Как за лечение на напречни плоски стъпки

Напречна плоска стъпка е промяна във формата на стъпалото, характеризираща се с пропускане на напречната му арка. С тази патология, дължината на плантара намалява поради фанговата дивергенция на метатарзалните кости и изместването на първия пръст навън.

Плоската стъпка е напречна, надлъжна и комбинирана (комбинирана). Най-често (повече от 50% от случаите) се появяват напречни плоски стъпала, понякога в комбинация с други изкривявания на стъпалата (например валгусна или варусна деформация). Ортопедичният проблем се открива главно при възрастни, но понякога децата и юношите са изложени на заболяването.

причини

При повече от 80% от случаите плоските стъпки са свързани със слабост на мускулите на крака и стъпалото. По-рядко, проблемът е причинен от травма (фрактура) на костите на крака или отслабване в резултат на заболяването, по-специално рахит.

Отслабването на мускулите и сухожилията води до нарушаване на равномерното разпределение на телесното тегло върху плантарната област, поради което допълнителното натоварване трябва да се извърши върху костите и фалангите на пръстите на долните крайници. Това провокира "разширяването" на стъпалото и с течение на времето става сплескано.

Причини за напречни плоски стъпки:

наследствена склонност към разхлабване на мускулите и сухожилията; тежки заболявания на нервната система, включително церебрална парализа; нарушаване на метаболизма на материала, влошаване на храненето на опорно-двигателния апарат; трансфер на рахит в детска възраст; тежки наранявания на краката (особено под коляното), в резултат на което възниква неволно стъпково нарушение, водещо до нерационално разпределение на силовото натоварване; с високи обувки; прекомерно натоварване на долните крайници, свързано със затлъстяване, вдигане на тежести (което означава физически труд и спорт със сила), чести бременности.

В допълнение към придобития тип заболяване, в медицинската практика понякога се среща и вродена плоска стъпка при деца. Причината за тази аномалия е аномалиите на развитието на стъпалото в периода на вътрематочно развитие.

симптоми

С напредването на патологичното състояние нараства дискомфорт, който след това се превръща в болка и парене. В началото на развитието на плоска стъпка човек често не придава значение на такива тревожни сигнали като тежест в крака след продължително стояне, ходене или физическо натоварване. Болката обикновено се появява на кръстовището на първия и втория пръст.

Прогресивната плоска стъпка причинява други симптоми:

тежест в краката, която не е свързана с времето на деня и физическата активност; подуване на пръстите, стъпалата, глезените и / или долните крака с различна тежест: възможно е леко повишаване на крайника, което води до прогресиране на глезената става; пареща болка от телесните мускули, усещането за "камъка"; образуването на сухи, твърди мозоли (те се наричат ​​"натопшиш") в местата на най-голямо натоварване - по петите, външната повърхност на стъпалото, пръстите на краката и техните подложки; Поради нарастващата ширина на краката, много обувки стават толкова тесни, че е трудно да се закрепят или дори да се обличат; в процеса на носене има силен дискомфорт и болка.

Най-характерният симптом при напречна плоска стъпка е развитието на валгусна деформация на първия пръст на крака, наричан в медицината бурсит. Това патологично състояние се развива поради постоянна механична стимулация.

Процесът на развитие на валгусна деформация с напречни плоски стъпала

Научете повече за симптомите на плоските крака в зряла възраст.

диагностика

Като начало лекарят преглежда крака визуално. Внимание е насочено към изглаждане на прореза на подметката, промяна на разположението на пръстите, подуване и болезнени крака. Също така проведено проучване за наследствения фактор, наличието на сърдечно-съдови или ревматични заболявания.

Методи за инструментална диагностика:

геометрично и топографско изследване на подметката: измерване на арката на стъпалото от пода (подометрия), математически анализ на отпечатъка на стъпалото (платография); определяне на тежестта на плоската и валгусната деформация при използване на рентгеново изображение (изчислява се нивото на отклонения ъгъл); компютърна томография и магнитен резонанс за оценка на лезии на меките тъкани.

Развитието на напречен плосък участък обхваща съдовете и нервните влакна в патологичния процес. Като се има предвид този факт, пациентът се препоръчва допълнителна консултация хирург флеболог и невропатолог.

лечение

Лекарите казват, че болестта е забележимо по-млада: ако по-рано страдаха предимно възрастни хора, сега все повече хора на възраст 25-55 години се обръщат към лекаря с оплаквания за нарастващата кост, както и болки в стъпалата, умора и подуване на краката.

За всеки пациент лечението се избира индивидуално. Терапевтичната наситеност зависи от степента и тежестта на патологичния процес, наличието на болка, възпаление и подуване, увреждане на редица разположени съдове, стави, сухожилия, нервни и мускулни тъкани.

Укрепване на арката на крака

Полезно е да ходите боси, особено на мека почва, като пясък на плажа. Това осигурява добро обучение на мускулите, което помага да се спре развитието на напречни плоски стъпки и да се лекува. Тази процедура ще бъде вредна само в последния етап на проблема или в присъствието на някои свързани заболявания, като плантарен фасциит (болка и възпаление на тъканите, свързващи палпациите и калканеуса).

В домашни условия лечението на плоски стъпки може да се извърши и чрез серия от упражнения за развитието на мускулите, отслабването на които води до развитие на това заболяване.

Добро упражнение за лечение на плоски стъпки

Застанете с големите си пръсти, а петите се разделят. Качете се на пръстите на краката си и се придържайте към нещо, ако е необходимо. Поддържайки палците си на място, бавно снижете петите си, свързвайки ги един с друг. В крайна сметка и двата крака трябва да са на пода, успоредни един на друг. Ако това се окаже трудно в началото, тогава действието трябва да се извършва последователно с всеки крак, а с ръцете да се държи върха на палеца на засегнатия крак на място.

Когато петите ви паднат и палците ви гледат напред, трябва
огънете коленете и леко ги избутайте, без да повдигате петите от пода. Когато гледате надолу, щипките на коленете трябва да бъдат разположени отвъд третия (среден) пръст. Повторете цялата поръчка толкова пъти, колкото можете.

На видеото е показана по-сложна и продължителна гимнастика за лечение на напречни плоски стъпки.

Коригираща терапия

Корекция с помощта на специални медицински устройства е ефективна в ранните стадии на заболяването. По време на възпаление на метатофалангалната става се поставят ролки, които се поставят между първия и втория пръст и се прикрепят към страничната повърхност на стъпалото. Това позволява на първия пръст да се върне в анатомично правилната позиция.

За да се възстанови физиологичното огъване на крака, се поставят специални стелки за намаляване на натоварването на ставите на глезена и гръбначния стълб и предотвратяване на прогресирането на заболяването.

За поддържане на стъпалото след операция или при тежка патология се предписват ортопедични обувки.

