се образува по протежение на сухожилията и може да покрива лакътната става.
  • Неврит и синдром на кубиталния канал. Увреждане или възпаление на нервните процеси се проявява от болка от лакътя до ръката, изтръпване, изтръпване в ръката. Заболяването възниква при нараняване на лакътя, с инфекциозно заболяване, диабет.
  • Дисекция на остеохондрит. След отделяне на част от хрущяла и костите, тези фрагменти блокират самата става, което причинява силна болка. Заболяването се среща много рядко, причините все още не са открити.

Също така предпоставка за болка е понякога поражението на туберкулоза, сифилис, остеохондроза на врата, хемофилия, инфаркт на миокарда.

Откриване на симптоми чрез симптоми

Проблемите на лакътната става се характеризират с неравни симптоми. Например, когато болките в лакътя, когато крайникът е огънат, и усещанията са придружени от хрупкавост, скованост, предпоставките могат да бъдат намерени при артроза. Болков синдром от двигателна активност при възпаление се комбинира с:

  • подуване;
  • зачервяване;
  • Болезнени усещания по време на палпация;
  • Ограничаване на движението.

Ако подути и остри, пронизващи болки в лакътя, и усещанията се увеличават с въртенето на ръката и сгъването, причината е медиален епикондилит. Болката в десния лакът се увеличава с разширение поради латерален епикондилит. Все пак, пациентите не могат да държат товар в ръката си, докато го издърпват.

Ако синдромът на болката е интензивен, си струва да помните кои наранявания са предшествали ситуацията. Със сигурност това е въпрос на разтягане, разкъсване на сухожилията, фрактури и голяма синина, а на лакътя се появява голямо подуване.

Други "провокатори" на неприятни чувства в лакътната става:

  • Повишено чувство при натиск - артрит, бурсит, допълнителни признаци - зачервяване, подуване;
  • Устойчиви болки - тумори в късната фаза (усещат се в костите или в ставата);
  • Гърчене на болка с "гъска" - остеохондроза, синдром на кубиталния канал;
  • Чувствата се появяват след тренировка - разтягане, натъртване, сублуксация;
  • Болестен синдром при ръкостискане или стягане - епикондилит, фрактура на костите;
  • Нощ, сутрешна болка в левия лакът, десен лакът - подагра, неврит, подуване;
  • Парене в десния или левия лакът в комбинация с болка в сърцето, зад гръдната кост - нестабилна ангина, пристъп на ИБС;
  • Сензорни усещания - стягане на гръбначните корени на фона на остеохондроза;
  • Болка с криза - артроза, вероятно - с остеофити (костни шипове).

Как да поставим диагноза?

Ако причините за болки в лакътната става са наранявания, лечението се извършва само след преглед от травматолог или хирург. Обикновено лекарят ще диагностицира симптомите, но винаги се извършва рентгеново изследване, за да се избегнат фрактури. Картината ще покаже, че провокира синина, падане или други наранявания - дислокация, разтягане, разкъсване на меките тъкани, фрактура, фрактура. Независимо, преди да посетите лекаря, можете да предприемете само такива действия:

  • Дайте на ръката фиксирана позиция - леко наведена, закрепете се на гърдите с кърпа, превръзка.
  • Вземете хапче за болкоуспокояващо.
  • Прикрепете леда към засегнатата област, бутилка студена вода.

При остри, хронични заболявания е по-добре да не се забавя - лечението с лакътна става трябва да се извършва своевременно. Повтарящата се болка трябва да предупреди и принуди да посети ревматолог, ортопед, хирург. Понякога не може да се направи без да се консултирате с невролог, особено с остеохондроза на гръбначния стълб.

За идентифициране на заболявания на лакътната става се предписват различни диагностични методи:

  • Кръвен тест за ревматоиден фактор, С-реактивен протеин;
  • Ултразвук от меки тъкани;
  • КТ, МРТ;
  • Рентгенография.

Артроскопията и биопсията обикновено се извършват с увреждания от шрапнели, наличието на кръв в ставната кухина и тумори, които трябва да се диференцират от рака.

