Ниска болка в гърба по време на бременност за 20 седмици

Не хрускаха, но боли зле, веднага щом започнах да взимам магнезий, всичко изчезна като ръка! И между другото, по-добре е да не се носи превръзка у дома, но се носи само с дълъг товар върху краката, за да се облекчи гръбначния стълб, т.е. когато вървиш пеша.

Здравейте. Позната ситуация? през нощта е болезнено да спиш по гръб, също хруска. Това е норма. Натоварването отива до гръбначния стълб. Но преди да се наложи да внимавате

Това, което липсва, може да бъде

Болих толкова много, че не можех да се изправя, бях в кухнята, наведе се, взех една лъжица, а след това изпълзя със сълзи. Мъжкият масаж направи

Изобщо не харесвам превръзка, когато първият бос го облече и отиде

* до болницата, докато стигна до дъното на корема толкова много, че трябваше да го сваля на улицата. И гърбът също боли, а дори и сън през нощта е неудобно, докато не намерите по-удобна позиция. Така че, пийте магнезий b6 и се опитайте да се опънете по-малко

Имах болка в гърба от 12-тата седмица, но не хрускам))) предписано Магне В6 за 3 седмици, при 2т 3р / ден. И купете апликатора на Кузнецов в аптека, легнете върху него, добре помага, но не можете да лежите и върху него.

Още гимнастика е предписана, но аз не го направя)) в YouTube имате упражнения за бременни жени

Бях болен също, купих фитбол сега вечер легнах върху него нищо не ме боли, тогава е удобно да платя на детето

И как лежиш на подходящ болест? Под кръста му? Имам къщи, но не ги използвам

Болки в гърба по време на бременност

При 74% от жените по време на цялата бременност и дори след няколко месеца след раждането се наблюдава болка в гърба.

Причини за болки в гърба

Болки в гърба могат да се появят след дълги разходки, с дълъг престой в седнало или изправено положение, или дори с леко физическо натоварване. Поради естеството на болката и някои допълнителни анализи, е възможно да се определи причината за появата на болезнени усещания в гърба.

Болки в гърба. От около 16 седмици на бременността се наблюдава активен растеж на матката. При уголемяване матката може да притисне нервите и кръвоносните съдове, обграждащи гръбначния стълб, като причинява болки в долната част на гърба.

Болки в долната част на гърба, които намаляват след почивка в хоризонтално положение. С увеличаване на размера на корема, центърът на тежестта се измества. След 20-та седмица на бременността жените най-често изпитват болки в гърба за първи път. Сега бременната жена трябва да се огъне повече назад в долната част на гърба, което води до неравномерно разпределение на товара върху гръбначния стълб. Лумбалната област поема по-голямата част от този товар, така че се появява болка в гърба.

Болка в сакрума, по-трайна и продължителна (почивка не облекчава, може да се появи болка през нощта, не позволява на бъдещата майка да заспи). Корпусът на яйчниците, тъканите на матката и самата плацента произвеждат хормонален релаксин, под действието на който се случва “омекотяване” на ставите на тазовите кости и удължаване на публичната симфиза. Такава е и подготовката на женското тяло за раждане: тазът се разпределя, като позволява на детето да премине през родовия канал своевременно и да угоди на майката с нейното раждане.

Хормонът релаксин започва да се освобождава в кръвта на жената дори по време на прикрепването на яйцеклетката към стената на матката. Съдейки по името си, веднага става ясно, че това допринася за отпускането на нещо.

През първите седмици на бременността релаксинът има за цел да намали контрактилната активност на матката, така че въвеждането на яйцеклетката може да настъпи без никакви затруднения.

Освен това, неговото действие е насочено към "омекотяване" на ставите и ставните връзки на таза на жената, така че в бъдеще бебето лесно да може да премине през родовия канал. И преди самото раждане, тя допринася за разкриването на шийката на маточната шийка, т.е. началото на труда.