лечение

Препоръчва се терапевтични мерки за облекчаване на възпаления и болки в мускулите и ставите. Най-ефективната лекарствена група са нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) на базата на индометацин, кеторолак, диклофенак. Обикновено лекарствената форма, предписана от специалист, е мехлем, гел, хапче или драже. За непоносима болка и тежко възпаление се предписват интрамускулни или интравенозни инжекции.

Физиотерапия и физиотерапия

Този вид лечение се счита за спомагателно и обикновено се използва с 1-2 степени на напречни плоски стъпки, както и за бързо възстановяване (рехабилитация) след операция. При възпаление се предписва физиотерапия (кални вани, UHF, електрофореза). Целта на физиотерапевтичните упражнения е укрепване на мускулните и лигаментните апарати за естественото поддържане на стъпалото и предотвратяване на прогресирането на патологията.

Оперативна намеса

Днес хирургията се счита за най-ефективния метод за възстановяване на анатомията на стъпалото. С този метод можете да елиминирате ортопедичната болест и да върнете палеца към естественото му положение.

По време на операцията сухожилията и мускулната тракция са отговорни за позицията на първия и втория пръсти. Това се постига чрез резекция на главните сухожилия и тяхното изместване в желаното положение. Понякога преди извършване на горните действия се извършва частично отстраняване на костния фрагмент.

Много пациенти искат да се отърват от "костта". Това е козметична хирургия, по време на която се резецират само костни свръхрастения и подкожна торбичка, която образува уголемена става.

предотвратяване

В допълнение към гореспоменатия бос пеша по пясък или друга рохкава почва, заслужава да се отбележи ролята на правилно подбраните обувки за формиране на нормална арка на стъпалото и предотвратяване на напречните плоски стъпала.

Едно медицинско проучване в Индия, включващо голям брой деца, показва по-ниска честота на плоски стъпки при тези, които са носели сандали и чехли в сравнение с групата, използваща затворени обувки. Оказа се, че затвореният пръст силно затруднява развитието на арката на крака в сравнение с чехли или сандали.

Също така, учените са открили, че носенето на обувки през ранното детство може да бъде вредно за арката на крака. В същото време шансовете за развитие на напречна плоска стъпалост се увеличават, когато детето ходи в опъната обувка или по-голяма от необходимия размер.

Моля, обърнете внимание, че горните препоръки не са призив за самолечение! Своевременната диагноза, правилният избор на метода за елиминиране на заболяването и изпълнението на всички условия на рехабилитация ще позволят възможно най-скоро да се елиминират плоски стъпки и да се решат козметичните проблеми, свързани с него.

Лечение на напречни плоски стъпки при възрастни

Първите и чести клиенти на плоските стъпки са жените. За да изглеждат красиви, те отиват на големи жертви. Носете грешни обувки, големи пети, платформи, които следват модела.

При мъжете напречните плоски стъпки са много по-рядко срещани. Това заболяване може да бъде при мъжете, когато прекарват много време на краката си и цялото тяло тежи върху тях или изостря проблема с грешните обувки. Според статистиката, напречната плоска стъпка се намира в съотношение 8: 2 (женски-мъжки). Също така, напречната плоска повърхност е генетично пренесена през майчината линия.

Лечението на напречни плоски стъпки при възрастни се разделя на два етапа (видове): консервативни и хирургични. Ортопедният хирург избира метода на лечение след изследване на стъпалото и рентгенова снимка на изображението. В ранния стадий се препоръчва да се лекува напречно плоско стъпало само с топла вана за крака. Препоръчва се масаж, който кара специалистът да коригира напречните плоски стъпала. Лекарят може да предпише корективна гимнастика и физиотерапевтично лечение. В случай на плоско стъпало е необходимо да се носят специални стелки или ортопедични обувки. В случай на тежка деформация на стъпалото се предписва хирургична интервенция.

Най-неприятното нещо за това заболяване е, че не можете напълно да се отървете от него. Колкото по-дълго отлагате лечението на напречните плоски стъпала, толкова по-малко вероятно е да го излекувате. Изцяло се отървете от напречен плосък за възрастен е почти невъзможно, но ако той е бил диагностициран в детска възраст, тогава има шансове.

Лечение на напречни плоски стъпки при деца

Според статистиката, 60% от децата на възраст 6-7 години имат плоски крака. Ако диагностицирате заболяване навреме, тогава можете да го излекувате и да забравите за него завинаги, при условие, че носите подходящите обувки. Всъщност, малките деца трудно се справят с напречните плоски стъпки. Само на възраст 12-13 години, когато арката на крака не е напълно оформена, но цялото тяло е в процес на активен растеж, може да се действа на правилното формиране на крака. В по-зряла възраст, шансовете за излекуване на напречни плоски стъпки са значително намалени. Това означава, че детето ще носи ортопедични обувки и стелки. Много рядко има случаи на вродена плоска стъпка. След това лечението започва от момента, в който се постави диагнозата. За лечение на вродена плоска опора при деца се предписват гипсови превръзки или шини. Когато плоски крака при деца не се практикува хирургия.

По време на лечението трябва да обърнете голямо внимание на това как детето ходи. Трябва да се опитате да поставите стъпалото паралелно и да почивате на външния ръб на крака.

Лечение на напречно надлъжно стъпало

Напречно-надлъжната плоска стъпка е свързана със слаби мускули на стъпалото. Придвижвайки мускулите на крака, предната част на крака се отклонява навън, а петата - вътре. При напречни надлъжни плоски хора, хората често страдат от подуване и болки в краката. Този тип плоски стъпки най-често се проявяват при жени, които носят тесни обувки при наличие на излишно тегло. При такава комбинация, кракът неправилно разпределя товара и деформира с течение на времето.

Лечението на напречно-надлъжната плоска стъпка първо се извършва с консервативни методи. Комплексът включва горещи вани с физиологичен разтвор, който облекчава подуването. Също така се препоръчва баня с лайка, те ще помогнат с болка в стъпалото и облекчаване на възпалението. От физиотерапевтичните методи за лечение на надлъжно-напречни плоски стъпала, електрофорезата с билкови препарати и парафиновите приложения помагат добре. За поддържане на крака в правилната позиция ще помогне ортопедичната стелка. Ако ходенето е нарушено, тогава се провежда операция, в противен случай напречната надлъжна равнина ще доведе до ограничено движение. Хирургията ще ви помогне да се отървете от болката и подуването, да елиминирате дискомфорта в крака.

Третиране на напречни стелки с плоски стъпки

За съжаление, първото нещо, което допринася за напречните плоски стъпки, са обувките. Днес, когато живеем в съвременния свят, ходим бос е лукс за нас. Затова страдаме от плоски крака и сме принудени да подобряваме обувките, така че краката ни да се чувстват комфортно. Така за лечение на напречни плоски ортопедични стелки и различни стелки са разработени. Ортопедичните стелки си вършат работата.