Лечение на болки в ставите - лекарства

Основната група лекарства за лечение на лакътната става - нестероидни противовъзпалителни средства. Ако по време на артроза извършват само симптоматично действие, то тогава с артрит, бурсит и тендинит, те ще премахнат острия възпалителен процес и „гасят” болестта. Нанесете тези лекарства могат да бъдат системни - в таблетки, или поставете място в кремове, гелове. Най-известните лекарства:

Мехлемът може да се приложи към лакътната става под превръзката - това ще увеличи ефекта. Курсът на таблетки, мехлеми не трябва да надвишава 10-12 дни. Тежка болка, например, на фона на подагричния артрит, е индикация за въвеждане на глюкокортикостероиди в ставната кухина. Това са хормонални агенти и те не могат да бъдат злоупотребявани. Те се предписват за редица хронични патологии за постигане на дългосрочна ремисия.

Как иначе да се лекува лакътната става, какви лекарства допълват терапията? Това е:

  • Хондропротектори - Артра, Дон, Структум и др. Те подхранват хрущялната тъкан и го предпазват от срутване.
  • Мускулни релаксанти - Сирдалуд, Мидокалм. Лекарствата отпускат мускулите, премахват спазмите и болката.
  • Витамини от група В - Complies, Milgamma. Изисква се за подобряване на нервната проводимост и микроциркулацията.
  • Мехлем със затоплящо действие - София, капсаицин. Те ще помогнат за оптимизиране на кръвообращението, имат разсейващ ефект.
  • Антибиотици - Цефалексим, Ампицилин. Необходима, когато причината за болката е инфекциозен процес.

Нелекарствено лечение

Ако ставата боли в лакътя, специалистите най-често препоръчват цялостно лечение. В острата фаза е показан медикамент и след възпаление се налага физиотерапия и физиотерапия. Без тях рискът от хронични патологии е висок. От методите на физиотерапия обикновено се назначават:

Те ще помогнат за намаляване на болката и методите на ортопедично лечение - осигуряване на останалата част от ръката, придържане към работа и почивка, носене на ортеза и превръзка на лакътя. При провеждане на остеоартрит се препоръчва хода на ударно-вълновата терапия. Също така, много пациенти се лекуват от хиропрактор, масаж, акупунктура.

В тежки случаи, само операция ще помогне. Замяната на ставата на тази локализационна ендопротеза почти не се практикува. По принцип те извършват дрениране на синовиалните торбички в присъствието на гной, аспирират ставната течност с прекомерното натрупване. Също така отстранявайте хигроми, кисти и други тумори, ако те се простират до лакътната става.

Народни средства

Има редица методи, които могат да помогнат за облекчаване на болката в лакътните стави на ръцете. Народните рецепти не могат напълно да излекуват съществуващото заболяване, но за да облекчат страданията, те могат:

  • Вземете лист от зеле, победи го с чук за месо. Завържете превръзката към ставата. Оставете за една нощ. На сутринта отшумяват подуване и други симптоми на възпаление.
  • Пригответе мехлем от равни части горчица, мед, бял терпентин и зехтин. Разтрийте го в засегнатото място 2 пъти на ден.
  • Купете козметична глина в аптека, разредете се с вода до състоянието на заквасена сметана. Прикрепете под формата на приложения към лакътя за един час. Той помага за разтваряне на оток и хематоми.
  • Настоявайте за растително масло (100 мл) 2 супени лъжици смлян залив на седмица. Направете маслото компресира за една нощ, ако е необходимо.
  • Мелените черупки от 2 яйца се трошат, смесват се с 2 супени лъжици мляко. Направете компрес за тази нощ с тази маса.
  • Смесете една супена лъжица мед и ябълков оцет. Нанасяйте ежедневно за триене на болната част на тялото.

Използвайки всички методи - популярни и консервативни - в един комплекс, можете да постигнете устойчиви резултати и да спрете развитието на болестта.

Болка в лакътя (лакътна става): причини, лечение, какво да правя, ако лакътът боли, отколкото да се лекува

Болката в лакътната става на дясната или лявата ръка не се счита за рядка патология и не зависи от възрастта. По-скоро основният фактор, провокиращ развитието му, е травмата или професионалната дейност. Тази става изпитва ежедневни двигателни напрежения (флексия-разширение), податливи на въздействието на различни тежести, които човек носи.

Структурата на лакътната става

Важно е да знаете! Лекарите са в шок: „Има ефективно и достъпно лекарство за болки в ставите.” Прочетете повече.