Периодична болка в гърба, която се появява за първи път от 37-та седмица от бременността. Това са така наречените тренировъчни битки на Brexton-Hicks, които се наблюдават в късните етапи на бременността. Също така в третия триместър има болки в гърба и с натиска на главата на плода върху гръбначния стълб на бъдещата майка.

Обостряне на болките в гърба, ако има проблеми с гръбначния стълб по-рано. Ако една жена страда от болки в гърба поради стари увреждания / травми на гръбначния стълб или заболяване на опорно-двигателния апарат, тогава дългогодишните здравословни проблеми могат отново да се почувстват по време на бременността.

С плоски крака, наднорменото тегло, носенето на високи токчета или тесните танкети увеличават натоварването на опорно-двигателния апарат, което по време на бременност може да причини болки в гърба.

Болки в гърба. Остра внезапна (често едностранна) болка в гърба се появява при заболявания на опорно-двигателния апарат, като сколиоза, остеохондроза, ишиас, херния междухребетния диск и др. Най-често това е стрелба болка (пациентите описват "като се удари от мълния / ток"), давайки път на крака или седалището. Може също да има усещане за изтръпване в пръстите или изтръпване на краката (според пациентите, "изглежда, че е отнето").

Отличителна черта е, че болката спада, ако стоите неподвижно, задръжте дъха си или вземете "болезнена поза" (например, гърбът ви е извит и тялото е леко наклонено напред).

Болка от едната страна на гърба. Такъв характер на болка може да се говори, както и за прищипване на нервния корен на гръбначния мозък поради изместване на прешлените и бъбречни заболявания: пиелонефрит, цистит, уролитиаза и др. За да потвърдите или опровергнете диагнозата, трябва да преминете през обща урина, и ако е „лоша” Предлага се допълнително изследване на урината по Nechyporenko, както и ултразвуково изследване на бъбреците и пикочния мехур.

Rezi при уриниране, бъбречна колика, мътна урина с неприятна миризма - всичко това, като правило, показва проблеми с бъбреците.

Болки в долната част на гърба, долната част на корема и кървенето. Това са общи симптоми на застрашен аборт при ранна бременност. Първоначално нарушението може да се прояви само като болка в гърба, след няколко дни може да започне кафяво кървене, а след това да настъпи спонтанен аборт. Затова внимателно наблюдавайте своето благополучие и при първото появяване на мазилката повикайте линейка, обяснявайки страховете си от загуба на дете.

Болките в долната част на гърба през третия триместър могат да се дължат на скъсяване на шийката на матката и разкриване на маточното гърло. Ако преждевременните раждания са застрашени, гинекологът ще инсталира специален пръстен (акушерски разтоварващ песар).
При тонуса на матката възпалението на придатъците също е белязано от болки в гърба. Следователно, за да се изключат гореспоменатите заболявания, е необходимо да се направи преглед от гинеколог и да се направи ултразвук на матката и придатъците (за предпочитане вагинално).

Свързани симптоми за проблеми:

  • в областта на шийката на матката - жените страдат от главоболие (придават на задната част на главата) и болки в шията, безсъние, оплакват се от загуба на зрение или слух, нервност;
  • в областта на гръдния кош - може да има проблеми със сърцето (например аритмия), чернодробно и кръвосъсирване;
  • в лумбалната област - пациентите имат нарушение на храносмилането и изпражненията, умората и слабостта, проблеми с бъбреците;
  • в областта на сакрума - пациентите също се оплакват от болки в бедрото и слабините, проблеми с женските полови органи и пикочния мехур;
  • с опашната кост - периодично има болка, ако преди това имаше натъртвания в тази област, както и с хемороиди.

Лечение на болки в гърба по време на бременност

1. Когато болки в гърба, причинени от физиологични промени в тялото на бременна жена.