Те са добре заглушени крак, намаляване на натоварването на крака. Преди да си купите стелки, определено трябва да се консултирате с ортопед. При грешен избор на ортопедични стелки можете да повредите стъпалото и да влошите плоскост. За правилния избор на стелки трябва да се измерват всички промени в стъпалото. В идеалния случай, ортопедичните стелки трябва да се носят не само за лечение, но и за предотвратяване на напречни плоски стъпала.

Хирургично лечение на напречни плоски стъпки

В съвременните Kalinniki много години вече са извършени хирургически операции за премахване на напречни плоски стъпки. Хирургичната намеса се предписва в случаите, когато консервативното лечение не дава никакви резултати и болката в крака се увеличава, стъпалото се деформира допълнително. Най-често същността на операцията е да се промени ъгълът между костите на стъпалото и да се коригира напречната арка. След операцията се извършва правилно възстановяване на стъпалото, изчезват болка и подуване. Важен факт е, че след операцията напречната плоска повърхност няма да се върне.

Народно третиране на напречни плоски стъпки

Фолк лечение на напречни flatfoot включва упражнение. Не билкови тинктури могат да лекуват плоски крака, но спомагат за намаляване на болката и подуването. Лайка и различни иглолистни дървета ще помогнат за облекчаване на умората. Те трябва да се добавят към солни бани. Добър ефект се наблюдава при ходене по касета. Можете също така да направите специален килим с различни камъни, които имат различна форма и размери, и да ходят по тях. Няколко необикновени, но ефективни методи могат да бъдат счетоводни сметки. Краката се слагат на масата и се прави масаж. Много е полезно да ходите боси, дори и на равна повърхност. Това означава да не ходим по асфалт, а по тревата. Размахването на бутилката на пода има добър ефект. Ако такива упражнения се правят качествено и дълго време, резултатът няма да отнеме много време.

Третиране на напречни плоски стъпки 2

Първо трябва да разберете какво е напречно плоско стъпало 2 градуса. В медицината има три степени на плоска стъпка. Втората степен е нивото на арката на крака от 141 до 155 °, височината на арката е 24-17 мм.

Втората степен на напречни плоски стъпала се характеризира с увеличаване на ъгъла до 15 градуса. Болката основно идва от средната метатарзала, разположена под главите. Когато втората степен натоптиш става все повече и повече, и продължава да расте. Палецът се огъва и нараства навътре. На този етап болката става по-значима с натоварването на крака.

Лечението на степен 2 на напречната плоска стъпка е да се носят ортопедични обувки и да се ограничи прекъсването в изправено положение. Масажите, физиотерапията и терапевтичните упражнения са много ефективни. Често ортопедният хирург препоръчва операция. След операцията напречната плоска стъпка от степен 2 напълно изчезва и не се връща.

Лечение на напречни плоски упражнения

Лечението на напречните физиологични упражнения с плоски стъпки (упражнения) е укрепване на сухожилията и мускулите на стъпалото. Терапевтичните упражнения трябва да се извършват всеки ден в продължение на 15-20 минути и е по-добре да се правят няколко подхода. Лечебните упражнения са ефективни само когато напречните плоски стъпки. Това терапевтично упражнение е следният процес. Свържете изправените крака така, че коленете и краката да докосват един от тях. Опитайте се да оправите левия крак и да завъртите предната част на десния крак. Повторете това за другия крак. Повторете това упражнение за 10-15 минути.

За следващите упражнения трябва да седнете. Вземете малка топка и се опитайте да вдигнете вътрешността на крака. Разстелете малките предмети на пода, те могат да бъдат моливи, батерии, химикалки и да се опитате да съберете тези предмети с пръсти. Вземете вестник или хартия и смачкайте краката си.

За следващите упражнения трябва да заемете постоянна позиция. Ходете по външния крак, докато огъвате пръстите. Също така обиколи стаята на пръсти.

Упражнението е един от компонентите на успешното лечение на напречните плоски стъпала.

Flatfoot - болест, която е станала широко разпространена. Патологията се проявява в изравняването на костната основа на стъпалото, което води до контакт с повърхността от всички нейни точки. Симптомите на заболяването лесно се определят чрез слушане на сигналите на собственото ви тяло. В медицината има няколко основни типа плоски стъпала:

Надлъжна плоска стъпка - деформация на вътрешната или външната арка, която увеличава ширината и дължината на човешкия крак, напречна плоска - се характеризира с изравняване на напречната дъга, причиняващо патологична промяна в палеца;

Симптоми и степени, характеризиращи заболяването

Напречната плоска повърхност се счита за обичайна, разкрива вроден или придобит характер. По-често се наблюдава при жени на средна възраст, проявата на заболяването при мъже и деца е възможна. Първоначалната степен на плоска стъпка не показва изразена природа и може да се прояви чрез наличието на симптоми:

Постоянна болка в крака след ходене; Увеличаване на палеца на костта с видими изпъкнали деформации; Чести спазми в мускулната тъкан на долната част на крака; Образуване на мазоли, мазоли и кожни уплътнения в предната част на стъпалото;

При напреднали форми на заболяването симптомите са сложни. Болката се простира до лумбалната област, гръбначния стълб, ставите на бедрата и коленете. Налице е патологична деформация на останалите пръсти, които са под формата на чук. Напречната плоска повърхност се класифицира по три основни степени:

Първият етап има слаб характер. Развива се леко отклонение на ъгъла на палеца, удебеляване и зачервяване на кожата на останалите пръсти, болка при продължително ходене.Средната степен на плоска стъпалост се характеризира със значителна деформация на палеца, усещане за парене в предната част на стъпалото, появата на сгъстявания на кожата.

Третата степен на заболяването се характеризира с ярко изразяване на патологична кривина, силна болка, разпространяваща се през стъпалото, и промяна във формата на стъпалото. Лечението на последната степен на плоска стъпка позволява хирургическа намеса.

Причините за заболяването

Образуването на напречни плоски частици рядко е вродено. Много по-често е придобита форма на заболяването, причинена от различни причини. Например, симптомите се проявяват с рязко наддаване на тегло, страдат от травми на предната част на стъпалото, развитие на пластичност на съединителната тъкан, парализа на долните крайници.

Напречната плоска кожа се развива в резултат на силно физическо натоварване, поради носенето на неудобни близки обувки с високи токчета, тесни пръсти или високо повдигане. Причината за това е продължително натоварване на предната част на стъпалото, причинено от професионални дейности, които изискват дълго време.

Липсата на хранителни вещества в човешкото тяло, стимулираща проява на релаксация на мускулната тъкан, повишена еластичност на лигаментите, рахит провокира развитието на плоски стъпки. Тези фактори характеризират причините за появата на патологични промени в долните крайници на човека.

Лечение на напречни плоски стъпки

Лечението на заболяването се предписва от лекар след задълбочен преглед и диагностика на степента на плоска стъпка. Важно е да запомните: тежка форма на заболяването при възрастни не може да бъде напълно излекувана без операция. В зависимост от етапа на развитие се прилага хирургично или консервативно лечение.