Неговата анатомия не е толкова проста. Левият или десният лакът включва няколко стави: брахиорадиална, брахиоптера, проксимална радиоинарна. Заедно те създават сложен механизъм.

Огъване и удължаване на лакътната става осигурява мускули. Те са прикрепени към артикулацията с сухожилия. За фиксация на ставата са 4 снопа. Структурата на този "механизъм" включва кръвоносните съдове, които осигуряват притока и изтичането на кръв, както и лимфните възли. Също така в лакътя има мрежа от нерви, с които се иннервира.

Болка в лакът: причини

И левият, и десният лакът могат да наранят. А причините са напълно различни. Естествено, за да започнете лечение на това патологично състояние, трябва да ги разгледате по-подробно. Причината за болката в лакътната става е:

  1. Удар, синина, микротравма поради неправилно огъване или удължаване на ръката, повишен стрес (носене на тежки торби).
  2. Нарушаване на локалното кръвообращение. Тук причината за патологията е притискане на кръвоносните съдове, малки и големи.
  3. Свързани с възрастта дегенеративни промени в хрущяла, както и преждевременно увреждане на тъканите, предизвикани от възпалителни процеси в синовиалната торба.
  4. Епикондилит (външен и вътрешен) е възпаление на сухожилията на лакътната става. Тази причина е най-често срещана. Това заболяване причинява болка след извършване на физически упражнения, пренасяне на тежести, продължително, еднотипно завъртане на ръката до дясната или лявата страна. Натоварването води до микротравматични връзки. В покой не се наблюдава дискомфорт.
  1. Цервикална остеохондроза. Външният вид на лакът в този случай практически не се променя. В този случай не само болката в ставата, но и дискомфортът се разпространява по цялата дясна или лява ръка. Повишена болка поради хипотермия. В допълнение, ръката може да изтръпне.
  2. Остеоартритът. Тази болест се характеризира не само с болка. При огъване или изправяне на лакътната става се чува криза. Ако лечението не е предписано, ставата се деформира и външно се модифицира.
  3. Артрит. Тази патология не се развива самостоятелно. По принцип има системен характер. В допълнение към болката, която пациентът усеща, той получава зачервяване отвън или отвътре на ставата, той става подут.
  4. Бурсит (заболяване на синовиалната торбичка).

Болката в лакътната става също е провокирана от някои сърдечно-съдови или неврогенни патологии:

  • Възпалителна патология на нервните корени. Това се случва в резултат на нараняване на ставата.
  • Синдром на кубиталния канал. Той е причинен от генетична предразположеност или вродена анатомия на лакътя.
  • Инфаркт на миокарда. Това патологично състояние предизвиква болка в ставата, нейното изтръпване.
  • Онкологични и системни патологии.

Наранявания, изкълчвания, фрактури, натъртвания също могат да предизвикат болка в тази област. Понякога лакътя може да боли поради увреждане на вътрешните органи, така че трябва да обърнете внимание на най-малкото нарушение в ставата.

Ревматологът и психофизиологът, академикът на РАМТН Евдокименко Павел Валериевич ще разкаже по-подробно за причините за заболяването:

Класификация на болката и особеностите на тяхното проявление

Това може да се направи в зависимост от местоположението на дискомфорта и времето на възникването му:

  1. Когато се наведе, се появява в резултат на деформираща артроза, бурсит, артрит, травма или патологична неоплазма. Този вид болка причинява медиален епикондилит, разкъсване на сухожилието.
  2. Когато се удължава, лакътът боли поради всички гореспоменати патологии, както и остеоартрит, латерален епикондилит. В този случай, човекът не е в състояние да държи обекта върху протегнатата ръка, стиска четката в юмрук.
  3. Отвътре болката се появява отново заради медиалния епикондилит, контузия или други травматични увреждания.
  4. Заради тренировката. Тук причината за развитието на дискомфорт се счита за нараняване или силно мускулно напрежение. Провокира дискомфорт и неправилно упражнение.
  1. Появата на неприятни усещания по време на ръкостискане може да означава сериозно нараняване на лакътната става.
  2. Ако посочената част на ръката е започнала да боли след вдигане на тежести, това означава, че лицето развива субакутен епикондилит.
  3. В покой, патология може да се развие поради възпалителни или дегенеративни заболявания на ставата.
  4. Ако лакът боли при дете, то той най-вероятно е ранен. В допълнение, този симптом показва развитието на реактивен артрит, предизвикан от вирусни или бактериални инфекции. Ако такава патология възникне при дете, в никакъв случай не трябва да се започва, тъй като това може да доведе до значителни здравословни проблеми в бъдеще.