Възглавница за бременни жени. Има много видове възглавници за "пузатенки": C-образна, L-образна, U-образна, I-образна, U-възглавница, Бумеранг, възглавница-валяк и др. Такива възглавници нормализират съня, поддържат корема и облекчават обратното налягане, спомагат за подобряване на кръвообращението.

С помощта на "заоблени" възглавници, процесът на хранене на детето ще бъде по-удобен, а C-извитата възглавница може да се използва като детска количка за бебето.

Под краката ви може да се постави възглавница за облекчаване на умората и подуването, за да се отървете от болката и спазмите.

Превръзка за бременни жени (след 20-та седмица). Сложете го върху бельо / тяло / чорапогащи в легнало положение, вдигнете таза или седнете, облегнат назад, доколкото е възможно. Широката част на колана трябва да бъде в областта на кръста, което спомага за облекчаване на натоварването от гръбначния стълб и се стеснява под корема, който е предназначен да го поддържа.

Носенето на превръзка трябва да бъде не повече от 3-4 часа подред (вземете почивки от 30-40 минути), а когато почивате в хоризонтално положение, трябва да го премахнете.

Уелнес и възстановителни процедури. Ако няма противопоказания, неврологът може да препоръча домашно упражнение за бременни жени или да отиде на занятия по йога, да отиде до басейна, където има тренировки с аква аеробика за бременни жени.

Лекият масаж ще помогне за облекчаване на мускулите на гърба. Мануална терапия по време на бременност, като лекар, не препоръчвам. Той може да помогне с болки в гърба и увреждане. Трябва да се доверите на здравето си само на висококвалифицирани специалисти, които вече са работили с бременни жени повече от веднъж, защото и най-малката грешка може да доведе до влошаване на ситуацията, нарушения на гръбначния стълб, прищипване на нерва, загуба на чувствителност на някои части на тялото или дори пълна парализа.

Ръчният терапевт, както всеки друг лекар, не може да гарантира, че лечението по необходимост ще помогне, но тъй като се отнася до гръбначния мозък и в резултат на целия организъм, а не като отделна област и орган, рискът не е твърде оправдан. Ето защо, нежен масаж, провеждан от любящ съпруг, ще бъде напълно достатъчен, за да отпусне мускулите на гърба на бъдещата майка.

2. Когато болки в гърба, причинени от различни заболявания.

Ако има съмнение за заболяване на опорно-двигателния апарат, трябва да се обърнете към невролог, ортопед, хирург и уролог за бъбречни проблеми.

Лечението се предписва в зависимост от причините за неприятните усещания в гърба.

По време на бременността почти всички лекарства за облекчаване на болката са забранени. Намаляване на болката в долната част на гърба вследствие на бъбречни спазми (за цистит, пиелит и др.) Ще помогне за получаване на No-shpy (1-2 таблетки 2-3 пъти дневно). Не забравяйте да посетите уролога за диагностика и да им назначите адекватно лечение на възникващите заболявания на отделителната система.

Когато се комбинират болки в долната част на гърба и кръвта от гениталния тракт, гинеколозите обикновено диагностицират риска от спонтанен аборт, последван от хоспитализация на бременната жена. Пълна почивка е предписана при спазване на леглото, пипети с магнезия (свещи от папаверин или No-silos в таблетки по време на престоя на пациента вкъщи) и приемането на Duphaston или Utrogestan.

За да се облекчи тежката болка в гърба в случай на проблеми с опорно-двигателния апарат, ще помогне разтворът на Меновазин или мехлем (негативни ефекти върху плода в личната практика не са идентифицирани). Особено този инструмент е незаменим при прищипване на лумбалния нерв.

Не трябва да се използват затоплящи мазила по време на бременност! Те причиняват повишено кръвообращение, което може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане.

За проблеми с гръбначния стълб, не медикаментозно облекчаване на състоянието ще помогне:

  • опростено йога упражнение "Кити"

Застанете на четири крака, главата трябва да е успоредна на пода, очите да гледат надолу - това е началната позиция. В същото време, огънете гърба си с дъга, като котка по време на безпокойство или недоволство, и спуснете главата си надолу, като притиснете брадичката към гърдите си. Останете в това положение за няколко секунди.