Методът на консервативно лечение ви позволява да се отървете от прогресивните ефекти, причинени от напречни плоски стъпки. Редица здравни процедури включват ограничаване на физическото натоварване, избор на специализирани обувки с ортопедичен ефект, загуба на тегло.

Намирането на очевидни симптоми, които характеризират напречни плоски стъпки, е полезно да се прилагат терапевтичен масаж, гимнастически упражнения, които помагат за намаляване на мускулния тонус. При наличие на възпалителен процес се използва местна лекарствена терапия, противовъзпалителни и болкоуспокояващи, мехлеми, кремове.

Пренебрегната или сложна форма на напречни плоски стъпки трябва да се третира своевременно. Показанията за хирургическа намеса са силна болка, неефективно консервативно лечение, тежка деформация на краката, възпрепятстваща работата на опорно-двигателния апарат. Хирургичната операция е насочена към коригиране на напречната дъга на крака, промяна на ъгъла на деформация на палеца. Прилагането на метода осигурява отсъствието на регресия, което води до възобновяване на развитието на плоски стъпки.

Как за лечение на напречни плоски народни методи

Възможно е да се лекува първоначалната форма на напречна плоскост в дома, като се обърнат към популярни, доказани методи за помощ. Домашно лечение на заболяването включва редовно провеждане на специални гимнастически упражнения, масаж, медицински бани.

Специална гимнастика за крака изисква предварително обучение. Препоръчва се долните крака да се загряват на пара в разтвори, приготвени преди директно нанасяне. За тави се приготвя отвара от лечебна лайка, борови иглички, морска сол. Понижаването на краката се основава на гореща течност, нагрявана, докато се охлажда. Продължителността на процедурата е 20-40 минути.

Упражнения за лечение на плоски стъпки са действия:

Ходеше боси по камъчета. Камъните могат да бъдат сгънати в калъфка за възглавница, равномерно разпределена в един слой. Парна бос за разходка по камъчетата за 10-15 минути два пъти на ден, а след тонизираща вана направете просто упражнение, чиято същност се състои в кратка поредица от леки скокове на пръстите. Един подход се състои от 30-40 скока, броят на повторенията 2-3 пъти.

Упражнения за крака

За борба с напречните плоски стъпки подгответе специална подложка. На парче плат с размери 1 на 1 м, големи мъниста, копчета, прасковени кости, кайсии, сливи се зашиват или залепват по хаотичен начин. Голите крака трябва да ходят по килим, сутрин и вечер за 15 минути, а ефективните упражнения са със стари сметки или празна стъклена бутилка. По време на свободното време, в седнало положение под краката, приложете точки или бутилка. Те правят движения с краката си, търкалят бутилките или колелата по сметките, седи, краката трябва да се вдигат, правейки транслационни движения с краката, имитиращи натиска върху педала. Положението на крака трябва да се фиксира за кратки интервали, не по-дълги от 2-3 секунди.

Превантивни мерки

Flatfoot се отнася до заболявания, които са наследени. С вероятността от развитие на болестта, обърнете специално внимание на превенцията на заболяването. Спазването на простите препоръки ще бъде гаранция за здрави крака, своевременното реагиране на предупредителните симптоми ще помогне да се избегне развитието на болестта.

Важно е да се следи здравето на стъпалото, избягване на неудобни обувки, дълги разходки с високи токчета, даване на краката на добра почивка след тежък товар, не позволявайки наднормено тегло, обръщайки специално внимание на диетата. За да се предотврати развитието на напречни плоски стъпала, елиминирайте вероятните причини, водещи до деформация на стъпалото. Полезно е редовно да правите превантивния масаж на стъпалата след тренировка:

Задната част на ръката изпълнява масажиращи движения на подметката: триене на крака с кръгли подложки на стъпалото;

Ако профилактиката не помогне и се развият симптоми на плоски стъпки, започнете лечението незабавно, без да чакате сериозни последствия.

Болка с плоски стъпала

Болка с плоски стъпала може да се наблюдава от първите етапи на заболяването. Те възникват като защитна реакция на тялото. Тяхната интензивност зависи от формата и степента на деформация. Локализирането на болката съответства на засегнатата област и може да се разпространи, когато се развият усложнения.

Особености на болката

Изглаждането на дъгата на стъпалото причинява промени не само в краката, но и в цялото тяло. Понякога симптомите се проявяват на места, които не са свързани с краката. Това се дължи на компресията на гръбначните корени, иннервираща определена част от тялото.

Болката с плоски стъпала често се причинява от:

  • възпаление на деформирани стави;
  • навяхвания и наранявания на лигаменти;
  • субуляции и изкълчвания на пръстите;
  • усложнения (сколиоза, остеохондроза, артроза).

Болков синдром може да бъде от централен или локален характер. Той е остър или хроничен. Понякога има краткосрочни атаки, но по-често има постоянна болка в краката, утежнена от движението.

Характеристики и причини на различни етапи на патологията

Болката зависи пряко от степента на изравняване на стъпалото и от наличието на усложнения.

Корекцията на множеството крака трябва да започне в ранните етапи. Само навременна терапия може да предотврати развитието на болка и да облекчи операцията.

Ефектът на формата на заболяването върху симптомите

Ако, с плоски крака, болки в краката, спешна нужда да се определи формата на патологията. Допълнително лечение ще зависи от това. Има три вида плоски стъпки: напречни, надлъжни и комбинирани. Прогресията на всяка форма води до едно окончателно, рязко намаляване на височината на арката. Но всички видове имат характерни симптоми.

Надлъжна плоска стъпка

Различава се от болка в централната част на ходилото. Често страданието е фокус върху вътрешния ръб на краката. Болката в глезените и в краката, понякога идва до бедрото. Кракът е удължен, може да се появи подуване. Този симптом се развива от втория етап.

Когато първата степен на надлъжните плоски пациенти не се чувстват промени. Понякога ходенето им дава неудобство и причинява периодична болка, която изчезва след почивка.

Напречна плоска стъпка

Тя се среща по-често от надлъжната. Най-често страдат жените и децата. Патологията причинява разширяване на стъпалото поради прекомерно натиск върху метатарзалните кости. Това причинява силна болка в краката по време на тренировка и е умерена в покой.

Напречната плоска кожа често причинява сколиоза и артроза. Деформираната арка не може да защити скелета при ходене. Вместо плавно разпределение на теглото, има повишено натоварване на коленните стави, глезените и гръбначния стълб. Пациентите се оплакват, че боли с плоски стъпала на напречната връзка постоянно и на различни места. Най-честите симптоми са:

  • болки в пръстите, краката, краката и гърба;
  • подуване на краката и ахилесовото сухожилие;
  • болезнени спазми на телесните мускули;
  • изгаряне в областта на мазоли и нокти;
  • невъзможността да се носят познати обувки;
  • възпаление на костите на палеца.