Все още можете да класифицирате болката по естеството на тяхното проявление:

  • Отразена. Те се появяват в резултат на увреждане на вътрешните органи или други части на тялото. Тук не се наблюдават външни промени на лакътя.
  • Планирана. Те са причинени от нараняване или компресия на гръбначния канал.
  • Невропатична. Тук болката може да бъде тежка, придружена от изгаряне и изтръпване.
  • Sharp. Те са характерни за сериозно увреждане на лакътя: фрактура, навяхване, разкъсване на сухожилията. Острата болка също съпътства реактивен и ревматоиден артрит, бурсит.
  • Горящ. Причината за това състояние е възпаление на нервите, подагра.
  • Болен и глупав. Той провокира такива усещания артроза и дори злокачествено образуване.
  • Остро (причинено от нараняване).
  • Постоянна. Те се появяват поради развитието на сериозни заболявания на поддържащата система.

Както виждате, невъзможно е веднага да се определи каква патология причинява болка в лакътната става. За да направите това, трябва незабавно да се свържете с лекар (ортопед, травматолог, невролог, терапевт, ревматолог) и да се подложите на задълбочен преглед.

Особености на патологичната диагноза

Прегледът на пациента включва използването на следните процедури:

  • Определят се разговорите на лекаря с пациента, в хода на които се локализира болката, техният характер, времето, когато те най-силно се проявяват. Също така, специалистът се опитва да разбере какво е причинило болката.
  • Външен преглед и палпиране на засегнатия ляв или десен лакът. По време на тази процедура лекарят може да открие промени в структурата на ставата.
  • Рентгенография (назначена в случай на нараняване или съмнение за развитие на дегенеративно заболяване).
  • Неврологични тестове.
  • CT или MRI. Подобни процедури се препоръчват по-често при съмнения за злокачествени тумори (поява на бучка в областта на ставите), остеохондроза.

Каква процедура за диагностика от две е по-добре да изберете и каква е разликата между опитен невролог Михаил Моисеевич Шперлинг:

  • Общ кръвен тест, който може да потвърди или отрече наличието на възпалителен процес в организма.
  • ЕКГ. При пациенти с пареща болка се предписва кардиограма.
  • Ултразвук на лакътя.
  • Специфични тестове.
  • Ревматичен тест.
  • Артроскопия.

Такава цялостна проверка на лявата или дясната лакътна става ще помогне да се определи защо боли, какъв товар е позволено върху него, какво лечение ще бъде най-ефективно.

Дори "пренебрегвани" проблеми със ставите могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го намазвате веднъж на ден.

Болка в лакътната става: първа помощ

Лекувайте тази патология, след като се консултирате с Вашия лекар. Въпреки това, ако спешно посещение в клиниката не работи, можете да дадете на жертвата първа помощ. Ако пациентът е получил нараняване на лакътя, мускулно или костно увреждане, трябва да се извършат следните действия:

  1. Изцяло отстранете целия товар от ранената (лява или дясна) ръка и го обездвижете. За да елиминирате силната болка, можете да поставите студен компрес върху ставата. Ако лакътя е твърде подут, тази процедура ще помогне за намаляване на подуването.
  2. Тъй като болката в лакътните стави е много болезнена за нараняване, може да са необходими болкоуспокояващи за пациента: „Ибупрофен”, „Волтарен”. Допуска се използването на маз с анестетичен ефект.

Ако се чуе хрущене след падане или въздействие на лакътната става, това може да означава, че костта е счупена. Самостоятелно лечение на такива щети няма да работи, така че трябва спешно да се свържете с травматологията.

лечение

Ако пациентът не е в състояние да стисне ръката си в юмрук, лакът му започва да треска, когато се движи, и на страната (ляво или дясно) се появи бучка, която много боли, тогава не трябва да се забавя с лечението.