Внимателно се върнете в изходната позиция и след това бавно сгънете гърба си, както котката прави след сън (направете нещо като сладка котка), като дърпате главата си нагоре. Замръзнете отново в тази позиция.

Повторете цялостно упражнение 4-5 пъти.

  • упражнения за фитнес топка (фитбол)

Седнете на топката, разпъвайки краката си малко, за да получите удобна и стабилна поза. Завъртете тялото последователно наляво и надясно. Движете се бавно 4-5 пъти във всяка посока.

Следващото упражнение за първи път трябва да се извършва под контрола на партньор, който ще може да хеджира жена в случай на затруднение при извършването на това упражнение. Трябва да сложиш гръб на топката. За да направите това, първо седнете на ръба й и се преобърнете от седяща поза до легнал. Така че гърбът ще се огъне в една дъга, гръбначният стълб ще се разтегне, прешлените ще бъдат на мястото си, а мускулите на гърба ще се разтегнат, като по този начин ще се отпусне. Това упражнение трябва да се извършва систематично, дори когато болката спадне.

  • упражнения за отпускане на мускулите на гърба

Необходимо е да коленичим пред стола, на седалката, на която поставяме възглавница, и да поставим върху нея главата, раменете и гърдите. Коремът трябва да виси надолу, без да докосва стола на стола.

Това упражнение може да се направи с помощта на фитбол. Коленичи пред топката и лежи на гърдите си. Прегърнете топката или по друг начин, удобен за да сгънете ръцете си върху него, и се задържайте в тази позиция за 10-15 секунди, опитайте се да се отпуснете.

В заключение, отбелязвам, че повечето лекари, с неясна причина за болки в гърба, говорят за измиване и „наемане” на калций от костната система на жената като често срещано явление по време на бременност, предписвайки калций в хапчета.

Но е по-полезно да се използват природни продукти, които са богати на този микроелемент: извара със заквасена сметана; твърди и обработени сирена; салати от бяло зеле с зеленчуци, поръсени със сусам; ядки (бадеми, лешници) и сушени плодове (сушени смокини, дати, сушени кайсии, стафиди).

За да се включите в приемането, например, не се препоръчва използването на калций-D3 Nycomed. Излишният калций се отлага в плацентата, старее и го прави неподходящ за дългосрочно раждане, което се изключва от употребата на "естествен" калций.

В допълнение, излишъкът на калций води до преждевременно втвърдяване на костите на черепа на плода и в резултат на травматично и болезнено раждане.

Предотвратяване на болки в гърба

След 20-та седмица на бременността, 2-3 пъти на ден, се препоръчва позицията на коляното да се подобри оттичането на урина, тъй като нарастващата матка стяга уретерите, урината се застоява и започва пиелоектазията (началния етап на хидронефроза) и неговото пиелонефритно усложнение.

Също така от втория триместър, свикнете да лежите на лявата си страна със свити крака в коленете, по-добре е да поставите специална възглавница под стомаха. А за поза "на гърба" до края на бременността трябва да се забрави. Единствената позиция на гърба се смята за „наполовина податлива“, като повърхността е твърда и покрита с меки възглавници отгоре.

Направете правилото да ставате от леглото, да се търкаляте и да вдигате нещо от земята - клякане, огъване на коленете и огъване при повдигане (не се препоръчва да се навеждате напред и да вдигате товара от пода).

На работното място поставете възглавница или ролкова материя в областта на задния завой под талията и поставете малка табуретка или специална стойка под краката си. Откажете се от петите и тесните клинове. Внимавайте за теглото и работата на бъбреците. Изпълнението на всички тези изисквания може да облекчи бременната жена от болки в гърба и подуване на краката.