Напречната плоска крака се повлиява добре от ранните етапи на лечението. При деца тази форма на аркова деформация може да бъде напълно коригирана чрез консервативни методи.

Комбинирана плоска стъпка

Комбинираната плоска стъпка се характеризира с комплекс от симптоми на напречен и надлъжен тип. Продължава и се лекува по-трудно. Причинява болка в покой и при ходене. Трудно е да се изберат обувките, като кракът и се разширява и удължава.

В ранните стадии тя се проявява с болки в краката в края на деня. Впоследствие симптомите се увеличават и без лечение водят до остри болки в гърба при ходене.

Защо лопатите и шията са наранени

Степента на натоварване на стъпалото заема второ място в тялото след сърцето. Те правят много ежедневна работа, свързана с двигателната активност. Нарушаването на пролетната функция на стъпалата причинява заболявания в гръбначния стълб. Ако се развие сколиоза, болката се проявява в лумбалната област, гръдната кост и лопатките. С това усложнение, като остеохондроза, неразположението се усеща главно в областта на шийката на матката.

Локализацията на болката зависи от прищипването на някои нервни окончания по време на гръбначната деформация. Най-често това се случва по време на критично сплескване на стъпалото в напреднал стадий на плоски стъпки.

помощ

Лечение на болка при деца и юноши се извършва само под наблюдението на лекар. Можете самостоятелно да дадете сиропа Нурофен или Ибупрофен във възрастовата доза. Помислете как да облекчите болката с плоски крака при възрастни.

Медикаментозна терапия

Фармацевтичните препарати се посочват само в случай на остро възпаление или изразено неразположение. За облекчаване на симптомите се използват нестероидни системни и външни агенти:

Лекарствената терапия само помага за облекчаване на болката, не помага за коригиране на деформацията.

Нестероидните противовъзпалителни лекарства имат много странични ефекти. Преди употреба се консултирайте с лекар.

Ортопедични устройства

Релефната болка помага да се носят правилните обувки. Той поддържа арките на краката във физиологична позиция. Това предотвратява натоварването на гръбначния стълб, краката и коленете. Постоянното използване на коригиращи стелки, гуми и стъпала елиминира болката и намалява риска от усложнения.

Масаж и тренировъчна терапия

Тези процедури могат да се извършват у дома или със специалист. Ежедневният масаж и гимнастиката намаляват умората и премахват болката с плоски стъпала. Всяка сесия укрепва лигаментите и подобрява притока на кръв в краката.

Масаж за остри болки се извършва без месене и вибрационни техники. Използват се предимно елементите на поглаждане и триене. Процедурата започва от гърба и завършва с върховете на пръстите.

Уроците по физикална терапия допринасят за повишаване на физическата активност и облекчаване на болката при ходене. Най-ефективните упражнения:

  • ходене по петите, чорапи и външни страни на ходилото;
  • прости клекове и същите упражнения с кръстосани крака;
  • бране на дребни предмети от пода и поставянето им на стол;
  • флексия, удължаване и въртене на краката.

Физическата култура и масажът в комбинация с ортопедични обувки са и превенция на болковия синдром при плоски стъпала.

Традиционна медицина срещу болка

Ако краката ви болят с плоски крака, рецептите за дома се прилагат успешно.

За облекчаване на болката и премахване на мазоли и мазоли в традиционната медицина:

  • вани със сол, йод или терпентин;
  • приспособления с прополис, сурови картофи, лайка и невен;
  • Мед и зеле;
  • мехлем с яйце, жлъчка, глина и пипер.

Болка в краката с плоска стъпка може да бъде отстранена по всеки наличен метод, но само комплексно лечение ще помогне да се отървем от него напълно.

Какво и как боли с плоски стъпала?

Flatfoot е често срещана патология, която се среща най-често в резултат на недостатъчно или прекомерно упражнение, наранявания и някои заболявания. В повечето случаи заболяването се развива в ранна детска възраст, но често остава незабелязано дълго време поради липсата на изразени симптоми. Очевидните признаци на патология обикновено са маркирани със значителна деформация на стъпалото. Помислете какви видове болка с плоски стъпки и как да се справите с неприятните усещания.

Структурата и функцията на стъпалото

Кракът на здрав човек е сложна структура, състояща се от 26 кости, свързани с мускули, връзки и стави. Вътрешните и външните арки, разположени по дължината на основата, образуват надлъжна арка, а тарсусите и метатарсиите са напречни. Тяхната роля е да амортизират и физиологично разпределят натоварването на гръбначния стълб и краката по време на ходене, бягане и изправяне.

Обикновено, когато е във вертикално положение, подножието се основава само на три точки: първата и петата метатарзална кост и калената тръба. Често, под въздействието на различни неблагоприятни фактори, мускулите, поддържащи тази сложна пролетна структура, са отслабени, което води до постепенно изравняване на арките и деформация на ставите, а долните крайници губят основните си биомеханични функции. В зависимост от локализацията на патологичните промени се разпределят надлъжните, напречните или комбинираните плоски стъпки.

Видове болка с плоски стъпала

Развитието на заболяването е придружено от много неприятни симптоми, включително дискомфорт и болка от различно естество. Характерът и интензивността на проявата на патологията зависи от редица фактори. Помислете какво боли с плоски крака, в зависимост от вида и степента на нарушението.

Симптоми в зависимост от вида на заболяването

  1. Напречната плоска стъпка е най-честото заболяване, често комбинирано с други патологии на опорно-двигателния апарат. С развитието на смущенията, напречната дъга на стъпалото постепенно се изглажда, а натоварването по време на ходене и стояне започва да се разпределя между всички метатарсални кости, а не само първата и петата. Горната част на стъпалото става визуално по-плоска и се сгъстява компенсаторно. В резултат на загубата на амортизиращи свойства на стъпалото, пациентите първо забелязват дискомфорт при продължително ходене и след това се оплакват от постоянна болка. Неприятните усещания обикновено са локализирани в пръстите и краката. Допълнителни симптоми са:
  • Оток в глезена;
  • Изгаряне при телета, придружено от нощни спазми;
  • Образуването на мазоли и мазоли, които са трудни за лечение;
  • Деформация на големия пръст (кожата от страничната повърхност става груба и се сгъстява, появява се болезнена "кост", което затруднява избора на обувки).
  1. Надлъжната плоска стъпка е придружена от образуването на постоянен оток от гръбната част на крака и остра болка при натискане върху центъра на ходилото. Благодарение на изравняването на надлъжната дъга на стъпалото е значително удължен, походката става трудна. Най-често болките в краката с такъв тип плоскост са болезнено епизодични и бързо преминават по време на почивка. В началните стадии дискомфортът обикновено отсъства.
  2. Комбинираната плоска стъпка комбинира проявите на надлъжната и напречната. Кракът се изравнява и деформира в двете посоки. В резултат на значителни патологични промени, дискомфортът в краката се появява дори след кратък престой или ходене, настъпват оток и конвулсии.