Медикаментозно лечение

В зависимост от патологията, която провокира патологичното състояние, на лицето се предписват следните лекарства:

  1. НСПВС под формата на таблетки или стероидни инжекции: "Колхицин". Те ви позволяват да елиминирате болката и да намалите интензивността на възпалителния процес. Ако пациентът има силна болка в лакътя поради подагра, тогава се предписва и диуретик Алопуринол.
  2. Хондропротектори: “Артра”, “Хондроитин”. Те се използват за лечение на увреждане на хрущялната тъкан на ставите.
  1. Витамини от група В: "Милгама". Те помагат в борбата с неврологичните причини за болка.
  2. Местно затопляне и обезболяващ мехлем: "Волтарен", "Фастум-гел".
  3. Антибактериални лекарства за премахване на признаците на гнойни артрит и бурсит. Те се предписват на пациента под формата на инжекции.
  4. Вазодилатационни лекарства, които помагат за възстановяване на кръвообращението в ставата.
  5. Мускулни релаксанти за облекчаване на мускулни спазми.

Медикаментозната терапия е само част от цялостното лечение. Той се допълва от други начини и методи за справяне с патологията.

Нелекарствено лечение на болковия синдром

Ако пациентът извива ръката си и юмрукът се свива трудно, лакътят започва да хруска, да се разболява и дори да вцепенява, след което можете да използвате следните методи за възстановяване на функционалността на ставата:

  • Намаляване на натоварването на левия или десния лакът чрез използване на ортопедични приспособления: ортези, превръзки.
  • Физиотерапевтични процедури: UHF, електрофореза с димексид, лазерна и магнитотерапия, кални или парафинови бани, озокерит.
  • Аспирация на ставната течност, както и отводняване на синовиалната торбичка (ако течността се натрупва вътре в нея).

Как е процедурата по дрениране, можете ясно да видите в този видеоклип:

  • Терапия с ударна вълна.
  • Професионален масаж с медицински мехлем.
  • Физикална терапия, мануална терапия, както и рентгеново лечение.
  • Лесно терапевтично обучение.

В най-крайните случаи болката в лакътя може да се лекува с операция. Тя предвижда замяната на увредената кост при увреждането, елиминирането на неговите фрагменти. Ако локото боли лошо, пациентът ще бъде показан почивка. Съединението по това време може да бъде затворено в отливка. Въпреки че някои дистрофични заболявания не могат да бъдат напълно излекувани, борбата с тях трябва да продължи.

Болка в лактите: лечение с народни средства

Въпреки че болката е локализирана във вътрешната част на артикулацията, странично или отгоре, тя трябва да се лекува така или иначе. За тази цел, в комбинация с други методи на лечение, могат да се използват народни средства. Ако стискането на юмрук или огъването на ръката е трудно, тези рецепти ще бъдат полезни:

  1. Пресни листа от зеле или репей ще помогнат за премахване на подпухналостта. Те се нуждаят от малко биене с чук и се свързват с засегнатия лакът през нощта. Необходимо е да се лекува лакът на пациента по този начин, докато дискомфортът спадне.
  2. Кожата около засегнатата става може да се намаже и втрива с спиртови тинктури от горчица, мед или терпентин. В някои случаи пациентът може да има усещане за парене. Ако се изразява силно, тогава е по-добре да се откаже използването на такива средства.
  3. Премахване на болката и изтръпването на лакътя ще позволи нанасянето с глина. Суровините трябва да се загреят до 45 градуса, третират се с водката, след което се нанася марля и слой глина (1 см). За да подобрите ефекта на компреса, трябва да го обгърнете с вълнен плат. Продължава само един час, но няколко такива процедури ще помогнат за подобряване на компресията на юмрука, за да се отървете от болката. Може би ръката ще спре да вцепенява.
  1. Компресирайте с топла морска сол. Температурата му трябва да бъде 65 градуса.
  2. Лавровото масло има затоплящ ефект. Те трябва да намажат кожата директно върху засегнатата става.
  3. Ако лакътът боли, такъв народен лек, като пресен сок от целина, който може да се втрие в ставата или погълнат, ще помогне за преодоляване на дискомфорта. Лечението се извършва в продължение на 14 дни.

Народните средства, както и лекарствата, не могат напълно да излекуват системни или дегенеративни заболявания на апаратите за подпомагане. Въпреки това, те спомагат за значително подобряване на живота на пациента.

Елена Малишева дава отлични съвети за това какво да правите в случай на синини в областта, която ни интересува:

Превантивни мерки

За да стане компресията на пръстите нормално, тренировката не предизвиква дискомфорт, а когато лактите са огънати, тя не е изтръпнала, е необходимо да се отстранят навреме всички тези фактори, които могат да предизвикат патологичното състояние. Тук превенцията играе огромна роля. Той предвижда прилагането на такива правила:

  • Спортисти или хора, които извършват сложна работа, са длъжни да извършват ежедневни терапевтични упражнения за огъване и разширяване на ставата.
  • Не трябва да разчитате дълго на лакътя си, докато работите на компютър, четете книги. Това провокира кубитален синдром.
  • Важно е да се хранят правилно.
  • Препоръчително е да се предотврати нараняване на лакътната става.
  • Трябва да избягвате хипотермия, да посещавате сауни или бани.
  • Да извършва бързо и ефективно лечение на всички възпалителни и инфекциозни процеси в организма.
  • Ако почувствате скованост в ръката, спешно трябва да се свържете с невролог.

Както и да е, ако лакътът боли, човек не може да работи напълно, да си почива. Препоръчително е да се избягват всички тези фактори, които могат да предизвикат такова патологично състояние. Активен и правилен начин на живот е основният метод за предотвратяване на заболяването.

Полезна информация за гимнастиката е разказана от ревматолог и психофизиолог, академик на РАМТН Евдокименко Павел Валериевич:

Как да забравим болките в ставите?

  • Болките в ставите ограничават движението и пълния живот...
  • Вие се тревожите за дискомфорт, хрускам и системна болка...
  • Може би сте опитали няколко лекарства, кремове и мехлеми...
  • Но съдейки по факта, че четете тези редове - те не ви помогнаха много...

Но ортопедът Валентин Дикул твърди, че наистина ефективно лекарство за болки в ставите съществува! Прочетете повече >>>

Как да се определи защо лакът възпалено. Причини, симптоми на заболяване. Лечение по консервативен и популярен начин.

Понякога в живота възниква ситуация, когато дискомфорт се появи в лакътя след вдигане на тежести или внезапно движение на ръката.

Но ако дискомфортът се превърне в болка, това вече е патология. Има много причини за болка и всеки един се нуждае от лечение.

За начало можете да посетите терапевт за преглед, консултация и по-нататъшно насочване към специалист. Ако болката в лакътя е резултат от синина, тогава посоката ще бъде дадена на травматолога. Ако се подозира разрушаване на тъканите - на невролог.

При признаци на артрит се назначават диагностични мерки - рентгенови, кръвни, ултразвукови. Ако има съмнение за тумор - биопсия на лакътя.

Физиология на лакътната става

Какво е лакът? По същество това е комбинация от радиални, раменни и костни кости, съдържащи се в обща капсула.

Има много сухожилия, съдови линии, които снабдяват ръката с необходимите вещества. Прекарайте три нерва. Има подвижни съединения, без които е невъзможно да се завърти лакътя. Съединението се закрепва с четири връзки. На главата костта е покрита с хиалинов хрущял.

За движението на лакътя се срещат флексорните и разтегателни мускули:

  • От рамото до лакътя - трицепс, лакът, раменните мускули, бицепсите.
  • От лакътя до китката, лъча на рамото, сгъвателя на пръстите, сгъвателя на лакътя, квадратните и кръгли пронатори и други.

Причината за болка

Не винаги се появява болка в лакътя в случай на нараняване.

Има няколко заболявания, които причиняват такава болка:

  • подуване;
  • дегенеративно-дистрофични процеси;
  • промени в кръвоносните съдове, нервите;
  • възпаление в ставата или в близост.

Болката може да бъде различна и на различни места.

  1. Възпалената ръка от вътрешната страна на лакътя е най-вероятно причина за епикондилит и възпаление на мускулите на предмишницата. Голфърите и тенисистите често страдат.
  2. Болката при огъване и разтягане е сигурен признак на бурсит. Пареща болка, с натъртвания, подуване, треска.
  3. Болка по време на физическо натоварване възниква при артроза.
  4. Първата компресионна болка може да бъде симптом на остеохондроза.
  5. Болки в гърдите могат да сигнализират за наличие на възпаление или увреждане на имунната система.
  6. Острата болка при палпация е причината за натъртване или друго нараняване.