Когато първите признаци на плоски стъпки, трябва незабавно да се свържете с ортопеда. Заболяването се елиминира по консервативен начин само в началния стадий, в напреднал случай може да се наложи хирургична интервенция.

Симптоми в зависимост от етапа на патологията

Има три степени на нарушение:

  • I степен - промените в структурата на стъпалото са по-вероятно козметични. Връзките са практически непроменени, но поддържащите ги връзки са значително отслабени. Болката в повечето случаи отсъства, но много пациенти могат да се оплакват от уморени крака, особено след продължително ходене или физическо натоварване;
  • Степен II - възниква деформация на ставите на краката, арките се понижават с 15-25 mm спрямо нормалния индекс. Болката се появява при ходене или бягане и обикновено изчезва след кратка почивка. Появяват се промени в походката, отоци и други признаци на патология;
  • Степен III - деформацията е изразена, височината на арките е по-малка от 16 mm. Всички симптоми на патологията се влошават, болките в краката, дължащи се на плоски крака, стават постоянни.

Плоски крака и болки в гърба

Състоянието на цялата опорно-двигателна система зависи пряко от пълнотата на биомеханичните функции на стъпалото. Ако долните крайници изгубят способността си да абсорбират удара, гръбначният стълб е принуден да образува допълнителни завои, за да компенсира нарастващото натоварване на тялото. Това води до изкривяване и лоша поза, видими промени в походката.

При плоски импулси от стъпалата по време на ходене или бягане се разпространява скелетът. Колкото по-грубо нарушава структурата на стъпалото, толкова по-локализирани са патологичните промени в гръбначния стълб. Така, в началните етапи на сплескването на трезорите, много пациенти отбелязват дискомфорт и тежест в лумбалната област. С по-нататъшното развитие на заболяването се появяват болки в гърдите, лопатките и шията. В тежки случаи импулсите по време на движение достигат до основата на черепа, което е причина за главоболие. Най-често гръбначния стълб страда от надлъжна и комбинирана плоска стъпка.

Ако подозирате, че патологията е неприемлива, самолечението и неконтролираните медикаменти. Болка, чувство на тежест в краката и други симптоми могат да бъдат признаци не само на плоскост, но и на други сериозни заболявания (разширени вени, артрит, артроза, някои доброкачествени и онкологични форми).

Начини за премахване на болката

Много от тях са загрижени за това как да облекчат болката с плоски крака при възрастни и пациенти в напреднала възраст. За да се улесни благосъстоянието и да се предотврати по-нататъшното развитие на деформации, трябва да се следват следните препоръки:

  • Носете само висококачествени ортопедични обувки, подходящи по размер и изработени от естествени материали;
  • Използвайте ортопедични стелки, силиконови разделители, пръсти и други устройства, както е препоръчано от специалист;
  • Редовно вземайте контрастен душ и направете вани за крака с добавка на морска сол или настойки от лечебни билки (градински чай, лайка, безсмъртниче, мента, дъбова кора);
  • Ежедневно масажирайте краката и краката, като започнете с меки движения и постепенно увеличавате интензитета им;
  • Разточвайте топки с шипове, въртящи се щифтове или други предмети с краката си, ходете боси по камъчета или пясък.

За облекчаване на болката трябва да наблюдавате лека физическа активност и да изпълнявате следните упражнения:

  • Ходенето боси по рамо на пръсти и пръсти, външни и вътрешни арки на крака, леко огъване на краката в коленете;
  • Скочи ниско на пръстите на краката със средна скорост от 20-30 пъти, като се опитваш да запазиш дишането си дори;
  • Седейки на стол, повдигнете двата крака и извършете въртеливи движения с краката в противоположни посоки 30-40 пъти;
  • В седнало или изправено положение, повдигнете с пръсти боси крака малки предмети, разпръснати по пода;
  • Когато стоите, завъртете плавно от петите до петата и обратно.

Ако краката ви болят с плоски крака, можете да кажете, че патологията е отишла далеч и продължава да напредва. За да се избегнат сериозни усложнения и да се отстранят неприятните симптоми, потърсете медицинска помощ.

Напречен плосък стъпало: да се отървете от болката

Напречната плоска стъпка е много често срещана патология, диагностицирана при пациенти с различна възраст и пол. С това заболяване се наблюдава промяна в нормалната форма на стъпалото: неговата напречна дъга се понижава, вместо да се извива. Тази деформация е придружена от подобна на вентилация дивергенция на метатарзалните кости и отклонението на първия пръст на крака навън, което от своя страна причинява известно намаляване на дължината на подметката. Патологичните промени причиняват дискомфорт и болка, а при липса на адекватна терапия може да провокира появата на различни усложнения.

Лекарите за причините за напречното плоско стъпало

Лекарите са убедени, че в повечето случаи напречният плосък път се дължи на слабостта на мускулите, които се намират в долната част на крака и стъпалото. Малко по-малко заболяване възниква поради прехвърлени травми (фрактури) на костите в стъпалото или на фона на отслабването им, причинено от различни патологии (рахит и др.). В случай на недостатъчно развитие на мускулите или сухожилията, теглото на пациента се разпределя неправилно към краката, поради което костите и фалангите, намиращи се в тях, се подлагат на прекомерно натоварване. Следователно кракът се разгъва и става сплескан.

Има редица фактори, които допринасят за появата на напречни плоски стъпки:

  • индивидуална предразположеност към отслабване на мускулите и сухожилията (наследени);
  • брутални патологии на нервната система (включително церебрална парализа);
  • липса на подходящ метаболизъм, поради което мускулно-скелетната система страда от липса на хранителни вещества;
  • рахит в ранна възраст;
  • анамнеза за тежки наранявания на долните крайници (особено в областите под коленете), което води до принудително стъпково нарушение и неправилно разпределение на теглото;
  • навик да носят модел обувки, особено с високи токчета;
  • систематични натоварвания на долните крайници (наднормено тегло, често повдигане на тежестта, чести бременности).

Все още напречен плосък е вроден, в този случай, причината за малформациите на краката на етапа на вътрематочно развитие.

Болката е основният симптом на напречната плоска стъпка

В началния стадий на развитие напречният плосък път по никакъв начин не може да наруши живота на пациента. Но при липса на адекватна терапия, патологичните процеси причиняват редица неприятни симптоми. Първоначално пациентът се сблъсква с чувство на тежест в стъпалото, появява се след продължително стояне или ходене и също се предизвиква от физическо натоварване. С течение на времето този дискомфорт става по-изразен. Понякога пациентите посочват точното място, където се намира болката - мястото, където се свързват първият и вторият пръст.