Възможни заболявания

Страничен епикондилит

Най-честата причина за болка. Тази патология възниква в резултат на нараняване. Причината - прекомерно физическо натоварване на ставите, травматични сухожилия. Често страдат от това заболяване спортисти и хора, ангажирани с тежък физически труд.

Епикондилитът постепенно разрушава структурата на сухожилието и при минимално натоварване се появява болка. Това е особено изразено с въртеливи движения в лакътя.

Основните симптоми на заболяването:

  • болка вътре и извън лакътя;
  • появата на дискомфорт по време на активни движения;
  • трудно е да стиснете тежък предмет в ръката си;
  • пръстите са вцепенени и рамото боли.

лечение

Епикондилит е възпалително заболяване, затова при лечението му се използват локални мазила.

Сред многото могат да бъдат идентифицирани:

  • Диклофенак.
  • Индометацин.
  • Нурофен.
  • Ketonal.

За остри болки лекарят обикновено предписва курс на магнитна терапия. Възможно лечение с инфрачервено лъчение, парафиново и мотболно приложение, последвано от налагане на превръзка върху лакътя. Това се прави, за да се консолидира ефектът, постигнат чрез лечение.

Целта на терапията при възпалителни процеси е да се елиминира факторът, който причинява деструктивна промяна, да се спре възпалението, да се намали болката.

бурсит

Бурсит е възпалително заболяване, което се появява в ставния сак. С тази диагноза се появява заоблен тумор в лакътната става. Болката се усеща дори при тактилно изследване и е доста силна. Причината за бурсит често е нараняване.

Лечението в този случай се състои в прилагане на студени компреси на това място, което позволява стесняване на кръвоносните съдове, намаляване на подуването и болката.

лечение

Болката облекчава болкоуспокояващи и противовъзпалителни средства:

Ако причината за бурсит се крие зад инфекциозна болест, тогава е необходимо назначаване на курс с антибиотици. Важно е да се определи причинителя на заболяването, така че лечението да даде положителна тенденция.

подагра

Заболяването се изразява в постепенно запълване на кухината на ставата с пикочна киселина и превръщането й в сол. Подагра обикновено е резултат от лош начин на живот с прекомерно пиене и затлъстяване.

Симптомите на заболяването са очевидни. Има атаки на остра болка в лакътя. Възможен елен на лакътя и появата на образование с размера на яйце. Често заболяването възниква при повишена температура и зачервяване на тъканите.

Третиран подагра при първата диета. Нейната същност е да се намали нивото на концентрация на пикочна киселина в ставата. За целта е забранено употребата на алкохол, мазни храни, кафе. Трябва да се пие много чиста вода, да се ядат зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни и млечни продукти.

лечение

За млечната киселина напуснали ставата, трябва да се опитате да я задържите над рамото.

Мехлеми се борят добре с болка:

  • Диклофенак.
  • Индометацин.
  • Волтарен Емулгел.

Ако те не носят облекчение, кортикостероидите, приложени директно в лакътната става чрез инжектиране, идват на помощ.

Урикозурични и урикодепресивни лекарства, физиотерапия, физиотерапия, хондропротектори.

Ревматоиден артрит

Това е автоимунно заболяване, засягащо тъканите. Това се усеща рязко.

Можете да определите следните функции:

  1. Появата на болка сутрин, която отстъпва от вечерта.
  2. Невъзможност за изправяне на ръката в лакътя.
  3. Подуване на ставата без хематом.

лечение

Третиран комплекс за ревматоиден артрит. Обикновено се предписва физиотерапия. Ефективно лазерно и ултразвуково лечение, електрофореза, масаж, упражнения.

Всички дейности са насочени към възстановяване на метаболитните процеси в организма и подобряване на кръвоснабдяването на тъканите.

Медикаментозната терапия се състои от противовъзпалителни лекарства и аналгетици. Болката намалява по време на терапията по-бързо, когато се носи специална превръзка на лакътя, добре или превръзка.