С прогресирането на заболяването, дискомфортът започва да се появява постоянно, независимо от натоварването и времето на деня. Има забележимо подуване на пръстите и краката, понякога отива до глезените. Тежестта на този симптом може да е различна, понякога отокът почти не се забелязва. Изравняването на дъгата на стъпалото причинява силна болка в мускулите на телетата, те стават като камък. На крака на пациента се образуват натоптиш - твърди и сухи мазоли. Те са локализирани в зони, които са подложени на максимални натоварвания. По принцип, натоптишът се появява на петите, външните повърхности на краката, на пръстите, както и на техните подложки. Прогресивната плоска стъпка води до увеличаване на ширината на крака, поради което пациентът престава да носи обичайните си обувки - става просто неудобно за него и твърде тясно. Опитите да се ходи в моделни обувки причиняват голям дискомфорт и болка.

Класическата проява на напречни плоски стъпки е появата на валгусна деформация на палеца. Това състояние се нарича още "кост" или "бум" на крака.

Методи за коригиране на напречни плоски стъпала. Упражнения за мускулите на стъпалото

Днес, напречно плоски стъпки се диагностицират при пациенти на сравнително ранна възраст. В началния стадий на развитие на заболяването е възможно да се справи с него, като се използват методите на консервативна терапия.

Лекарят препоръчва на пациентите да вземат мерки за коригиране на арката на крака, да извършват ежедневни упражнения за мускулите и да използват устройства за коригиране на деформацията. Добър ефект се дава от методите на физиотерапевтичното лечение. При липса на желания резултат или в случай на изразено нарушение, не може да се направи без операция.

Укрепваме арката на крака

За предотвратяване и коригиране на напречните плоски стъпала е изключително важно да ходим боси толкова често, колкото е възможно, за предпочитане на различни типове повърхности - на земята, трева, камъчета и пясък. Такива разходки укрепват мускулите.

Упражнения за мускулите на краката

Можете да се отървете от непроходими плоски стъпала като извършвате специални упражнения за мускулите:

  • седнал на стол, трябва бавно да се огъне и разгънете пръстите на краката;
  • вземете малки предмети от пода, например писалка или батерия;
  • трябва да нанесете малка част от тъканта на пода и да го смачкате, като използвате само пръстите на краката, след което трябва внимателно да изправите тъканта с пръсти;
  • необходимо е да се издигнете на пръсти и да ходите по този начин, тогава трябва да ходите по външната страна на крака, огъвайки пръстите;
  • необходимост от сгъване и последващо удължаване на крака;
  • голям ефект се постига чрез изстискване на краката на гумена топка;
  • заслужава да се направят приплъзвания по повърхността на пода в различни посоки;
  • Необходимо е да се преобърне пръчка или точилка на пода, напрягайки мускулите на краката.

Упражнения за мускулите трябва да се извършват всеки ден, най-добре няколко пъти на ден. Всяко от тези упражнения трябва да се повтори няколко пъти.

Коригиращи тела

Терапията за напречни плоски крака често включва използването на специални медицински устройства. Така се използват специални ортопедични стелки за възстановяване на естественото (правилно) огъване на краката. Те се поставят в обувки и се използват ежедневно, което намалява натоварването на глезена става. Носенето на стелки също има положителен ефект върху състоянието на гръбначния стълб. Такова просто устройство е много удобно и всъщност предотвратява развитието на заболяването.

В допълнение, лекарят може да вземе и други ортопедични приспособления за пациента: фиксиращи пелети, коригиращи превръзки, бурсопротектори и др.

Медикаментозно лечение

Медикаменти за напречни плоски стъпки се използват за премахване на възпалението и неутрализиране на болезнените усещания. В този случай лекарите обикновено предписват лекарства за своите пациенти, които принадлежат към групата на нестероидните противовъзпалителни средства. Те могат да се основават на диклофенак, индометацин или други компоненти с подобен ефект. Такива лекарства могат да бъдат използвани в гел форма, все още можете да ги купите под формата на таблетки или хапчета. Тежка болка и тежко възпаление се спират чрез инжектиране.

физиотерапия

Методите на физиотерапията се използват като допълнение към основната терапия. Те могат да се използват в началните етапи на напречното плоско стъпало или за пълно възстановяване след операция.

По този начин, възпалението обикновено се задържа чрез кални бани, UHF (ултра-висока честота терапия) и електрофореза. Целесъобразността на тези процедури се определя единствено от лекуващия лекар.

Хирургия за лечение на напречни плоски стъпала

Към днешна дата съществуват няколко метода за оперативна корекция на напречните плоски стъпала. Те се различават по травма и се избират в зависимост от клиничната картина и индивидуалните характеристики на пациента. Хирурзите могат да се справят с ортопедични заболявания и да нормализират позицията на големия пръст. По време на операцията лекарите могат да отрежат сухожилията, да изместят позицията си, да преразпределят мускулната тракция и дори да премахнат костните фрагменти. Съвременните методи на хирургия осигуряват бързо възстановяване след такива интервенции.

Така, напречната плоска стъпка е много често срещан проблем, който може да бъде коригиран доста успешно с навременна лекарска помощ.

Напречна плоска стъпка

Напречна плоска стъпка е промяна във формата на стъпалото, характеризираща се с пропускане на напречната му арка. С тази патология, дължината на плантара намалява поради фанговата дивергенция на метатарзалните кости и изместването на първия пръст навън.

Плоската стъпка е напречна, надлъжна и комбинирана (комбинирана). Най-често (повече от 50% от случаите) се появяват напречни плоски стъпала, понякога в комбинация с други изкривявания на стъпалата (например валгусна или варусна деформация). Ортопедичният проблем се открива главно при възрастни, но понякога децата и юношите са изложени на заболяването.

причини

Отслабването на мускулите и сухожилията води до нарушаване на равномерното разпределение на телесното тегло върху плантарната област, поради което допълнителното натоварване трябва да се извърши върху костите и фалангите на пръстите на долните крайници. Това провокира "разширяването" на стъпалото и с течение на времето става сплескано.

Причини за напречни плоски стъпки:

  • наследствена склонност към разхлабване на мускулите и сухожилията;
  • тежки заболявания на нервната система, включително церебрална парализа;
  • нарушаване на метаболизма на материала, влошаване на храненето на опорно-двигателния апарат;
  • трансфер на рахит в детска възраст;
  • тежки наранявания на краката (особено под коляното), в резултат на което възниква неволно стъпково нарушение, водещо до нерационално разпределение на силовото натоварване;
  • с високи обувки;
  • прекомерно натоварване на долните крайници, свързано със затлъстяване, вдигане на тежести (което означава физически труд и спорт със сила), чести бременности.

симптоми

С напредването на патологичното състояние нараства дискомфорт, който след това се превръща в болка и парене. В началото на развитието на плоска стъпка човек често не придава значение на такива тревожни сигнали като тежест в крака след продължително стояне, ходене или физическо натоварване. Болката обикновено се появява на кръстовището на първия и втория пръст.

Прогресивната плоска стъпка причинява други симптоми:

  • тежест в краката, която не е свързана с времето на деня и физическата активност;
  • подуване на пръстите, стъпалата, глезените и / или долните крака с различна тежест: възможно е леко повишаване на крайника, което води до прогресиране на глезената става;
  • пареща болка от телесните мускули, усещането за "камъка";
  • образуването на сухи, твърди мозоли (те се наричат ​​"натопшиш") в местата на най-голямо натоварване - по петите, външната повърхност на стъпалото, пръстите на краката и техните подложки;
  • Поради нарастващата ширина на краката, много обувки стават толкова тесни, че е трудно да се закрепят или дори да се обличат; в процеса на носене има силен дискомфорт и болка.

Най-характерният симптом при напречна плоска стъпка е развитието на валгусна деформация на първия пръст на крака, наричан в медицината бурсит. Това патологично състояние се развива поради постоянна механична стимулация.

Процесът на развитие на валгусна деформация с напречни плоски стъпала

диагностика

Като начало лекарят преглежда крака визуално. Внимание е насочено към изглаждане на прореза на подметката, промяна на разположението на пръстите, подуване и болезнени крака. Също така проведено проучване за наследствения фактор, наличието на сърдечно-съдови или ревматични заболявания.

Методи за инструментална диагностика:

  • геометрично и топографско изследване на подметката: измерване на арката на стъпалото от пода (подометрия), математически анализ на отпечатъка на стъпалото (платография);
  • определяне на тежестта на плоската и валгусната деформация при използване на рентгеново изображение (изчислява се нивото на отклонения ъгъл);
  • компютърна томография и магнитен резонанс за оценка на лезии на меките тъкани.

Развитието на напречен плосък участък обхваща съдовете и нервните влакна в патологичния процес. Като се има предвид този факт, пациентът се препоръчва допълнителна консултация хирург флеболог и невропатолог.

лечение

Лекарите казват, че болестта е забележимо по-млада: ако по-рано страдаха предимно възрастни хора, сега все повече хора на възраст 25-55 години се обръщат към лекаря с оплаквания за нарастващата кост, както и болки в стъпалата, умора и подуване на краката.

За всеки пациент лечението се избира индивидуално. Терапевтичната наситеност зависи от степента и тежестта на патологичния процес, наличието на болка, възпаление и подуване, увреждане на редица разположени съдове, стави, сухожилия, нервни и мускулни тъкани.

Укрепване на арката на крака

Полезно е да ходите боси, особено на мека почва, като пясък на плажа. Това осигурява добро обучение на мускулите, което помага да се спре развитието на напречни плоски стъпки и да се лекува. Тази процедура ще бъде вредна само в последния етап на проблема или в присъствието на някои свързани заболявания, като плантарен фасциит (болка и възпаление на тъканите, свързващи палпациите и калканеуса).

В домашни условия лечението на плоски стъпки може да се извърши и чрез серия от упражнения за развитието на мускулите, отслабването на които води до развитие на това заболяване.

Добро упражнение за лечение на плоски стъпки

  1. Застанете с големите си пръсти, а петите се разделят.
  2. Качете се на пръстите на краката си и се придържайте към нещо, ако е необходимо.
  3. Поддържайки палците си на място, бавно снижете петите си, свързвайки ги един с друг.
  4. В крайна сметка и двата крака трябва да са на пода, успоредни един на друг.
  5. Ако това се окаже трудно в началото, тогава действието трябва да се извършва последователно с всеки крак, а с ръцете да се държи върха на палеца на засегнатия крак на място.
  1. Когато петите ви паднат и палците ви гледат напред, трябва
    огънете коленете и леко ги избутайте, без да повдигате петите от пода. Когато гледате надолу, щипките на коленете трябва да бъдат разположени отвъд третия (среден) пръст.
  2. Повторете цялата поръчка толкова пъти, колкото можете.

На видеото е показана по-сложна и продължителна гимнастика за лечение на напречни плоски стъпки.

Коригираща терапия

Корекция с помощта на специални медицински устройства е ефективна в ранните стадии на заболяването. По време на възпаление на метатофалангалната става се поставят ролки, които се поставят между първия и втория пръст и се прикрепят към страничната повърхност на стъпалото. Това позволява на първия пръст да се върне в анатомично правилната позиция.

За да се възстанови физиологичното огъване на крака, се поставят специални стелки за намаляване на натоварването на ставите на глезена и гръбначния стълб и предотвратяване на прогресирането на заболяването.

За поддържане на стъпалото след операция или при тежка патология се предписват ортопедични обувки.

лечение

Препоръчва се терапевтични мерки за облекчаване на възпаления и болки в мускулите и ставите. Най-ефективната лекарствена група са нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) на базата на индометацин, кеторолак, диклофенак. Обикновено лекарствената форма, предписана от специалист, е мехлем, гел, хапче или драже. За непоносима болка и тежко възпаление се предписват интрамускулни или интравенозни инжекции.

Физиотерапия и физиотерапия

Този вид лечение се счита за спомагателно и обикновено се използва с 1-2 степени на напречни плоски стъпки, както и за бързо възстановяване (рехабилитация) след операция. При възпаление се предписва физиотерапия (кални вани, UHF, електрофореза). Целта на физиотерапевтичните упражнения е укрепване на мускулните и лигаментните апарати за естественото поддържане на стъпалото и предотвратяване на прогресирането на патологията.

Оперативна намеса

Днес хирургията се счита за най-ефективния метод за възстановяване на анатомията на стъпалото. С този метод можете да елиминирате ортопедичната болест и да върнете палеца към естественото му положение.

По време на операцията сухожилията и мускулната тракция са отговорни за позицията на първия и втория пръсти. Това се постига чрез резекция на главните сухожилия и тяхното изместване в желаното положение. Понякога преди извършване на горните действия се извършва частично отстраняване на костния фрагмент.

Много пациенти искат да се отърват от "костта". Това е козметична хирургия, по време на която се резецират само костни свръхрастения и подкожна торбичка, която образува уголемена става.

предотвратяване

В допълнение към гореспоменатия бос пеша по пясък или друга рохкава почва, заслужава да се отбележи ролята на правилно подбраните обувки за формиране на нормална арка на стъпалото и предотвратяване на напречните плоски стъпала.

Едно медицинско проучване в Индия, включващо голям брой деца, показва по-ниска честота на плоски стъпки при тези, които са носели сандали и чехли в сравнение с групата, използваща затворени обувки. Оказа се, че затвореният пръст силно затруднява развитието на арката на крака в сравнение с чехли или сандали.

Също така, учените са открили, че носенето на обувки през ранното детство може да бъде вредно за арката на крака. В същото време шансовете за развитие на напречна плоска стъпалост се увеличават, когато детето ходи в опъната обувка или по-голяма от необходимия размер.

Моля, обърнете внимание, че горните препоръки не са призив за самолечение! Своевременната диагноза, правилният избор на метода за елиминиране на заболяването и изпълнението на всички условия на рехабилитация ще позволят възможно най-скоро да се елиминират плоски стъпки и да се решат козметичните проблеми, свързани с него.