Тунелен синдром

Болест, която се развива на фона на затворени нервни корени между сухожилията или костите. С такъв притиснат мъж изпитва остра болка и дискомфорт. Болката може да е стрелба, излъчвана към предмишницата. Укрепва през нощта. Освен това, пръстите понякога са вцепенени или има изтръпване, изтръпване.

лечение

Важно е да се опитате да не допускате такива движения, при които се появява болка. Поради тази причина ръката е фиксирана с превръзка. Предписани са лекарства за нормализиране на неврохуморалната регулация, аналгетици и витамини от група В. В случай на сериозно нараняване е възможна хирургична интервенция.

В случаите, когато причината за заболяването е в професионалната заетост, тогава по време на лечението и рехабилитацията е необходима почивка или промяна на задълженията.

Пациенти, страдащи от тунелен синдром, се препоръчва да се ангажират с физиотерапия.

артроза

В случай на артроза, човек не изпитва силна болка. Дискомфортът, като правило, се появява с максимално огъване на ръката, последвано от изправяне.

Но физическото натоварване ще предизвика остра болка. Често можете да чуете криза в ставите, когато вдигате тежести. С течение на времето в движенията се появява скованост, последвана от деформация на костите.

лечение

При лечение на артроза се предписват противовъзпалителни средства - Ortofen, Diclofenac, Voltaren. Добър резултат дава мануална терапия. За възстановяване на увредените стави често се предписват хондропротектори - Ostenil, Struktum и др.

След облекчаване на болезнен симптом се препоръчва да започнете да извършвате набор от упражнения и редовно да посещавате масажист.

Увреждане на лакътя

Това могат да бъдат натъртвания, навяхвания, костни фрактури, фрактури. Колкото по-сериозно, например, синина, толкова по-голяма е вероятността за хематом в това място.

Това се случва след появата на синина на синята кожа. Това предполага кръвоизлив в подкожната тъкан.

Първа помощ при наранявания е да се прикрепи лед към засегнатата област. Целта е да се спре кървенето и да се предотврати голям оток. Той трябва да обездвижи крайника, преди да посети лекаря. Това ще предотврати силната болка.

лечение

Лечението започва с диагноза. Важно е да се определи дали има вътрешен кръвоизлив. Това се проверява чрез пункция. С отрицателен резултат, достатъчно е да се подложи на лечение с противовъзпалителни средства - индометацин, Волтарен Емулгел, Диклофенак.

Ако кръвоизлива се случи, всички кръвни съсиреци се промиват с помощта на физиологични разтвори, последвани от въвеждане на хидрокортизон в кухината. Лекарството ще избегне развитието на остеопороза.

Ако нараняване е сложно, тогава ще е необходима операция.

Народна медицина

Има много популярни рецепти за справяне с болката в лакътя.

  • Листата от бреза се удряха, варят на пара в кипяща вода и се поставят на възпалено място. Лакът е увит в материал, на върха на шал. Компресирането се извършва за 4 часа.
  • Здравец. Трябва да вземете 2 супени лъжици. нарязани растения и се налива две чаши студена вода. Сместа трябва да стои цял ден, след което е необходимо да накиснете парче материал и да го нанесете върху лакътя. Горен капак с пластмаса и шал за 2 часа.
  • Иглата от дървесни пъпки от топола, които се смесват с несолено масло и се навиват на водна баня в продължение на един час. Тогава мазта трябва да почива в хладилника за една седмица. След това можете да втривате в ставата 1 път на ден, докато болката спре.
  • Сушена виолетка в количество от 1 супена лъжица се налива 250 гр. алкохол. Настоявайте 1 седмица. След това в тинктурата трябва да накиснете една салфетка и да я прикрепите към възпалената област. Покрийте с пластмаса и шал. За терапевтични цели са достатъчни 20 процедури.

Превантивни мерки

За да не се сблъскате с неприятния проблем с появата на болка в лакътната става, достатъчно е да се грижите за себе си.

Избягвайте прекомерни упражнения, следете теглото си, при първото подозрение и тревожност, консултирайте се с лекар. Важна роля играе правилното хранене, което може да спаси ставите от преждевременно разрушаване.

Важно е да се ядат млечни продукти, морска зеле, продукти с желатин, аспири. За да се изключи от диетата мастна, пържена, сладка, пикантна храна, за да се предотврати отлагането на соли.